Стати партнером
Мобільний застосунок
Допомога
UA
Профіль
Вішлісти
Всі акції
Підтримка
Відкрити картку
Блекаут
Жінкам
Чоловікам
Субсидій
Кешбек
Взуття
Потрібнички
Дітям
Дім
Наше
Білизна
Аксесуари
Спорт
Краса
Premium
triangle
    КаталогТовари для домуКнигиСаморозвиток і мотивація
    Каталог
    Товари для дому
    Книги
    ПідручникиДля дітейХудожня літератураІсторія і філософіяФантастика і фентезіКоміксиМангаБізнес і кар'єраСаморозвиток і мотиваціяЗдоров'я і спортПсихологія і взаєминиБіографії і мемуариКулінарія і дімПДР
    Показати ще
    Згорнути
    Колір
    Бренд
    Ціна
    від
    до
    Кількість сторінок
    Рік видання
    Vivat
    Очистити все

    Книги для саморозвитку (Бренд - Vivat)

    Вид
    кешбек від 4 ₴
    розстрочка
    -25%

    Травматичний досвід – річ досить небезпечна. Він закарбовується у психіці, у пам’яті, та навіть у людському тілі й дуже часто змушує людину переживати біль знову та знову ще безліч разів. Тому гостро постає питання – як боротися за своє майбутнє та позбутися цих несприятливих відчуттів? Шляхи вивільнення людського організму з капкану психотравм узявся відшукати доктор Бессел ван дер Колк. Ним було проведено ряд безумовно корисних та цінних практичних і теоретичних досліджень по темі психологічних травм. Сутність лікування полягає в умінні перебудувати себе й своє само сприйняття, глибокому усвідомленні причини страждань та самопізнанні. Після цього необхідно, в свою чергу, віднайти найбільш ефективний спосіб лікування. Книга Бессела ван дер Колка «Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому» написана фаховою мовою й містить достоту деталізовану інформацію щодо природи психотравм. Вона спирається на останні відкриття в галузі нейронауки. Детально розбирається ряд безсумнівно важливих аспектів, пов’язаних із психологічними травмами, як-то: причини психотравм, закладені зокрема в проблемних стосунках; наслідки даних травм – депресивні розлади психіки, дисоціація, амнезія тощо. Розбираються найрізноманітніші засоби лікувань – як медикаментозні, із використанням фармацевтичних препаратів, так і безмедикаментозні. Окрему увагу в книзі приділено різноманітним соціальним проектам, що здатні допомогти (і допомагають наразі) повторній адаптації людей із такими розладами у суспільстві.
    кешбек від 3 ₴
    розстрочка
    -25%

    Іноді, коли з хорошими людьми трапляються погані речі, навколо відбувається щось жахливе, а ми збентежено намагаємося знайти відповіді, у голові виринає слово «карма». Цей санскритський термін проник у лексикон різних мов, глибоко закоренився як в езотериці, так і в попкультурі. Його можна почути від дітей і дорослих, від представників будь-яких професій на всіх континентах. На думку багатьох людей, карма — це баланс добрих і поганих вчинків, чеснот і гріхів, механізм, зав’язаний на неможливості уникнути наслідків власних дій. Насправді карма не має нічого спільного з винагородою чи покаранням. Карма — єдина логіка, що пояснює нібито випадковий характер подій у світі, в якому ми живемо, це внутрішній цикл, створений самими людьми, і він базується на наших діях і відповідальності. «Карма» Садхґуру — це водночас дослідження і путівник шляхами до радісного, свідомого та змістовного буття, книга, яка допомагає взятися за кермо власної долі й самотужки керувати своїм життям.
    кешбек від 19 ₴
    розстрочка
    -25%

