Стати партнером
Мобільний застосунок
Допомога
UA
Профіль
Вішлісти
Всі акції
Підтримка
Відкрити картку
Новорічне
Блекаут
Жінкам
Чоловікам
Субсидій
Кешбек
Взуття
Потрібнички
Дітям
Дім
Наше
Білизна
Аксесуари
Спорт
Краса
Premium
triangle
    КаталогПродукти харчуванняСнеки
    Каталог
    Продукти харчування
    ПродуктиНапоїАлкоголь 🍷СолодощіСнекиСпеції та приправиЦукрозамінникиСублімована їжа
    Показати ще
    Згорнути
    Вид
    Колір
    Бренд
    Ціна
    від
    до
    Країна бренду
    Країна виробництва
    Акція
    ¯\_(ツ)_/¯
    У вас немає обраних фільтрів

    Снеки

    Сирні закускиЧіпсиГорішкиСухофруктиДжерки
    Дивіться також 👉Рамен•Кетчуп
    Вид
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -45%

    Манго - це: Натуральний продукт: без додавання цукру, штучних ароматизаторів та консервантів. Соковитий смак: стиглі манго з тропічним ароматом. Здоровий перекус: манго багате на вітаміни, мінерали та клітковину, а шоколад містить антиоксиданти. Ідеальне частування: манго в шоколаді - це смачний та оригінальний десерт, який сподобається як дорослим, так і дітям. Склад: Манго сушене Харчова цінність на 100г: Білки - 8 г Жири - 22 г Вуглеводи - 58 г Вага: 500 г
    кешбек від 3 ₴
    розстрочка
    -25%

    Ковбаса Живецька, Польща (600 г). Kraina Wedlin Zywiecka Kielbasa виготовлена в Польщі. Шинково-рублена ковбаса вищого сорту «Живецька». Це традиційна польська ковбаса з натурального м'яса. Żywiecka ковбаса виготовлена з високоякісної свинини з шинкою. У м'ясо додають спеції і сіль, його традиційно коптять дубовим вільховим димом. Згідно з польською термінологією вона належить до категорії напівтвердих ковбас. В результаті сушіння і копчення, продукт набуває яскравий аромат. Ковбасу можна використовувати в якості нарізки на бутерброди, особливо з помідорами. Колір поверхні ковбаси — від коричневого до темно-коричневого. У розрізі колір м'яса — рожево-червоний. Смак і запах — характерні для використаного сировини і приправ. Багато хто знає, що Польща, як і Німеччина славиться прекрасними ковбасами. Відкрийте для себе унікальний смак живецької ковбаси. 📲 Долучайтеся до нашої Вайбер-групи - ✅ Ви першими дізнаєтеся про наші продукти, ціни на них та вигідні акції.
    -54%

    Насіння гарбуза — поживний натуральний продукт із приємним горіховим смаком, у сирому або злегка підсмаженому вигляді. Опис: 🌱 Насіння гарбуза — маленькі зернятка великої користі для серця, імунітету та енергії., Корисні властивості: • Джерело цинку, магнію та заліза• Підтримує імунну систему• Сприяє здоров’ю серця• Містить корисні жири та білок, Поживна цінність (на 100г): Калорійність — 550 ккалБілки — 30 гЖири — 49 гВуглеводи — 10 г, Зберігання: Зберігати у щільно закритій упаковці в сухому, прохолодному місці, подалі від вологи.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -39%

    Користь бананових чіпсів для організму людини обумовлена складом самих фруктів, які багаті калієм і кальцієм, тому хрусткі скибочки цінні для серцево-судинної і кісткової системи, а також наших зубів. Крім цього, користь бананових чіпсів можна розглядати і з того аспекту, що вони є джерелом клітковини, яка полегшує роботу кишечника. На рахунку цієї екзотичної ласощі також такі властивості, як очищення організму від надлишку накопичуються в суглобах солей, поліпшення діяльності мозку та підвищення загального життєвого тонусу. Не можна забувати , що продукт обумовлений великою кількістю вуглеводів, калорійність бананових чіпсів становить близько 519 ккал, які припадають на 100 грамів сухофруктів. У великих кількостях негативно впливають на фігуру.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -39%

