Книга Щастя. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі ( ) Моноліт (365843845)

Про книгу: Щастя. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі + аудіокнижка Шкідливі звички, брак сну, ментальні пастки, невпевненість у собі і схильність до засудження істотно знижують якість нашого життя. В умовах масової цифровізації й нестачі спілкування з близькими ми стаємо замкнутими і забуваємо про те, що щастя — в наших руках. Чому б не опанувати інструменти його здобуття, скерувавши всю свою енергію на те, щоб почуватися краще? Збірка самарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє потребу поліпшити ментальне й фізичне здоров’я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поколінням стати щасливішими. Читаючи книжку «Щастя. Здоровий і щасливий рік», ви: — ознайомитеся з техніками, які допомагають знімати підсвідомі обмеження, що заважають здійснити мрію; — довідаєтеся про можливості сучасної гормональної та генної терапії стресу і психічних розладів; — усвідомите ірраціональність розуму, щоб звільнитися від впливу негативних імпульсів; — дізнаєтеся про наукові аргументи, чому наші уявлення щодо щастя часто бувають помилковими; — опануєте ефективні інструменті налаштування мозку на вироблення конкретних, потрібних саме вам нейромедіаторів; — навчитеся ухвалювати рішення виважено і свідомо, не потрапляючи в ментальні пастки; — скоротите вживання ліків завдяки практиці релаксації; — засвоїте практику уважності, яка допомагає прислухатися до сигналів організму; — отримаєте прості й конкретні рекомендації щодо поліпшення якості життя, підтверджені доказовою медициною; — відкриєте для себе шлях до істинної внутрішньої свободи; — знайдете ключ до розуміння поведінки і мотивації людей; — поліпшите харчування і спосіб життя й допоможете організму з регенерацією клітин і виробленням імунітету.