Незламний. Киньте виклик своїй генетичній долі, щоб жити краще, довше Cornerstone (393732998)

Піонерка в галузі довголіття, доктор Флоренс Коміте, пропонує комплексний план, щоб кинути виклик вашій генетичній долі та жити здоровіше, довше. Що визначає, як довго і наскільки добре ми живемо? Багато хто з нас припускає, що слід шукати підказки в сімейній історії – чи будемо ми мати серцевий напад у п'ятдесят, як тато, або захворіємо на діабет 2 типу у сімдесят, як мама? Здається логічним, що ми успадкуємо той самий шлях старіння. Доктор Флоренс Коміте – клініцист-науковець і провідний експерт зі здорового довголіття, яка використовує точну медицину, щоб допомогти своїм пацієнтам подолати симптоми біологічного старіння. Її клінічні дослідження показують, що ваші гени не обов'язково мають бути вашою долею. Навіть у середньому віці ви можете змінити нездорову траєкторію, якою рухаєтеся, жити без хвороб і болю, бути активними та щасливими, і повернути собі енергію двадцяти років. "Незламний" пропонує комплексний план для покращення здоров'я та довголіття читачів. Доктор Коміте показує читачам, як стати студентами власної фізіології, використовуючи інструменти оцінки, розроблені в її практиці, щоб визначити нашу унікальну траєкторію здоров'я та зрозуміти конкретні проактивні втручання, які зупинять і повернуть назад біологічне старіння, метаболічні розлади, серцеві захворювання та зниження пам'яті. Нездорове старіння не є неминучим; ця книга покаже вам, як стати незламним.