    В'ялений чорнослив один з найпопулярніших сухофруктів. Пропонуємо спробувати один з кращих сортів чорносливу . Цей сорт відрізняється великим розміром і м'ясистими соковитими плодами сливи. Спробуйте не пошкодуєте. Цей скромний фрукт наповнений клітковиною і джерелом вітамінів і мінералів, включаючи калій, залізо і ретинол. Чорнослив багатий на вітамін К і містить бета-каротин. Кожен чорнослив (+-9,5 г) містить близько 23 ккал і 0,7 г клітковини. Всього 100 г чорносливу забезпечує 87% рекомендованої добової норми споживання вітаміну К, більше 20% більшості вітамінів групи В, 8% кальцію і 27% калію. Чорнослив - це джерело поживних речовин, і додавання його в свій щоденний раціон може принести вам багато користі для здоров'я. За даними Міністерства сільського господарства США, в 100 грам чорносливу міститься 240 ккал, 2,18 г білка, 7,1 г клітковини і приблизно 63,88 г вуглеводів Список з 7 переваг чорносливу: 1. Покращує зір. 2. Антиоксиданти. 3. Здорове Серце. 4. Покращує стілець. 5. Захист від остеопорозу. 6. Сприяє здоров'ю волосся. 7. Дуже добре підходить для шкіри.
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -38%

    Макадамія. Король горіхів! Дійсно, міцний горіх! Але зламати варто, тому як під твердою оболонкою ховається ядро здоров'я і гастрономічного задоволення Це маленьке горіхове диво ідеально підходить в якості доповнення до повсякденного харчування чемпіона: •Багаті цінними жирами: жирні кислоти Омега-3 і 6 захищають серце і покращують кровообіг. •Магній допомагає при регенерації клітин. •Залізо важливо для м'язів і енергетичного балансу. •Незважаючи на високий вміст жиру, сирі ядра макадамії вважаються «зпалювачами жиру» . •Високобілковий горіх - відмінний фітнес-делікатес.
    кешбек від 3 ₴
    розстрочка
    -42%

    Фісташки Alesto – це відбірні горіхи преміальної якості, обсмажені до ідеального хрускоту та приправлені легкою ноткою солі. Це смачний та корисний продукт, який стане чудовим перекусом або доповненням до вашого раціону. Переваги Смак: Солоні фісташки мають приємний горіховий смак із легкою солоністю, що робить їх ідеальним перекусом. Багаті вітамінами та мінералами: Фісташки є джерелом вітамінів групи B, E, PP, калію, магнію, фосфору, заліза, які необхідні для здоров'я людини. Покращують роботу мозку: Вітаміни групи B, що містяться у фісташках, допомагають покращити роботу мозку, пам'яті та концентрацію уваги. Знижують рівень холестерину: Фісташки містять ненасичені жири, які допомагають знизити рівень "поганого" холестерину в крові. Зміцнюють серце та судини: Калій та магній, що входять до складу фісташок, сприятливо впливають на роботу серцево-судинної системи. Сприяють схудненню: Фісташки багаті на клітковину, яка надовго дарує відчуття ситості та допомагає контролювати вагу. Як вживати Як самостійний перекус: Солоні фісташки — це смачний та ситний перекус, який можна взяти із собою куди завгодно. Додавати до салатів: Фісташки можна додавати до салатів, роблячи їх більш ситними та смачними. Використовувати для приготування соусів: Із фісташок можна зробити смачний соус песто. Додавати у випічку: Фісташки можна додавати в тісто для пирогів, печива та інших десертів. Прикрашати десерти: Фісташки можна використовувати для прикрашання тортів, тістечок та інших десертів. Зберігання Солоні фісташки слід зберігати в герметичному контейнері у прохолодному, сухому місці. Термін придатності - 12 місяців.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -80%

    Насіння гарбуза очищене. Походження України. Термін придатності до 12 місяців.
    -51%

    Рахат-лукум асорті палочки — ніжний східний десерт у зручній формі паличок з різними фруктово-ягідними смаками. Зберігання: Зберігати у сухому, темному місці при температурі до +20 °C., Поживна цінність (на 100г): Калорійність — 310 ккалБілки — 0,4 гЖири — 0,1 гВуглеводи — 77 г, Корисні властивості: • Натуральне джерело швидкої енергії• Піднімає настрій• Має м’яку текстуру• Добре поєднується з гарячими напоями, Опис: 🍬 Рахат-лукум палочки — яскрава східна насолода в зручному форматі для чаю та кави.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -39%

