Одяг
Взуття
Дітям
Краса та здоров'я
Спорт та відпочинок
Аксесуари
Електроніка та техніка
Товари для дому
Побутова хімія і госптовари
Продукти харчування
Товари для захисників
Бренди
кешбек 13 ₴
розстрочка
Види корисних снеків для перекусу: найкращі здорові варіанти
Правильне харчування — це ключ до здорового способу життя, а вибір корисних снеків допомагає підтримувати енергію та насиченість протягом дня. Які існують види корисних снеків для перекусу?
Корисні снеки для перекусу
Горіхи та насіння
Горіхи та насіння є чудовим джерелом здорових жирів, білків і вітамінів.
- Мигдаль: багатий на вітамін Е, магній та антиоксиданти.
- Грецькі горіхи: відомі своїм високим вмістом омега-3 жирних кислот.
- Чіа насіння: містить багато клітковини, білка та омега-3 жирних кислот.
- Соняшникове насіння: багате на вітамін Е і магній.
Сухофрукти
Сухофрукти зберігають більшість корисних властивостей свіжих фруктів і є відмінним джерелом енергії.
- Фініки: містять багато клітковини, калію та антиоксидантів.
- Курага: багата на вітаміни А і С, а також залізо.
- Ізюм: джерело калію, заліза і вітамінів групи B.
- Сушені яблука: містять багато клітковини та вітаміну С.
Фрукти та овочі
Свіжі фрукти та овочі — ідеальний варіант для легкого та здорового перекусу.
- Яблука: багаті на клітковину та вітамін С.
- Банани: містять багато калію і вітамінів B6 та C.
- Морква: джерело бета-каротину, вітамінів А та К.
- Селера: містить багато клітковини і вітамінів К та С.
Йогурт та кисломолочні продукти
Йогурт та інші кисломолочні продукти забезпечують організм пробіотиками, білками і кальцієм.
- Грецький йогурт: високий вміст білка і пробіотиків.
- Кефір: містить багато пробіотиків і вітамінів групи B.
- Сир: джерело кальцію і білка.
Цільнозернові продукти
Цільнозернові продукти містять багато клітковини, вітамінів та мінералів.
- Цільнозернові крекери: здоровий варіант для легкого перекусу.
- Попкорн: багатий на клітковину, якщо готувати без масла та солі.
- Цільнозерновий хліб: містить багато клітковини і вітамінів групи B.
Протеїнові снеки
Протеїнові снеки допомагають відновлювати м'язи та забезпечують відчуття насиченості.
- Протеїнові батончики: зручний варіант для швидкого перекусу.
- Сирні палички: високий вміст білка і кальцію.
- Тофу: джерело рослинного білка.
Поради для вибору корисних снеків
- Читайте етикетки — звертайте увагу на склад, кількість цукру та жирів.
- Уникайте оброблених продуктів — обирайте натуральні та мінімально оброблені продукти.
- Плануйте перекуси: — готуйте снеки заздалегідь, щоб уникнути спокуси вибрати щось менш корисне.
Корисні снеки для перекусу допомагають підтримувати енергію та забезпечують організм необхідними нутрієнтами. Включайте у свій раціон різноманітні варіанти, щоб зберегти баланс і здоров'я.
Доставка
Відділення Нова пошта
Поштомати Нова пошта
Укрпошта
Кур'єр Нова пошта
Kasta Black
Безкоштовна доставка у відділення і поштомати «Нова пошта»
Клієнти з підпискою Black отримують безкоштовну доставку товарів маркетплейсу та зі складу Kasta (товари з позначкою «діє Black») у будь-яке відділення чи поштомат «Нова пошта» при передплаті замовлення онлайн. Умови підписки діють на замовлення від 199 грн.
Безкоштовна доставка товарів зі складу у відділення «Укрпошта»
Підписка Black надає безкоштовну доставку товарів Black зі складу Kasta у будь-яке відділення «Укрпошта» при оплаті карткою онлайн. Умови підписки діють на замовлення від 199 грн.
Безкоштовна розстрочка з Black
Підписка Black дає можливість оформити безкоштовну розстрочку на покупки від 199 до 3 000 грн без комісій! Отримайте доступний ліміт та розподіліть оплату на 4 рівні частини кожні 2 тижні. Жодних переплат чи прихованих платежів – лише швидке оформлення та простота використання.
Кешбек 3% на товари Black
Ми повертаємо 3% з кожної покупки, на яку діють умови Black та яка була передплачена карткою онлайн. Накопичені кошти можна вивести на картку чи використати на наступні покупки з Kasta. В період розпродажів для підписників Black кешбек може збільшуватись до 30%
Бренди
