Книга Кинь виклик старості. Як у 60 виглядати на 30 і почуватися на 18. Автор - Е. Блекберн (КСД) Клуб Сімейного Дозвілля (338877447)

О книге: Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою підтвердженою тривалістю життя в історії. У 85 вона зайнялася фехтуванням, а в 100 років ще їздила на велосипеді. Нонсен? Факт! Хочете так само? Ця книжка містить важливі відповіді, здатні допомогти нам досягти цієї мети. Інформація, наведена на її сторінках, допоможе полегшити хронічні хвороби і поліпшити здоров’я. Тільки конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити решту вашого життя здоровим, довгим та щасливим. • Що зовнішність людини говорить про стан її здоров’я • Налаштування біологічного годинника • Скільки потрібно спати, аби довше залишатися молодим • Ефективна схема здорового харчування • Тренування: скільки вправ буде достатня Так, старіння та смерть — фактично неминучі, але ті, як ми житимемо до свого останнього дня, змінити можна. Жити кращим і повним життям — це залежить від нас!.