triangle
Знайдено 3023 товари
Приналежність
Вид
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Аудиторія
Країна бренду
Країна виробництва
Форма випуску
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Креатин моногідрат

кешбек від 9 ₴
розстрочка
-20%

Гейнер для набору маси Powerful Progress Carbo Mass Gainer 2000 г Капучино високовуглеводний Гейнер для набору маси Powerful Progress Carbo Mass Gainer 2000 г Капучино — це високоефективний продукт, призначений для швидкого та якісного набору м'язової маси. Він ідеально підходить для новачків у спорті, які прагнуть досягти своїх цілей. Містить 75 г вуглеводів на порцію, що забезпечує необхідну енергію для інтенсивних тренувань. У склад гейнера входять 12 г чистого білка та 2 г креатину моногідрату, що сприяє відновленню м'язів і збільшенню сили. Виробляється в Україні, цей гейнер відрізняється натуральними інгредієнтами, включаючи концентрат сироваткового білка з молока, отриманого на німецьких фермах. Використання високоякісних натуральних смакових добавок від відомої компанії Condetta робить коктейль не тільки корисним, але й неймовірно смачним. У склад також входять 25 вітамінів та амінокислот, що додатково підтримує здоров'я та покращує відновлення після тренувань. Гейнер не містить лактози та глютену, що робить його безпечним для людей з відповідними непереносимостями. Рекомендується приймати в тренувальні дні двічі між прийомами їжі та один раз після тренування, а в дні відпочинку — двічі між прийомами їжі. Енергетична цінність однієї порції складає 388 ккал, що робить його відмінним доповненням до раціону для набору маси. Гейнер зручно використовувати в якості перекусу або доповнення до основних прийомів їжі. Просто змішайте необхідну кількість порошку з водою або молоком, добре струсніть і насолоджуйтеся смаком і результатом. Обираючи Powerful Progress Carbo Mass Gainer, ви отримуєте якісний продукт, який допоможе вам досягти бажаних результатів у спорті та покращити фізичну форму.
кешбек від 6 ₴
розстрочка
-19%

Креатин моногідрат для чоловіків Stark Pharm 500 г спортивна добавка для росту м'язів Креатин моногідрат для чоловіків Stark Pharm - це високоякісна спортивна добавка, призначена для збільшення м'язової маси і сили. У упаковці міститься 500 г чистого креатину, який є натуральною речовиною, необхідною для енергетичного обміну в організмі. Креатин допомагає покращити результати тренувань, збільшуючи короткочасну аеробну витривалість і сприяючи росту м'язової маси. Він також сприяє рельєфності і підвищенню рівня анаболічних гормонів. Креатин має безліч додаткових переваг. Він допомагає знизити рівень холестерину і тригліцеридів у крові, що позитивно позначається на серцево-судинній системі. Крім того, креатин може мати протизапальну дію і захищати центральну нервову систему в умовах гіпоксії. Він також корисний для лікування захворювань, пов'язаних з атрофією м'язів, і може покращувати фізичну продуктивність вегетаріанців. Для досягнення максимального ефекту рекомендується розмішувати одну порцію креатину в 200 мл води і випивати до того, як креатин почне осідати на дно. Зверніть увагу, що креатин погано розчиняється у воді, тому важливо ретельно перемішати розчин. Ця добавка ідеально підходить як для професійних атлетів, так і для любителів, які прагнуть покращити свої результати в спорті. Креатин моногідрат Stark Pharm - це надійний і ефективний помічник у досягненні ваших фітнес-цілей.
кешбек від 16 ₴
розстрочка
-20%

Гейнер для набору маси Powerful Progress Carbo Mass Gainer 4000 г Смак Чорничний чизкейк Гейнер для набору маси Powerful Progress Carbo Mass Gainer 4000 г з смаком чорничного чізкейка — це високоефективний продукт, створений для тих, хто прагне до набору якісної м'язової маси. Цей гейнер містить 75 г вуглеводів на порцію, що забезпечує необхідну енергію для інтенсивних тренувань. У складі є 12 г чистого білка, 2 г креатину моногідрату та комплекс амінокислот, що робить його ідеальним вибором для новачків у спорті. Гейнер не містить лактозу та глютен, що робить його безпечним для людей з відповідними непереносимостями. Використовуються тільки натуральні смакові добавки та компоненти, вироблені в Німеччині, що гарантує високу якість і смак. У складі продукту присутні 25 видів вітамінів і мінералів, які сприяють загальному зміцненню організму та швидкому відновленню після тренувань. Застосування гейнера дуже просте: в тренувальні дні рекомендується приймати його двічі на день між прийомами їжі та один раз після тренування. У дні відпочинку вживайте гейнер двічі на день між прийомами їжі. Для приготування просто змішайте необхідну порцію з водою або молоком, ретельно струсніть до отримання однорідної маси та насолоджуйтеся смаком чорничного чізкейка. З гейнером Powerful Progress Carbo Mass Gainer ви зможете легко досягти своїх цілей у наборі маси та покращенні спортивних результатів. Він стане відмінним доповненням до вашого раціону та допоможе вам стати сильнішими і витривалішими.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-19%

Порошок глютаміну для відновлення Stark Pharm L-Glutamine Delicious 420 г мультифрукт Порошок глютаміну Stark Pharm L-Glutamine Delicious об'ємом 420 г з смаком мультифрукт — це високоякісна харчова добавка, що містить умовно незамінну амінокислоту глютамін. Цей продукт ідеально підходить для спортсменів та активних людей, які прагнуть підтримувати здоров'я кишечника, зміцнювати імунітет і покращувати роботу мозку. Глютамін також сприяє відновленню м'язів після інтенсивних тренувань, зменшуючи м'язовий біль і запобігаючи руйнуванню м'язової тканини. Порошок Stark Pharm легко розчиняється у воді і представлений у кількох смаках, що робить його приємним у вживанні. Застосування глютаміну особливо важливе при значних фізичних навантаженнях і стресах, коли потреба організму в цій амінокислоті значно зростає. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, глютамін допомагає захистити організм від вільних радикалів, що сприяє покращенню загального психоемоційного стану. Для досягнення максимального ефекту рекомендується змішувати одну мірну ложку (6 г) порошку з 200 мл води. Для синергічної дії на відновлення організму після тренувань використовуйте глютамін у поєднанні з комплексом амінокислот ВСАА і креатином моногідрат. Порошок глютаміну Stark Pharm безпечний і підходить для щоденного вживання. Він не містить штучних добавок і барвників, що робить його ідеальним вибором для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і харчуванням. Продукт виготовлений відповідно до високих стандартів якості, що підтверджує його ефективність і безпеку. Обирайте Stark Pharm L-Glutamine Delicious і забезпечте своєму організму надійну підтримку у відновленні та зміцненні здоров'я.
кешбек від 7 ₴
розстрочка
-20%