    кешбек від 4 ₴
    розстрочка
    -38%

    Досі вважаєте, що фісташки - це закуска до пива? А от і ні! «Горіхи щастя» - так називають фісташки в Китаї, адже крім незвичайного смаку, вони неймовірно корисні: З'ївши всього 15 горішків в день, можна надовго усунути відчуття голоду, при цьому не турбуватись про фігуру. Мідь, яку містять ці горіхи, робить волосся більш гарним та об'ємним, повертає природний блиск, запобігає випадінню та прискорює ріст. До їх складу входить велика кількість вітаміну Е, тому щоб підтримувати красу та тонус шкіри, радять їсти по 20-30 г фісташок кожного дня. У складі фісташок міститься величезна кількість фосфору, магнію, калію, кальцію та білків. Завдяки цьому фісташки зміцнюють кістки, підвищують витривалість м'язів, позитивно впливають на нервову систему та запобігають виникненню серцево-судинних захворювань. ⠀ Цікаво, що збирають ці горішки лише вночі, так як вдень, смола і ефірна олія фісташки викликає сильний головний біль.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -38%

    Мазафаті фінікі, Топ продажів. Популярність обумовлена, в першу чергу, високими смаковими якостями. Це великі плоди темно-фіолетового або чорного кольору, найпопулярніший сорт Ірану; соковиті і м'ясисті. Досягають своєї зрілості на пальмі, звідки їх відразу ж, без обробки, доставляють споживачам. Тому купуючи фініки сорту Мазафаті, ви можете бути впевнені в тому, що ви отримаєте максимально натуральний продукт без домішок та консервантів, без обробки хімічними препаратами, стиглі і соковиті. До речі, вміст води у фініків цього сорту - від 15 до 35%, завдяки чому вони і залишаються такими соковитими і ароматними. Прихильники здорового харчування гідно оцінили цей фрукт , адже він містить не тільки фруктозу і глюкозу, але і безліч корисних вітамінів та мікроелементів. Лише декілька фініків в день забезпечать ваш організм добовою нормою магнію, срібла, половиною норми заліза, чвертю - міді, кальцію. Фініки знижують апетит і усувають відчуття голоду, підвищують імунітет, силу і виносливість. Не дарма саме плоди фінікової пальми були основою раціону кочуючих народів Азії. Адже, це обід та аптечка в одному фрукті.
    -50%

    Насіння соняшника — це поживний натуральний продукт із м’яким горіховим смаком та ніжною текстурою. Його додають до салатів, каш, мюслі, а також використовують як самостійний корисний перекус. Містить природні жири, білок і мінерали, що робить його цінною частиною раціону. Опис: Хрустке та поживне насіння соняшника — джерело енергії, вітамінів та корисних жирів! Додавай у страви або смакуй просто так, Корисні властивості: Містить вітамін Е — потужний антиоксидантБагате на магній, залізо та цинкДжерело рослинного білкаПідтримує здоров’я серця та судинПокращує стан шкіри та волоссяМістить корисні ненасичені жири, Поживна цінність (на 100г): Енергетична цінність, Зберігання: Зберігати у щільно закритій упаковці, у прохолодному сухому місці при температурі +5…+20°C, уникати сонячного світла. Жирні продукти можуть окислюватись, тому бажано спожити протягом 3–6 місяців.
    -38%

    Фініки - їстівні плоди фінікової пальми. Вважається, що фініки містять всі необхідні речовини для людини. Є люди які проводять експеримент , харчуються лише фініками і водою , відгуки про цей експеримент доводі позитивні, деякі живуть так по декілька років і почувають себе прекрасно. Кап кап найбільш звичні всім фініки, дуже солодкі , м'ясисті, мають маленьку кісточку. Це улюблений фінік дорослих і дітей. Відмінно замінює шкідливі цукерки і солодощі. Фініки - дуже цінний продукт для сиромоноїда. Їх зручно брати з собою в поїздку - вони смачні і дуже ситні.
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -39%

