triangle
Знайдено 2270 товарів
Приналежність
Вид
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Аудиторія
Країна бренду
Країна виробництва
Форма випуску
Сезонність
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Казеїн

кешбек від 16 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 35 грам Калорії 130 Жири 1.5 г - насичені 0.5 г - транс-жири 0 г Холестерин 10 мг Вуглеводи 7 г - цукор 4 г Харчові волокна 0 г Білок 23 г Натрій 100 мг Вітамін D3 (холекальциферол) 0.2 мг Кальцій 290 мг Залізо 0.9 мг Калій 120 мг Інгредієнти Суміш молочних білків (міцелярний казеїн, концентрат сироваткового білка), суміш немолочних білків (глютамінові пептиди, білок яєчного білка), цукор, натуральні та штучні ароматизатори, сіль, ацесульфам-К, сукралоза, лецитин.
кешбек від 38 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 36 грам Калорії 140 Жири 2 г - насичені 1 г - транс-жири 0 г Холестерин 30 мг Вуглеводи 6 г - цукор 2 г Харчові волокна 1 г Білок 23 г Натрій 160 мг Вітамін D3 (холекальциферол) 0.7 мг Кальцій 80 мг Залізо 1.7 мг Калій 240 мг Інгредієнти Суміш молочного білка (концентрат сироваткового білка, міцелярний казеїн), суміш немолочних білків (глютамінові пептиди, білок яєчного білка), чиста кава, какао-порошок голландської обробки, натуральні та штучні ароматизатори, сіль, лецитин, екстракт кави, .
кешбек від 52 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: Калорії 106 ккал Жири 0,7 г - насичені 0,4 г Вуглеводи 2,8 г - цукор 0,8 г Білок 22 г Сіль 0,33 г
кешбек від 397 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 108 ккал Жири 1 г Вуглеводи 3 г Білок 23,3 г Триптофан 349 мг Треонін 1598 мг Валін 1366 мг Ізолейцин 1337 мг Лейцин 2412 мг Метіонін + цистин 872 мг Лізин 2180 мг Фенілаланін + тирозин 1395 мг Гістидин 407 мг Аланін 1162 мг Аргінін 610 мг Аспарагінова кислота 2412 мг Глутамінова кислота 4068 мг Пролін 1511 мг Серин 1162 мг Гліцин 407 мг Інгредієнти концентрат сироватковий білковий, ізолят молочного білка, сухе знежирене молоко, казеїн, сироватка молочна суха, ксантанова камедь, ароматизатор (какао – шоколадний смак), карагінан сіль підсолоджувач: ацесульфам, сукралоза
кешбек від 23 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: Калорії 106 ккал Жири 0,7 г - насичені 0,4 г Вуглеводи 2,8 г - цукор 0,8 г Білок 22 г Сіль 0,33 г
кешбек від 13 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 113 ккал Жири 0.9 г - насичені 0.4 г Вуглеводи 3.6 г - цукор 2.7 г Білок 22 г Сіль 0.18 г Комплекс із 8 білків тваринного походження 28.3 г Фермент лактазу 200 FCC* DigeZyme 15 мг - α-амілаза 360 DU - Нейтральна протеаза 90 PC - Лактаза 60 ALU - Ліпаза 3 FIP - Целюлаза 16.5 CU Інгредієнти Концентрат сироваткового білка з молока, ізолят сироваткового білка з молока, пахта в порошку, гідролізат яловичого білка, молочні білки, що містять фракції казеїну, пептиди рибного колагену (гідролізовані), ароматизатор, гідролізат сироваткового білка з молока, соку в порошку, загусники: ксантанова камедь, аравійська камедь; емульгатор: лецитини, підсолоджувачі: сукралоза, ацесульфам; мікрогранульована β-галактозидаза (Tolerase® L-лактаза), мультиферментний комплекс DigeZyme®. *FCC — Кодекс харчових хімікатів
кешбек від 13 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 113 ккал Жири 0.9 г - насичені 0.4 г Вуглеводи 3.6 г - цукор 2.7 г Білок 22 г Сіль 0.18 г Комплекс із 8 білків тваринного походження 28.3 г Фермент лактазу 200 FCC* DigeZyme 15 мг - α-амілаза 360 DU - Нейтральна протеаза 90 PC - Лактаза 60 ALU - Ліпаза 3 FIP - Целюлаза 16.5 CU Інгредієнти Концентрат сироваткового білка з молока, ізолят сироваткового білка з молока, пахта в порошку, гідролізат яловичого білка, молочні білки, що містять фракції казеїну, пептиди рибного колагену (гідролізовані), ароматизатор, гідролізат сироваткового білка з молока, соку в порошку, загусники: ксантанова камедь, аравійська камедь; емульгатор: лецитини, підсолоджувачі: сукралоза, ацесульфам; мікрогранульована β-галактозидаза (Tolerase® L-лактаза), мультиферментний комплекс DigeZyme®. *FCC — Кодекс харчових хімікатів
кешбек від 21 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 448 ккал Жири 0.57 г - насичені 0.27 г Вуглеводи 1.15 г - цукор 1.15 г Харчові волокна 0 г Білок 25.45 г Сіль 0.06 г Інгредієнти Міцелярний казеїн (молоко), натуральний ароматизатор, ксантанова камедь (загусник), LactoSpore® (Bacillus Coagulans), підсолоджувачі (сукралоза, стевіолглікозиди), ферментний комплекс DigeZyme® (амілаза, протеаза, целюлаза, лактаза,
кешбек від 29 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 47 грам Калорії 200 ккал Усього жирів 6 г - насичені 2 г Холестерин 65 мг Вуглеводи 15 г - цукор 4 г Харчові волокна 0 г Білок 22 г Натрій 170 мг Кальцій 170 мг Залізо 0,5 мг Калій 240 мг Фосфор 140 мг Магній 20 мг Інгредієнти протеїнова матриця (концентрат сироваткового протеїну, ізолят сироваткового протеїну, казеїнат кальцію , міцелярний казеїн, ізолят молочного протеїну, яєчний протеїн, глютамінові пептиди), вершки (соняшникова олія, сухі речовини кукурудзяного сиропу, казеїнат натрію, моно- та дигліцериди), двоокис фосфату, трикальційфосфат, соєвий , полідекстроза, натуральний та штучний ароматизатор, крихти печива (збагачене борошно [пшеничне борошно, ніацин, відновлене залізо, тіамінмононітрат, рибофлавін, фолієва кислота), олія пальмового ядра, какао [оброблено лугом], кукурудзяний з високим вмістом фруктози, кукурудзяне борошно, сіль, декстроза, бікарбонат натрію, соєвий лецитин), порошок MCT (тригліцериди із середнім ланцюгом, знежирене сухе молоко, фосфат динатрію, діоксид кремнію)), лецитин, сіль, целлюлоце , папаїн, бромелайн.
кешбек від 283 ₴
розстрочка
-28%