Креатин гідрохлорид для чоловіків Stark CON-CRET 750 мг 180 капсул без побічних ефектів Креатин гідрохлорид Stark CON-CRET 750 мг — це високоякісна добавка, призначена для чоловіків, які прагнуть збільшити силу та набути м’язеву масу. В упаковці 180 капсул, кожна з яких містить 750 мг креатину гідрохлориду, який відрізняється високою розчинністю та ефективністю. Цей продукт не потребує завантаження, не затримує воду в організмі та не викликає побічних ефектів, таких як розлади травлення або нудота, що робить його ідеальним вибором для активних людей. Креатин гідрохлорид бере участь в енергетичному обміні в м’язевих і нервових клітинах, забезпечуючи швидке насичення плазми крові та м’язевих клітин. Дослідження показують, що він засвоюється в 59 разів краще, ніж креатин моногідрат, що дозволяє застосовувати його в мікродозах, адаптованих під вагу тіла. Рекомендується 1500 мг на 90 кг маси тіла в дні легких тренувань і 3000 мг на 45 кг в дні інтенсивних навантажень. Ця добавка активізує енергообмін всього через 30-45 хвилин після прийому, що значно підвищує інтенсивність тренувань. Креатин гідрохлорид підходить для використання в будь-яких умовах, будь то зали для тренування або домашні заняття. Застосування: в дні легких тренувань приймайте 2 капсули за годину до тренування з великою кількістю води, в дні важких тренувань — 4 капсули, а в дні відпочинку — 1-2 капсули за 30 хвилин до їжі. Продукт виготовлений в Україні і підходить для загального відновлення та підвищення спортивних результатів.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-19%

Креатин моногідрат для чоловіків Bodyperson Labs 500 г порошок для енергії без цукру Креатин моногідрат для чоловіків Bodyperson Labs – це високоякісна спортивна добавка, вироблена в Польщі, яка допоможе вам досягти нових висот у тренуваннях. Об'єм упаковки становить 500 г, що забезпечує тривалий курс застосування. Креатин моногідрат – це одна з найефективніших форм креатину, що сприяє набору м'язової маси, підвищенню сили та витривалості. Завдяки своєму складу, він прискорює відновлення після інтенсивних тренувань, покращує продуктивність і працездатність, що робить його ідеальним вибором для атлетів і любителів фітнесу. Креатин Bodyperson Labs не містить цукру, що робить його підходящим для тих, хто стежить за своїм харчуванням і прагне до здорового способу життя. Він легко розчиняється у воді або соку, що забезпечує зручність у використанні. Рекомендується приймати по 5 г креатину на день, розмішуючи його в 150-200 мл рідини. Оптимальний час прийому – за півгодини до тренування або вранці, що дозволить вам максимально використати його потенціал під час занять спортом. Креатин моногідрат Bodyperson Labs підходить для чоловіків, які прагнуть збільшити свою м'язову масу та покращити фізичні показники. Він сумісний з іншими спортивними добавками, що дозволяє вам створювати індивідуальні програми харчування та тренувань. Застосування даного продукту безпечне при дотриманні рекомендованих дозувань. Обираючи креатин моногідрат Bodyperson Labs, ви отримуєте надійного помічника в досягненні ваших спортивних цілей.
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-5%

Креатин моногідрат Stark Pharm, 250 г Опис продукту Creatine Monohydrate Stark Pharm — це чистий креатин моногідрат у порошковій формі, який забезпечує вибухову силу, витривалість і прискорене відновлення м’язів після фізичних навантажень. Креатин — одна з найефективніших спортивних добавок, що допомагає підвищити енергетичний потенціал клітин і збільшити м’язову масу. Продукт не містить ароматизаторів, барвників або підсолоджувачів, що робить його ідеальним вибором для спортсменів, які цінують чистоту складу і максимальну ефективність. Переваги 100% чистий креатин моногідрат — без добавок і домішок. Підвищує силу, витривалість і продуктивність на тренуваннях. Прискорює відновлення м’язів після інтенсивних навантажень. Сприяє росту м’язової маси та підвищенню енергетичного запасу (АТФ). Підходить для спортсменів усіх рівнів — від початківців до професіоналів. Склад (на порцію) Компонент Кількість Креатин моногідрат 5000 мг Рекомендації щодо вживання Порція становить 10 г порошку (2 плоскі мірні ложки по 5 мл або 1 ложка з гіркою 10 мл). Перші 5 днів (фаза насичення): по 2 порції за годину до тренування та 2 порції після. Наступні 2 місяці: по 1 порції на день за годину до тренування або між прийомами їжі. Після 2 місяців зробіть перерву на 2 тижні. Рекомендовано для Спортсменів, які прагнуть збільшити силу та вибухову потужність. Підтримки енергетичного обміну під час тренувань. Нарощування сухої м’язової маси. Покращення відновлення після фізичних навантажень. Основні характеристики Бренд Stark Pharm Країна виробництва Україна Форма випуску Порошок Кількість у упаковці 250 г Активна речовина Креатин моногідрат Особливості Без ароматизаторів, барвників і підсолоджувачів Застереження Не перевищувати рекомендовану дозу. Не рекомендується дітям, вагітним або жінкам, що годують груддю. Зберігати у сухому, прохолодному місці, подалі від прямих сонячних променів. Не є лікарським засобом. Stark Pharm Creatine Monohydrate — потужна підтримка вашої сили, енергії та спортивного прогресу.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-5%