    Опис: Книга 1. Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло. Автор - Ланді Бенкрофт (288 стр.) Депресія, тривога, фобії — ви успадкували все це від попередніх поколінь! Родинні патерни, заховані, закодовані у поведінкових моделях, відіграють значну роль у нашому емоційному та фізичному здоров’ї. Вони пригнічують, ставлять хрест на самореалізації та перетворюють на пекло. Але є спосіб, як виявити родинні патерни через поведінку та фізичні симптоми. Розробляючи генограму, тобто розшрюючи сімейне дерево, треба створити мапу травматичного досвіду, що передається від покоління до покоління. За допомогою візуалізацій та прямого діалогу можливо віднайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я. Так, це почалося не з вас. Але ви здужаєте це припинити й почати жити щасливим, спокійним і повноцінним життям. Книга 2. Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення. Як зрозуміти своє минуле... Автор - Брюс Д. Перрі, Опра Вінфрі (320 стр.) Мати, яка казала: «Ліпше б я зробила аборт». Батько-пияк, що мав важку руку. Вагітна в чотирнадцять, як Опра Вінфрі… від ґвалтівника? Ви сушите голову: «Що зі мною не так?». Натомість поставте собі питання: «Що зі мною сталося?». Глибокий аналіз травм минулого, негативних патернів і спогадів — спільна робота Опри та психіатра Брюса Перрі. Це щира розмова, під час якої ви плакатимете: від болю, що поступово стихатиме, від жахливих спогадів, що стиратимуться з пам’яті, і від щасливого відчуття крил на злеті... Книга 3. Сяйво свідомого «Я». Як зцілити душу, тіло та розум із середини. Автор - Ніколь ле Пера (320 стр.) Життя в режимі автопілота, фізичне безсилля, емоційна нестабільність, розгубленість, відстороненість — це реальність багатьох людей. Ще дітьми ми переймаємо певні шаблони поведінки, поступово втрачаючи зв'язок із внутрішньою системою координат. Відтак застрягаємо в травматичному досвіді, тривогах, стресах, співзалежних стосунках, віддаляючись від тієї особистості, якою хотіли стати. І тут на допомогу приходять методи холістичної психології — найкраще від психології, нейронауки та духовних практик. Тож усе, що вам потрібно, — свідоме «я», бажання копати й готовність застосовувати правильні інструменти задля покращення власного добробуту. Книга 4. Долаємо співзалежність. Як припинити контролювати інших і почати дбати про себе. Автор - Мелоді Бітті (304 стр.) Маєте проблеми із самооцінкою, знижений емоційний фон, понад усе боїтеся самотності? Почуваєтеся великими хрещеними матерями та батьками цього світу й задовольняєте, а чи й передбачаєте потреби інших, ігноруючи власні? Ваш діагноз — співзалежність. Від цієї психічної патології потерпають мільйони людей, і вона виявляється в токсичних стосунках: подружніх, з батьками, колегами, друзями. Досить жити чужим життям і намагатися врятувати всіх ціною свого добробуту, розмиваючи особисті кордони! Необтяжливі опитування допоможуть визначити ваші координати в химерному світі співзалежності, і ви не пройдете повз вихід із цього лабіринту. Книга 5. Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте. Автор - Еш Амбірдж (272 стр.) Утомилися від відчуття застою, від неспокою, порожнечі й заціпеніння в кар’єрі та в житті? То хапайте сірники — нумо запалювати! Зразу довіримося своїм найнебезпечнішим ідеям, дізнаємося правду про «пошук своєї пристрасті» та істинну причину того, чому так багато людей намагаються зрозуміти, що хотіли б робити зі своїм єдиним нудним і нестерпно похмурим існуванням, і усміхаються лише для світлин, вимовляючи «си-и-ир». До речі, про світлини: у світі ще не достатньо фотографів, дизайнерів, художників тощо, адже ніхто не вичаровуватиме щось так, як ви. Ви довідаєтеся, як будь-які знання, якими володієте, перетворити на роботу мрії, чому не варто починати з малого і як оговтатися після всього, що може вам прилетіти. А ще позбудетеся синдрому самозванця в усіх його проявах, зокрема й щодо грошей. Непристойно великих грошей, які сунутимуть до вас лавою. Книга 6. Зрозуміти (і здолати) булінг. Автор - Настя Мельниченко (304 стр.) Ми звикли розглядати булінг як проблему протистояння двох сторін: «агресивного» булера і «затюканої» жертви. Але булінг — це ціла екосистема, на яку впливають не лише відносини дітей, а й відносини дітей і батьків, батьків і вчителів, шкільні правила й норми, атмосфера школи, традиції, сучасні історичні події тощо. Тому, щоб зрозуміти природу булінгу, треба зрозуміти, як функціонує група та що є внутрішнім рушієм для учасників цькування. Авторка детально розписує причини й види булінгу, роль кожного учасника групи, а також ролі дорослих, які є модераторами соціальної взаємодії між дітьми. Як учителям працювати з учнями, що мають поведінково-емоційні розлади? Як батькам говорити з дітьми, які є булерами або зазнають булінгу? Чому і яким чином батьки та школа мають співпрацювати, щоб мінімізувати негативний вплив булінгу на життя і здоров’я дітей? Якою має стати школа, аби бути вільною від булінгу? В
    -26%

