Ваше тіло ніколи не завдавало вам шкоди Shambhala Publications Inc (397036766)

Співчутливий посібник для жінок, які прагнуть зцілити розрив зі своїм тілом, від соматичного психотерапевта. Дотримуйтесь покрокової, заснованої на дослідженнях серії соматичних практик, які допоможуть вам пробачити, відновити зв'язок і довіряти своєму тілу. Якщо ви роками відчували розбіжності зі своїм тілом, ви не самотні — і ви не винні. Наша культура заохочує жінок не довіряти, засуджувати та відключатися від свого тіла, увічнюючи цикли сорому та самокритики. "Ваше тіло ніколи не завдавало вам шкоди" м'яко допомагає вам вирватися з цих патернів і розпочати нові, турботливі стосунки зі своїм тілом. Кожна глава пропонує м'яке керівництво, вправи для роздумів та соматичні практики, що враховують травми, щоб допомогти вам розкрити коріння роз'єднання та налаштуватися на мудрість свого тіла. Продумано структурована, ваша подорож починається зі створення фундаменту розуміння та співчуття, потім переходить до ніжної роботи з зустріччю горя, жалю, сорому та прощення. Спираючись на свій клінічний досвід та оригінальні дослідження, соматичний психотерапевт Енн Саффі Бьязетті пропонує безпечний та підтримуючий шлях для жінок, готових вийти за межі самокритики та знову відкрити для себе відчуття цілісності. З теплотою та турботою вона проводить вас через кожен етап прощення тіла, пропонуючи підтримку, яка допомагає вам відчути себе побаченою, зрозумілою та наділеною силою для здійснення тривалих змін. Незалежно від того, чи боретеся ви з порушенням образу тіла, розладами харчової поведінки, хворобами, старінням, чи просто прагнете почуватися як удома у своєму тілі, ця книга надає чіткі вказівки та ніжне заохочення. Це запрошення повернутися до себе, прийняти своє тіло з добротою та відчути більш пов'язане, втілене життя.