Креатин Creatine Monohydrate OstroVit 300 г Без смакових добавок — це добавка, яка допомагає м'язам витримувати високі навантаження, відновлюватися швидше і набирати силу. Проста й ефективна формула для тих, хто хоче домогтися більшого в тренуваннях. Креатин — це натуральна речовина, яка накопичується в м'язах у вигляді креатинфосфату. Його завдання — допомагати м'язам відновлювати енергію, яка використовується для потужних і коротких зусиль: підйом ваги, спринти, вибухові рухи. Під час інтенсивних навантажень запаси енергії швидко виснажуються, через що м'язи втрачають здатність працювати на максимум. Креатин збільшує ці запаси, даючи змогу: Збільшити кількість повторень у вправах. Працювати з більш важкими вагами. Підтримувати високий темп тренування довше звичайного. Крім цього, регулярне вживання креатину сприяє зростанню м'язової маси завдяки поліпшенню водного балансу в м'язових клітинах і підвищенню їхнього об'єму. Це створює середовище, в якому м'язи швидше відновлюються і активніше ростуть. Переваги креатину від OstroVit: Чистий моногідрат креатину — перевірена форма, яка дійсно працює. Швидко засвоюється і починає діяти вже через кілька днів регулярного прийому. Зручне фасування — 300 г для комфортного курсу без зайвих витрат. Цей креатин підійде як новачкам, так і досвідченим спортсменам, які хочуть поліпшити результати. Особливо корисний для тих, хто працює на силу, витривалість і масу. Креатин Creatine Monohydrate OstroVit 300 г Без смакових добавок допомагає підняти рівень тренувань: більше сили, більше витривалості, швидше відновлення. Якщо ви серйозно ставитеся до свого прогресу, цей продукт стане чудовим помічником на шляху до ваших цілей. Рекомендації із застосування Розмішайте 3 г порції (3/4 мірної ложки) в 100-150 мл води або соку. У тренувальні дні приймайте по одній порції на день після пробудження або після тренування. У дні, вільні від тренувань, випивайте одну порцію щодня після пробудження. Склад Порція: 3 г Порцій в упаковці:100 Кількість в 1 порції Моногідрат креатину 3000 мг - включно з креатином 2640 мг Додаткові інгредієнти: немає. Продукт може містити молоко (включно з лактозою), сою, арахіс, інші горіхи, кунжут, зернові, що містять глютен, яйця, ракоподібних, рибу. Попередження Не перевищуйте рекомендовану добову норму. Харчова добавка не повинна використовуватися як замінник (заміна) різноманітного харчування. Рекомендується збалансована дієта та здоровий спосіб життя. Не вживайте продукт у разі алергії на будь-який з його компонентів. Продукт не слід застосовувати дітям, вагітним жінкам і матерям-годувальницям. Продукт не підходить для осіб із нирковою недостатністю. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-5%

Креатин моногідрат апельсин OstroVit (Creatine Monohydrate orange) 300 г — це перевірений часом спосіб збільшити силу, витривалість і прискорити відновлення. Чистий моногідрат креатину допомагає м'язам швидше заповнювати запаси енергії, що дає змогу тренуватися інтенсивніше й ефективніше відновлюватися. Креатин моногідрат — це найбільш вивчена й ефективна форма креатину. Він являє собою з'єднання креатину з однією молекулою води (моногідрат), що робить його стабільним і добре засвоюваним організмом. В організмі креатин перетворюється на фосфокреатин, який використовується для швидкого відновлення енергії під час фізичних навантажень. Креатин відіграє ключову роль у виробництві АТФ — основного джерела енергії для м'язів. Його додатковий прийом дає змогу поліпшити фізичну продуктивність і прискорити зростання м'язової маси. Збільшення сили та витривалості. Підвищує рівень фосфокреатину, який бере участь у швидкому відновленні запасів енергії. Дозволяє виконувати більше повторень, працювати з більшою вагою і підвищувати загальну продуктивність. Швидке відновлення після навантажень. Знижує рівень молочної кислоти, зменшуючи втому і м'язовий біль після тренувань. Прискорює регенерацію м'язових тканин, допомагаючи швидше відновлюватися. Набір якісної м'язової маси. Покращує внутрішньом'язову гідратацію, створюючи анаболічне середовище для росту м'язів. Підтримує зростання сухої м'язової маси без зайвого жиру. Creatine Monohydrate допомагає організму працювати з максимальною ефективністю, збільшуючи силу, витривалість і швидкість відновлення. Переваги продукту: Найвивченіша й найефективніша форма креатину. Чистий креатин без зайвих добавок. Підвищує силу, витривалість і прискорює відновлення. Підходить для всіх видів спорту, де важливі потужність і продуктивність. Добре розчиняється і має освіжаючий смак апельсину. Цей продукт створений для спортсменів, яким важливо підвищити силові показники, збільшити витривалість і прискорити відновлення. Підходить для бодібілдерів, кросфітерів, бійців і всіх, хто працює над поліпшенням фізичних показників. Креатин моногідрат апельсин OstroVit (Creatine Monohydrate orange) 300 г — це зручний і ефективний спосіб збільшити силу, тренуватися інтенсивніше і відновлюватися швидше. Відмінний варіант для тих, хто хоче стабільного прогресу в тренуваннях. Рекомендації із застосування Розмішайте 3 г порції (3/4 мірної ложки) в 100-150 мл води або соку. У тренувальні дні приймайте по одній порції на день після пробудження або після тренування. У дні, вільні від тренувань, випивайте одну порцію щодня після пробудження. Склад Порція: 3 г Порцій в упаковці: 100 Кількість в 1 порції Моногідрат креатину 2600 мг - зокрема креатин 2288 мг Додаткові інгредієнти: лимонна кислота, ароматизатор, підсолоджувачі: сукралоза, ацесульфам К. Виготовлено на підприємстві, де використовуються інгредієнти, отримані з молока (включно з лактозою), сої, арахісу, інших горіхів, кунжуту, злаків, що містять глютен, яєць, молюсків, риби. Попередження Не перевищуйте рекомендовану добову норму. Харчова добавка не повинна використовуватися як замінник (заміна) різноманітного харчування. Рекомендується збалансована дієта та здоровий спосіб життя. Не вживайте продукт у разі алергії на будь-який з його компонентів. Продукт не слід застосовувати дітям, вагітним жінкам і матерям-годувальницям. Продукт не підходить для осіб із нирковою недостатністю. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці.
кешбек від 6 ₴
розстрочка
-5%