    Про книжку: Трістан Стефенсон, поціновувач віскі та автор серії бестселерів під назвою «Допитливий бармен», запрошує читача здійснити захопливу подорож найцікавішими винокурнями світу. Автор розповідає історію виникнення цього напою: від перших спроб дистиляції в Давньому Китаї та винайдення сумнівного лікарського засобу часів Середньовіччя, відомого як aqua vitae, до сучасного віскі. Ви дізнаєтесь про унікальні технології та секрети виробників, що їх використовують під час приготування цього напою, а також рецепти вишуканих коктейлів з віскі. Про автора: Трістан Стефенсон — барний експерт, письменник і бізнесмен, майже 20 років працює в індустрії гостинності. За версією видання Class Magazine 2012-го став барменом року, а 2018-го потрапив до списку Harpers Hot 50. Співзасновник близько десятка барів і ресторанів, автор подкасту і ютуб-каналу Curious Bartender. Пише про алкогольні напої та каву, а також надає консультації з розроблення рецептів коктейлів і відкриття барів.
    -26%

    Надто любити свою дитину й тому не сварите її за домашку? Ваша дитина має проблеми з навчанням, синдром дефіциту уваги, страждає на гіперактивність або розлади аутистичного спектра? Намагаєтесь навчити чадо самоконтролю, але марно? Добре, що є ця книжка, бо ви мали багато клопоту та дитячих сліз! Автори розповідають, як батьки можуть допомогти своїм дітям уникнути стресу й не опустити руки. Їхні поради допоможуть дитині стати самостійною та підійти до межі дорослого життя(перед вступом до коледжу чи університету)з багажем необхідних знань та навичок. Усі історії, наведені в цій книжці, цілком реальні. Це історії дітей, батьків і педагогів, з якими авторам доводилося працювати протягом минулих років. Застосування наведених у книжці методик допоможе вашій дитині навчитися самостійності без істерик, ультиматумів та батьківського пресингу.
    -26%

    Автор цієї книжки стверджує, що кишківник — наш «другий мозок»: він містить понад сто мільйонів нейронів — приблизно стільки ж, скільки й мозок кішки. Кишківник не вміє розв’язувати геометричних задач і не переймається податками, натомість регулює травлення й нормалізує самопочуття людини. У формі мандрівки травною системою доктор Майкл Мозлі розповість про те, що роблять органи травлення і що стається, коли з ними щось не так. А ще запропонує науково перевірені методи, які допоможуть контролювати харчові вподобання й сприятимуть схудненню. Розкаже, як плекати «хороших» бактерій, що відповідають за нормальне функціонування кишківника, і як боротися з «поганцями», які викликають ожиріння та інші захворювання. Наприкінці книжки ви знайдете рецепти від дієтологині Тані Боровскі та лікарки загальної практики Клер Бейлі — весь арсенал засобів, щоб нормалізувати роботу кишківника й поліпшити загальний фізичний стан.
    -24%

    Катерина Щоткіна — українська журналістка, авторка численних публікацій на соціальні й політичні теми. «Хроніки Томосу» — своєрідний підсумок її багаторічних досліджень релігійного питання — одного з найгостріших в історії України. Протягом століть тривають змагання не тільки за Українську державу, а й за українську церкву. Київ — самобутнє місто, з особливою християнською місією, і має всі підстави для самостійності. Виникали і формувалися церкви, втрачалися і зберігалися традиції, змінювалися напрями і прагнення… Та ідея української автокефалії, як спляча красуня, прокидалася щоразу, коли її лиця торкався бодай найлегший подих свободи. • Українська церква на геополітичній шахівниці • Автокефалістський рух — зародження і відродження • Церква під час війни — поле бою, пропаганда і політичні маніпуляції • Здобуття Томосу — як і чому це можливо Ми зможемо стати свідками докорінних змін у системі стосунків, що склалися у світовому православ'ї, — побачити, як створюються і розпадаються тисячолітні союзи, як змінюються віковічні правила гри… Томос і автокефалію українська церква й уся Україна сприйняли як перемогу. Невдовзі нам усім доведеться переконатися у тому, що це лише квиток у майбутнє.
    -14%

