Книга Тіло. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі. Автор - Smart Reading ( ) (рос.) Моноліт (401466921)

Про книгу: Тіло. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі + аудіокнижка У людині має бути все прекрасним: і обличчя, і одяг, і душа, і думки», — писав класик. Часто, ставши на шлях самовдосконалення, ми зосереджуємося на якійсь одній грані особистості, не приділяючи належної уваги решті. Кинувши всі сили на професійний, духовний та інтелектуальний розвиток, з часом можна виявити, що ми зовсім забули про власне тіло. І добре, якщо сигналізують про це тільки відображення в дзеркалі і цифри на вагах, а не хронічна втома і захворювання, що загострилися. Хай там як, ця книжка допоможе вам виправити ситуацію! У ній зібрані саммарі найліпших видань авторитетних авторів, присвячених методикам побудови «голлівудського» тіла для чоловіків і жінок, правильного харчування, повноцінного відпочинку та грамотному розпорядку дня, збереження здоров'я і ясного розуму на довгі роки. Читаючи книжку «Тіло. Здоровий і щасливий рік», ви: — виявите масу цікавих фактів про будову власного тіла і особливості функціонування всіх систем організму; — дізнаєтеся про те, як впливають на організм неочевидні фактори, а також про методики усвідомленого управління здоров'ям; — розвієте численні ілюзії, нав'язувані рекламою; — побачите, як сильно наше здоров'я та емоційний стан залежать від нас самих, і навчитеся використовувати цю залежність собі на благо; — поглянете на звичайну воду під іншим кутом і переосмислите її значення в нашому житті; — ознайомитеся з інноваційними ідеями щодо поліпшення здоров'я та екологічної обстановки; — зможете виробити правильні харчові звички; — отримаєте детальну програму харчування і тренувань для схуднення і набору м'язової маси; — навчитеся оптимізувати свій розпорядок дня;