triangle
Знайдено 437 товарів
Приналежність
Вид
Розмір
Таблиця розмірів
Розміри
Розміри
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Вік
Аудиторія
Обкладинка
Країна бренду
Кількість сторінок
Країна виробництва
Рік видання
Аромат верхні ноти
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Саморозвиток

кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 162 ₴
-25%

У школі не говорять про найважливіші речі — уміння планувати і встигати, розпоряджатися грошима і поводитися з гаджетами, бути щасливими, любити, спілкуватися. Але без цих навичок навіть найобдарованіша людина не може досягти успіху. Книжка-тренінг «Мрій. Плануй. Досягай» допоможе дитині: — краще зрозуміти себе та інших; — сформулювати свої життєві принципи; — розібратися з самооцінкою; — навчить продуктивно мріяти і стати щасливішою. Книжка-тренінг «Мрій. Плануй. Досягай» допоможе не просто дізнатися про життєво важливі м’які навички, а й відпрацювати їх на практиці. Завдяки понад 80 різним завданням, вправам і питанням щодо саморозвитку і самоусвідомлення, розробленим спільно з дитячим психологом, дитина: — дізнається про важливу навичку, — визначить свій рівень, — зацікавиться темою, — почне розвиватися в даному напрямку. Книжка-тренінг — це своєрідний квест, путівник по самому собі і безкрайньому світу особистого потенціалу. Таких цікавих завдань точно не запропонують у школі!
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 150 ₴
-25%

Про книгу: Друга гора. Як знайти сенс і мораль у сучасному світі У світі, де успіх вимірюють досягненнями, статусом і лайками, Девід Брукс пропонує іншу вершину для підйому - другу гору, на якій людина знаходить сенс, моральність і справжню радість життя. Це не просто книга про саморозвиток - це пригода духу, подорож від его до служіння, від самозамкненості до любові. Брукс майстерно поєднує особисті історії, філософські роздуми та приклади людей, які віднайшли своє покликання у допомозі іншим. Він показує, що після спуску в долину - кризи, втрат чи розчарувань - ми можемо піднятися знову, але вже на іншу, моральну гору, де головне не «Я», а «Ми». Ця книга надихає переосмислити власне життя, знайти глибший сенс у стосунках, роботі та любові. Вона звертається до тих, хто втомився від поверхневого щастя і прагне справжнього - щастя, що народжується з відданості, служіння і співчуття.
кешбек від 3 ₴
Розстрочка від 90 ₴
-25%

Про книгу: Що ж таке мнемоніка, чи приводять її методи до більш якісного і довгострокового запам'ятовування? Чи можна розвинути пам'ять тренувальним заучуванням тексту, як стверджують багато педагогів? Що ви насправді знаєте про мнемонічні техніки та їх застосування? У цій захопливій книжці авторка подає всебічний огляд людської пам'яті, включно з обговоренням її фізіологічних і психологічних основ, а також дослідженням мнемонічних технік, таких як асоціації та візуалізація. Ви не тільки познайомитеся з внутрішньою роботою людського розуму, а й дізнаєтеся, чому важлива пам'ять, як вона працює і чи можливо її поліпшити. Якщо ви зацікавлені в удосконаленні своєї пам'яті та саморозвитку, ця книга ідеально підійде вам.
кешбек від 4 ₴
Розстрочка від 100 ₴
-25%

