triangle
Знайдено 160 товарів

Protein cookie

-25%
кешбек від 32 ₴
розстрочка
-33%

Iso Zero Protein від AllSports Labs – це високоякісний сироватковий ізолят, розроблений спеціально для спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя. Цей продукт відрізняється високим вмістом білка (90% ізоляту), відсутністю лактози, цукру та аспартаму, що робить його ідеальним вибором для тих, хто дотримується дієти або має харчові обмеження. Чому варто обрати Iso Zero Protein? Високий вміст білка: Сироватковий ізолят – це одна з найкращих форм білка, яка швидко засвоюється організмом і забезпечує м'язи необхідними амінокислотами для росту та відновлення. Без лактози, цукру та аспартаму: Це робить продукт безпечним для людей з непереносимістю лактози та тих, хто віддає перевагу продуктам без додавання цукру. Швидке засвоєння: Сироватковий ізолят швидко засвоюється організмом, що дозволяє швидко відновити м'язи після тренування. Для кого підходить Iso Zero Protein? Спортсмени: Для нарощування м'язової маси, прискорення відновлення після тренувань та підвищення силових показників. Люди, які хочуть схуднути: Білок допомагає знизити апетит, прискорити метаболізм та зберегти м'язову масу під час дієти. Люди, які ведуть активний спосіб життя: Для підтримки енергетичного балансу та загального здоров'я. Як приймати Iso Zero Protein? Рекомендована доза та спосіб прийому вказані на упаковці. Зазвичай, протеїн розводять у воді, молоці або соку. Найкраще приймати його після тренування або вранці після пробудження.
кешбек від 16 ₴
розстрочка
-34%

Iso Zero Protein від AllSports Labs – це високоякісний сироватковий ізолят, розроблений спеціально для спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя. Цей продукт відрізняється високим вмістом білка (90% ізоляту), відсутністю лактози, цукру та аспартаму, що робить його ідеальним вибором для тих, хто дотримується дієти або має харчові обмеження. Чому варто обрати Iso Zero Protein? Високий вміст білка: Сироватковий ізолят – це одна з найкращих форм білка, яка швидко засвоюється організмом і забезпечує м'язи необхідними амінокислотами для росту та відновлення. Без лактози, цукру та аспартаму: Це робить продукт безпечним для людей з непереносимістю лактози та тих, хто віддає перевагу продуктам без додавання цукру. Швидке засвоєння: Сироватковий ізолят швидко засвоюється організмом, що дозволяє швидко відновити м'язи після тренування. Для кого підходить Iso Zero Protein? Спортсмени: Для нарощування м'язової маси, прискорення відновлення після тренувань та підвищення силових показників. Люди, які хочуть схуднути: Білок допомагає знизити апетит, прискорити метаболізм та зберегти м'язову масу під час дієти. Люди, які ведуть активний спосіб життя: Для підтримки енергетичного балансу та загального здоров'я. Як приймати Iso Zero Protein? Рекомендована доза та спосіб прийому вказані на упаковці. Зазвичай, протеїн розводять у воді, молоці або соку. Найкраще приймати його після тренування або вранці після пробудження.
кешбек від 15 ₴
розстрочка
-38%

Six Star 100% Whey Protein Plus - це комплекс сироваткового протеїну від американського бренду, який створено для набору сухої м'язової маси та пришвидшення відновлення після інтенсивних тренувань. Коктейль містить три найбільш популярні форми сироватки: концентрат (WPC), ізолят (WPI) та гідролізат (WPH). Сироваткові ізоляти та гідролізати мають вищу біологічну цінність, ніж стандартний концентрат сироваткового білка, тому така комбінація підвищує анаболічні властивості протеїну, а також забезпечує менший вміст жирів, цукру та лактози. Кожна порція комплексу крім 30 грамів високоякісного білка містить вітамінний бленд для підтримки імунної системи, який включає вітамін C, вітамін D3 та цинк. Не містить рослинних білків, глютену та аспартаму; Сприяє швидкому відновленню після фізичних навантажень та набору сухої м'язової маси; Інстантизований коктейль, легко змішується і має відмінні смакові характеристики; Доповнено вітаміном C, D3 та цинком для підтримки імунітету. Протеїн 100% Whey Protein Plus, як і інші добавки від бренду Six Star, не містить жодних заборонених компонентів і виготовляється відповідно до стандартів cGMP, тому його можуть використовувати навіть професійні спортсмени. Рекомендації по використанню: Змішати одну порцію (1 мірну ложку) з 150-200 мл води або молока та ретельно збити в шейкері до отримання однорідного напою. Для максимального ефекту приймати по 2 порції щодня. Залежно від кількості води можна регулювати насиченість смаку та аромату.
кешбек від 19 ₴
розстрочка
-34%

