Стати партнером
Мобільний застосунок
Допомога
UA
Профіль
Вішлісти
Всі акції
Відкрити картку
Жінкам
Чоловікам
Субсидій
Кешбек
Взуття
Потрібнички
Дітям
Дім
Наше
Білизна
Аксесуари
Спорт
Краса
Premium
triangle
Знайдено 777 товарів
Приналежність
Вид
Розмір
Таблиця розмірів
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Країна бренду
Призначення
Кількість сторінок
Країна виробництва
Форма випуску
Сезонність
Рік видання
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Тривожні люди

фу людикартина за номерами людивітаміни для літніх людейфу люди чашкафу люди футболка100 правил успішних людейдень людей похилого вікузасіб від кліщів для людейкомплекс вітамінів для людей похилого віку
Вид
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-15%

Книга Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя / Мег Еролл (українською) Зі мною щось не так, але я не розумію, що саме? Більшість людей не може чітко описати власний емоційний стан. Адже ніяково говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося. Проте людина може почуватися погано навіть через незначні, на перший погляд, щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг та пасивна агресія - це лише кілька прикладів того, що авторка називає мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен. Цей посібник стане порятунком, якщо у вашому житті є: • високофункціональна тривога • перфекціонізм • переїдання • безсоння • проблеми у стосунках та комунікації Практичні поради від Мег Еролл допоможуть впоратися з мікротравмами і зажити щасливим та спокійним життям.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-15%

Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минуло го й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щоми ті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцін ність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнору вати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-15%

Ірина Славінська з позиції власного досвіду описує реалії міста часів війни. І те, як «мирні» чи «тилові» регіони мусять адаптуватися до воєнних реалій. У цій книжці йдеться про зміну пріоритетів, відносну безпеку, історичну пам’ять, відчуття дому, міста й людей, які пов’язані між собою. Про те, як війна вкрала в нас спокій, друзів, оселі, але несподівано й позбавила всього зайвого — речей, сподівань, страхів.Ми стали відвертішими, різкішими й водночас значно сильнішими. «Як колись» уже ніколи не буде, але точно настане «після перемоги».
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-15%

Роман всесвітньовідомого шведського письменника Фредріка Бакмана «Тривожні люди» очолив найвідоміші книжкові рейтинги і став світовим бестселером. Це зворушлива комедія, а водночас психологічний роман про злочин, який ніколи не відбувся. Грабіжник-невдаха бере випадково в заручники вісьмох надзвичайно стурбованих незнайомців, які оглядають квартиру, виставлену на продаж. Під час перебування у цьому помешканні вони поступово починають відкриватися одне одному – і виявляється, у них чимало спільного. Подружжя, яке щойно вийшло на пенсію, директорка банку, старенька пані, яка вже не боїться, коли на неї наставляють пістолет, молода пара, яка очікує дитину, агентка з нерухомості – усі вони розкривають одне одному свої найглибші таємниці. Роман «Тривожні люди» – смішний, сповнений емпатії та мудрості. Це історія про силу дружби, прощення і надію – про речі, які рятують навіть у найнеспокійніші часи.
кешбек від 6 ₴

В основі препарату сушений ананас із високою кількістю рослинних протеолітичних ферментів, таких як бромелайн. Фермент допомагає перетравлювати білки та покращує засвоєння поживних речовин, запобігаючи такій проблемі як мальабсорбція. Пребіотики фруктоолігосахариди допомагають бактеріальній мікрофлорі кишечника розвиватися та рости. Пробіотичні бактерії, такі як лактобактерії рамнозус, знижують кількість потенційно небезпечних бактерій та підтримують здорову мікрофлору кишечника. А ентерококи феціум створюють правильне співвідношення корисних та шкідливих бактерій. Екстракт Юккі Шідігери зменшує неприємні запахи фекалій, що робить життя власників та вихованців більш комфортним. Переваги КопроВет: регулює розлади травлення; доповнює та стимулює природну захисну бактеріальну мікрофлору; зменшує неприємні запахи як випорожнень, а й власного запаху тварини; містить лише інгредієнти з науково підтвердженою дією; зручність застосування - капсулу можна вводити безпосередньо в ротову порожнину тварини або змішати з їжею. Що означає копрофагія у тварин? Такий харчовий розлад характеризується поїданням тварин чужих чи своїх фекалій. Причини хвороби важко визначити, але найчастіше вона є наслідком: проблем травної системи через порушення травлення їжі або порушення правильної мікрофлори; нестачі поживних речовин через погано збалансоване харчування; хронічних захворювань ШКТ чи паразитарних захворювань; поведінкових проблем через тривожність, стрес, нудьгу. Копрофагія становить небезпеку здоров'ю вихованця. Крім неприємного запаху, вона може спричинити такі проблеми, як діарея, блювання та порушення апетиту. Захворювання також може призвести до зараження паразитами, які є небезпечними не тільки для тварин, але і для людей, а особливо для дітей. Тому важливо купити ветпрепарати для собак і вчасно запобігти виникненню цієї та низки інших проблем. Склад: Бромелайн (екстракт ананаса), Лактобактерія рамнозус, Ентерококи феціум, Фруктоолігосахариди (ФОС), екстракт Юккі Шідігери. Застосування: Коти та собаки до 10 кг ваги тіла по одній капсулі на день. Собаки понад 10 кг ваги тіла по 2 капсули на день. Капсули можна вводити безпосередньо до рота або змішувати з їжею. Обов'язково слідкуйте, щоб тварина завжди мала доступ до чистої свіжої води. Фасування: 60 капсул в упаковці Виробник: VetExpert, Vet Planet Sp. z. o. o., Польща
кешбек від 10 ₴