Книга Сердечна година. Єднаємось тут і зараз — глибоко особиста та інтимна розповідь видатного психотерапевта Ірвіна Ялома про новий етап його роботи та життя. Це історія трансформації — як професійної, так і особистої. Автор ділиться своїм досвідом терапії в умовах вікових змін, пандемії COVID-19 і нових викликів, які постають перед багатьма людьми у складні часи. Зіткнувшись з втратою пам'яті у поважному віці — 93 роки — Ялом не покинув свою практику. Навпаки, він обирає сміливий підхід: проводити лише одну годинну сесію з клієнтами, намагаючись домогтися значного прориву за обмежений час. У цьому методі в основі лежить його культовий підхід тут і зараз, який вже довів свою ефективність у попередніх роботах автора. Про що ця книга Історії терапевтичних сесій у форматі однієї години Огляд нових підходів до лікування душі у складні часи Взаємодія між Ірвіном Яломом і його сином, психотерапевтом Бенджаміном Яломом Дослідження тем пам’яті, віку, втрати, ізоляції та емоційної близькості Книга є не лише теоретичним аналізом, а й духовним путівником для тих, хто шукає справжньої близькості та розуміння у світі, що змінюється. Вона написана з емпатією, відкритістю та справжнім досвідом життя. Про автора Ірвін Ялом — один із провідних психотерапевтів ХХІ століття, автор класичних праць Шопенгауер як ліки, Коли Ніцше плакав та Мамо і сенс життя. Його книги поєднують глибоку психотерапевтичну мудрість із художнім талантом оповідача. Для кого ця книга Ця книга буде корисною для: усіх, хто цікавиться психологією та саморозвитком практикуючих психотерапевтів і студентів психології людей, які пережили втрати або ізоляцію тих, хто шукає нові шляхи емоційного єднання Не зволікайте і дозвольте собі доторкнутися до глибокої мудрості видатного психотерапевта. Замовте Сердечна година. Єднаємось тут і зараз вже сьогодні!
кешбек від 3 ₴
-25%

Картки допоможуть вам у ігровій формі розвинути увагу, сприйняття, логічне та творче мислення, пам'ять, інтелект, взаємодію двох півкуль. Усі вправи мають кілька рівнів складності – саме це стимулює мозкові функції до розвитку. Вправи підходять для всіх віків. У школярів завдяки їм підвищується здатність до саморозвитку та самоконтролю, у старших людей відбувається інтенсифікація мисленнєвих процесів, підвищується стійкість уваги та пам'яті, гострота мислення, що сприяє збереженню здоров'я та довголіття.
кешбек від 3 ₴
-25%

Картки допоможуть вам у ігровій формі розвинути увагу, сприйняття, логічне та творче мислення, пам'ять, інтелект, взаємодію двох півкуль. Усі вправи мають кілька рівнів складності – саме це стимулює мозкові функції до розвитку. Вправи підходять для всіх віків. У школярів завдяки їм підвищується здатність до саморозвитку та самоконтролю, у старших людей відбувається інтенсифікація мисленнєвих процесів, підвищується стійкість уваги та пам'яті, гострота мислення, що сприяє збереженню здоров'я та довголіття.
кешбек від 3 ₴
-25%

Картки допоможуть вам у ігровій формі розвинути увагу, сприйняття, логічне та творче мислення, пам'ять, інтелект, взаємодію двох півкуль. Усі вправи мають кілька рівнів складності – саме це стимулює мозкові функції до розвитку. Вправи підходять для всіх віків. У школярів завдяки їм підвищується здатність до саморозвитку та самоконтролю, у старших людей відбувається інтенсифікація мисленнєвих процесів, підвищується стійкість уваги та пам'яті, гострота мислення, що сприяє збереженню здоров'я та довголіття.
кешбек від 12 ₴
Розстрочка від 306 ₴
-25%
Приналежність Дітям
Вінілова іграшкова фігурка FUNKO POP! серії «Бріджертони» - ЕЛОІЗА БРІДЖЕРТОН стане чудовим подарунком як для колекціонерів, так і для поціновувачів серіалів і книг «Бріджертони». Елоїза - п'ята дитина в сім'ї, яка категорично відмовляється слідувати традиційній долі жінки епохи Регентства, віддаючи перевагу книгам і саморозвитку пошуку чоловіка. Вона грає роль справжнього детектива, витрачаючи величезну кількість енергії на розгадку таємниці особистості леді Вістлдаун, що стає її головною пристрастю. Цікаво, що характер Елоїзи є уособленням раннього фемінізму, а її гострий розум і саркастичний гумор роблять її однією з найулюбленіших персонажів, що кидає виклик застарілим суспільним нормам. Її шлях — це історія про пошук власного голосу в світі, де жінці відведено занадто мало місця для самостійності. Дизайн фігурки виконаний в японському аніме-стилі «тібі» — персонажі з маленьким тулубом, великою головою і надзвичайно милим виглядом. Фігурка надзвичайно деталізована, що робить ігровий процес більш захоплюючим! Колекційна фігурка сподобається як дітям, так і дорослим. Ігрова фігурка Funko POP! сприяє розвитку уяви, вмінню грати та емоційному розвитку. Розмір фігурки близько 9,6 см (залежно від аксесуарів). Створіть власну колекцію Funko POP! Рекомендовано для дітей від 3 років.
кешбек від 1 ₴
Розстрочка від 34 ₴
-25%