Креатин моногідрат Creatine Monohydrate Willmax, 500 г Creatine Monohydrate Willmax — це порошкова харчова добавка з класичним креатином моногідратом у поєднанні з приємним смаком вишні. Продукт створений для спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя. Креатин моногідрат вважається однією з найбільш вивчених і поширених форм креатину, яка широко використовується у спортивному харчуванні. Особливості та переваги: Містить 100% креатин моногідрат високої якості. Порошкова форма забезпечує зручність у використанні та швидке засвоєння. Приємний вишневий смак робить прийом добавки комфортним. Не містить заборонених або шкідливих компонентів. Склад на 1 порцію (5 г): Інгредієнт Кількість Креатин моногідрат 4000 мг Інші інгредієнти: Ароматизатор (вишня), підсолоджувач (сукралоза). Як вживати: Змішайте 1 порцію (1 мірна ложка — 5 г) з 200–300 мл води, соку або протеїнового коктейлю. Використовуйте щодня залежно від індивідуальних потреб. Не перевищуйте рекомендовану кількість. Форма випуску: Порошок, банка 500 г, зі смаком вишні. Важлива інформація: Це харчова добавка. Не є лікарським засобом. Зберігати у сухому прохолодному місці, подалі від сонячних променів і недоступно для дітей. Про бренд: Willmax — український виробник спортивного харчування, який пропонує якісні продукти за доступною ціною. Уся продукція бренду створюється з урахуванням сучасних стандартів харчової безпеки та якості.
кешбек від 8 ₴
розстрочка
-11%

Креатин MyProtein Creatine Monohydrate, 250 таблеток Дієтична добавка. Не є лікарським засобом. Опис Креатин MyProtein Creatine Monohydrate, 250 таб. Креатин MyProtein Creatine Monohydrate — це ефективна добавка у формі таблеток, призначена для підвищення результативності силових тренувань. Використовують креатин для збільшення сили, прискорення набору мязової маси та покращення відновлення після фізичних навантажень. Цей продукт містить специализировану формулу креатину моногідрату, що забезпечує оптимальні результати в тренажерному залі. В одній таблетці міститься 1 г креатину, а рекомендована доза — 3 таблетки на день. Таке вживання забезпечує достатню кількість активної речовини для отримання максимальних переваг. Креатин допомагає підвищити вашу силу та міць, що є важливим фактором для спортсменів у силових видах спорту. Основними перевагами креатину є: Сприяє покращенню силових показників; Прискорює відновлення мязів після інтенсивних тренувань; Сприяє швидкому набору мязової маси. Креатин MyProtein добре засвоюється організмом і не має негативних наслідків для здоровя, що робить його безпечним варіантом для вегетаріанців. Його зручна форма таблеток дозволяє легко включати добавку до щоденного раціону. Це оптимальний вибір для атлетів, людей, які займаються бодібілдингом, а також для всіх, хто хоче покращити свої тренувальні результати. Купити креатин MyProtein Creatine Monohydrate можна в інтернет-магазині . Доставимо замовлення в Київ та інші міста України за вигідними цінами. Не зволікайте, адже сила і витривалість вже чекають на вас! Склад на 1 порцію (3 таблетки): Креатин моногідрат - 3000 мг Складові: Креатин Моногідрат Мікрокристалічна целюлоза Кремнезем Стеаринова кислота Гідроксипропілметилцелюлоза Приймайте по 3 таблетки тричі на день.
кешбек від 6 ₴
розстрочка
-5%

Креатин моногідрат Creatine Monohydrate Willmax, вишня, 500 г Creatine Monohydrate Willmax — це порошкова харчова добавка з класичним креатином моногідратом у поєднанні з приємним смаком вишні. Продукт створений для спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя. Креатин моногідрат вважається однією з найбільш вивчених і поширених форм креатину, яка широко використовується у спортивному харчуванні. Особливості та переваги: Містить 100% креатин моногідрат високої якості. Порошкова форма забезпечує зручність у використанні та швидке засвоєння. Приємний вишневий смак робить прийом добавки комфортним. Не містить заборонених або шкідливих компонентів. Склад на 1 порцію (5 г): Інгредієнт Кількість Креатин моногідрат 4000 мг Інші інгредієнти: Ароматизатор (вишня), підсолоджувач (сукралоза). Як вживати: Змішайте 1 порцію (1 мірна ложка — 5 г) з 200–300 мл води, соку або протеїнового коктейлю. Використовуйте щодня залежно від індивідуальних потреб. Не перевищуйте рекомендовану кількість. Форма випуску: Порошок, банка 500 г, зі смаком вишні. Важлива інформація: Це харчова добавка. Не є лікарським засобом. Зберігати у сухому прохолодному місці, подалі від сонячних променів і недоступно для дітей. Про бренд: Willmax — український виробник спортивного харчування, який пропонує якісні продукти за доступною ціною. Уся продукція бренду створюється з урахуванням сучасних стандартів харчової безпеки та якості.
кешбек від 26 ₴
розстрочка
-5%