Elite 100% Whey Protein від Dymatize - високоякісний сироватковий протеїн від відомого американського бренду, добре зарекомендував себе на ринку спортивного харчування. Унікальний склад, максимально точно і правильно збалансований, забезпечує надходження в організм спортсмена всіх компонентів, необхідних для приросту м'язової маси, збільшення мускулатури і зниження кількості підшкірного жиру. Призначення Elite 100% Whey Protein від Dymatize: Підвищення силових показників спортсмена. Приріст м'язової маси і збільшення мускулатури. Зниження кількості підшкірного жиру. Запобігання катаболической реакції в м'язах. Повне і швидке відновлення організму навіть після дуже інтенсивних тренувань. Основний компонент - сироватковий протеїн, який забезпечує живлення м'язів білком, стимулює їх зростання і формування гарної мускулатури. Амінокислоти (цистин, аргінін, аланін, серин, лізин та інші, в тому числі, комплекс ВСАА) - надають антикатаболическое дію, забезпечують швидке відновлення м'язів і живлять їх додатковою енергією. Вітаміни А, С, корисні мікроелементи (натрій, кальцій, залізо) - допомагають зберегти здоров'я і добре самопочуття спортсмена навіть при високоінтенсивних тренуваннях. Переваги Elite 100% Whey Protein від Dymatize: У складі відсутній цукор, завдяки чому препарат може використовуватися спортсменами навіть під час сушіння. Точно збалансований склад. Приємний смак готового напою. До складу включені спеціальні ферменти, які забезпечують швидке засвоєння основних компонентів. Відсутність побічної або алергічної реакції. Як приймати Elite 100% Whey Protein від Dymatize: Розробники протеїнового комплексу рекомендують приймати його 2-3 рази в день по одній порції. Для приготування напою в шейкері або високому стакані з'єднати одну мірну ложку препарату і 300 мл рідини (може використовуватися чиста вода, сік або молоко), ретельно розмішати. Готовий коктейль слід випити відразу після приготування або не пізніше 2 годин з моменту з'єднання основних компонентів, інакше він втрачає свої властивості. Приймати спортивну добавку слід за півгодини до початку тренувального процесу і між основними прийомами їжі, не більше 3 порцій на добу.
кешбек від 11 ₴
-54%

Протеїнове печиво з начинкою виводить вашу гру з перекусами на новий рівень. Декадентська м’яка начинка з насиченим білковим тістом для печива, яке ідеально випікається – насолоджуйтесь із гарним напоєм або на ходу. Кожне печиво містить 20 г протеїну та має низький вміст цукру, що робить його найкращим перекусом, який забезпечує ситість між прийомами їжі. Ключові Переваги З високим вмістом білка принаймні 20 г на порцію З низьким вмістом цукру Зручний кишеньковий перекус Інгредієнти: молочні протеїни, шоколадна начинка (15%) (підсолоджувач (мальтит), емульгатор (камедь акації), зволожувач (гліцерин), какао-порошок, кокосова олія, сухе незбиране молоко , ароматизатор, сіль), зволожувач (рослинний гліцерин), підсолоджувач (мальтит) Гідролізований пшеничний протеїн, вівсяне борошно, шоколадна стружка з підсолоджувачем (6%) (какао терте, підсолоджувач (мальтит), емульгатор ( соєвий лецитин), какао-порошок, ароматизатор), соєвий білок, оливкова олія, кокосова олія, розпушувачі (винний камінь, Бікарбонат натрію) Емульгатор (камедь акації) Ароматизатор. Зберігати в прохолодному, сухому місці подалі від прямих сонячних променів.
кешбек від 8 ₴
розстрочка
-56%