Карти таро - це інструмент передбачення майбутнього та дзеркало для самопізнання і саморозвитку. Вони дозволять зануритися у світ символів і архетипів, розкриваючи вам нові перспективи й можливості. Ця колода - ключ до власної душі, який дарує можливість пізнати себе і світ навколо себе на зовсім новому рівні. Розмір - 8,5 х 5,5 см.
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 162 ₴
-25%

Вбивайте усвідомлено на краю світу — продовження сатиричного кримінального циклу Карстена Дюсса про адвоката Бйорна Дімеля, який намагається опанувати мистецтво усвідомленого життя… і при цьому випадково (або ні) вбиває людей. Бйорн уже вивчив основи усвідомленості, зустрівся зі своєю внутрішньою дитиною і навіть навчився не зводити з розуму оточення. Але тепер перед ним постає важче питання: що він робив усі сорок років свого життя? Невдалий день народження запускає в ньому лавину роздумів про сенс існування, стосунки зі світом та природу смерті. Цей внутрішній пошук приводить його до культури пілігримів — нових знайомств, несподіваних відкриттів і відчуття, що життя нарешті може стати кращим. Та, звісно, є одна дрібниця, яка не змінюється: де Бйорн — там обов’язково хтось загине. І цього разу межа між самоаналізом і черговим криміналом знову стане небезпечно тонкою. Про автора Карстен Дюсс — німецький юрист і письменник, який здобув популярність завдяки поєднанню чорного гумору, кримінальної інтриги та сатири на сучасні тренінги особистісного розвитку. Його книги стали бестселерами та були екранізовані завдяки унікальному стилю й фанатам незвичних антигероїв. Кому сподобається книга шанувальникам чорного гумору та нетипових кримінальних історій; тим, хто читав попередні частини циклу «Вбивайте усвідомлено»; любителям сатири на тему саморозвитку й особистісного зростання; читачам, яким подобаються харизматичні антигерої з хаотичною енергією. Вбивайте усвідомлено на краю світу — вибухова суміш гумору, філософії та кримінальних пригод, де шлях до дзену долають не лише медитацією, а й… більш радикальними методами.
кешбек від 2 ₴
Розстрочка від 72 ₴
-25%

Про книгу: Усі книжки з саморозвитку обіцяють «щасливе щастя», але не всі вони діють та підходять кожному. Щоб інші довго не витрачали час на пошук дієвих методик, журналістка Маріанна Павер перевірила 12 найпопулярніших мотиваційних книжок на власному досвіді. Тим більше, що на момент початку такого експерименту їй це було конче необхідно: авторка була в депресії, в боргах і зачасто випивала. Та вирішила, що книжки зможуть витягти її з цього стану. Протягом року Маріанна досліджувала, чи корисними для неї виявилися поради відомих коучів і тренерів, підсумовуючи свої переживання та розповідаючи про можливі труднощі. Таким чином, ця книжка дозволить поглянути, наскільки реально стати краще, наслідуючи вже традиційні моделі поведінки, та допоможе читачеві зекономити час і кошти, показавши суть відразу цілої низки інших книжок.
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 153 ₴
-23%