    В'ялений чорнослив один з знайпопулярніших сухофруктів. Пропонуємо спробувати один з кращих сортів чорносливу . Цей сорт відрізняється великим розміром і м'ясистими соковитими плодами сливи. Спробуйте не пошкодуєте. Цей скромний фрукт наповнений клітковиною і джерелом вітамінів і мінералів, включаючи калій, залізо і ретинол. Чорнослив багатий на вітамін К і містить бета-каротин. Кожен чорнослив (+-9,5 г) містить близько 23 ккал і 0,7 г клітковини. Всього 100 г чорносливу забезпечує 87% рекомендованої добової норми споживання вітаміну К, більше 20% більшості вітамінів групи В, 8% кальцію і 27% калію. Чорнослив - це джерело поживних речовин, і додавання його в свій щоденний раціон може принести вам багато користі для здоров'я. За даними Міністерства сільського господарства США, в 100 грам чорносливу міститься 240 ккал, 2,18 г білка, 7,1 г клітковини і приблизно 63,88 г вуглеводів Список з 7 переваг чорносливу: 1. Покращує зір. 2. Антиоксиданти. 3. Здорове Серце. 4. Покращує стілець. 5. Захист від остеопорозу. 6. Сприяє здоров'ю волосся. 7. Дуже добре підходить для шкіри.
    -71%

    Диня сушена – це екзотичний сухофрукт із ніжним ароматом і м’яким солодким смаком, характерним для соковитих азійських сортів дині. У процесі сушіння вона зберігає частину вітамінів А, С, групи B, а також калій, магній і клітковину. Тайська диня має більш насичений і виражений смак порівняно зі звичайною динею, завдяки чому особливо цінується серед поціновувачів солодких перекусів. Чудово смакує як самостійна закуска, а також як інгредієнт у десертах, випічці та фруктових міксах. Корисні властивості: Джерело калію – для здоров’я серця та нормалізації тиску.Вітамін А – для гарного зору та шкіри.Вітамін С – для підтримки імунітету.Клітковина – для покращення травлення., Поживна цінність (на 100г): (може відрізнятися залежно від сушіння та підсолодження)Калорійність ~320–340 ккалБілки 1–2 гЖири 0,5 гВуглеводи 78–82 г (клітковина ~3–4 г)Вітамін А ~15% від денної нормиВітамін С ~10 мг, Зберігання: Зберігати у сухому прохолодному місці при температурі до +20°C у герметичній упаковці. Уникати прямих сонячних променів і вологи. Після відкриття спожити протягом 2–3 тижнів.
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -43%

    Манго в сушеному вигляді дуже смачний продукт, який здатний надати користь організму людини. Такі ласощі володіють унікальним смаком і ароматом. У складі сушених плодів манго виявлено багато вітамінів, амінокислот, різних мінеральних сполук. У ньому містяться вітаміни А і D, аскорбінова кислота, практично всі представники вітамінної групи В. Продукт відрізняється високим вмістом фосфору, кальцію і заліза. Багатий сушений манго і калієм, який дуже важливий для нормальної роботи серцевого м'яза. Крім того, в складі данного фрукта є моно- і поліненасичені жирні кислоти. Калорійність сушеного продукту 314 ккал в 100г Загальна користь: Як і свіжий манго, сушений фрукт володіє великим спектром корисних властивостей для людського організму. Перш за все, користь такого продукту полягає в утриманні харчових волокон, які працюють як сорбуюча речовина, вбираючи в себе токсичні сполуки, шлаки та отруйні елементи і видаляючи їх з організму. Така дія продукту дозволяє нормалізувати функціонування шлунково-кишкового тракту, усуває відчуття тяжкості в області шлунка і всі проблеми з переварюванням їжі. В результаті покращується стан шкірних покривів, відновлюється робота сальних залоз. Доведено сприятливий вплив сушеного фрукта на серцево-судинну систему. За рахунок високого вмісту заліза манго запобігає розвитку анемії, дозволяючи підтримувати на оптимальному рівні показник гемоглобіну в крові. В манго відсутній холестерин, тому продукт є незамінним для тих, хто дотримується правил здорового харчування. Великий вміст кальцію з фосфором покращує метаболічні процеси, зменшує ризик появи вірусних та інфекційних захворювань, при цьому зміцнює захисну функцію організму. Дуже корисний манговий плід для нервової системи. Споживання даного фрукта допомагає впоратися зі стресом, депресією, безсонням і хронічною втомою. При синдромі вигорання також корисним виявиться саме сушений манго. Крім цього, скибочки екзотичного фрукта є джерело вітамінів і мінеральних речовин. Для порівняння, в 100 г такого плоду міститься п'ята частина денної дози вітаміну А, який бере участь в оновленні клітин і відповідає за імунну систему.
    -39%