Сироватковий ізолят протеїну BioTechUSA Iso Whey Zero Black, ваніль, 908 г Основні характеристики Форма випуску: порошок. Вага: 908 г. Смак: ваніль. Основні інгредієнти: ізолят сироваткового протеїну, гідролізований сироватковий протеїн, креатин моногідрат, L-глутамін, цинк, вітамін B6, підсолоджувачі, натуральні та штучні ароматизатори. Країна виробник: Угорщина. Склад в одній порції (30 г) Показник / Інгредієнт Кількість Калорійність 122 ккал Жири – всього 0,9 г — з них насичені жири 0,5 г Вуглеводи – всього 1,3 г — з них цукри 0,7 г Білок 27 г Сіль 0,42 г Ніацин (вітамін B3) 4 мг Цинк 1,5 мг Інгредієнти: ізолят сироваткового білка 75% (ізолят сироваткового білка, емульгатор: лецитини (соєві)), мікронізований моногідрат креатину 11,4%, L-глутамін, ароматизатори, кокосова олія (частково гідрогенізована), сухе знежирене молоко, емульгатори (E471, E472a), глюкозний сироп, сахароза, молочний білок, стабілізатор (фосфат калію), антизлежувальний агент (фосфат кальцію), підкислювач (лимонна кислота), L-аргінін-альфа-кетоглутарат, загусники (карагінан, ксантан), емульгатор: лецитини (соєві), діоксид кремнію (антизлежувальний агент), L-триптофан, кухонна сіль, підсолоджувач (сукралоза), бісгліцинат цинку, нікотинамід, нікотинова кислота, барвник (Allura Red AC). Переваги товару Максимальна чистота білка: понад 85% білка в складі, мінімум цукру та жиру. Підсилена формула: додатково збагачений креатином, L-глутаміном, цинком і вітаміном B6 для підтримки м'язового росту, відновлення та імунітету. Без лактози та глютену: підходить для людей з непереносимістю. Висока біодоступність: швидко засвоюється організмом, забезпечуючи ефективне постачання амінокислот після тренувань. Насичений ванільний смак: приємний і натуральний смак без зайвих домішок. Рекомендації щодо використання Для кого підходить: професійні спортсмени, люди, що активно тренуються, бодібілдери, а також всі, хто прагне збільшити споживання білка без зайвих калорій. Як використовувати: розчиніть одну порцію (25 г — 1 мірна ложка) в 200-250 мл води або знежиреного молока. Приймайте після тренування або між основними прийомами їжі для підтримки білкового балансу. Протипоказання або особливості використання Не рекомендується при індивідуальній непереносимості компонентів. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем, якщо маєте хронічні захворювання, проблеми з нирками або печінкою. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Опис бренду BioTechUSA — провідний європейський виробник спортивного харчування з понад 20-річною історією. Продукція бренду проходить суворий контроль якості, відповідає міжнародним стандартам та користується довірою професійних спортсменів у всьому світі. Компанія відома інноваційними формулами, натуральними інгредієнтами та постійним вдосконаленням асортименту. Чому варто обрати цей продукт? Iso Whey Zero Black — це ідеальний вибір для тих, хто шукає максимально чистий і ефективний білок для росту м'язів і швидкого відновлення. Посилена формула з креатином та вітамінами забезпечує додаткову підтримку під час інтенсивних тренувань. Гарантована якість від європейського лідера спортивного харчування. Відмінний смак і легке приготування — ідеально для щоденного використання. Замовляйте Iso Whey Zero Black зі смаком ванілі вже сьогодні на Djini, щоб отримати сертифікований продукт швидко та за вигідною ціною!
кешбек від 13 ₴
розстрочка
-5%

Mega Creatine Monohydrate 1320 (120 капсул) Mega Creatine Monohydrate 1320 — це високоякісна добавка на основі чистого креатину моногідрату у зручній капсульованій формі. Продукт розроблений для спортсменів, людей, які активно тренуються, а також для тих, хто прагне підвищити свою фізичну працездатність, силу та витривалість. Креатин моногідрат — одна з найбільш досліджених і ефективних речовин для підтримки енергетичного обміну в м’язових клітинах, що сприяє покращенню спортивних показників, швидшому відновленню після навантажень та зростанню м’язової маси. Завдяки формату капсул, прийом добавки максимально простий і не потребує розмішування порошку чи додаткового обладнання. Mega Creatine Monohydrate 1320 підходить як для професіоналів, так і для початківців у спорті, забезпечуючи організм необхідною підтримкою під час інтенсивних тренувань і періодів відновлення. Продукт не містить зайвих домішок, підсолоджувачів або ароматизаторів, що робить його вибором №1 для прихильників чистого складу та якості. Ключові переваги: Чистий креатин моногідрат — одна з найбільш ефективних форм для підвищення силових показників. Форма капсул забезпечує зручність дозування та легкість прийому без зайвого смаку чи запаху. Покращення витривалості та відновлення після фізичних навантажень. Сприяє зростанню м’язової маси та силових показників при регулярних тренуваннях. Без додаткових домішок, підсолоджувачів і барвників. Підходить для різних видів спорту: силові тренування, кросфіт, біг, ігрові види спорту. Рекомендації щодо застосування: Рекомендується приймати по 2-4 капсули на день, запиваючи достатньою кількістю води. Найкращий ефект досягається при прийомі перед або після тренування. Курс застосування креатину зазвичай складає 4-8 тижнів із подальшою перервою. Перед початком прийому бажано проконсультуватися з лікарем або спортивним фахівцем, особливо якщо ви маєте хронічні захворювання чи приймаєте інші добавки. Склад: Компонент Кількість на порцію (4 капсули) Креатин моногідрат 1320 мг Допоміжні компоненти (желатинова капсула, антислежувачі) — Протипоказання: Не рекомендується особам із підвищеною чутливістю до компонентів продукту, вагітним і жінкам, що годують груддю, а також людям із захворюваннями нирок. Перед початком прийому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо маєте хронічні захворювання або приймаєте лікарські засоби. Умови зберігання: Зберігайте продукт у щільно закритій упаковці, у сухому, недоступному для дітей місці при температурі не вище 25°C. Уникайте потрапляння прямих сонячних променів та вологи. Де придбати: Придбати товар можна лише в інтернет-магазині Djini. Переваги покупки в нашому магазині: Гарантія оригінальності та якості продукції. Оперативна доставка по всій Україні. Професійна консультація щодо вибору спортивного харчування. Зручні способи оплати та вигідні ціни. Постійні акції та спеціальні пропозиції для клієнтів. Обираючи Mega Creatine Monohydrate 1320 у магазині Djini, ви отримуєте якісний продукт для підвищення ефективності тренувань, швидшого відновлення та досягнення спортивних цілей. Замовляйте зараз та зробіть крок до нових результатів разом із перевіреним спортивним харчуванням!
кешбек від 17 ₴
розстрочка
-5%