    Катерина Щоткіна — українська журналістка, авторка численних публікацій на соціальні й політичні теми. «Хроніки Томосу» — своєрідний підсумок її багаторічних досліджень релігійного питання — одного з найгостріших в історії України. Протягом століть тривають змагання не тільки за Українську державу, а й за українську церкву. Київ — самобутнє місто, з особливою християнською місією, і має всі підстави для самостійності. Виникали і формувалися церкви, втрачалися і зберігалися традиції, змінювалися напрями і прагнення… Та ідея української автокефалії, як спляча красуня, прокидалася щоразу, коли її лиця торкався бодай найлегший подих свободи. • Українська церква на геополітичній шахівниці • Автокефалістський рух — зародження і відродження • Церква під час війни — поле бою, пропаганда і політичні маніпуляції • Здобуття Томосу — як і чому це можливо Ми зможемо стати свідками докорінних змін у системі стосунків, що склалися у світовому православ'ї, — побачити, як створюються і розпадаються тисячолітні союзи, як змінюються віковічні правила гри… Томос і автокефалію українська церква й уся Україна сприйняли як перемогу. Невдовзі нам усім доведеться переконатися у тому, що це лише квиток у майбутнє.
    кешбек від 3 ₴
    розстрочка
    -25%

    Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та_x000D_ інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минуло_x000D_ го й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щоми_x000D_ ті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцін_x000D_ ність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи_x000D_ стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнору_x000D_ вати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним_x000D_ атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе. - автор - Меттью Соколов, тверда обкладинка, кільк. стор. - 224, рік - 2024
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -25%

    Досягти спокою можна, але це непросто. Якщо медитації та заспокійливих мантр недостатньо, щоб упоратися з проблемами та полегшити собі життя, зверніться до цього щоденника. На його сторінках ви знайдете дієві способи зберегти все хороше, що вас оточує, а поганому дати стусана під зад. На своєму визвольному шляху до щастя записуйте у щоденник позитивні афірмації та катарсичні дії. За допомогою цієї книжечки влаштуйте спалах щасливих емоцій на шляху до досягнення спокою! Виблискуйте, наче коштовний камінь, яким ви і є. Дізнайтеся, як піднятися, засяяти й показати всім,чого ви варті. Пролийте світло своєї душі на інших і поширте у світі трохи бісової краси.
    кешбек від 6 ₴
    розстрочка
    -25%

    Про книгу: У підлітковому віці так важливо навчитися подобатися собі. Сформована у цей період самооцінка визначить твій майбутній світогляд, і дуже важливо, щоб вона не була занадто самокритичною. Хочеш менше ображатися й тривожитися, не соромлячись прагнути успіху та менше вимагати від собі бути «таким, як усі»? Зібрані в цій книжці вправи та досвід справжніх підлітків допоможуть розібратися у своїх емоціях та інколи себе пожаліти, а часом – навпаки, підбадьорити й підштовхнути до дії. Доведеться перемогти негативні думки й покопирсатися в собі, але ти це точно зможеш. Готовий змінюватися? Ми написали книжку, яку б самі хотіли прочитати. Я знаю, як це — бути в депресії й страждати від розладів харчової поведінки. Рівень психічних захворювань у молоді продовжує і далі зростає, і ми хочемо якось цьому зарадити. ЛЕОНА МІЛЬТОН Для цієї книжки інтерв'ю дали: письменники і письменниці Сергій Жадан, Марк Лівін, Ірина Славінська, Анастасія Нікуліна, співачки Аліна Паш та AlyonaAlyona, спортсменка Еліна Світоліна, художник Олександр Грехов, шоумен Сергій Притула та чимало інших успішних українців.
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -25%