Ця книжка не теоретичне дослідження саморозвитку, а практичний посібник для кожного, хто хоче стати кращою версією самого себе. Авторка пропонує комплексний план поліпшення фізичного і психічного здоров’я, даючи цінні поради на щодень. 52-тижнева програма простих дій від Бретт Блюменталь покликана допомогти вам стати здоровішими і щасливішими. Один крок щотижня — і вже за рік, виробивши нові корисні звички, ви почуватиметеся оновленими, матимете чудову пам’ять і будете набагато продуктивнішими у своїй справі. Лише рік до вашого кращого «Я»! Немає жодних сумнівів, що метод «маленьких змін» справді ефективний. Бретт Блюменталь наполягає, що досягнути неабияких успіхів набагато простіше, відмовившись від спроб змінити все й одразу. Натомість треба поступово робити невеликі кроки. Такі незначні зміни більш реалістичні й не такі болісні, проте людина одразу відчуває, що її зусилля не даремні. Цього разу авторка приділила увагу актуальним питанням душевного благополуччя. Адже психічне здоров’я становить основу нашого добробуту. Безперечно, врівноважена людина почувається щасливою й задоволеною. Але, крім того, вміє боротися зі стресом, розвиває позитивний світогляд і здатна у разі потреби зосереджувати увагу на чомусь, що допомагає їй досягти мети. У книжці «Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік» Бретт Блюменталь пропонує низку невеличких щотижневих порад, які допоможуть вам лише за рік поліпшити своє психічне здоров’я. Запропоновані зміни стосуються підвалин душевного благополуччя. Серед них: — управління стресом, — концентрація і продуктивність, — пам’ять і запобігання старінню, — щастя й самореалізація.
кешбек від 3 ₴
Розстрочка від 95 ₴
-28%

Людина від природи має внутрішні ресурси, здатні змінювати життя на краще. Варто лише навчитися розкривати свої здібності й правильно ними користуватися. Книжка «Сам собі психолог» — це збірник самарі найвідоміших світових бестселерів із психології та саморозвитку. Вона допоможе зрозуміти, як створити життя, про яке мрієш, змінивши власні думки, переконання й настанови. А разом із цим — зміниться і навколишня реальність. Книжка стане у пригоді всім, хто хоче: - підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності; - навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції; - розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав’язливими думками; - перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям. У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні — достатньо прийняти себе і почати діяти. Читаючи «Сам собі психолог», ви: - зрозумієте, що думки — це лише інструмент, а не ваша сутність; - навчитеся знаходити реальну підтримку у справжньому спілкуванні, навіть через соцмережі; - гармонізуєте внутрішній стан, поставивши несвідоме на службу свідомості; - переконаєтеся, що шлях до щастя — це не аналіз, а прийняття; - відчуєте, як навіть помилки можуть стати правильними кроками; - навчитеся бути відкритими, спокійними й уважними до емоцій інших. Аудіокнига в подарунок! Придбавши паперову книжку, ви отримуєте в подарунок аудіоверсію, яку можна скачати на сайті через промокод, що розміщений на титульній сторінці паперового видання.
кешбек від 3 ₴
Розстрочка від 95 ₴
-28%

Усі ми прагнемо любові та гармонії, але часто не знаємо, як цього досягти. Тема стосунків — вічна і невичерпна, їй присвячено безліч книжок по всьому світу. Збірник самарі «Мистецтво бути удвох» від найкращих зарубіжних авторів сучасності містить практичні поради, як зміцнити стосунки, як уникати помилок та яких зусиль варто докласти, щоб любов стала джерелом радості, а не розчарувань. Кожна людина прагне бути щасливою. Однією з головних умов цього є міцні, довірливі та гармонійні стосунки, адже одного лише кохання для їхнього розвитку недостатньо. Потрібні ще розуміння, взаємоповага й готовність працювати над собою. Збірник «Мистецтво бути удвох» — це добірка самарі найкращих книжок, що допоможуть поглянути на стосунки по-іншому та побачити знайомі речі по-новому. Тут зібрані ключові ідеї світових бестселерів, що навчають розуміти партнера, чути його потреби, долати конфлікти й підтримувати теплоту почуттів у будь-якій ситуації. Ви дізнаєтесь як: - зрозуміти, чому багато шлюбів руйнуються, і навчитися говорити мовою любові партнера; - покращити стосунки завдяки застосуванню семи принципів успішного шлюбу; - гармонійно розподілити хатні обов’язки, щоб завжди залишався час на життя і саморозвиток; - дізнатися, чому чоловіки й жінки настільки по-різному ставляться до кохання, і як досягти взаєморозуміння; - знайти свій унікальний «ключик» до щасливих стосунків; - опанувати навички ненасильницького спілкування, навчитися слухати і висловлювати почуття без осуду; - усвідомити, як давні принципи добору партнера впливають на сучасні взаємини; - дізнатися, як соціальні мережі формують наше уявлення про любов і близькість; - зрозуміти, як передати дітям культуру спілкування і взаємоповаги; - навчитися знаходити баланс між особистими потребами, родиною і розвитком. Аудіокнига в подарунок! Придбавши паперову книжку, ви отримуєте в подарунок аудіоверсію, яку можна скачати на сайті через промокод, що розміщений на титульній сторінці паперового видання.
кешбек від 7 ₴
Розстрочка від 190 ₴
-27%

