Якісний друк книг Формат книги: А4. Переплетення: м'який на пружину Можливий друк книг із Ваших електронних варіантів. Про книгу Нова редакція посібника, що завоював величезну популярність, містить ще більше вправ, корисної інформації та ілюстрацій, які допоможуть вам наростити м'язову силу, оптимізувати ефективність бігових рухів і мінімізувати ризик травми. Кожна вправа чітко пов'язується з поліпшенням бігових показників. Ви побачите, як зміцнити певні м'язи та підвищити ефективність бігового кроку. Крім того, ви дізнаєтеся, як запобігти поширеним травмам. Ви підготуєтеся до будь-яких завдань, які можуть стати перед вами як бігуном, познайомитеся з варіантами тренувань у будь-яких умовах і для будь-яких різновидів змагань: під час різного рельєфу місцевості, з різною швидкістю, на різних висотах, забігах на різні дистанції, від спринту до марафону. Ви також дізнаєтеся, як новітнє спортивне спорядження та технологічні пристрої можуть оптимізувати ваші тренування