    Книга Сари Найт "Збери своє лайно докупи" — це надзвичайно практичний посібник, який допоможе вам навести порядок у власному житті. Авторка пропонує три прості інструменти для організації мільйона справ, а також методики, які дозволять позбутися лінощів і виправдань. Завдяки порадам у цій книзі ви зможете налаштувати самоконтроль, навчитися правильно розставляти пріоритети і зосередитися на найважливішому. Читати книгу "Збери своє лайно докупи" — це шанс подолати цикл самосаботажу і стати організованим та щасливим. Авторка допомагає зрозуміти, чому наші завдання постійно відкладаються, і як за допомогою простих, але ефективних інструментів можна вирішити проблему відкладання справ на потім. Вона також розкриває секрети боротьби з негативним мисленням, яке часто призводить до нескінченно довгих таск-листів. Читати "Збери своє лайно докупи" — це можливість подолати власні бар'єри і почати діяти, щоб нарешті здійснити те, що давно хотілося. Книга пропонує не лише теоретичні поради, а й конкретні вправи для організації свого часу та зусиль. Відповідно, з допомогою цих методик ви зможете скоротити час на неважливі справи і сконцентруватися на тому, що дійсно важливо для вас. Читайте "Збери своє лайно докупи", щоб отримати доступ до простих інструментів, які допоможуть зробити ваше життя організованішим і більш успішним. Чому варто прочитати Книга "Збери своє лайно докупи" — це не просто мотивуюча література, а практичний посібник для тих, хто хоче взяти під контроль своє життя. Ось чому варто прочитати цю книгу: Простота і дієвість інструментів, що дозволяють впоратися з відкладанням справ. Методики, які допоможуть позбутися лінощів і навчитися ставити пріоритети. Поради, що розкривають секрети того, як зосередитися на найважливіших справах і не витрачати час на дрібниці. Про автора Сара Найт — авторка та експертка з особистої організації та самодисципліни. Вона здобула популярність завдяки своїм книгам, які допомагають людям подолати відкладання справ і зосередитися на важливих цілях. Її стиль написання доступний і практичний, що дозволяє читачам легко впроваджувати отримані знання в повсякденне життя. Найт активно популяризує тему особистої ефективності та дисципліни, пропонуючи прості та працюючі методики для людей, які хочуть стати організованішими і продуктивнішими. Вона працює з багатьма компаніями та організаціями, де допомагає людям розвивати навички самоконтролю та управління часом. Сара Найт — авторка бестселерів на тему організації і самодисципліни. Її книги стали популярними завдяки простим та ефективним методикам самовдосконалення. Найт працює з людьми і організаціями, допомагаючи розвивати навички ефективності та управління часом. Сюжет та головний герой У книзі "Збери своє лайно докупи" головний "герой" — це сам читач, який прагне подолати відкладання справ і навчитися організованості. Книга містить конкретні поради та інструменти, що допомагають побороти лінощі, зайву тягу до відкладання справ і поставити пріоритети. Всі вправи та методики спрямовані на те, щоб ви почали діяти, а не просто мріяти про зміни. Авторка пояснює, чому важливо зрозуміти свої звички і як їх змінити, щоб перестати постійно відкладати справи. Вона дає прості, але потужні інструменти, які допомагають позбутися звички до procrastination і розпочати роботу над важливими справами. Книга допомагає розвивати навички самоконтролю та самодисципліни. Головний "герой" — це читач, який з допомогою книги вчиться змінювати свої звички і починати діяти. Книга надає інструменти для того, щоб організувати своє життя і перестати відкладати важливі справи. Читати книгу, щоб застосувати методики, які допоможуть вам стати більш організованим і успішним. Для кого ця книга Книга "Збери своє лайно докупи" підходить для всіх, хто хоче навчитися організовувати своє життя і припинити відкладати справи на потім. Якщо ви хочете стати більш продуктивними і позбутися лінощів, ця книга саме для вас. Ця книга також буде корисною для тих, хто хоче краще розуміти, чому відкладання справ стало звичкою і як змінити своє ставлення до виконання завдань. Вона допоможе розвинути самоконтроль і продуктивність в особистому та професійному житті. Ідеально підходить для тих, хто хоче змінити свої звички і стати більш організованим. Чудовий вибір для людей, які шукають прості та ефективні стратегії для подолання лінощів. Читати онлайн або скачати електронну книгу, щоб дізнатися, як організувати своє життя і стати більш продуктивним.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -25%

    Нині ми живемо в стані безперервних змін, які постійно змушені «йти в ногу з годиною». Легіони тренерів, терапевтів та консультантів зі стилю життя постійно вчать нас шукати індивідуальність, триматися доктрин сучасного культу саморозвитку. Сфери освіти, політики, бізнесу вже підкорені, тож миллиони людей сьогодні надмірно одержимі собою і залежні від дорогих гуру. Ця книжка — спроба протистояти запропонувати реальний опір системі самовдосконалення. Уплітаючи у свої аргументи посилання на твори мислителів, психологів і письменників, як від Барбари Гелд чи Харукі Муракамі, автор ґрунтовно та водночас просто пояснює, як за нинішніх обставин примиритися із собою, досягти гармонії, дістати задоволення від життя і віднайти ключ до счастья.
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -25%