Препарат також рекомендовано застосовувати тваринам, особливо кішкам у складі комплексної терапії при ідіопатичному циститі, коли хворобливе сечовипускання призводить тварину до стану стресу. Загалом дія препарату спрямована на збільшення виділення серотоніну в головному мозку, який відповідає за відчуття болю, настрій, наявність апетиту, що, зрештою, призводить до зниження агресії і тварина стає більш стійкою до стресових ситуацій. Препарат містить рослинні компоненти на олійній основі та випущений у вигляді м'яких капсул Twist off, герметичність яких сприяє тривалій підтримці якості препарату. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з ветеринаром. Основними компонентами препарату є: Триптофан - це амінокислота, є попередником нейромедіатора серотоніну. Збільшення кількості триптофану в дієті призводить до збільшення його концентрації в головному мозку, що збільшує виробництво серотоніну, який при попаданні в синаптичні щілини може взаємодіяти з різними підтипами рецепторів. Діючи на ці рецептори у різних частинах головного мозку, серотонін контролює багато фізіологічних функцій, таких як: вивільнення гормонів, біль, апетит, настрій тварини та поведінка. У дослідженнях, які проводилися на собаках, було виявлено, що збільшення рівня серотоніну в мозку може знижувати прояви агресії, самоушкодження та підвищити стійкість собак до стресу. Ромашка (Chamomilla recutita) між різними біологічними властивостями має заспокійливу властивість. Апігенін, що міститься в екстракті ромашки, взаємодіє з бензодіазепіновими рецепторами і виявляє здатність усувати неспокій і має заспокійливу дію. Валеріана, а саме екстракт активних речовин з Valeriana officinalis, вже багато років відома своїми властивостями усувати занепокоєння та тривожність. Механізм дії валеріани полягає в присутності терпенових зв'язків, головним чином валеріанової та гамма - аміномасляної (ГАМК) кислот. Активні речовини, які можна знайти в екстракті, взаємодіють з багатьма рецепторами нейромедіаторів, у тому числі з 5-НТ-5А рецептором, що бере участь у регуляції почуття тривоги. Vet Expert KalmVet – харчова добавка для собак та котів, розроблена для зменшення симптомів стресу, тривоги та інших типів розладу поведінки, спричинених переляком від вибухів, феєрверків, грому та блискавки, подорожей, переїздів, появою нових тварин та незнайомих людей в оточенні. Має накопичувальний ефект при тривалому використанні; не викликає побічних ефектів. Переваги та особливості: Екстракт ромашки містить апігенін, що знижує тривожність, надає розслаблюючий ефект для м'язів і допомагає тварині заспокоїтися. Триптофан, що входить до складу, є амінокислотою, необхідною для синтезу серотоніну. Цей нейромедіатор діє на певні рецептори в головному мозку, регулюючи тривожність, агресію, настрій, поведінку тварини та відповідаючи за її стійкість до стресу. Виробництво серотоніну безпосередньо залежить від кількості триптофану, що надходить в організм із їжею. Екстракт валеріани містить спеціальні активні речовини, що взаємодіють з рецепторами нейромедіаторів, що беруть участь у регулюванні відчуття тривоги, забезпечуючи заспокійливу дію. Комплексна дія всіх складових препарату допомагає тварині впоратися зі стресом, який може виникнути у різних побутових ситуаціях, при транспортуванні чи зміні оточення для тварини. Капсула Twist-off (твіст-офф) забезпечує тривале збереження якості вмісту препарату та полегшує прийом тварин. Склад: ромашка – 80 мг, L-триптофан – 50 мг, валеріана – 20 мг Рекомендації по застосуванню: Дозування: для котів та собак вагою до 10 кг – 1 капсула на день, для собак вагою від 10 до 25 кг – 2 капсули на день, для собак вагою більше 25 кг вичавити її вміст у корм або безпосередньо в порожнину рота; оболонка капсули також є їстівною Перед застосуванням або збільшенням тривалості застосування препарату рекомендується проконсультуватися з ветеринарним лікарем, який може змінити дозування та спосіб вживання відповідно до індивідуальних особливостей тварини. Зберігати: у сухому місці при кімнатній температурі (не вище +25°С) Фасовка: 60 капсул Twist off
кешбек від 3 ₴
-5%

IP-камера з повнокольоровим нічним баченням, Wi-Fi, 2 Мп, поворотна, антивандальна, під цоколь Е27 Опис товару: Ця Wi-Fi IP-камера забезпечує чітке повнокольорове відео навіть при слабкому освітленні завдяки вбудованим білим світлодіодам. Вона автоматично відстежує рухи людей у зоні огляду, що робить її відмінним рішенням для безпеки дому або офісу. Двосторонній аудіозв’язок дозволяє дистанційно спілкуватись з будь-ким у кімнаті. Основні переваги: Повнокольорове нічне бачення — кольорове відео у темряві Автоматичне відстеження руху людини Двосторонній аудіозв’язок для зручного спілкування Поворот PTZ: 355° горизонтально, 90° вертикально Антивандальний корпус для захисту від пошкоджень Підтримка Wi-Fi 2.4G/5G для стабільного зв’язку Технічні характеристики: Параметр Значення Датчик зображення 1/4" CMOS, 2 Мп Роздільна здатність 1280×720 (HD) Частота кадрів До 25 кадрів/сек Об'єктив 3.6 мм, ручне фокусування Нічне бачення 4 ІЧ-світлодіоди (до 10 м), 4 білі світлодіоди для кольорового нічного режиму Поворот PTZ 355° горизонтально, 90° вертикально Пам’ять MicroSD до 128 ГБ Звук Вбудований мікрофон і динамік Підключення Wi-Fi 2.4G/5G (802.11b/g/n) Протоколи TCP/UDP, IP, HTTP, SMTP, DHCP, DDNS, UPNP, NTP, ONVIF Виявлення руху Так, з тривожним повідомленням Користувачі До 5 одночасних підключень Живлення 5V/1A Температурний режим 0°…+60° C Призначення Вулиця, приміщення Додаткові функції: Підтримка хмарного зберігання Віддалене оновлення прошивки Три режими нічного бачення: ІЧ, повнокольоровий, подвійне світлове попередження Підтримка мобільного додатку для налаштувань і перегляду Комплектація: IP-камера Кронштейн для монтажу Керівництво користувача
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-17%