    Насіння соняшника містить низку антиоксидантів, та має протизапальні властивості. В ньому багато вітамінів В3, В6, E, міді та селену. Соняшникова олія переважно містить омега-6 та омега-9 поліненасичені жирні кислоти, тож більш дефіцитних омега-3 в соняшнику бракує. Соняшникове насіння зручно їсти, і недорого купити уже лущеним. Його варто додавати до вівсянки, печива, салатів, а також пророщувати та їсти разом з паростками.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -56%

    Кумкват помаранчевий сушений – це сонячний цитрусовий фрукт із виразним кисло-солодким смаком і ніжною ароматною шкіркою. Завдяки сушінню плоди зберігають вітаміни С, А, групи B, клітковину, калій і магній. Цей фрукт підтримує імунітет, покращує травлення, тонізує організм і додає енергії. Помаранчевий кумкват має м’якший, більш гармонійний смак порівняно з зеленим і яскравий аромат, що робить його універсальним для перекусу та кулінарії. Його додають у десерти, випічку, мюслі або використовують як оригінальний топінг для напоїв. Опис: "Теплий смак сонця – помаранчевий кумкват! Солодко-кисла екзотика, яка дарує користь і заряджає енергією.", Корисні властивості: Вітамін С – для імунітету та бадьорості. Вітамін А – для зору та здорової шкіри. Калій і магній – для серця та нервової системи. Клітковина – для гарного травлення., Поживна цінність (на 100г): (значення можуть відрізнятися залежно від способу сушіння) Калорійність ~280–300 ккал Білки 2–3 г Жири 0,5–1 г Вуглеводи 70–72 г (клітковина ~6 г) Вітамін С ~30 мг Калій ~200–250 мг, Зберігання: Зберігати у сухому, прохолодному місці при температурі до +20°C у герметичній упаковці. Уникати вологи та прямих сонячних променів. Після відкриття бажано спожити протягом 2–3 тижнів.
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -39%

    Цю чудову суміш можна використовувати у вівсянку зранку і посипати творожок, і у йогурти і просто фасувати порційно для перекусів на роботу чи у школу. Купа варіацій на ваш смак. До складу входить: Мигдаль, Кешью, Арахіс, Бананові чіпси, Журавлина, Родзинки та Кубики мікс(все у рівній кількості).
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -29%

    Крупа кіноа (квіноа) червона Крупа кіноа, у тому числі червона квиноа, є вегетаріанським продуктом і часто використовується у вегетаріанській та веганській кухні як заміна м'яса чи інших зернових продуктів. Кіно є харчовою культурою, походить з Південної Америки і відома своїм високим вмістом білка, амінокислот, вітамінів і мінералів. Органічна червона квиноа не містить глютена, що робить її популярним вибором для людей, які бажають уникати цього білка, таких як люди з целіакією або інтолерантністю до глютена. Червона Квіноа має трохи інший смак і текстуру в порівнянні з білим Квіноа. Вона має легкий горіховий смак та жорсткішу текстуру. Вона може бути використана для приготування різних страв, таких як салати, гарніри, пилки, каші, бургери і т.д.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -55%

    Фінік Саламбо — м’який, соковитий і надзвичайно солодкий сорт фініків із насиченим карамельним смаком. Його м’якоть ніжна, з легкою медовою ноткою, що робить цей фрукт улюбленим натуральним десертом. Ідеальний для перекусу, випічки, смузі або як складова енергетичних міксів. Опис: Фінік Саламбо — природна солодкість без цукру! М’який, соковитий і карамельно-ароматний — енергія та задоволення в одному шматочку, Корисні властивості: • Джерело природної енергії та глюкози• Містить калій, магній і залізо — підтримує серце та судини• Покращує роботу травної системи• Містить антиоксиданти, що зміцнюють імунітет, Зберігання: Зберігати у щільно закритій упаковці при температурі до +20 °C у сухому, темному місці. Після відкриття — спожити протягом 7–10 днів або зберігати у холодильнику.
    -55%