    Про книгу: Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минулого й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щомиті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцінність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнорувати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе. У буремні воєнні часи так важливо знайти для себе куточок умиротворення та спокою — нехай ця книжка стане ним! Вона подарує читачеві сміливість та енергію рухатися вперед, змінювати своє життя на краще навіть попри такі критичні перешкоди. А ще — перетворювати дрібні поразки на великі перемоги. Наповнене справді корисними практичними порадами, це видання зможе привернути увагу навіть закоренілих скептиків, які не вірять у силу популярної літератури з психології. А для всіх фанатів воно стане ще одним кроком до себе.
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -25%

    ВЕДІТЬ ЩОДЕННИК, ЩОБ ПОЧУВАТИСЯ ВІЛЬНИМ ВІД ПРОБЛЕМ! Затаювання образ та обмірковування помсти забирає багато енергії. Так, очікування моменту зловтіхи зігріває душу, але справжнє блаженство можна відчути, просто пославши все під три чорти. Ведучи цей щоденник, ви відчуватимете моменти катарсису та радості, що вас неймовірно потішить. Завдяки цим воістину чудовим сторінкам ви знайдете спосіб відкинути будь-яку фігню й поліпшити настрій. Знайдіть спокій у дрібницях, які дають радість і користь Попрощайтеся з тим лайном, що не дає вам жити. Заспокойтеся вже і хай йому грець!
    кешбек від 1 ₴
    розстрочка
    -25%

    Завдяки цьому щоденнику ви зможете впорядкувати власні справи, позбавитися розчарування, а також підбити підсумки всьому тому, що йде до біса добре. У ньому ви знайдете підказки, які допоможуть не відволікатися від виконання завдань і взяти звичку обмірковувати свої дії — вам сподобається! На початку кожного тижня ставте цілі й плануйте, як їх досягти, а тоді відстежуйте перелік завдань і позбувайтеся того, що дратує. Коли тиждень добігатиме кінця, у вас буде можливість підбити підсумки всьому, що вдалося зробити. Заповнюючи сторінки, присвячені дням і тижням, ви не втратите мотивації й почуватиметеся героєм. Завдяки цьому щоденнику ви опануєте науку планування і навчитеся позитивного ставлення, що їх так прагнули!_x000D_ _x000D_ Організуйте свої дні як справжній бос_x000D_ _x000D_ Згадуйте хороше і позбавляйтеся поганого_x000D_ _x000D_ Повторювані підказки покращать вам настрій і допоможуть не втрачати мотивації
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -25%

    Що робити, коли твій бізнес процвітає, але перед тобою постають невідворотні життєві виклики? Книга "Велика п'ятірка для життя" від Джона Стрелекі - це натхненний твір, що поєднує навички лідерства, мотивацію та філософію життя. Головний герой, Томас Дерейл, дізнається про смертельну хворобу, але продовжує надихати людей навіть у найважчі моменти. Разом із Джо, своїм учнем, він проходить шлях, що змінює світогляд і допомагає знаходити справжній сенс життя. Про що ця книга? Автор ділиться основними життєвими принципами, які допомагають: знайти баланс між кар’єрою та особистим життям; усвідомити справжню мету існування; перетворити роботу на джерело натхнення; стати лідером свого життя; досягти гармонії через саморозвиток. Чому варто прочитати? "Велика п'ятірка для життя" - це не просто мотиваційна книга, а важливий дороговказ для всіх, хто хоче жити змістовно. Вона нагадує нам, що успішні люди не просто працюють - вони живуть своєю справою і втілюють власне покликання. Про автора - Джон Стрелекі Джон П. Стрелекі - всесвітньо відомий автор мотиваційної літератури, спікер та підприємець. Його книги допомагають людям змінювати життя через натхнення та переосмислення власних цінностей.
    кешбек від 3 ₴
    розстрочка
    -25%