IronFlex Ashwagandha 800 mg - це біологічно активна добавка, що містить екстракт кореня млявого вітаміну, також відомого як індійський женьшень або ашваганда. Є однією з найвідоміших трав, що використовуються в давньоіндійській традиції – аюрведою протягом століть. Вплив Ашваганди на організм можна порівняти з впливом китайського женьшеню. Продукт Ashvagandha рекомендується, зокрема, спортсменам та людям з підвищеною фізичною активністю, оскільки він підтримує стан витривалості, життєвої сили та енергії. Призначення IronFlex Ashwagandha 800 mg: зменшення інтенсивності стресу; зниження рівня тривожності; зниження рівня кортизолу; нормалізація рівня холестерину і глюкози; скорочення періоду компенсації; адаптація до фізичного стресу. Єдина діюча речовина комплексу - екстракт ашваганди. Виробник гарантує безпеку добавки при дотриманні всіх рекомендацій по застосуванню. Як приймати IronFlex Ashwagandha 800 mg Приймати 1 порцію (1 таблетку) на день під час їжі, запиваючи 250 мл води.
кешбек від 273 ₴
розстрочка
-5%

П-подібна подушка для сну, вагітності та реабілітації TM IDEIA 140х75х20 см — комфорт, підтримка, турбота П-подібна подушка IDEIA — це універсальний аксесуар для повноцінного сну, щоденного відпочинку, підтримки тіла під час вагітності та відновлення після операцій або травм. Завдяки своїй формі та продуманим матеріалам, вона дарує відчуття безпеки, полегшує навантаження на суглоби та м’язи, сприяє фізичному та емоційному розслабленню. Кому підійде ця подушка: Після операцій та в реабілітації — для пацієнтів після хірургічних втручань, у період обмеженої рухливості або довготривалого лежання. Вагітним жінкам — для зменшення тиску на спину, живіт, стегна та коліна, забезпечує правильне положення під час сну на боці. Усім, хто цінує комфорт — для щоденного сну, читання, релаксу або перегляду фільмів. Основні характеристики: Розмір: 140х75х20 см Форма: П-подібна (охоплює тіло з обох боків) Наповнювач: гіпоалергенне силіконізоване поліефірне волокно Чохол: знімна наволочка з мікрофібри на блискавці Колір: в асортименті Сертифікація: OEKO-TEX® STANDARD 100 — безпечно для здоров’я Переваги, які ви отримаєте: Ергономічність Форма подушки точно повторює анатомічні контури тіла — підтримує шию, спину, живіт, коліна та стегна, знижуючи тиск на опорно-руховий апарат. Універсальність Одна подушка — багато сценаріїв: для сну, вагітності, годування дитини, домашнього догляду за літніми людьми, реабілітації чи медитації. Ідеальна для післяопераційного періоду Забезпечує комфортне положення тіла у лежачому або напівлежачому стані. Полегшує біль, покращує циркуляцію крові, допомагає уникнути пролежнів та м’язового перенапруження. П-подібна подушка IDEIA особливо корисна для людей, які проходять курс реабілітації після: хірургічних втручань (у тому числі ортопедичних операцій — на суглобах, спині, кінцівках); операцій на черевній порожнині або після кесаревого розтину; травм хребта, кульшових суглобів, колін, шийного відділу; тривалого перебування в ліжку або обмеження рухливості. Подушка забезпечує анатомічно правильну підтримку всього тіла в лежачому або напівлежачому положенні, що допомагає: зменшити тиск на суглоби та м’язи; знизити ризик пролежнів; покращити циркуляцію крові; зменшити набряки; зняти навантаження з хребта; уникнути надмірного напруження у післяопераційний період. Це особливо важливо для людей, які довгий час змушені проводити в ліжку, оскільки класичні подушки часто не здатні надати належної підтримки кільком ділянкам тіла одночасно. Підходить для використання: у лікарнях, післяопераційних палатах, приватних клініках; у санаторіях, фізіотерапевтичних центрах, хоспісах; для домашнього догляду за літніми людьми або тими, хто тимчасово втратив можливість рухатися самостійно. Комфорт і психологічне відновлення Окрім фізичної підтримки, подушка створює відчуття безпеки й затишку, що позитивно впливає на психологічний стан пацієнта, особливо під час відновлення. Вона сприяє розслабленню, кращому сну та зниженню тривожності, що є важливою частиною процесу одужання. Комфортне використання в лікарнях і вдома Чудово підходить для реабілітаційних центрів, хоспісів, санаторіїв або домашнього догляду. Допомагає у відновленні після кесаревого розтину, операцій на суглобах чи спині. Простота догляду Наволочка легко знімається, прасується не обов’язково, дозволено машинне прання. Матеріал швидко висихає, не вбирає вологу та запахи. Гіпоалергенність та безпека Матеріали безпечні навіть для людей із чутливою шкірою, сертифіковані за OEKO-TEX® — гарантія відсутності шкідливих речовин. Зроблено в Україні — з турботою про ваше здоров’я Подушка вироблена на сучасному обладнанні в місті Миколаїв. TM IDEIA — це поєднання перевірених рішень, продуманої ергономіки та української якості. Ви не просто купуєте подушку — ви інвестуєте в свій комфорт і здоров’я.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-14%

St. John's Positive Thoughts™ – це унікальна дієтична добавка, створена для підтримки вашого емоційного благополуччя та покращення настрою. Поєднуючи потужні трав'яні екстракти та амінокислоти, цей продукт допоможе вам впоратися з повсякденними стресами і підвищити загальну якість життя. Основні компоненти добавки включають стандартизований екстракт звіробою, який відомий своїми заспокійливими властивостями та підтримує психоемоційне здоров'я. Містить 0,3% гіперицину – активної речовини, що сприяє покращенню настрою. Крім того, формула включає такі інгредієнти, як Relora, ГАМК, магній та амінокислоти, такі як таурін, N-ацетил, L-тирозин, L-теанін та L-фенілаланін, які спільно працюють для досягнення найкращого результату. Переваги: Підтримка гарного настрою: Екстракти трав та амінокислоти сприяють покращенню емоційного стану. Заспокійлива дія: Склад допомагає знизити рівень стресу та тривожності. Легкість у застосуванні: Рекомендується приймати лише 3 таблетки на день, що зручно для включення у повсякденний раціон. Оптимальне засвоєння: Для досягнення найкращих результатів рекомендується приймати добавку між їдою або разом з вуглеводною їжею. St. John's Positive Thoughts™ ідеально підходить для людей, які відчувають стрес, тривожність або просто бажають покращити свій емоційний стан. Цей продукт буде корисним як студентам, так і професіоналам, а також усім, хто хоче підтримувати своє психоемоційне здоров'я на високому рівні. Для досягнення найкращих результатів рекомендується використовувати добавку не менше 6 тижнів, хоча багато користувачів відзначають позитивні зміни вже у короткі терміни. Подбайте про свій настрій та емоційний добробут за допомогою St. John's Positive Thoughts™!
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-8%

