Набір PowerPro гантелі 2х18,5кг з лавою WB-002 Besport (366089471)

Силовий набір PowerPro 2×18,5кг з лавою Besport WB-002 - це набір гантелей з лавою для тих, хто цінує керований прогрес, надійність і економію часу. Рішення підходить як для старту, так і для повернення до регулярних занять: регулювання лави дозволяє точно налаштувати положення тіла, а збірні гантелі забезпечують коректний підбір навантаження для різних вправ і рівнів підготовки. Гарантія: 2 роки на лаву та 5 років на гантелі. Це підтверджує довговічність і безпеку використання в домашніх умовах. Склад набору: Лавка тренувальна Besport WB-002 Диски Besport PowerPro: 1,25кг - 4 шт 2,5кг - 4 шт 5кг - 4 шт Грифи: Гриф гантельний 45см - 2 шт Збірні гантелі 2×18,5кг - легке регулювання ваги Збірні гантелі Besport PowerPro поєднують універсальність, зручність і надійну конструкцію. Їхня вага легко змінюється залежно від вправи або рівня підготовки, що дозволяє тренуватись ефективно й комфортно. Максимальна вага - 18,5кг на кожній гантелі - це оптимальний показник для більшості домашніх програм на грудні м'язи, спину, плечі, руки, ноги та корпус. Плавне збільшення навантаження допомагає контролювати прогрес, уникати перевантаження суглобів і розвивати силу природно, у власному темпі. Це зручне й функціональне рішення для тих, хто прагне отримати результат без складних тренажерів і не займаючи багато місця. Тренувальна лава Besport WB-002 - стабільність і комфорт під час занять Лава є одним із основних елементів цього набору, адже саме вона забезпечує правильну позицію тіла та контроль під час виконання силових вправ. Модель Besport WB-002 створена для комфортних і безпечних тренувань вдома - від жиму гантелей лежачи до вправ на прес і спину. Регулювання: спинка - 6 положень; сидіння - 3 положення; упори для ніг - 2 рівні. Конструкція: сталь із порошковим покриттям, навантаження до 150кг; щільна оббивка 5см забезпечує комфорт і стійкість навіть під час інтенсивних підходів. Габарити лави становлять 108 × 31,5 × 98см (Д × Ш × В), а розмір спинки - 53 × 30см. Такі пропорції роблять її зручною навіть у невеликих приміщеннях: лава не займає багато місця, але водночас забезпечує достатню площу опори для безпечного виконання базових і допоміжних вправ. Продумане регулювання та зручні розміри дозволяють налаштувати лаву під будь-яку вправу - від жиму до скручувань на прес. Ви можете змінювати положення спинки й сидіння, щоб обрати найбільш комфортне для вас. Це допомагає утримувати правильну поставу, розподіляти навантаження рівномірно та тренуватись без надмірного тиску на суглоби. Грифи 45см - надійна фіксація та впевнений хват Грифи, які входять в склад гантелей мають стандартну довжину 45см і діаметр посадкової частини 30 мм. Рифлена рукоятка покрита пластиком зручна в використанні, створює впевнений хват, не ковзає навіть при тривалих тренуваннях. Гайки Вейдера забезпечують швидку та надійну фіксацію дисків, що особливо важливо при зміні ваги між підходами. Виготовлені з міцної порожнистої сталевої труби, грифи витримують високі навантаження до 60кг та зберігають форму навіть після багаторічного використання. Диски Besport PowerPro 31 мм - міцні та практичні Диски Besport PowerPro розроблені для комфортного й безпечного використання в домашніх тренуваннях. Завдяки отвору діаметром 31 мм, вони сумісні з більшістю стандартних грифів для гантелей і штанг, що робить їх універсальним елементом вашого силового обладнання. Виготовлені з високоякісного ABS-пластику з ребрами жорсткості, диски стійкі до механічних ударів, перепадів температури і впливу вологи. Матеріал зберігає форму навіть при регулярних інтенсивних тренуваннях, залишаючись привабливим зовні й надійним у роботі. Диски, які входять до складу гантелей: 1,25кг - 4 шт (діаметр 16,5см, товщина 3см) 2,5кг - 4 шт (діаметр 21,5см, товщина 3,5см) 5кг - 4 шт (діаметр 25,5см, товщина 5см) Такий підбір ваги дозволяє поступово збільшувати навантаження та змінювати інтенсивність залежно від вправи й рівня підготовки. Диски Besport PowerPro забезпечують стабільність, точність і комфорт під час кожного тренування, допомагаючи будувати результат крок за кроком. Як організувати тренування вдома ефективно й без перевантаження Щоб досягати стабільного прогресу, важливо поєднувати навантаження з достатнім відновленням. Тренування з цим набором можна організувати по-різному: виконувати вправи на все тіло за один день або розподіляти заняття за групами м'язів - окремо для верхньої частини тіла, ніг і корпусу. Такий підхід допомагає зберігати баланс між силою, витривалістю й часом на відпочинок. Приклади вправ: Грудні м'язи, плечі і трицепс: жим гантелей лежачи або під нахилом, розведення рук, жим сидячи, французький жим. Спина та біцепс: тяга гантелей в нахилі, пуловер, згинання рук на біцепс. Ноги та корпус: болгарські присідання, підйоми на лавку, скручування з фіксацією ніг. Оптимальний діапазон - 6-12 повторень у підході, залежно від мети. Для поступового розвитку сили додавайте 1 повтор або 1,25-2,5кг щотижня, орієнтуючись на самопочуття. Такий режим тренувань дозволяє прогр