Метафоричні асоціативні карти «Наші внутрішні страхи» Аліна Лелюк No Brand (386781318)

Склад набору: - 80 карт із зображенням різних ситуацій, моментів, емоцій і переживань, - 40 карт-питань, що допомагають глибше вникнути в порушену тему, - 40 карток-підказок з мотиваційними висловлюваннями, - інструкція з 5 прописаними техніками по роботі з колодою. Структура: Колода складається з 160 карт, крейдований картон високої міцності. Карти розміром 70*10 мм; не ламіновані; скруглення кутів. Упаковка – картонна коробка. Колода призначена для використання в роботі з внутрішніми страхами, блоками, настановами і заборонами. Працюючи з колодою, ви зможете з'ясувати приховану вигоду страхів. Знайдете можливі варіанти вирішення лякають вас ситуацій. Це три колоди в одній. Можна працювати окремо як з картами-зображеннями, так і з картками-підказками і картами-питаннями. Колода допоможе: - прояснити, що заважає рухатися вперед; - глибше зануритися у внутрішні страхи; - визначити їх походження; - з'ясувати, яку роль ці страхи грають в житті; - усвідомити, від чого вони вас захищають і в чому допомагають; - визначити приховані вигоди внутрішніх страхів; - знайти способи домовлятися зі страхами; - прописати для себе подальші дії в напрямку цілей. Колода призначена для тих, хто: - втомився перебувати в задушливих обіймах страху; - хоче розібратися з причинами виникнення страхів; - прагнути послабити дію страхів; - мріє перестати боятися і стати рішучіше і сміливіше в прийнятті рішень; - працює над підвищенням самооцінки і впевненості в собі; - хоче розібратися у відносинах до себе і оточуючих. Унікальність колоди в тому, що після роботи з колодою ви будете мати чітке уявлення про те, яку роль страхи відіграють у вашому житті і чому виникли. У чому вони вам допомагають і від чого захищають. Ви подивіться сміливо їм в очі. І можливо, навіть подружіться з ними. Зможете прописати для себе чіткий і простий план дій, який допоможе послабити ваші страхи і дозволить діяти більш рішуче і сміливо. Переваги колоди в доступності і простоті використання. Користуватися колодою буде легко як фахівця, так і новачкові. Навіть самостійно, використовуючи техніки, можна ближче познайомитися з вашими страхами. І визначити, що допоможе нейтралізувати їхню силу і ступінь впливу на ваше життя. Зрозумієте, на що потрібно звернути увагу, щоб страхи ослабли і зникли, і перестали робити ваше життя нестерпним. Принцип роботи – з колодою можна працювати, використовуючи техніки, які прописані нижче або ж створювати свої. Техніка «Якоря» У житті кожної людини є безліч ситуацій, які, на жаль, не найкращим чином закарбувалися в пам'яті. Ці ситуації і переживає в процесі відчуття і емоції були настільки болючі і неприємні, що якщо виникає хоч щось, що нагадує ті пережиті моменти, виникає страх і бажання захистити себе від усього цього. Ті спогади, як якоря, гальмують наш рух. Мета: визначити свої якоря. Які внутрішні установки не дають зрушити з місця? Подумайте про сформовану ситуацію. Задайте собі питання, що саме – які якоря заважають вашого руху? Витягніть в закриту три карти. Розгляньте по черзі кожну картинку і дайте відповіді на запитання до кожної: - Про що ця картинка для вас? - Що ви відчуваєте, коли бачите її? - Які думки і усвідомлення приходять? - Як ця картинка відноситься до вашої ситуації? - Що вам дуже хотілося б зробити, щоб поліпшити картинку? - Що ви можете зробити? Що спільного у всіх цих ситуаціях на картинках? До кожної карті витягніть по карті-питання. Чесно і щиро дайте собі відповідь на ці питання. Як думаєте, що допоможе послабити виникає напруга в сформованій ситуації? До кожної карті витягніть по карті-підказці. Про що ці вирази для вас? Що вже сьогодні ви можете зробити, щоб почати відкидати гальмують вас якоря? Пропишіть 2-3 дії, які допоможуть вирішити ситуацію.