Харчування без зайвих слів Bluebird (393731770)

Понад 100 корисних рецептів, щоб довше залишатися ситим. Відома дієтологиня Домінік Людвіг @dominiqueludwig_nutrition допомогла тисячам людей покращити своє здоров'я, припинити нав'язливі думки про їжу, скинути вагу, підвищити енергію та настрій. Її 6 принципів революціонізують ваш підхід до їжі та познайомлять вас з харчуванням, яке живить ваше тіло, сприяє довголіттю та щастю, ні в чому собі не відмовляючи. Рецепти включають: Морквяний та цукіні хліб, Фрітата з солодкої картоплі та фети, Гранола з коштовностями, Куряче карі з жовтою квасолею, Свиняча вирізка з копченою квасолею, Печиво з арахісовим маслом та шоколадом, Шоколадний фадж з двох інгредієнтів. Смачні збалансовані рецепти розроблені за науково доведеним методом Домінік: поєднання клітковини, білка, рослин та здорових жирів для насичення та енергії. Маючи реальний досвід допомоги тисячам людей, метод Домінік без зайвих слів: * Підсилює природний GLP-1 вашого організму, гормон, що сигналізує про ситість * Припиняє нав'язливі думки про їжу та розриває цикл постійного голоду * Природне схуднення, навчившись їсти збалансовані страви та припинивши перекушувати * Збільшує енергію та сприяє гарному сну, покращуючи настрій менш ніж за два тижні * Зменшує запалення та сприяє здоровому мікробіому кишечника * Сприяє довголіттю, допомагаючи нам бути здоровішими до старості Включає підрахунок макронутрієнтів, два тижневі плани харчування та поради щодо приготування їжі.