Nutrend 100% Whey Protein - це високоякісний протеїновий порошок, який сприяє зростанню і відновленню м'язів, прискорює метаболізм і спалювання жиру, пригнічує апетит, а також зміцнює імунну систему. Основу цього продукту становить високоякісний ультрафільтрований сироватковий концентрат (WPC) в поєднанні з найчистішою формою ізоляту сироваткового протеїну (WPI). Що гарантує його високу біологічну цінність і відмінну засвоюваність. Перевага: Високий вміст білка: забезпечує оптимальне харчування м'язам для росту і відновлення. Швидке засвоєння: білок швидко всмоктується організмом, забезпечуючи моментальне живлення м'язів. Відмінний амінокислотний профіль: містить всі незамінні амінокислоти, необхідні для побудови м'язової тканини. Низький вміст жирів і вуглеводів: ідеально підходить для дієт і контролю ваги. Для кого підходить: Професійні спортсмени Любителі фітнесу та бодібілдингу Люди, які прагнуть до збільшення м'язової маси Ті, хто хоче підтримувати здорову вагу Спосіб застосування: Розчиніть одну або дві мірні ложки порошку в 200-250 мл води або молока. Приймайте 1-3 рази на день, в залежності від ваших потреб.
кешбек від 16 ₴
розстрочка
-40%

Протеїн R1 Whey Blend - це високоякісний протеїн, що складається з концентрату сироваткового протеїну, ізоляту сироваткового протеїну і гідролізату сироваткового протеїну. Протеїн містить виключно білок молочного походження, добре очищений від жирів, вуглеводів та цукру, і містить мінімум лактози. Протеїн Rule 1 Proteins R1 Whey Blend має швидкі властивості засвоєння і добре підходить для вживання перед і після фізичних навантажень. Використання сироваткового протеїну в цілому буде корисним для здоров'я, підтримає тонус м'язів і загальний енергетичний потенціал організму. При регулярних заняттях спортом вживання цього протеїну дозволить підтримувати хорошу фізичну форму і досягати швидшого прогресу у побудові атлетичного тіла. Як приймати: Пийте протеїнові коктейлі по 1-2 порції на день. Оптимальним вважається вживання білка між їдою, перед і після тренування.
кешбек від 30 ₴
розстрочка
-30%

Спортивний протеїновий комплекс Trophix від американського виробника Syntrax створений за спеціальною формулою, в основі якої – комбінація чотирьох різних типів білка, розроблена для максимально ефективного живлення м’язів білками та амінокислотами протягом тривалого часу (12 годин). Як і всі продукти бренду Syntrax, Trophix містить лише якісні джерела білка. Щоб бути завжди в чудовій формі, підтримувати своє тіло й силовий потенціал, наростити якісну м’язову масу, сформувати гарний рельєф, мати хорошу продуктивність і бажані спортивні результати, вживайте Syntrax Trophix! Продукт складається з різних джерел білка: сироваткового та яєчного протеїнів, казеїну й глютамінових пептидів. Кожен із них має свої позитивні властивості й необхідний для постійного живлення ваших м’язів. Основний компонент добавки – казеїн, білок, який відрізняється довгим періодом засвоєння корисних речовин (5-7 годин). Він не лише живить м’язи амінокислотами, але й дає вам відчуття ситості, захищає мікрофлору кишківника й імунну систему. Сироватковий білок – це швидко засвоюваний тип протеїну, що відіграє суттєву роль під час нарощення м’язової маси, насичуючи організм атлета всіма необхідними амінокислотами. Крім того, сироватковий протеїн теж зміцнює імунітет, підсилюючи захисні функції організму. Яєчний білок (альбумін) має середню швидкість засвоєння та сприяє збільшенню, збереженню й відновленню м’язів, оскільки вирізняється чудовим амінокислотним складом і сприяє хорошому обміну речовин. Компонент Trophix – глютамін у формі пептидів, підтримує фізичні сили, роботу мозку, печінки, травної, м’язової та імунної систем, забезпечує швидке відновлення організму після тренування й бере участь у синтезі білка. Білкова суміш Syntrax Trophix має низький рівень цукру, тому добавку можна вживати й під час сушки. Комплекс корисних елементів впливає як на м’язові тканини, так і на організм спортсмена загалом. Тому Syntrax Trophix – ідеальне рішення для спортсменів різних категорій, зокрема силовиків, любителів фітнесу й людей, які ведуть активний спосіб життя, прагнуть змінитися й довго залишатися в чудовій фізичній формі! Склад порції (1 мірна ложка - 35 грамів) Syntrax Trophix: Калорії - 100 Білок - 20 г Вуглеводи - 4 г (цукор - 3 г) Жир - 0,5 г Холестерол - 10 мг Натрій - 90 мг Калій - 140 мг Фосфор - 30% Залізо - 6% Магній - 8%. Інгредієнти: протеїнова суміш (концентрат молочного протеїну ультрафільтрований, містить міцелярний казеїн; гідролізований пшеничний глютен – джерело пептидів глютаміну; концентрат сироваткового протеїну ультрафільтрований; яєчний альбумін неденатурований; какао, натуральні та штучні ароматизатори, сіль, соєвий лецитин, ацесульфам калію, сукралоза. Країна-виробник: США. Рекомендації щодо вживання Protein Trophix Для приготування протеїнового напою змішайте одну мірну ложку з 240 мл води або молока (для кращого смаку й більшої калорійності). Вживайте 2-3 рази на день залежно від індивідуальної потреби в білку.
кешбек від 9 ₴
розстрочка
-35%