Обсяг інформації, яку генерують люди, зростає в геометричній прогресії. У пріоритеті у сучасної людини — інформаційні канали, що забезпечують легкість, високу швидкість і ефективність сприйняття. Інфографіка — це візуальне відображення інформації, що допомагає легко сприйняти, запам’ятати й ефективно застосувати надалі. У цьому виданні міститься 50 інфографік, створених на базі найбільш затребуваних книжок-бестселерів, присвячених саморозвитку й особистій ефективності.
кешбек від 18 ₴
Розстрочка від 455 ₴
-25%

Кожен шукає різні форми саморозвитку, нові розваги, наприклад, гру, в яку входять шашки, шахи і нарди. Такі настільні ігри розвивають логічне мислення, пам'ять. Ці ігри були винайдені багато років тому, але вони ще не втратили свою популярність в грі в шахи зі спеціальними фігурами на дошці з 64 осередками; в шашки грають на дошках різних розмірів зі спеціальними жетонами; У грі є поле для гри в нарди, яке ділиться навпіл. Від розміру ігрового поля, а також від різного розташування фігур залежить безліч варіантів різних ігор. Ми пропонуємо унікальний набір ігор «3 в 1», виконаний з високоякісного і міцного матеріалу. Розміри: 48х48см. Настільна гра має кілька розміток (малюнок, гравірування, колір), які можуть порадувати власника, його сім'ю і друзів. Набір настільних ігор містить: настільні, кубики, шахи, шашки. Ігровий набір 3 в 1 - це поєднання ціни та якості, яке напевно сподобається всім зацікавленим. Відмінний ігровий набір для гри в нарди дуже розкішний - як подарунок близьким друзям по будь-якої причини. Вся робота виконується вручну, що підвищує цінність гри. Висока якість націлене на всіх, хто його отримує, і щось екологічне прослужить довго. У набір також входять красиві дерев'яні фігурки з обробкою з натуральної шкіри і два кубика. Гра стане розвиваючої і захоплюючою грою для дітей. Це буде відмінним подарунком для гравців. Ці нарди виглядають як предмет мистецтва, тому що вони дуже витончені і елітного якості. Кількість в упаковці 1 шт. Кількість в ящику 1 шт.
кешбек від 3 ₴
Розстрочка від 92 ₴
-25%

Про книгу: Бестселер нідерландської вченої Евелін Кроне розвінчує нескінченні міфи про тінейджерів і повертає нам віру в підлітковий вік як найважливіший життєвий етап. Чому діти нас не слухаються? Чи можна допомогти дитині налагодити режим дня? Від чого залежать когнітивні навички та як навчити підлітка дотримуватися власних планів? Чи є користь від соцмереж і як боротися із залежністю від гаджетів? Мозок підлітка розвивається унікальним чином і надає своєму господареві грандіозні можливості для саморозвитку та пошуку ідентичності. Саме підлітки, даючи волю своїм творчим поривам, створюють нові субкультури та музичні стилі, чуйно вловлюють нові ідеї та стимулюють інновації. У Нідерландах продано вже понад 100 000 примірників книги! Евелін Кроне — нідерландський учений, фахівець із розвитку мозку, особливо у підлітків. Професор Інституту психології Лейденського університету. Відзначена премією Спінози. Зараз Кроне досліджує, який вплив пандемія і локдаун справили на мозок підлітків. Формат книги: А5
кешбек від 4 ₴
Розстрочка від 107 ₴
-25%

