Льон 100г Bee Granola (370677030)

Цінні властивості льону: Насіння цінні наявністю у них нерозчинної клітковини, грубі волокна якої природним шляхом очищають кишківник нормалізують функціонування всього шлунково-кишкового тракту. Для нормального функціонування всього організму травний тракт не повинен бути засмічений. Розчинна клітковина створює відчуття ситості, пригнічує голод, що сприяє нормальній вазі та позбавляє від зайвих кілограмів. Омега-3 та омега-6 в організмі не синтезуються і з їжею можуть надходити в організм з льняним насінням. Рослинні гормони підтримують в нормі гормональну систему, очищають судинну і кровоносну системи, служать профілактикою від онкології. Присутність в насінні вітаміну B1 знижує рівень цукру в крові. Вітаміни групи B і мінерали, що знаходяться в насінні, пом’якшують і усувають менструальні болі та дискомфорт при ПМС. Способи вживання: Насіння льону вживають в будь-якому вигляді. Можна просто пережовувати цілі зерна або грубо мелені.Подрібнені насіння краще засвоюються. Не рекомендується попереднє замочування, тому що краще, щоб набухання проходило в кишківнику. Для щоденного вживання продукту його додають в готову їжу (в молочні каші, кисломолочні продукти, перші страви). При приготуванні борошняних виробів на 2 ст. муки дають 1/3 ст. мелених лляних насіння. Крім того, столова ложка льняної муки, змішана з 3 ст. л. води, замінить 1 яйце. Насіння слід молоти перед самим вживанням, щоб уникнути окислення, або зберігати в морозилці не більше 2 тижнів.