Megabol Gainer 737 - це високобілковий гейнер для набору м'язової маси та збільшення силових показників. Продукт містить 30% протеїну на порцію. Особливості: збільшення калорійності раціону допомога у масонаборі скорочення періоду компенсації швидке вгамування почуття голоду пригнічення катаболічних процесів У складі Megabol Gainer 737 протеїнова матриця з високоякісної сировини, доповнена білковими пептидами та вуглеводами складної структури. Це, у свою чергу, дозволяє атлету набирати чисту м'язову масу, відновлюватися швидше після тренувань та прогресувати у силових показниках. Як приймати: Змішайте 1 порцію (70 г) приблизно з 250 мл води чи молока. Випивайте одну порцію після тренування, а іншу - між їдою.
кешбек від 10 ₴
розстрочка
-37%

Ironmaxx 100% Whey Protein - високоякісний концентрат сироваткового протеїну, випущений відомим брендом. Добавка ідеально підходить спортсменам, головною метою яких є формування ідеального тіла з якісної мускулатурою і сухими м'язами. Головною перевагою препарату є його здатність добре розчинятися у воді, при цьому зберігається приємний смак готового напою. Призначення 100% Whey Protein від Ironmaxx: Завдяки унікальному складу, спортивна добавка забезпечує підживлення м'язів протеїном, закриття білкового вікна, що вкрай необхідно в послетренировочний процес для стимуляції м'язового росту. Препарат надає протидія катаболическим процесам, сприяє підживлення м'язів усіма необхідними поживними речовинами, що повністю компенсує незбалансоване харчування. Активні компоненти 100% Whey Protein від Ironmaxx: Головною складовою препарату є сироватковий протеїн - білок натурального походження, отриманий з молока. Даний компонент добре засвоюється і стимулює ріст м'язової маси. Спортивна добавка містить також комплекс необхідних амінокислот (як замінних, так і незамінних): комплекс ВСАА (ізолейцин, лейцин, валін) - активізує анаболічний процес, сприяє швидкому відновленню м'язів і забезпечує підвищення працездатності; аланин, аргінін глютамин, цистеїн, серин, гліцин. Корисні мікроелементи (кальцій, фосфор), які активізують метаболічні процеси і покращують загальний стан здоров'я спортсмена. Переваги 100% Whey Protein від Ironmaxx: Швидке і повне розчинення у воді. Ідеальне співвідношення ціни і якості продукції. Низький вміст калорій, жирів і вуглеводів. Гарне засвоєння препарату. Як приймати 100% Whey Protein від Ironmaxx: Для отримання максимального ефекту розробники препарату рекомендують приймати його тричі в день. Щоб приготувати коктейль необхідно в 250 мілілітрах води розчинити 50 грам препарату. Оптимальним часом для прийому вважається період до початку фізичних навантажень, відразу по їх закінченню і безпосередньо перед відходом до сну.
кешбек від 19 ₴
розстрочка
-29%

