Ваше Тело Никогда Не Причиняло Вам Вреда Shambhala Publications Inc (397036766)

Сострадательное руководство для женщин, стремящихся исцелить разрыв со своим телом, от соматического психотерапевта. Следуйте пошаговой, основанной на исследованиях серии соматических практик, которые помогут вам простить, восстановить связь и доверять своему телу. Если вы годами чувствовали себя в разладе со своим телом, вы не одиноки — и вы не виноваты. Наша культура побуждает женщин не доверять своему телу, осуждать его и отключаться от него, увековечивая циклы стыда и самокритики. "Ваше тело никогда не причиняло вам вреда" мягко помогает вам вырваться из этих паттернов и начать новые, заботливые отношения со своим телом. Каждая глава предлагает мягкое руководство, упражнения для размышлений и соматические практики, учитывающие травмы, чтобы помочь вам раскрыть корни разобщенности и настроиться на мудрость своего тела. Тщательно структурированное, ваше путешествие начинается с создания фундамента понимания и сострадания, затем переходит к нежной работе по встрече с горем, сожалением, стыдом и прощением. Опираясь на свой клинический опыт и оригинальные исследования, соматический психотерапевт Энн Саффи Бьязетти предлагает безопасный и поддерживающий путь для женщин, готовых выйти за рамки самокритики и вновь обрести чувство целостности. С теплотой и заботой она проводит вас через каждый этап прощения тела, предлагая поддержку, которая помогает вам почувствовать себя увиденной, понятой и наделенной силой для осуществления долгосрочных изменений. Независимо от того, боретесь ли вы с нарушением образа тела, расстройствами пищевого поведения, болезнями, старением или просто стремитесь чувствовать себя как дома в своем теле, эта книга дает четкие указания и нежное поощрение. Это приглашение вернуться к себе, принять свое тело с добротой и испытать более связанную, воплощенную жизнь.