    Козинак грузинський — традиційна східна солодкість, виготовлена з обсмаженого соняшникового насіння, конжуту і меду. Має насичений горіховий аромат, хрустку текстуру та приємну натуральну солодкість. Це не лише смак дитинства, а й корисний перекус, що надає енергії. Опис: Козинак грузинський — справжня класика зі смаком дитинства! Хрустке насіння, мед і крапля сонця 🌞 — природна енергія в кожному шматочку., Корисні властивості: • Джерело природної енергії та корисних жирів• Містить білки, мікроелементи та антиоксиданти• Підтримує роботу серця і судин• Підвищує настрій і тонус організму, Поживна цінність (на 100г): Калорійність — 480 ккалБілки — 10 гЖири — 26 гВуглеводи — 48 г, Зберігання: Зберігати у сухому, прохолодному місці при температурі до +20 °C, у щільно закритій упаковці, подалі від сонячного світла.Після відкриття — спожити протягом 10 днів, щоб зберегти хрусткість і аромат.
    -49%

    Ківі сушений (цукат) – відмінний варіант для легкого перекушування на роботі, навчанні, поїздці. Ласощі створюють з багатьма продуктами смачні та корисні поєднання. Частинки ківі можна їсти з чаєм або кавою, цукати з ківі поєднуються разом з горіхами та сухофруктами, також використовують для приготування напоїв, страв з м'ясом та різних каш.

    Види корисних снеків для перекусу: найкращі здорові варіанти

    Правильне харчування — це ключ до здорового способу життя, а вибір корисних снеків допомагає підтримувати енергію та насиченість протягом дня. Які існують види корисних снеків для перекусу? 

     

    Корисні снеки для перекусу

    Горіхи та насіння

    Горіхи та насіння є чудовим джерелом здорових жирів, білків і вітамінів.

    • Мигдаль: багатий на вітамін Е, магній та антиоксиданти.
    • Грецькі горіхи: відомі своїм високим вмістом омега-3 жирних кислот.
    • Чіа насіння: містить багато клітковини, білка та омега-3 жирних кислот.
    • Соняшникове насіння: багате на вітамін Е і магній.

    Сухофрукти

    Сухофрукти зберігають більшість корисних властивостей свіжих фруктів і є відмінним джерелом енергії.

    • Фініки: містять багато клітковини, калію та антиоксидантів.
    • Курага: багата на вітаміни А і С, а також залізо.
    • Ізюм: джерело калію, заліза і вітамінів групи B.
    • Сушені яблука: містять багато клітковини та вітаміну С.

    Фрукти та овочі

    Свіжі фрукти та овочі — ідеальний варіант для легкого та здорового перекусу.

    • Яблука: багаті на клітковину та вітамін С.
    • Банани: містять багато калію і вітамінів B6 та C.
    • Морква: джерело бета-каротину, вітамінів А та К.
    • Селера: містить багато клітковини і вітамінів К та С.

    Йогурт та кисломолочні продукти

    Йогурт та інші кисломолочні продукти забезпечують організм пробіотиками, білками і кальцієм.

    • Грецький йогурт: високий вміст білка і пробіотиків.
    • Кефір: містить багато пробіотиків і вітамінів групи B.
    • Сир: джерело кальцію і білка.

    Цільнозернові продукти

    Цільнозернові продукти містять багато клітковини, вітамінів та мінералів.

    • Цільнозернові крекери: здоровий варіант для легкого перекусу.
    • Попкорн: багатий на клітковину, якщо готувати без масла та солі.
    • Цільнозерновий хліб: містить багато клітковини і вітамінів групи B.

    Протеїнові снеки

    Протеїнові снеки допомагають відновлювати м'язи та забезпечують відчуття насиченості.

    • Протеїнові батончики: зручний варіант для швидкого перекусу.
    • Сирні палички: високий вміст білка і кальцію.
    • Тофу: джерело рослинного білка.

    Поради для вибору корисних снеків

    • Читайте етикетки — звертайте увагу на склад, кількість цукру та жирів.
    • Уникайте оброблених продуктів — обирайте натуральні та мінімально оброблені продукти.
    • Плануйте перекуси: — готуйте снеки заздалегідь, щоб уникнути спокуси вибрати щось менш корисне.

    Корисні снеки для перекусу допомагають підтримувати енергію та забезпечують організм необхідними нутрієнтами. Включайте у свій раціон різноманітні варіанти, щоб зберегти баланс і здоров'я. А ще такі перекуси зручно брати із собою, коли збираєтеся пограти в настільні ігри з рідними чи друзями.