Kevin Levrone Isolate Gold ISO, 908g Kevin Levrone Gold ISO – це ізолят сироваткового протеїну бездоганної якості від авторитетного польського бренду. Інноваційні технології виготовлення, високий ступінь очистки, чудові смакові якості, ідеальна розчинність, натуральні складники, універсальність у застосуванні всіма атлетами, які працюють за інтенсивними програмами, доступна ціна – ось характерні особливості цього нового на ринку спортивного харчування продукту. Кожна порція Gold ISO містить 27 г білка, який сприяє росту та підтримці м’язової тканини, ефективному відновленню, схудненню й загальному оздоровленню організму. Низький вміст вуглеводів і жирів робить препарат ідеальним для періодів сушки, а також для набору сухої м’язової маси й формування правильного рельєфу тіла. Важливим критерієм для протеїну з таким високим вмістом білка й відсутністю цукру є його неповторний природний смак, який уже належно оцінили споживачі. Переваги Gold ISO Містить 90% сироваткового білка. Має повноцінний амінокислотний склад, що є основним фактором для приросту якісної м’язової тканини. Характеризується ідеальною біодоступністю, прекрасно засвоюється. Збільшує продуктивність, силу й енергетичний потенціал спортсмена. Стимулює обмінні процеси, зміцнює кісткову систему й зв’язки, усуває появу катаболізму. Має низьку калорійність, хороші смакові якості, не містить жиру, лактози й холестерину, безпечний для вживання. Склад однієї порції - 1 мірна ложка (30 г) продукту: Енергетична цінність - 110 ккал Жири - 0 г Вуглеводи - 0,45 г Цукор - 0 г Протеїн - 27 г Сіль - 0,15 г Амінокислотний профіль на 100 г протеїну: L-лейцин - 11,3 г L-ізолейцин - 6,9 г L-валін - 6,7 г L-аспарагінова кислота - 11,6 г L-глутамінова кислота - 19,0 г L-серин - 5,1 г Гліцин - 2,1 г L-гістидин - 1,6 г L-аргінін - 3,0 г L-треонін - 7,6 г L-аланін - 5,4 г L-пролін - 7,5 г L-тирозин - 3,1 г L-метіонін - 2,2 г Цистин - 2,6 г L-фенілаланін - 3,4 г L-лізин - 10,4 г L-триптофан - 1,8 г Усього амінокислот (BCAA) - 24,9 г. Амінокислоти є своєрідними будівельними блоками, які наш організм використовує для синтезу власних білків. Саме амінокислоти сприяють формуванню якісної сухої м’язової тканини, допомагають у відновленні після інтенсивних тренувань. Амінокислоти також поліпшують стан сухожиль і зв’язок, волосся й нігтів, роботу ЦНС, нашу розумову активність та емоційний стан. Сироватковий ізолят – це якісний продукт, у процесі виробництва якого шляхом глибокої фільтрації з протеїну видаляються лактоза, жири та інші зайві домішки. Отриманий білок – ідеально очищений сироватковий ізолят із пептидними фракціями (понад 85% білка), що миттєво всмоктуються вашими м’язами й відразу засвоюються, забезпечуючи організм амінокислотами для швидкого нарощення м’язової тканини. Кількість продукту в 1 упаковці: 908 г. Країна-виробник: Польща. Як вживати Protein Isolate Gold ISO Oдну порцію протеїну (≈30 г) розмішати в 250-300 мл води або знежиреного молока, вживати 2-3 рази на день, бажано між вживанням їжі й безпосередньо після тренування.
кешбек від 11 ₴
-54%

Дивовижний трикомпонентний протеїновий комплекс Protein Mix від Power Pro - це збалансована рецептура, що включає кілька типів протеїну з різною швидкістю засвоєння. Коктейль довгий час підживлює м'язи, стимулюючи їх зростання. За рахунок великої кількості амінокислот протеїн відразу ж засвоюється, а гідролізат колагену підтримує кісткову тканину, м'язи, а також хрящову тканину, покращує зовнішній вигляд шкіри та сполучних тканин. Казеїн пригнічує почуття голоду та дозволяє зберегти нарощену м'язову масу. Такий гармонійний склад забезпечує швидке та легке засвоєння, що відразу ж позитивно позначається на витривалості, зростанні м'язів, відновленні після інтенсивних занять. Вітамінний комплекс посилює дію всіх компонентів протеїну. Урсолова кислота дозволяє запобігти старінню та атрофії м'язів. Лецитин прискорює процес засвоєння амінокислот, а вітаміни групи Е, В, РР та С покращують імунітет, зменшують рівень цукру, а також показник холестерину, сприяють виділенню більшої кількості енергії. Protein Mix можна пити як у проміжках між їжею, так і на ніч, адже в ньому немає кофеїну. Переваги Protein Mix: Поєднання кількох типів білка з різною швидкістю засвоюваності; Ідеальна формула, що сприяє зростанню м'язів; Ряд вітамінів; Багатокомпонентне підживлення для м'язової тканини; Приємний смак. Протеїн створений спеціально для: Активного зростання м'язової маси та її збереження; Запобігання катаболічним процесам у м'язах; Швидке відновлення сил після інтенсивних занять; збільшення витривалості; Зниження почуття голоду та відмінного проходження травних процесів; Запобігання атрофії та передчасному старінню м'язів.
кешбек від 14 ₴
розстрочка
-34%