Вміст елементів у 1й порції: 20 грам Energy Complex 463 мг Тіамін 2.4 мг Ніацин (нікотинова кислота) 8 мг Вітамін В6 2.5 мг Вітамін C 450 мг Black Blood NOX Complex L-цитрулін 3000 мг Малат (яблучна кислота) 1250 мг L-аргініну гідрохлорид 3628 мг - L-аргінін 3000 мг Бета-аланін 2400 мг Креатину моногідрат 3411 мг - креатин 3000 мг Амінокислотний комплекс 2453 мг L-тирозин 600 мг L-лейцин 1253 мг L-ізолейцин 309 мг L-валін 309 мг Кофеїн безводний 300 мг Інгредієнти L-аргініну гідрохлорид 18%, мікронізований моногідрат креатину 17%, L-цитрулін 15%, бета-аланін 12%, кислота (яблучна кислота), L-лейцин 6.2%, загусник (ксантанг), наповнювач (полідекстроза), L-тирозин , ароматизатори, антинаслідники (магнієві солі жирних кислот, діоксид кремнію), L-аскорбінова кислота, L-ізолейцин 1.5%, L-валін 1.5%, безводний кофеїн 1.5%, кислота (лимонна кислота), підсолоджувачі (ацесульфам К, сукралоза), барвники, нікотинова кислота, піридоксину гідрохлорид, тіаміну мононітрат. Зроблено на заводі, який виробляє молоко, яйця, глютен, сою, арахіс, горіхи, селера, рибу, ракоподібних, молюсків та продукти, що містять діоксид сірки.
кешбек від 28 ₴
розстрочка
-5%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 122 ккал Жири 0,9 г - насичені 0,5 г Вуглеводи 1,3 г - цукор 0,7 г Білок 27 г Сіль 0,42 г Мікронізований креатин моногідрат 3413 мг - креатин 3000 мг Цинк (бісгліцинат цинку) 1,5 мг Вітамін В3 (ніацин) 4 мг Інгредієнти ізолят сироваткового білка [ ізолят сироваткового білка , емульгатор: лецитини ( соя )], мікронізований моногідрат креатину, L-глутамін, ароматизатори, вершки [частково гідрогенізований кокосовий жир, сухе знежирене молоко, емульгатори (E471, E472a), глюкозний сироп, сахароза, молочний білок, стабілізатор (фосфати калію) агент (фосфати кальцію)], альфа-кетоглутарат L-аргініну, емульгатори: лецитини (соя), загусники (карагенан, ксантангум), сіль, анти-зстежуючий агент (діоксид кремнію), L-триптофан, підсолоджувач (сукралоза), бісглицин , нікотинамід, нікотинова кислота
кешбек від 10 ₴
розстрочка
-25%

Купити Crea ZERO (320 г) від BioTech USA. Crea Zero від BioTech — креатиновий комплекс з додаванням вітаміну B6. Креатин моногідрат — найефективніша та найпопулярніша форма креатину, використовувана атлетами для збільшення м'язової маси, сили та витривалості. Креатин являє собою речовину, що накопичується головним чином у м'язах і печінці, яка забезпечує наші м'язи енергією від ресинтезу АТФ. Велика його концентрація в м'язових тканинах призводить до збільшення сили, витривалості, підвищує якість тренувань і забезпечує анаболічне середовище для росту м'язів. Склад в одній порції — 2 мірні ложки — 8 г: Вітамін B6 — 0,3 мг Креатиновий комплекс — 6000 мг: мікронізований моногідрат креатину — 3000 мг буферний моногідрат креатину — 1500 мг креатин цитрат — 1000 мг CreaArg HCl (мікронізований моногідрат креатину, гідрохлорид L-аргініну) — 500 мг Інгредієнти: Креатиновий комплекс 74% (мікронізований креатин моногідрат, буферний креатин моногідрат (мікронізований креатин моногідрат, магнію оксид), креатин цитрат (мікронізований креатин моногідрат, солі кальцію лимонної кислоти), CreaArg HCl (мікронізований моногідрат креатину, гідрохлорид L-аргініну)), лимонна кислота, ароматизатор, креатинова матриця 3% (Energy recycling blend (кальцій цитрат малат, L-аргінін альфа-кетоглутарат, магнієві солі лимонної кислоти, заліза фумарат, нікотинова кислота), ATP energy blend (аденозинмонофосфат, мальтодекстрім, пірофосфат заліза), Metabolic blend (альфа ліпоєва кислота, цинку оксид, хрома хлорид (III)), целюлозна камедь, сукралоза, сіль, барвник. Спосіб застосування: Змішайте 2 мірні ложки з 300-400 мл холодної води. У тренувальні дні приймайте по 2 порції. Вживайте за 15 хвилин до тренування.
кешбек від 17 ₴
розстрочка
-5%

Креатин Creatine Kick зі смаком кавун-ківі 500 г. Основні характеристики Форма випуску: порошок. Об’єм: 500 г. Смак: кавун-ківі. Основний інгредієнт: мікронізований моногідрат креатину. Додаткові інгредієнти: натуральні та ідентичні натуральним ароматизаторам, підсолоджувачам. Країна виробник: Німеччина. Переваги товару Висока чистота креатину (99,9%), що забезпечує максимальну біодоступність та швидке засвоєння. Енергія та витривалість: підвищує фізичну працездатність під час короткочасних, інтенсивних тренувань. Зручність у використанні: легко розчиняється у воді, не утворює грудочок та має приємний, освіжаючий смак кавун-ківі. Підтримка росту м'язів: сприяє збільшенню м'язової маси та швидшому відновленню після навантажень. Без додавання цукру підходить для тих, хто контролює споживання калорій. Рекомендації щодо використання Для кого підходить: для спортсменів, бодібілдерів, фітнес-ентузіастів, а також для всіх, хто прагне підвищити силу, витривалість та покращити результати тренувань. Як використати: Змішайте 10 г (2 мірні ложки) з великою кількістю рідини (200 мл). Використовуйте перед тренуванням. Досягнення найкращих результатів рекомендується курс тривалістю 4-8 тижнів. Протипоказання або особливості використання Не рекомендується особам із захворюваннями нирок або підвищеною чутливістю до креатину. Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо маєте хронічні захворювання або приймаєте лікарські засоби. Не перевищуйте добову дозу, що рекомендується. Продукт не призначений для дітей, вагітних і годуючих жінок. Таблиця компонентів Компонент На 1 порцію (10 г) Мікронізований моногідрат креатину 10 г Опис бренду MST - це сучасний бренд спортивного харчування, який спеціалізується на виробництві ефективних та безпечних добавок для спортсменів. Виробництво здійснюється на сертифікованих заводах у Європейському Союзі із суворим контролем якості. Продукція бренду відповідає міжнародним стандартам, що гарантує безпеку та результативність кожної порції. Чому варто вибрати цей продукт? Оптимальне співвідношення ціни та якості: ви отримуєте 100 порцій чистого креатину за вигідною ціною. Висока ефективність: доведено дію креатину для підвищення сили, витривалості та набору м'язової маси. Смакова різноманітність: приємний освіжаючий смак кавун-ківі робить кожен прийом добавки задоволенням. Відсутність цукру та зайвих добавок: ідеально для тих, хто стежить за здоров'ям та фігурою. Швидка доставка та гарантія якості від магазину Djini. Замовляйте Creatine Kick зі смаком кавун-ківі вже зараз – отримайте заряд енергії, покращіть свої результати та досягайте нових цілей разом із перевіреним брендом та надійним інтернет-магазином!
кешбек від 11 ₴
розстрочка
-5%