Роман "Тривожні люди" шведського письменника Фредріка Бакмана став світовим бестселером, очоливши численні книжкові рейтинги. Це зворушлива комедія, яка водночас є психологічним романом про злочин, що ніколи не відбувся. Грабіжник-невдаха випадково бере в заручники вісьмох незнайомців, які оглядають квартиру, що виставлена на продаж. Під час перебування у квартирі, ці персонажі починають відкриватися одне одному, і виявляється, що вони мають чимало спільного. "Тривожні люди" — це історія про дружбу, надію та прощення, які рятують навіть у найскладніші часи. Читати книгу — це можливість зануритися в атмосферу емпатії і мудрості, які переповнюють цей роман. у своєму романі створює персонажів, яких легко полюбити. Від подружжя на пенсії до молодої пари, кожен з них має свою історію і свої страхи. І хоча їхні життя здаються відмінними, вони стикаються з подібними проблемами і болями, що дозволяє знайти спільну мову і допомогти один одному. Цей роман навчить вас, що навіть в найскладніші часи ми можемо знайти силу і підтримку один в одному, а іноді навіть у найбільш неочікуваних місцях. Читайте книгу, щоб дізнатися, як ці люди змінюють свої життя завдяки взаєморозумінню та прощенню. Цей роман є ідеальним для тих, хто шукає щось смішне, але водночас глибоке і надихаюче. "Тривожні люди" дарує важливе розуміння того, як ми всі намагаємося знайти своє місце в світі, і як іноді допомога інших людей може змінити наше життя. Якщо ви хочете дізнатися більше, читайте книгу, щоб пережити цю зворушливу історію разом із героями роману. Чому варто прочитати Зворушлива і смішна історія, яка торкається важливих тем про дружбу, надію та прощення. Глибокі персонажі, кожен з яких стикається з власними переживаннями, але знаходить підтримку в інших. Тема психологічного здоров’я і соціальних взаємин, яку варто пережити разом з героями книги. Про автора Фредрік Бакман — популярний шведський письменник, блогер і колумніст, який став відомим завдяки своїм бестселерам. Його книги перекладено на 25 мов, а роман "Друге життя Уве" був на перших позиціях рейтингу "New York Times" протягом 42 тижнів. Сукупний тираж його книг перевищує п’ять мільйонів примірників, і вони продаються в 40 країнах світу. Бакман також є автором трилогії "Beartown", що була адаптована в серіал компанією HBO. Фредрік Бакман — автор бестселерів, які здобули популярність у всьому світі. Його роботи обговорюють важливі соціальні питання та людські емоції через цікаві і багатогранні персонажі. У 2013 році Бакмана визнали найуспішнішим автором Швеції. Сюжет та головний герой Головними героями роману є вісьмох незнайомців, які випадково опиняються в одній ситуації. Всі вони мають різні історії та переживання, але об'єднані тим, що стали частиною однієї непередбачуваної ситуації. Найголовніше, що об'єднує їх — це те, що вони починають відкриватися одне одному, долати свої страхи і знайти підтримку у цих непростих обставинах. Читати книгу — це можливість познайомитися з цими персонажами та їхніми життєвими уроками. Історія починається з того, що група людей опиняється в заручниках, і кожен з них має свій підхід до ситуації. Всі вони мали свої стреси та тривоги до цього моменту, але зараз вони мають об'єднатися, щоб вийти з цієї ситуації живими. Кожен з них має свої сильні сторони та слабкості, і разом вони починають розкривати свої емоції та переживання. Головні герої — це група незнайомців, що виявляються в ситуації, яка змінює їхні життя. Читачі переживають з ними важкі моменти, але також отримують можливість побачити, як люди змінюються, коли вони починають відкриватися один одному. Роман піднімає важливі теми про людські емоції, страхи та взаємну підтримку. Для кого ця книга Ця книга буде цікава для тих, хто любить психологічні романи з глибокими персонажами і зворушливими історіями. Вона підходить для читачів, які шукають глибокі соціальні теми, а також для тих, хто хоче отримати уроки про емпатію та взаєморозуміння. Якщо ви любите історії, що змінюють погляд на життя, то цей роман буде вам до душі. Читачам, які люблять психологічні романи з глибокими темами про дружбу та надію. Тим, хто шукає позитивні уроки про зміну життя та допомогу в складних ситуаціях. Для всіх, хто хоче пережити зворушливу історію про людей, які знаходять підтримку один в одному навіть у найскладніших умовах.
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-5%

Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та_x000D_ інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минуло_x000D_ го й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щоми_x000D_ ті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцін_x000D_ ність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи_x000D_ стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнору_x000D_ вати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним_x000D_ атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе. - автор - Меттью Соколов, тверда обкладинка, кільк. стор. - 224, рік - 2024
кешбек від 2305 ₴
розстрочка
-5%
Тип матраца Пружинний
Матрас Palmera Ola від виробника EMM — сучасна ортопедична модель, орієнтована на здоровий сон та правильну підтримку хребта. Верхній шар виконаний із адаптивного пінного прошарку, який плавно повторює контури тіла, знімає тиск на плечі та боки, забезпечує комфорт протягом всієї ночі. Під ним розташоване незалежне пружинне оснування (покет-система), яке мінімізує передачу рухів партнера й забезпечує точкову підтримку хребта по всій довжині матраца. Така комбінація поєднує в собі еластичність та міцність: пружинний блок тримає форму, а шар піни адаптується під контури тіла, знижуючи ризик провисання. Чохол із дихаючої гіпоалергенної тканини знімний і легко стирається, що спрощує догляд та підтримку гігієни спального місця. Модель відрізняється помірно середньою жорсткості, що підходить як для денного сну на спині та на боці, так і для людей з різною анатомією хребта; повітропроникна основа забезпечує комфортну температуру під час сну. Матрац стійкий до зносу завдяки міцним матеріалам та стійкості до деформації при тривалій експлуатації, зберігаючи ортопедичну ефективність на роки. Palmera Ola сумісний з різними основами — каркасами, платформами та спальними рамами — без необхідності спеціальної підготовки монтажу. Переваги включають рівномірну опору та зниження болю в спині та суглобах за рахунок правильного розподілу тиску, зниження тривожності за рахунок відсутності провалів та зручність догляду завдяки знімному чохлу. Це поєднання передових технологій та надійності виробника, орієнтоване на комфортний сон та бадьорий день.
кешбек від 2324 ₴
розстрочка
-5%
Тип матраца Пружинний
Матрац Denim DANDY від виробника EMM - сучасний ортопедичний матрац, оснований на блоку незалежних пружин, який забезпечує рівномірну опору хребта та мінімізує тривожні рухи партнера під час сну. Верхні шари сформовані з пінополіуретану різної щільності, що створює помірну жорсткість та плавний перехід від поверхні до основного блоку, підтримуючи спину в природному прогині та зменшуючи навантаження на плечі та таз. Чохол з тканини з денім-елементами міцний та приємний на дотик, з антибактеріальною обробкою та зі знімною декоративною прострочкою, що спрощує догляд та гігієну - чохол можна прати згідно інструкції. Завдяки хорошій повітропроникності матеріалів та продуманій конструкції боковин матрац добре тримає форму та забезпечує вентиляцію під час сну, що знижує перегрів та створює комфорт протягом всієї ночі. Матеріалами та збіркою підкреслено довговічність та стійкість до деформації: пружинний блок у поєднанні з шарами ПУ-піни зберігають початкову геометрію протягом тривалого строку служби. Гіпоалергенне виконання обивки та відсутність небажаних запахів після розпакування роблять Denim DANDY гідним вибором для людей з чутливою шкірою та для сімей з дітьми. Естетика денім-обивки гармонійно поєднується з функціональністю: сучасний вигляд та практичність догляду, плюс достатня опора для сну в різних позах, що робить цей матрац привабливим варіантом для спалень будь-яких стилів.
кешбек від 3115 ₴
розстрочка
-5%
Тип матраца Пружинний
Матрац Palmera Reina від виробника EMM — оптимальне поєднання ортопедичної підтримки та комфорту верхніх шарів. У основі — незалежний пружинний блок Pocket Spring, який адаптується під контури тіла та зберігає нейтральну вісь хребта, рівномірно розподіляючи навантаження та зменшуючи точки тиску під час змін положень. Верхній шар представляє собою продуману багатошарову комбінацію гіпоалергенної піни та натуральних матеріалів, створюючи м'яке, пружне відчуття та підтримку спини в потрібних дугах. Відмінна терморегуляція досягається за рахунок дихаючої чохли та пористості наповнювачів, що забезпечує комфортний сон у будь-яку пору року. Чохол знімний, легко стирається і оброблений антибактеріальними речовинами для профілактики алергенів та подразнень, що особливо цінно для чутливих до пилу людей. Посилений каркас і міцні краї покращують стійкість по всій площі, запобігають провисанню по краях та підвищують довговічність виробу. Наявність ефективної ізоляції рухів робить Palmera Reina ідеальним вибором для пар: кожен спить спокійно, не відчуваючи тривожного ефекту переносу рухів партнера. Модель пропонує збалансовану жорсткість, підходящу для більшості поз сну та режимів відпочинку, забезпечуючи правильне положення хребта та зменшуючи напругу в зоні спини. Переваги очевидні: сучасні технології, екологічно чисті матеріали, гігієнічність та надійність, підтримувані гарантійними зобов'язаннями виробника.
кешбек від 2751 ₴
розстрочка
-5%
Тип матраца Пружинний
Матрац Arabeska Damask від виробника EMM - ортопедично орієнтована модель, яка забезпечує рівномірну підтримку хребта та зняття точкового тиску завдяки грамотно підібраній багатошаровій конструкції. У основі зазвичай лежить міцна база для стійкості та поверхня середньої жорсткості, на якій розташований комфортний верхній шар, що адаптується до контурів тіла та сприяє розслабленню м'язів вночі. Особлива увага приділена чохлу: Damask - жакардовий стеганий чохол, приємний на дотик, міцний та довговічний, з антибактеріальною обробкою та доброю повітропроникністю, що допомагає підтримувати гігієну спального місця та комфортний мікроклімат. Така тканина забезпечує ефективну вентиляцію та стійкість до деформації завдяки якісним матеріалам та акуратному збиранню, що зберігає форму матраца протягом тривалого терміну служби. Перевага моделі - адаптивна зона підтримки, яка допомагає хребту зберігати природне положення незалежно від пози сну, а також зниження тривожності та стресу завдяки спокійному, безперервному сну. Підходить для людей із помірною потребою в ортопедичній підтримці та тих, хто цінує довговічність та якість збірки відомого виробника. У догляді за виробом простий: знімний чохол можна прати, а міцна конструкція та тканини - стійкі до зносу та зберігають зовнішній вигляд на багато років.
кешбек від 19 ₴
розстрочка
-5%