Про книгу: Ми живемо у цікавий час. В якомусь плані все значно краще, ніж було будь-коли в історії людства - люди вільніші, здоровіші i заможніші, ніж були, скажімо, сто чи двісті років тому. Альо не залишає відчуття, що все пропало. В глобальному плані планета нагрівається, на рівні країн уряди не можуть виборсатися із проблем i всі весь час ображаються один на одного в соцмережах. У новій книжці Марк Менсон, який показавши сотням тисяч читачів, як забивати на незначні речі, йде далі, аналізуючи наше ставлення до грошей, політики, розваг, інтернету. З гумором, відчайдушністю та ерудицією Менсон спростовує стереотипні уявлення про щастя, свободу i навіть надію. Менсон розбурхає найнеочікуваніші почуття, закликаючи нарешті бути чеснішим із собою та світом. Марк Менсон американський підприємець, письменник, блогер. Засновник i гендиректор компанії Infinity Squared Media LLC. Автор двох книжок, власник сайту markmanson.net, на якому ділиться порадами про стосунки, саморозвиток i культуру. Близько семи років подорожував світом. Мешкає в Нью-Йорку. Розміри140х210 мм
кешбек від 4 ₴
Розстрочка від 122 ₴
-25%

Про книгу: Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити Є те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути. ДЛЯ КОГО КНИЖКА "СТОЙЦИЗМ" Книжка для широкого кола читачів, усіх, хто шукає дієві поради, як позбутися відчуття стресу та спокійно сприймати кризові ситуації та повсякденні негаразди. ЧОМУ САМЕ ЦЕ ВИДАННЯ Ця книжка примусить по-іншому поглянути на реальність, яка вас оточує, а також навчить підходити до владнання будь-яких проблем із самовладанням та мудрістю. ПРО АВТОРІВ Раян Голідей — медіастратег і письменник. Працював директором з маркетингу в American Apparel. Засновник креативної компанії Brass Check, яка консультувала Google, TASER, Complex та інші успішні корпорації. Дописувач New York Times, AdAge, Fast Company, Thought Catalog і New York Observer. Автор бестселерів із маркетингу та саморозвитку, зокрема книжки «Напролом. Мистецтво перетворювати перешкоди на перемоги» («Наш формат») та «Маркетинг майбутнього» («Наш формат»). Стівен Генсільман — видавець, літературний агент. Вивчав філософію в Гарвардському університеті.
кешбек від 4 ₴
Розстрочка від 118 ₴
-25%

Про книгу: За кермом свого життя. 10 правил досягнення успіху в стосунках, кар'єрі та командній роботі "За кермом свого життя" - книга-притча, яка вже змінила на краще долю багатьох тисяч людей у всьому світі. Її в однаковій мірі хвалять спортивні тренери та президенти всесвітньо відомих компаній, менеджери і вчителі, футболісти і домогосподарки. Автор розповідає про складні речі настільки простою мовою, подає комплексні ідеї у такій дохідливій та лаконічній формі, що вони закарбовуються на підкірці головного мозку, аби сплисти читачеві на розум у той момент, коли у його житті виникне відповідна ситуація. Для тих, хто шукає мотивацію та натхнення, дбає про саморозвиток, піклується про сім'ю і кар'єру. Формат: 130х200 мм
кешбек від 7 ₴
Розстрочка від 198 ₴
-25%