Вміст елементів у 1й порції: 8,75 грам Цитрулін малат 3000 мг - цитрулін 2000 мг Бета-аланін 2500 мг Креатин моногідрат 1500 мг - креатин 1320 мг L-Аргінін AKG 1000 мг L-Аргінін 700 мг Кофеїн 200 мг
кешбек від 10 ₴
розстрочка
-20%

Ефективний гейнер із добавкою креатину для найшвидшого набору м'язової маси. Hyper Mass - це гейнер для спортсменів-початківців, що містить креатин, концентрат сироваткового протеїну. Почніть із правильної порції білка, готової до вживання та сприяє збільшенню маси. Випивайте по дві порції Hyper Mass на день, щоб забезпечити щоденну потребу організму у необхідному для зростання м'язів протеїні. Ключову роль інтенсивних вправах м'язів грає їх сила. У кожну порцію Hyper Mass додано 3250 мг креатину моногідрату. Креатин підвищує фізичну результативність під час виконання серії короткострокових і високоінтенсивних фізичних вправ. Позитивний ефект спостерігається при вживанні 3 г креатину щодня. Склад в одній порції (65 г): Енергетична цінність 1076 кДж/254 ккал Жир 1,4 г -з нього насичені жирні кислоти 0,78 г Вуглеводи 38 г - з них цукру 4,9 г Клітковина 5,4 г Білок 20 г Сіль 0,65 г Мікронізований моногідрат креатину 3,25 г - з нього креатин 2,9 г Інші інгредієнти: фундук: мальтодекстрин 51%, концентрат сироваткового протеїну, інулін 7%, какао-порошок зі зниженим вмістом жиру, натуральна воскоподібна кукурудза 5%, мікронізований моногідрат креатину 5%, казеїнат кальцію (містить молоко), загусник ), ароматизатори, сіль, ізолят сироваткового білка, підсолоджувач (сукралоза). карамель-капучино: мальтодекстрин 53%, концентрат сироваткового білка, інулін 7%, нативна воскова кукурудза 5%, мікронізований моногідрат креатину 5%, казеїнат кальцію (містить молоко), какао-порошок зі зниженим вмістом жиру : лецитин (соя), сіль, ізолят сироваткового білка, підсолоджувач (сукралоза). шоколад: мальтодекстрин 51%, концентрат сироваткового білка, інулін 7%, какао-порошок зі зниженим вмістом жиру, натуральна воскоподібна кукурудза 5%, мікронізований моногідрат креатину 5%, казеїнат кальцію (містить молоко), загусник соя), ізолят сироваткового білка, сіль, підсолоджувач (сукралоза). ваніль: мальтодекстрин 54%, концентрат сироваткового білка, інулін 7%, нативна воскоподібна кукурудза 5%, мікронізований моногідрат креатину 5%, казеїнат кальцію (містить молоко), загусник (камедь целюлози), ароматизатори, ем сіль, підсолоджувач (сукралоза), барвник (тартразин)1. полуниця: мальтодекстрин 53%, концентрат сироваткового білка, інулін 7%, нативна воскоподібна кукурудза 5%, мікронізований моногідрат креатину 5%, казеїнат кальцію (містить молоко), загусник (камедь целюлози), ароматизатори, кислота (кислота) , Ізолят сироваткового білка, підсолоджувач (сукралоза), барвник (Allura Red AC)1. солона карамель: мальтодекстрин 49%, концентрат сироваткового білка, інулін 7%, нативний восковий лабіринт 5%, мікронізований моногідрат креатину 5%, казеїнат кальцію (містить молоко), ароматизатори, загусник (камедь целюлосо), целлюлози ізолят сироваткового білка, барвник (аміачна карамель), підсолоджувач (сукралоза). печиво та вершки: мальтодекстрин 47%, концентрат сироваткового білка, інулін 7%, нативний восковий лабіринт 5%, мікронізований моногідрат креатину 5%, ароматизатори, казеїнат кальцію (містить молоко), загусник (камедь целооома) -порошок зі зниженим вмістом жиру, емульгатор: лецитин (соя), ароматизатор], емульгатор: лецитин (соя), сироватка ізолят білка, сіль, кориця, підсолоджувач (сукралоза). 1 Тартразін, Allura Red AC: може несприятливо впливати на активність та увагу у дітей. Зроблено на заводі, який виробляє продукти, що містять молоко, яйця, глютен, сою, ракоподібні, діоксид сірки та горіхи. Поради щодо застосування: Змішайте 1 мірну ложку (близько 65 грам) Hyper Mass 5000 з 450 мл знежиреного молока або води. Випивайте по 2 порції коктейлю на день у проміжках між їдою. У дні тренувань приймайте одну порцію відразу після тренування та другу – у перерві між їжею. Позитивні властивості Hyper Mass 5000 BioTech: — Чудово відновлює м'язи після навантажень. — Сприяє швидкому набору ваги. — Наповнює організм якісними вуглеводами. Склад на 65 грамів: Спосіб застосування добавки: Професійні атлети радять споживати гейнер для набирання ваги 1-2 рази на день, після тренування та між основними прийманнями їжі. Не перевищуйте норми зазначеної на етикетці.
кешбек від 9 ₴
розстрочка
-12%