Мелатонін Pure Encapsulations (Melatonin) 3 мг 180 капсул — це високоякісна харчова добавка, створена для поліпшення якості сну і підтримки циркадних ритмів організму. Мелатонін — це природний гормон, що виробляється шишкоподібною залозою в головному мозку, який відіграє ключову роль у регуляції сну і неспання. У нормальних умовах рівень мелатоніну підвищується ввечері, досягаючи піку вночі, що допомагає нам засинати і забезпечувати глибокий, відновлювальний сон. Однак різні чинники, такі як стрес, зміна часових поясів, робота в нічну зміну або вік, можуть порушити природний цикл вироблення мелатоніну. У таких випадках добавка мелатоніну може стати ефективним засобом для відновлення нормального режиму сну. Прийом мелатоніну може істотно допомогти в боротьбі з безсонням. Він допомагає регулювати цикл сну і неспання, скорочуючи час, необхідний для засинання, і покращуює якість сну. Це особливо важливо для людей, які мають труднощі із засинанням або прокидаються посеред ночі. Для тих, хто часто подорожує і стикається з проблемами акліматизації до нового часового поясу, мелатонін також може надати значну допомогу. Під час зміни часових поясів прийом мелатоніну допомагає швидше адаптуватися до нового часу, зменшуючи симптоми джетлагу. Він допомагає синхронізувати внутрішній годинник із зовнішнім оточенням, покращуючи сон і неспання. Людям, які працюють у нічні зміни, мелатонін допомагає регулювати циркадні ритми, сприяючи засипанню після роботи і покращуючи якість сну в денний час. Це особливо важливо для підтримання загального здоров'я і рівня енергії, оскільки нестача сну може призводити до зниження працездатності та погіршення самопочуття. З віком вироблення мелатоніну знижується, що може призводити до погіршення сну. Прийом мелатоніну допомагає компенсувати цю нестачу, покращуючи якість сну у літніх людей, що сприяє підтримці високого рівня енергії та бадьорості протягом дня. За високого рівня стресу і тривожності мелатонін може допомогти заспокоїтися і підготуватися до сну, покращуючи загальний стан і сприяючи глибокому, безперервному сну. Це особливо корисно для людей, які відчувають постійну напругу і не можуть розслабитися перед сном. Мелатонін також має антиоксидантні властивості, що допомагає захищати клітини організму від окисного стресу і запалень. Це робить його корисним не тільки для поліпшення сну, а й для загальної підтримки здоров'я. Дозування 3 мг мелатоніну підходить для більшості дорослих, які стикаються з проблемами сну, такими як безсоння, джетлаг або робота в нічні зміни. Це дозування є ефективним для нормалізації сну, але при цьому безпечним і не викликає звикання. Для досягнення найкращих результатів рекомендується приймати мелатонін за 30-60 хвилин до передбачуваного часу сну. Якщо ви використовуєте мелатонін для боротьби з джетлагом, почніть приймання за кілька днів до поїздки і продовжуйте приймати його протягом кількох днів після прибуття. Для людей, які працюють у нічні зміни, мелатонін можна приймати після зміни, щоб допомогти організму підготуватися до сну в денний час. Мелатонін Pure Encapsulations (Melatonin) 3 мг 180 капсул — це ефективний і безпечний засіб для підтримки здорового сну і регуляції циркадних ритмів. Незалежно від того, чи стикаєтеся ви з безсонням, труднощами під час засинання або порушеннями сну через зміну часових поясів, ця добавка допоможе вам нормалізувати режим сну і поліпшити загальне самопочуття. Спробуйте мелатонін Pure Encapsulations і відчуєте, як якісний сон може змінити ваше життя на краще. Реокмендації із застосування Як добавку для дорослих приймати 1 капсулу щодня за 1/2 - 1 годину до сну. Склад Порція: 1 капсула Порцій в упаковці: 180 Кількість в 1 порції % від добової норми Мелатонін 3 мг * * Добову потребу не визначено. Додаткові інгредієнти: гіпоалергенні рослинні волокна (целюлоза), вегетаріанська капсула (целюлоза, вода). Попередження Проконсультуйтеся з лікарем, якщо: у Вас виникли проблеми з тривалим сном, перед використанням дітьми, перед використанням вагітними або жінкам, що годують, особами з хворобами і людьми, які приймають ліки. Не сідайте за кермо і не керуйте машинами при прийомі мелатоніну. Цей препарат може бути протипоказаний особам, які беруть кортикостероїди.
кешбек від 14 ₴
розстрочка
-5%