Вікно толерантності. Розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми від Елізабет Стенлі — це глибока й практична книга про психологічну стійкість, усвідомленість і зцілення після травматичного досвіду. Травми змінюють наше світосприйняття. Навіть коли травматична подія вже в минулому, її наслідки можуть продовжувати впливати на наше життя у вигляді постійного стресу, тривоги, емоційного виснаження та фізичних симптомів. Травматичний досвід часто зберігається поза межами свідомості й проявляється у саморуйнівних реакціях та порушенні саморегуляції. Саме тому простого «заспокоїтися» або «взяти себе в руки» недостатньо для справжнього відновлення. Про що книга У книзі Елізабет Стенлі досліджує поняття «вікна толерантності» — нейробіологічного діапазону, в межах якого людина здатна ефективно функціонувати, справлятися зі стресом і залишатися емоційно стабільною. Авторка аналізує культурні й соціальні норми, що заважають відновленню, та пропонує комплексний підхід до зцілення після травм. В основі книги — авторська програма тренування життєстійкості Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT), яка поєднує наукові дослідження, практики усвідомленості та тілесної регуляції. Кому буде корисна книга людям, які пережили стрес або психологічну травму; тим, хто прагне підвищити емоційну стійкість і саморегуляцію; психологам, психотерапевтам, коучам; військовим і цивільним, які працюють у стресових умовах; читачам, зацікавленим у нонфікшн-літературі з саморозвитку. Про автора Елізабет Стенлі — американська дослідниця, докторка філософії, професорка з питань безпеки в Джорджтаунському університеті та колишня військова. Вона є авторкою програми Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT), яка допомагає розвивати психологічну стійкість і відновлюватися після стресу й травм.

Колода метафоричних карт «Така різна Я» - це універсальна ресурсна колода, створена для жінок, які хочуть краще впізнати себе, свої грані та відтінки особистості. - Яскраві барвисті різнопланові образи в колоді допоможуть легко поринути у глибину внутрішніх переживань, відкрити доступ до внутрішнього світу жінки, побачити те, що приховано, та знайти ресурс для вирішення будь-яких життєвих завдань. - Різні характери, різні настрої, різні цілі та потреби – це все спектр тих чи інших граней нашої дивовижної та неповторної жіночої Душі. У колоді є дитячі образи і дорослі, примхливо-уперті та мудрі врівноважені, казкові та реалістично звичайні, небезпечно-підступні та витончено делікатні, спокусливо-принадні та відсторонено-холодні, сумні та веселі, наївні та обережні. - Робота з колодою дає можливість розглянути різні частини себе, почути, що вони хочуть сказати, чого навчити та які почуття та емоції викликають. Це ефективний спосіб не лише побачити, зрозуміти та прийняти різну себе, а й інтегрувати ці субособистості у новий цілісний гармонійний образ свого Я. - Колода підійде для роботи з жіночою ідентичністю, ролями та масками, тінями та сильними сторонами, сценаріями, переконаннями, дитячою частиною, а також допоможе наповнитися ресурсами, усвідомити свою унікальність та отримати відповідь для вирішення свого запиту. МАК «Така Різна Я» допоможе жінкам: -Розширити уявлення про саму себе; -усвідомити свою цілісність у різних своїх проявах; -Побачити свої приховані сторони, страхи, слабкості; -усвідомити свої таланти та сильні сторони; -зрозуміти свої справжні потреби та бажання; -Зустрітися зі своїми почуттями та емоціями; -усвідомити свою унікальність та підвищити самооцінку; -Побачити маски, які ношу і зрозуміти, навіщо вони мені; -Зустрітися зі своєю тінню та прийняти її ресурси; -Дослідити свої соціальні ролі та сценарії; -Прийняти себе в різних ролях та станах; -Трансформувати обмежуючі переконання; -Зустрітися зі своєю внутрішньою дитиною; -Стати собі підтримуючим батьком; -знайти рішення для свого поточного запиту; -Набути натхнення та сили для подальших кроків; -Знайти ресурси в собі та в навколишньому світі. Колода чудово комбінується в роботі з іншими колодами МАК картами, чудово доповнює трансформаційні ігри, чудово вписується групову роботу на жіночих тренінгах, дівчатах та інше. Її можна використовувати в домашньому колі та колі однодумців для приємного проведення часу та дозвілля. МАК «Така різна Я» - це чудовий інструмент для арт-терапевта, тілесного терапевта, арт-коуча, психолога, тренера жіночих практик, консультанта, спеціаліста з роботи з метафоричними картами. Ця колода - це вірний помічник у роботі з самою собою і в роботі з вашими клієнтами. Колода проста у використанні, велика кількість вправ з даної інструкції можуть практикувати не тільки професійні фахівці, а й терапевти-початківці, а також звичайні жінки, яким цікава тема саморозвитку, самопізнання та пошук внутрішніх ресурсів для набуття гармонії та внутрішньої цілісності.