100% Creatine Monohydrate від Scitec Nutrition (100% Креатин Моногідрат Скайк Нутрішн) — це якісний моногідрат креатину, що забезпечує досягнення бажаних результатів без ризиків для здоров'я й самопочуття людини. Крім надійного джерела сил і енергії, Scitec Nutrition Creatine чудово виконує роль захисту м'язових тканин, збільшує корисний об'єм клітин, провокує необхідний синтез м'язових білків. Завдяки прийманню Scitec Nutrition Ultrapure Creatine Monohydrate помітно поліпшує самопочуття людини, оскільки знижується відчуття втоми. Для визначення порції препарату рекомендується використовувати чайну ложку, у якій міститиметься п'ять тисяч міліграмів моногідрат креатину. Креатин належить до азотно-органічних кислот, які виробляються біля хребців. Приблизно 95% креатину в організмі міститься в клітинах скелетних м'язів. Ці клітини можуть зберігати більше креатину, ніж ми зазвичай отримуємо від щоденної їжі та власного вироблення в організмі. Доповнюючи свій раціон креатином, ваші м'язи утримуватимуть більше креатину. Науково доведено, що добова норма креатину, у кількості не менш ніж 3 грами, необхідна організму для збільшення продуктивності та високої інтенсивності вправ, як силових, так і кардіо. Це твердження було науково доведене і схвалене Європейськими органами з контролю безпеки харчових продуктів. Склад поживних речовин в одній порції (одна чайна ложка дорівнює 5 г): Моногідрат креатину — 5000 мг Як приймати Scitec Nutrition Creatine: Позитивний ефект досягається за щоденного вживання принаймні 3 грами креатину! Розділіть вашу вагу тіла в кілограмах на 3, це буде загальна сума креатину в грамах ви маєте приймати щодня в "фазі завантаження" (перший тиждень використання). Після закінчення цього періоду приймайте не більш ніж половину цієї суми для підтримки. Приймайте на порожній шлунок, переважно після тренування з простими вуглеводами. Використовуйте 400 мл рідини на кожні 5 грамів креатину для досягнення потрібного результату. Не приймайте більш ніж 10 грамів за один раз. Використовуйте цей продукт у поєднанні зі здоровою, збалансованою дієтою, а не як заміну для такої.
кешбек від 309 ₴
розстрочка
-5%

Протеїн з високоякісного, сироваткового білку + креатин моногідрат. Ідеальне поєднання для максимальної підтримки м’язів. Білок забезпечує будівельні блоки для м’язів, а креатин підвищує їхню енергетичну продуктивність, сприяючи зростанню маси та силових показників. Bilko, Польща 900 грамів (30 порцій) Поживна цінність (порція 30г) Білки - 26 Жири - 0,1 Вуглеводи - 0,9 Креатин - 3,0 114 ккал Склад продукту: Гідролізований ізолят сироваткового білка (87%); креатин моногідрат; ароматизатори натуральні та ідентичні натуральним; емульгатор – соєвий лецитин; підсолоджувач – сукралоза. Без ГМО Протеїн з креатином є корисним для: Будівництва м’язової маси: Протеїн сприяє росту та відновленню м’язової тканини, а креатин підтримує енергетичні резерви для ефективних тренувань. Підвищення силових показників: Креатин допомагає збільшити енергію, а це впливає на підвищення силових характеристик та витривалості під час тренувань. Швидкого відновлення після тренувань: Комбінація протеїну та креатину сприяє швидшому відновленню м’язів та запобігає перевтоми. Оптимізації фізичної форми: Цей комплекс підтримує загальне фізичне здоров’я, сприяючи збереженню тіла в оптимальній формі.
кешбек від 10 ₴
розстрочка
-21%

Biotech Hyper Mass — єдиний знежирений гейнер! Він містить 25% білка, 63% вуглеводів і 0% жиру, ви гарантовано отримаєте всі необхідні поживні речовини.Багатий на лейцин і амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA), які сприяють анаболічному ефекту в м'язових клітинах, Hyper Mass стимулює синтез білка та нарощування м'язової маси. Як застосовувати:Змішати одну порцію (65 грамів) з 450 мл молока або води. Приймати 1-3 порції на день найкраще вранці, перед, а також після тренування.Вміст елементів в 1 порції 65 грамівКалорії 254 ккалБілок 20 гВуглеводи 38 г- цукор 4,9 гКлітковина 5,4 гЖири 1,4 г Мікронізований моногідрат креатину 3,25 г- креатин 2,9 г Інгредієнтимальтодекстрин, концентрат сироваткового протеїну, інулін, какао-порошок зі зниженим вмістом жиру, натуральна воскова кукурудза, мікронізований моногідрат креатину, казеїнат кальцію (містить молоко), загусник (целюлозна камедь), емульгатор: лецитини (соя), ароматизатори, сіль, ізолят сироваткового протеїну, підсолоджувач (сукралоза)
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-21%

Потужний, при цьому добре збалансований по складу живильних речовин продукт для набору маси. Співвідношення вуглеводів і сироваткового білку в комплексі з креатином та вітамінним комплексом, швидко допоможуть поповнити втрати енергії і будівельного матеріалу, необхідні для побудови м`язів. Простота та натуральність інгредієнтів дозволить набирати м'язові об'єми без небезпеки для здоров'я. Для комфортного стану травної системи, в період підвищення калорійності раціону, до складу гейнера входять харчові волокна (пребіотики). Склад: мальтодекстрин, сироватковий білок, креатину моногідрат, алкалізований какао порошок (в смаку - шоколад), сульфат кальцію, вітамінний комплекс (Швейцарія), ароматизатор ідентичний натуральному (порошкоподібний), сукралоза, діоксид кремнію, натуральний барвник. Харчова цінність порції (119 г): Білки 21,6 г Жири 0,6 г Вуглеводи 89,5 г Енергетична цінність (калорійність) 100 г: 369,1 кКал (1544,3 кДж) Вміст вітамінів в порції (119 г): Вітамін Е (мг) 33,48 Вітамін В1 (мг) 5,90 Рибофлавін В2 (мг) 6,77 Вітамін В6 (мг) 7,77 Вітамін В12 (мкг) 0,42 Фолієва кислота В9 (мг) 1,42 Пантотенова кислота В5 (мг) 36,43 Нікотинамід В3 (мг) 63,19 Біотин В7 (мг) 0,53 Вітамін С (мг) 230,87 Вміст креатину в порції - 4,5 г Упаковка містить мірну ложку. Спосіб вживання: порцію (3 мірні ложки) збити з 250 мл води, молока або іншого негазованого напою. Приймати протягом дня 2-4 рази між прийомами їжі та після тренування.