Літій Оротат Pure Encapsulations (Lithium Orotate) 5 мг 90 капсул — це біодоступна форма мікроелемента літію, яка сприяє підтримці нервової системи, емоційної рівноваги та когнітивних функцій. Літій оротат вирізняється високою засвоюваністю і м'яким впливом, що робить його придатним для тривалого використання в мінімальних дозах. Літій, що входить до складу добавки, бере участь у регуляції нейрохімічних процесів у головному мозку. Він впливає на баланс нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін і ГАМК, які відповідають за настрій, рівень стресу і загальну емоційну стійкість. Прийом літію в мікродозах допомагає зміцнити нервову систему, знизити рівень тривожності та підтримати когнітивні функції. Кому варто приймати Людям із підвищеним рівнем стресу, тривожності або емоційної нестабільності. Тим, хто хоче поліпшити пам'ять, концентрацію і когнітивні функції. Людям із порушенням якості сну. Людям, які потребують підтримки нервової системи в умовах розумових та емоційних навантажень. Дослідження показують, що літій сприяє захисту нервових клітин від ушкоджень, спричинених оксидативним стресом. Він стимулює вироблення факторів росту, таких як BDNF (нейротрофічний фактор мозку), які сприяють відновленню та регенерації нейронів, покращуючи пам'ять, увагу і здатність до навчання. Літій оротат також може бути корисний для поліпшення якості сну, оскільки він чинить м'яку седативну дію, допомагаючи розслабитися і відновити природні ритми сну. Крім того, літій допомагає знизити дратівливість і втому, пов'язані з розумовою та емоційною напругою. Добавка підтримує загальний психоемоційний стан, допомагаючи справлятися з повсякденними стресами та покращуючи адаптацію організму до складних умов. При регулярному прийомі вона сприяє поліпшенню настрою, емоційної стійкості та зниженню рівня дратівливості. Основні ефекти: Регулює нейрохімічні процеси, покращуючи настрій та емоційний стан. Підтримує здоров'я нервових клітин і сприяє їх відновленню. Зміцнює когнітивні функції, покращуючи пам'ять і концентрацію. Знижує рівень стресу та сприяє розслабленню. Підходить для тривалого використання завдяки м'якому впливу. Літій Оротат Pure Encapsulations (Lithium Orotate) 5 мг 90 капсул — це безпечний та ефективний спосіб піклування про нервову систему та емоційну рівновагу. Рекомендації із застосування В якості харчової добавки приймайте по 1 капсулі в день під час їжі або за вказівкою лікаря. Склад Порція: 1 капсула Порцій в упаковці: 90 Кількість в 1 порції % від добової норми Літій (оротат літія) 5 мг * N-ацетил-L-цистеїн (вільна форма) 200 мг * * Добову норму не визначено. Додаткові інгредієнти: вегетаріанська капсула (целюлоза, вода), аскорбілпальмітат, гіпоалергенні рослинне волокно (целюлоза) Не містить: глютену і ГМО. Попередження Не приймати вагітнім і годуючим жінкам. Не слід приймати в поєднанні з антидепресантами, якщо це не рекомендовано медичним працівником. Люди з біполярним розладом і депресією повинні перебувати під пильним наглядом медичного працівника, якщо вони приймають цю добавку. Рекомендується, щоб люди, які беруть цю добавку, регулярно контролювали функцію нирок. Якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров'ям або ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з вашим медичним працівником перед використанням. Не перевищуйте дозу, рекомендовану вашим лікарем.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-14%
Кількість кольорів 15
Картина за номерами Абстракція вовчого вогню на чорному фоні – це унікальний творчий набір, який дозволяє вам стати художником, навіть якщо ви ніколи не тримали пензля в руках. Розмір картини 50х25 см робить її ідеальною для декорування будь-якого інтер'єру, а стильна абстракція вовчого вогню привертає увагу та додає енергії у простір. Цей набір від українського виробника поєднує в собі не лише мистецтво, а й терапевтичний ефект. Процес малювання допомагає знизити рівень стресу, покращити настрій та розвинути дрібну моторику. Завдяки пронумерованим контурам на бавовняному полотні, ви зможете легко створити свій власний шедевр, навіть якщо ви новачок у живопису. У наборі ви знайдете все необхідне для створення картини: Бавовняне полотно на дерев'яному підрамнику з пронумерованими контурами; Контрольний аркуш для легкого орієнтування; Акрилові фарби в пронумерованих контейнерах; 3 пензлі різної товщини з нейлонового волокна; 2 настінних кріплення для зручного монтажу готової картини. Ця картина стане чудовим подарунком для тих, хто захоплюється малюванням, а також для тих, хто шукає спосіб розслабитися та відволіктися від повсякденних турбот. Вона підходить як для дітей старше 10 років, так і для дорослих, які прагнуть розвивати свої творчі здібності. Основні переваги картини за номерами Strateg: Розвиток креативності та фантазії; Зниження рівня стресу та тривоги; Можливість створити унікальний витвір мистецтва своїми руками; Ідеальний подарунок для творчих людей; Висока якість матеріалів та зручність у використанні. Не втрачайте можливість створити справжній шедевр та насолодитися процесом малювання з набором картин за номерами від Strateg. Ваше мистецтво – це ваша історія!
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-14%
Кількість кольорів 24
Картина за номерами Нарізка до вина з лаком розміром 40х50 см VA-3641 - це чудовий набір для творчості, який дозволить вам зануритися у світ живопису, не маючи попереднього досвіду. Ця картина поєднує в собі елементи мистецтва та гри, що робить процес малювання не лише цікавим, а й корисним для розвитку вашої фантазії та моторики. У комплекті ви знайдете все необхідне для створення шедевра: Бавовняне полотно на дерев'яному підрамнику з пронумерованими контурами для легкого малювання; Графічна схема розмальовки або контрольний аркуш, що допоможе вам слідувати за номерами; Акрилові фарби в пронумерованих контейнерах, що забезпечують яскравість та насиченість кольорів; Три пензлі різної товщини з нейлонового волокна для точності в деталях; Два настінні кріплення, щоб ви могли з гордістю повісити свою картину; Лак для покриття, який додасть вашій роботі завершеного вигляду. Переваги: Розвиток творчих здібностей: процес малювання стимулює креативність та покращує пам'ять; Зняття стресу: малювання є чудовим способом релаксації та зниження тривожності; Простота використання: завдяки пронумерованим контурам та схемам, навіть новачки зможуть створити гарну картину; Оригінальний подарунок: ідеально підходить для людей, які захоплюються мистецтвом або шукають нові хобі. Ця картина призначена для всіх, хто хоче спробувати свої сили в живопису, незалежно від віку. Вона стане чудовим подарунком для дітей від 10 років, а також для дорослих, які прагнуть відволіктися від повсякденних турбот та насолодитися творчим процесом. Не пропустіть можливість створити власний витвір мистецтва з набором Картина за номерами ПРЕМІУМ! Ваша кімната заслуговує на яскраві акценти, а ви - на хвилини натхнення та задоволення від творчості.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-14%
Кількість кольорів 20
