Xylitol, Xylit, Ксилит, Ксиліт, ксилитол (харчова добавка E967) — дієтичний продукт, який використовується як натуральний замінник цукру. Порівняння Ксилітолу й еритритолу Ксилітол Еритритол Глікемічний індекс 7 0 Солодкість до цукру 100% 70% Калорийность 367 0 Денна норма, г 50 100 Дозування Ксиліту вдвічі менше, ніж еритриту за солодкістю. З огляду на добову норму споживання, ксиліту треба удвічі менше. З огляду на "солодкість", "добкової норми" ксиліту треба удвічі менше, ніж еритритолу. Тому ксиліт дешевше еритритолу. Глікемічний індекс ксиліту — 7-12 одиниць. Ксилітол може використовуватися точно так само, як цукор: в улюблених напоях, йогуртах, смузі, десертах, джемахах, вареннях, мармеладі. Однак оскільки березовий цукор не викликає процесів бродіння, тому під час приготування з ксилітом дріжджового тіста необхідно додати в нього кілька ложок цукру. Підсолоджувач ксиліт можна побачити й у складі зубних паст і жувальних гумок, де він не тільки покращує смак продукту, але й позитивно впливає на стан зубної емалі, покращуючи якість слини. Корисні властивості має низький глікемічний індекс; перешкоджає утворенню карієсу, сприяє ремінералізації зубів і збереженню їхнього здоров'я; допомагає усунути ламкість кісток і запобігти розвитку остеопорозу; нормалізує мікрофлору кишківника; знижує ризик розвитку астми та алергії; не викликає бродіння; має легку проносну та жовчогінну дію, у разі зловживання можливий розлад шлунка та метеоризм; смертельно небезпечний для тварин. Застосування в кулінарії рекомендована добова доза ксиліту — 30-50 грамів; застосовується в дієтичному та діабетичному харчуванні; використовується для надання стравам і напоям солодкого смаку; використовується в кондитерських виробах як замінник цукру, проте під час приготування дріжджового тіста необхідно використовувати звичайний цукор; збільшує термін придатності молочних продуктів. Замість цукру: Ксиліт — це натуральна харчова добавка з краєвидом і смаком звичайного білого цукру. Однак за хімічною структурою це не цукор, а цукровий спирт. Це означає, серед іншого, що організм по-різному метаболізується, що робить його набагато кориснішим для діабетиків і пацієнтів із інсулінорезистентністю. Крім того, ксилітол забезпечує на 40% менше калорій, ніж найпопулярніша форма білого цукру — сахарозу. Ксилітол — підсолоджує й не заподіює шкоди: , крім того, що він містить майже вдвічі менше калорій, ніж білий цукор, він також має інші переваги. Ксиліт позитивно впливає на кістки та зуби — на відміну від сахарози, він не викликає карієсу, навпаки — запобігає стоматологічному захворюванням, зміцнює емаль і впливає на правильний pH у роті та свіже дихання. З цієї причини треба ввімкнути в меню дітей (від 3 років), замінивши страви, підсолоджені білим цукром, на десерти з додаванням ксиліту. Зберігати в сухому місці в щільно закритому пакованні.