Вихід є! Завжди! Про втрату, біль і шлях до себе у найважчі моменти життя Кристал Бук (371263581)

Книжка «Вихід є завжди!» — це практичний порадник для дорослих, які опинилися в складних життєвих ситуаціях: переживають втрату, зраду, розрив стосунків, звільнення, виснаження, залежність у родині чи домашнє насильство. Це чесні пояснення, реальні історії, вправи та кроки, які допомагають побачити вихід там, де здається — суцільний глухий кут. Авторка книжки — Наталія Чуб, психологиня, письменниця й авторка понад 40 книг для дітей, підлітків і дорослих. Вона понад 25 років практикує кризову психологію, працює як гештальт терапевтка. Її поради прості, реалістичні та опираються на досвід роботи з людьми. ЩО ЗНАЙДЕ ЧИТАЧ У КНИЗІ * пояснення, чому у кризових ситуаціях виникають шок, провина, страх, гнів, апатія та відчуття безсилля; * покрокові інструкції, як діяти під час життєвих криз: зради партнера, втрати роботи, краху бізнесу, хвороби, смерті близької людини, домашнього насильства; * інструменти, як упоратися з гострими переживаннями — відновити сон, зменшити тривогу, стабілізувати емоції; * поради, які підказують, коли варто звертатися по допомогу до фахівців; * вправи, що допомагають повернути контроль над життям: списки дій, аналіз ситуацій, способи підтримки себе; * реальні історії людей, які пройшли схожі кризи й знайшли власний вихід. ДЛЯ КОГО ЦЯ КНИГА Книга стане у пригоді тим, хто проживає складний період і хоче зрозуміти, що з ним відбувається та як рухатися далі без самозвинувачень і паніки. * людям, які переживають втрату, зраду, розрив, вигорання чи сильний стрес; * для тих, хто проходить через смерть близької людини або втрату домашнього улюбленця; * для тих, хто зіштовхнувся з алкогольною залежністю когось із рідних; * для тих, хто опинився у ситуації домашнього насильства; * фахівцям, які працюють із людьми в кризових станах: психологів, соціальних працівників, педагогів; * дорослим дітям, які хочуть краще зрозуміти поведінку батьків або підтримати рідних; * для всіх, хто відчуває безсилля, емоційне виснаження та хоче повернути відчуття опори. ЯК ДОПОМОЖЕ ЧИТАЧЕВІ * навчить розуміти власні емоції та не плутати нормальні реакції зі слабкістю; * дасть чіткі орієнтири, як діяти в кожній складній ситуації: що робити, чого уникати, коли звертатися по допомогу; * допоможе зменшити тривогу, впоратися з шоком і відновити ресурс; * покаже, як підтримати себе після втрати, розриву чи зради; * допоможе побачити варіанти дій у ситуаціях, що здаються безвихідними; * дасть інструменти, які допомагають повернути відчуття контролю й будувати життя далі.