Колода метафоричних карт «Така різна Я» - це універсальна ресурсна колода, створена для жінок, які хочуть краще впізнати себе, свої грані та відтінки особистості. - Яскраві барвисті різнопланові образи в колоді допоможуть легко поринути у глибину внутрішніх переживань, відкрити доступ до внутрішнього світу жінки, побачити те, що приховано, та знайти ресурс для вирішення будь-яких життєвих завдань. - Різні характери, різні настрої, різні цілі та потреби – це все спектр тих чи інших граней нашої дивовижної та неповторної жіночої Душі. У колоді є дитячі образи і дорослі, примхливо-уперті та мудрі врівноважені, казкові та реалістично звичайні, небезпечно-підступні та витончено делікатні, спокусливо-принадні та відсторонено-холодні, сумні та веселі, наївні та обережні. - Робота з колодою дає можливість розглянути різні частини себе, почути, що вони хочуть сказати, чого навчити та які почуття та емоції викликають. Це ефективний спосіб не лише побачити, зрозуміти та прийняти різну себе, а й інтегрувати ці субособистості у новий цілісний гармонійний образ свого Я. - Колода підійде для роботи з жіночою ідентичністю, ролями та масками, тінями та сильними сторонами, сценаріями, переконаннями, дитячою частиною, а також допоможе наповнитися ресурсами, усвідомити свою унікальність та отримати відповідь для вирішення свого запиту. МАК «Така Різна Я» допоможе жінкам: -Розширити уявлення про саму себе; -усвідомити свою цілісність у різних своїх проявах; -Побачити свої приховані сторони, страхи, слабкості; -усвідомити свої таланти та сильні сторони; -зрозуміти свої справжні потреби та бажання; -Зустрітися зі своїми почуттями та емоціями; -усвідомити свою унікальність та підвищити самооцінку; -Побачити маски, які ношу і зрозуміти, навіщо вони мені; -Зустрітися зі своєю тінню та прийняти її ресурси; -Дослідити свої соціальні ролі та сценарії; -Прийняти себе в різних ролях та станах; -Трансформувати обмежуючі переконання; -Зустрітися зі своєю внутрішньою дитиною; -Стати собі підтримуючим батьком; -знайти рішення для свого поточного запиту; -Набути натхнення та сили для подальших кроків; -Знайти ресурси в собі та в навколишньому світі. Колода чудово комбінується в роботі з іншими колодами МАК картами, чудово доповнює трансформаційні ігри, чудово вписується групову роботу на жіночих тренінгах, дівчатах та інше. Її можна використовувати в домашньому колі та колі однодумців для приємного проведення часу та дозвілля. МАК «Така різна Я» - це чудовий інструмент для арт-терапевта, тілесного терапевта, арт-коуча, психолога, тренера жіночих практик, консультанта, спеціаліста з роботи з метафоричними картами. Ця колода - це вірний помічник у роботі з самою собою і в роботі з вашими клієнтами. Колода проста у використанні, велика кількість вправ з даної інструкції можуть практикувати не тільки професійні фахівці, а й терапевти-початківці, а також звичайні жінки, яким цікава тема саморозвитку, самопізнання та пошук внутрішніх ресурсів для набуття гармонії та внутрішньої цілісності.
кешбек від 1 ₴
-38%

Як людина мислить (Ілюстроване видання)- Джеймс Аллен «Як людина мислить» — ця невелика за обсягом книга Джеймса Аллена стала наріжним каменем усієї подальшої великої і наростаючої частини нон-фікшн: «мотиваційної літератури», книг із саморозвитку людини. З 1902 року, коли була опублікована «Як людина мислить» («Людина мисляча»), вона вважається класичною і основоположною книгою з саморозвитку. Основна ідея книги така, що думки формують людську особистість: благородні думки створюють шляхетну людину, ганебні думки роблять людину ницою. Переклад з англійської Юлії Шматько. Художник D. Fisher.