Метафорические ассоциативные карты «Наши внутренние страхи» Алина Лелюк No Brand (386781318)

Состав набора: - 80 карт с изображением различных ситуаций, моментов, эмоций и переживаний, - 40 карт-вопросов, помогающих глубже вникнуть в затронутую тему, - 40 карточек-подсказок с мотивационными высказываниями, - инструкция с 5 прописанными техниками по работе с колодой. Структура: Колода состоит из 160 карт, мелованный картон высокой прочности. Карты размером 70*10 мм; не ламинированные; скругление углов. Упаковка – картонная коробка. Колода предназначена для использования в работе с внутренними страхами, блоками, установками и запретами. Работая с колодой, вы сможете выяснить скрытую выгоду страхов. Найдете возможные варианты решения пугающих вас ситуаций. Это три колоды в одной. Можно работать отдельно как с картами-изображениями, так и с карточками-подсказками и картами-вопросами. Колода поможет: - прояснить, что мешает двигаться вперед; - глубже погрузиться во внутренние страхи; - определить их происхождение; - выяснить, какую роль эти страхи играют в жизни; - осознать, от чего они вас защищают и в чем помогают; - определить скрытые выгоды внутренних страхов; - найти способы договариваться со страхами; - прописать для себя дальнейшие действия в направлении целей. Колода предназначена для тех, кто: - устал находиться в удушающих объятиях страха; - хочет разобраться с причинами возникновения страхов; - стремится ослабить действие страхов; - мечтает перестать бояться и стать решительнее и смелее в принятии решений; - работает над повышением самооценки и уверенности в себе; - хочет разобраться в отношениях к себе и окружающим. Уникальность колоды в том, что после работы с колодой вы будете иметь четкое представление о том, какую роль страхи играют в вашей жизни и почему возникли. В чем они вам помогают и от чего защищают. Вы посмотрите смело им в глаза. И возможно, даже подружитесь с ними. Сможете прописать для себя четкий и простой план действий, который поможет ослабить ваши страхи и позволит действовать более решительно и смело. Преимущества колоды в доступности и простоте использования. Пользоваться колодой будет легко как специалисту, так и новичку. Даже самостоятельно, используя техники, можно ближе познакомиться с вашими страхами. И определить, что поможет нейтрализовать их силу и степень влияния на вашу жизнь. Поймете, на что нужно обратить внимание, чтобы страхи ослабли и исчезли, и перестали делать вашу жизнь невыносимой. Принцип работы – с колодой можно работать, используя техники, которые прописаны ниже или же создавать свои. Техника «Якоря» В жизни каждого человека есть множество ситуаций, которые, к сожалению, не лучшим образом запечатлелись в памяти. Эти ситуации и переживаемые в процессе ощущения и эмоции были настолько болезненны и неприятны, что если возникает хоть что-то, напоминающее те пережитые моменты, возникает страх и желание защитить себя от всего этого. Те воспоминания, как якоря, тормозят наше движение. Цель: определить свои якоря. Какие внутренние установки не дают сдвинуться с места? Подумайте о сложившейся ситуации. Задайте себе вопрос, что именно – какие якоря мешают вашему движению? Вытяните в закрытую три карты. Рассмотрите по очереди каждую картинку и дайте ответы на вопросы к каждой: - О чем эта картинка для вас? - Что вы чувствуете, когда видите ее? - Какие мысли и осознания приходят? - Как эта картинка относится к вашей ситуации? - Что вам очень хотелось бы сделать, чтобы улучшить картинку? - Что вы можете сделать? Что общего у всех этих ситуаций на картинках? К каждой карте вытяните по карте-вопросу. Честно и искренне дайте себе ответ на эти вопросы. Как думаете, что поможет ослабить возникающее напряжение в сложившейся ситуации? К каждой карте вытяните по карте-подсказке. О чем эти выражения для вас? Что уже сегодня вы можете сделать, чтобы начать отбрасывать тормозящие вас якоря? Пропишите 2-3 действия, которые помогут решить ситуацию.