Картина за номерами "Смак сонця і літа" – це унікальний набір для творчості, який дозволяє вам створити власний шедевр, не маючи професійних навичок малювання. Розмір картини 40х50 см робить її ідеальною для оформлення будь-якого інтер'єру, а якісні матеріали забезпечують чудовий результат. Ця картина від українського виробника поєднує в собі творчість та розвагу, що робить процес малювання не лише корисним, але й приємним. Використання картин за номерами допомагає розвивати фантазію, покращує пам'ять і дрібну моторику, а також знижує рівень тривоги та стресу. У комплекті ви знайдете: Бавовняне полотно на дерев'яному підрамнику з пронумерованими контурами. Контрольний аркуш для легшого виконання малюнка. Акрилові фарби в пронумерованих контейнерах. Три пензлі різної товщини з нейлонового волокна для зручності малювання. Два настінних кріплення для легкого розміщення готової картини. Лак для захисту вашого шедевра та рівень для точного кріплення. Переваги: Розвиває творчі здібності та креативність. Знижує стрес і тривожність завдяки медитативному процесу малювання. Все необхідне для створення картини входить у комплект, що робить його зручним для використання. Якісні матеріали забезпечують довговічність та яскравість кольорів. Ця картина ідеально підходить для людей будь-якого віку, які хочуть зайнятися творчістю, а також стане оригінальним подарунком для тих, хто захоплюється малюванням. Завдяки простоті використання, вона підійде як дітям, так і дорослим, які бажають спробувати свої сили у живопису. Не забувайте, що колір картини може дещо відрізнятися від зображення на фото через обробку зображення перед публікацією. Придбайте картину за номерами "Смак сонця і літа" і насолоджуйтеся процесом творчості!
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-14%
Кількість кольорів 16
Картина за номерами Закутаний мопсик розміром 40х50 см (DY078) – це чудовий спосіб поєднати творчість та розваги. Цей набір дозволяє вам стати художником, не маючи попереднього досвіду в малюванні. Завдяки простій схемі з номерами, ви зможете створити власний шедевр, насолоджуючись процесом та отримуючи задоволення від результату. Ця картина має багато переваг, які роблять її ідеальним вибором для всіх, хто хоче розвивати свої творчі здібності: Розвиток навичок: Малювання за номерами допомагає покращити дрібну моторику, пам'ять та концентрацію. Зняття стресу: Процес малювання заспокоює, знижує тривожність та приносить задоволення. Все в одному наборі: У комплект входять бавовняне полотно на дерев'яному підрамнику, акрилові фарби в пронумерованих контейнерах, три пензлі різної товщини та настінні кріплення. Оригінальний подарунок: Ця картина стане чудовим подарунком для друзів або близьких, які люблять творчість. Картина за номерами Закутаний мопсик призначена для широкого кола людей: від дітей віком 10 років до дорослих. Вона підходить як для тих, хто тільки починає свій творчий шлях, так і для досвідчених художників, які шукають нові ідеї для самовираження. Основні функції та вигоди: Горизонтальний формат 40х50 см дозволяє створити яскраву картину, яка прикрасить будь-який інтер'єр. Пронумеровані контури на полотні спрощують процес малювання, роблячи його доступним для всіх. Картонна упаковка забезпечує зручність транспортування та зберігання набору. Не втрачайте можливість зануритися у світ мистецтва разом з картиною за номерами Закутаний мопсик. Створіть свій власний шедевр, насолоджуючись кожним моментом творчості!
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-14%
Кількість кольорів 24
Картина за номерами Нарізка до вина з лаком розміром 40х50 см VA-3641 - це чудовий набір для творчості, який дозволить вам зануритися у світ живопису, не маючи попереднього досвіду. Ця картина поєднує в собі елементи мистецтва та гри, що робить процес малювання не лише цікавим, а й корисним для розвитку вашої фантазії та моторики. У комплекті ви знайдете все необхідне для створення шедевра: Бавовняне полотно на дерев'яному підрамнику з пронумерованими контурами для легкого малювання; Графічна схема розмальовки або контрольний аркуш, що допоможе вам слідувати за номерами; Акрилові фарби в пронумерованих контейнерах, що забезпечують яскравість та насиченість кольорів; Три пензлі різної товщини з нейлонового волокна для точності в деталях; Два настінні кріплення, щоб ви могли з гордістю повісити свою картину; Лак для покриття, який додасть вашій роботі завершеного вигляду. Переваги: Розвиток творчих здібностей: процес малювання стимулює креативність та покращує пам'ять; Зняття стресу: малювання є чудовим способом релаксації та зниження тривожності; Простота використання: завдяки пронумерованим контурам та схемам, навіть новачки зможуть створити гарну картину; Оригінальний подарунок: ідеально підходить для людей, які захоплюються мистецтвом або шукають нові хобі. Ця картина призначена для всіх, хто хоче спробувати свої сили в живопису, незалежно від віку. Вона стане чудовим подарунком для дітей від 10 років, а також для дорослих, які прагнуть відволіктися від повсякденних турбот та насолодитися творчим процесом. Не пропустіть можливість створити власний витвір мистецтва з набором Картина за номерами ПРЕМІУМ! Ваша кімната заслуговує на яскраві акценти, а ви - на хвилини натхнення та задоволення від творчості.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-14%
Кількість кольорів 15
Картина за номерами Абстракція вовчого вогню на чорному фоні – це унікальний творчий набір, який дозволяє вам стати художником, навіть якщо ви ніколи не тримали пензля в руках. Розмір картини 50х25 см робить її ідеальною для декорування будь-якого інтер'єру, а стильна абстракція вовчого вогню привертає увагу та додає енергії у простір. Цей набір від українського виробника поєднує в собі не лише мистецтво, а й терапевтичний ефект. Процес малювання допомагає знизити рівень стресу, покращити настрій та розвинути дрібну моторику. Завдяки пронумерованим контурам на бавовняному полотні, ви зможете легко створити свій власний шедевр, навіть якщо ви новачок у живопису. У наборі ви знайдете все необхідне для створення картини: Бавовняне полотно на дерев'яному підрамнику з пронумерованими контурами; Контрольний аркуш для легкого орієнтування; Акрилові фарби в пронумерованих контейнерах; 3 пензлі різної товщини з нейлонового волокна; 2 настінних кріплення для зручного монтажу готової картини. Ця картина стане чудовим подарунком для тих, хто захоплюється малюванням, а також для тих, хто шукає спосіб розслабитися та відволіктися від повсякденних турбот. Вона підходить як для дітей старше 10 років, так і для дорослих, які прагнуть розвивати свої творчі здібності. Основні переваги картини за номерами Strateg: Розвиток креативності та фантазії; Зниження рівня стресу та тривоги; Можливість створити унікальний витвір мистецтва своїми руками; Ідеальний подарунок для творчих людей; Висока якість матеріалів та зручність у використанні. Не втрачайте можливість створити справжній шедевр та насолодитися процесом малювання з набором картин за номерами від Strateg. Ваше мистецтво – це ваша історія!