    Про книгу: Сяйво свідомого «Я». Як зцілити душу, тіло та розум із середини Життя в режимі автопілота, фізичне безсилля, емоційна нестабільність, розгубленість, відстороненість — це реальність багатьох людей. Ще дітьми ми переймаємо певні шаблони поведінки, поступово втрачаючи зв'язок із внутрішньою системою координат. Відтак застрягаємо в травматичному досвіді, тривогах, стресах, співзалежних стосунках, віддаляючись від тієї особистості, якою хотіли стати. І тут на допомогу приходять методи холістичної психології — найкраще від психології, нейронауки та духовних практик. Тож усе, що вам потрібно, — свідоме «я», бажання копати й готовність застосовувати правильні інструменти задля покращення власного добробуту. Формат : 150x205мм
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -33%

    Меґан Джейн Кребб — відома модель плюс-сайз, популярна блогерка, видужала анорексичка, яка не з чуток розповідає про розлади харчової поведінки, дієти, пігулки й навіть хірургію для схуднення. Ця книжка поведе вас у захопливу та непросту подорож до любові та прийняття свого тіла. Вона звільняє від марних сподівань («Ось схудну ― і спізнаю щастя!») і почуття провини за небездоганну зовнішність. Це відверта історія, що змушує співчувати всім, хто досі вірить міфам дієтної культури та жертвує собою заради стереотипів краси. Змушує гніватися: як ми могли повірити, що треба бути найгіршим ворогом собі лише через цифри на вагах чи сантиметровій стрічці?
    кешбек від 6 ₴
    розстрочка
    -25%

    Про книгу: Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі «Самоспівчуття» відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя. Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі Формат: 150x205мм
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -25%

    Від автора, чиї подкасти лідирують у тематичних чартах і завантажуються сотні мільйонів разів Навчіться розповідати так, щоб усі заслухалися! Завдяки цим порадам вам гарантовано зростання кількості підписників! Про автора Ерік Нюзум — медіаконсультант та автор подкастів, які від 2005 року регулярно посідають перші місця в тематичних чартах і списках подкастів року, здобувають нагороди й визнання слухачів, котрі завантажують їх сотні мільйонів разів. Еріка вважають провідним консультантом з питань творчої стратегії в індустрії подкастів, аудіо, радіо та інших розваг, ґрунтованих на усному мовленні. Свого часу він очолював роботу з подкастами та оригінальними програмами на NPR і в компанії Audible (у складі Amazon). Нагороджений Національною премією Едварда Р. Марроу. Анотація «Такий подкаст учора трапився — вогонь. 100 % підписка й донат». Хочете, щоб це стосувалося вас і ваших аудіоісторій? Тисячі фоловерів-слухачів, підтримка патронів та найголовніше — тебе слухають, роззявивши рота. Ветеран індустрії подкастів у цій книжці дає багато крутих дієвих порад та інсайтів. Ерік Нюзум знає, як зробити аудіоісторію унікальною, такою, що виділить ваш канал у бурхливому потоці інших подкаст-платформ. Яку розповідь вибрати та як її виразно подати, де шукати свою аудиторію, як навчитися мислити як підписники, як сприймати критику, забути про слова-паразити та нудні клішовані штампи… Автор достоту знає, як створити крутий подкаст. Тепер вашу аудіоісторію достоту захочеться ввімкнути гучніше!
    кешбек від 4 ₴
    розстрочка
    -25%

    Про книгу: Школи й університети не підготують вас до реального життя й ухвалення рішень. Секрет у тому, що у світі є незмінні речі, універсальні концепції. Якщо опануєте їх, то зрозумієте, як влаштований світ, і уникнете багатьох проблем. Не витрачайте часу на знання з обмеженим терміном придатності — зосередьтеся на основах. Правильні поведінкові моделі підготують вас до будь-яких викликів: від виховання дітей до здорового харчування, від стосунків до кар’єрних злетів. Ця книжка дасть змогу подивитися на життя по-новому. Автори розповідають про дев’ять універсальних моделей мислення, яких не вчать у школі, але які ховаються на видноті й готові до використання. Розмір 127 x 197 мм
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -25%