Сироватковий концентрат протеїн Impact Whey Protein 5000 g (Pineapple) 4,5 г BCAA 3,6 г глютаміну Без глютену Без аспартаму 17-21 г білка на порцію Низький рівень цукру Широкий вибір смаків Підходить для вегетаріанців З низьким вмістом жиру Чудовий смак та якість Покращене відновлення Трохи більше ніж 1 г жиру на порцію Містить понад 2 г лейцину на порцію Підтримує відновлення та зріст м'язів Вміст білка 80% та 20 г білка на мірну ложку Низький вміст вуглеводів, трохи більше 1 г на порцію Ця добавка призначена для прийому перед тренуванням, так і після Високоанаболічний концентрат сироваткового протеїну, що швидко засвоюється. Анаболічний протеїн для відновлення та набору м'язової маси Протеїнові коктейлі найвищої якості, які підходять для будь-якої дієти! Сироватка преміум-класу, що містить 21 г білка на порцію, для щоденного споживання білка з якісного джерела. Для чого мені Myprotein Impact Whey? Втрата жиру 18 г білка на порцію Покращене відновлення Збільшення м'язової маси Чудовий смак та якість Як приймати Impact Whey Protein? Сироватковий протеїн Impact швидко засвоюється і тому ідеально підходить для прийому після тренування. Його можна вживати з водою або молоком у вигляді смачного протеїнового коктейлю, або змішати з улюбленим смузі та грецьким йогуртом. Спосіб застосування: білок сприяє зростанню та підтримці м'язової маси, тому, щоб скористатися перевагами цього продукту, ми рекомендуємо додати 1 велику мірну ложку (25 г) у 150-250 мл води, або молока в шейкері Myprotein за 30 хвилин до та/або після тренування . В якості альтернативи споживайте будь-якої пори дня, щоб збільшити щоденне споживання білка.
кешбек від 33 ₴
-54%

Концентрат сироваткового протеїну найвищої якості (WPC), що характеризується швидким засвоєнням, високим рівнем амінокислот з розгалуженим ланцюгом і низьким вмістом натрію. Білок, що міститься в цьому концентраті, є відмінним будівельним матеріалом для м'язової маси і потужною підтримкою під час відновлення після тренування.Спосіб прийому: приймайте 1-3 порції щоденно, розчинивши в 300мл води
-53%

Myprotein Impact Whey Protein – висококласний концентрат молочної сироватки, що забезпечує м'язи будівельними блоками – амінокислотами. Це ефективна добавка, що підсилює анаболізм та підтримує баланс оксиду азоту. Разом з Myprotein Impact Whey Protein м'язові клітини швидше ростуть та краще відновлюються. Також продукт посилює жироспалення та виведення токсинів з організму, підвищує імунітет та захищає від вільних радикалів. Добавка отримана в результаті ультрафільтрації молочної сироватки, що сприяє максимальному очищенню протеїну від жирів та молочного цукру. Продукт представлений у різноманітних смакових варіантах. Переваги Myprotein Impact Whey Protein: вирізняється високим процентом білка; посилює анаболізм; добре засвоюється; антиоксидант; прискорює ріст м'язів; спалює жир; підтримує регенерацію; зміцнює імунітет; виводить токсини; доступний в широкому асортименті смаків. Спосіб застосування: Розчинити мірну ложку продукту (30 г) у 250 мл води (молока) за допомогою шейкера. Приймати по 2-3 порції на день: перед тренуванням, після тренування, вранці натщесерце.