    У книзі "Зрозуміти (і здолати) булінг" Настя Мельниченко пропонує глибоке та всебічне дослідження проблеми булінгу в сучасній школі. Авторка звертає увагу на те, що булінг — це не просто конфлікт між двома сторонами, а складна екосистема, в якій важливими є відносини не тільки між дітьми, а й між дітьми та дорослими, такими як батьки та вчителі. Мельниченко детально розглядає природу булінгу, типи та причини цькування, а також надає покрокові рекомендації щодо того, як можна змінити ситуацію, щоб учні почувалися в безпеці. Вона акцентує увагу на тому, як важливо взаємодіяти між школою та батьками для запобігання булінгу. Чому варто прочитати Ця книга стане безцінним посібником для тих, хто хоче зрозуміти механізми булінгу, а також знайти шляхи для його подолання. Авторка не тільки розкриває природу цієї проблеми, а й пропонує конкретні методи і стратегії для вчителів і батьків. Вона допомагає читачам зрозуміти, як правильно реагувати на булінг і як створити безпечне середовище для дітей. Важливою перевагою є покрокові інструкції для роботи з булерами та постраждалими. Глибокий аналіз причин і видів булінгу. Практичні рекомендації для вчителів та батьків. Інструкції щодо побудови безпечної школи без булінгу. Про автора Настя Мельниченко — досвідчена психологиня, яка спеціалізується на соціальній взаємодії та дитячій психології. Вона працює з дітьми, що мають поведінкові та емоційні проблеми, а також проводить тренінги для вчителів та батьків, щоб допомогти їм ефективно вирішувати проблеми, пов’язані з булінгом. Книга Насті Мельниченко заснована на її глибоких знаннях і практичному досвіді, що робить її роботу надзвичайно корисною для педагогів і батьків. Психологиня з досвідом роботи в галузі дитячої психології. Авторка тренінгів і навчальних курсів для вчителів і батьків. Має практичний досвід роботи з дітьми, які переживають булінг. Сюжет та головний герой Головною темою цієї книги є булінг у школі, зокрема, його природа та соціальні механізми. Мельниченко не просто описує типові ситуації цькування, але й надає читачам глибоке розуміння того, як учасники цього процесу взаємодіють, і яка роль дорослих у мінімізації шкоди. Вона розкриває важливість співпраці між батьками, школою та дітьми для створення безпечного та підтримуючого середовища для навчання та розвитку. Книга пропонує різні стратегії для боротьби з булінгом, особливо для вчителів, батьків та школярів. Природа булінгу: як функціонує ця соціальна екосистема. Рекомендації для вчителів і батьків по боротьбі з булінгом. Як створити школу, вільну від булінгу. Для кого ця книга "Зрозуміти (і здолати) булінг" ідеально підходить для вчителів, психологів, батьків та всіх, хто зацікавлений у тому, щоб покращити шкільне середовище та зробити його безпечним для кожної дитини. Це корисна книга для тих, хто хоче зрозуміти не тільки проблему булінгу, але й способи її ефективного вирішення. Вона стане важливим інструментом для тих, хто працює з дітьми та прагне забезпечити їхній емоційний комфорт і безпеку. Для вчителів та педагогів, які хочуть навчитися працювати з булінгом у школі. Для батьків, які хочуть допомогти своїм дітям пережити булінг. Для психологів, соціальних працівників та інших фахівців, які працюють з дітьми.
    кешбек від 2 ₴
    розстрочка
    -25%

    Про книжку: Всі книжки з саморозвитку обіцяють «щасливе щастя», але не всі вони діють та підходять кожному. Щоб інші довго не витрачали години на пошук дієвих методик, журналістка Маріанна Павер перевірила 12 найпопулярніших мотиваційних книжок на власному досвіді. Тим більше, що на момент початку такого експерименту їй це було конче необхідно: авторка була в депресії, у боргах і часто випивала. Та вирішила, що книжки зможуть витягти її з цього стану. Протягом року Маріанна досліджувала, чи корисними для неї виявилися поради відомих коучів і тренерів, підсумовуючи свої переживання та розповідаючи про можливі труднощі. Таким чином, ця книжка дозволить подивитись, наскільки реально стати кращою, наслідуючи вже традиційні моделі поведінки, та допоможе читачеві зекономити час і кошти, показавши суть відразу цілої низки інших книжок. На які ще питання відповідатиме ця книжка: - Чому людям подобається читати літературу з саморозвитку? - Чи всі книжки змінюють нас на краще? - Що не враховують книжки із саморозвитку? - Як справді змусити собі щось робити? Про авторка: Маріанна Павер — британська письменниця, журналістка та блогерка. Пише для таких видань як Bazaar, Good Housekeeping, Daily Mail, Daily Telegraph, Irish Independent, Express. Хто радить книжку: Зворушливо і кумедно водночас. People Бріджіт Джонс у сфері саморозвитку. Sunday Times Книжку переведено у 28 країнах. Наразі вона готується до екранізації.