Вміст елементів у 1й порції: 40 грам Калорії 142 ккал Жири 0,08 г Вуглеводи 4,16 г Білок 31,2 г Сироваткові білки 18,96 г Гідролізований колаген 7,2 г Казеїн 5,04 г Лецитин 0,08 г Урсолова кислота 0,01 г Вітамін С 4,2 мг Вітамін Е 1,2 мг Вітамін В1 0,17 мг Вітамін В2 0,19 мг Вітамін В3 2,16 мг Вітамін В5 0,72 мг Вітамін В6 0,24 мг Вітамін В7 24 мкг Вітамін В9 18 мкг Вітамін В12 0,12 мкг Амінокислотний склад на 100 грам L-аланін 4.88 г L-аргінін 2.17 г L-аспарагінова кислота 7.84 г L-валін 3.79 г L-гістидин 1.69 г L-гліцин 7.18 г L-глютамін 13.35 г L-ізолейцин 3.53 г L-лейцин 8.1 г L-лізин 7.01 г L-метіонін 1.63 L-орнітин 0.87 г L-пролін 6.34 г L-серин 3.17 г L-тирозин 2.42 г L-треонін 3.52 г L-триптофан 1.33 г L-фенілаланін 2.64 г L-цистин 0.29 г Інгредієнти Суміш білків (сироватковий концентрат, сироватковий ізолят, сироватковий гідролізат, гідролізат колагену, казеїнат), какао-порошок, лецитин, ароматизатор, лимонна кислота, сукралоза, урсолова кислота, вітамінний комплекс
кешбек від 283 ₴
розстрочка
-28%

Вміст елементів у 1й порції: 40 грам Калорії 142 ккал Жири 0,08 г Вуглеводи 4,16 г Білок 31,2 г Сироваткові білки 18,96 г Гідролізований колаген 7,2 г Казеїн 5,04 г Лецитин 0,08 г Урсолова кислота 0,01 г Вітамін С 4,2 мг Вітамін Е 1,2 мг Вітамін В1 0,17 мг Вітамін В2 0,19 мг Вітамін В3 2,16 мг Вітамін В5 0,72 мг Вітамін В6 0,24 мг Вітамін В7 24 мкг Вітамін В9 18 мкг Вітамін В12 0,12 мкг Амінокислотний склад на 100 грам L-аланін 4.88 г L-аргінін 2.17 г L-аспарагінова кислота 7.84 г L-валін 3.79 г L-гістидин 1.69 г L-гліцин 7.18 г L-глютамін 13.35 г L-ізолейцин 3.53 г L-лейцин 8.1 г L-лізин 7.01 г L-метіонін 1.63 L-орнітин 0.87 г L-пролін 6.34 г L-серин 3.17 г L-тирозин 2.42 г L-треонін 3.52 г L-триптофан 1.33 г L-фенілаланін 2.64 г L-цистин 0.29 г Інгредієнти Суміш білків (сироватковий концентрат, сироватковий ізолят, сироватковий гідролізат, гідролізат колагену, казеїнат), какао-порошок, лецитин, ароматизатор, лимонна кислота, сукралоза, урсолова кислота, вітамінний комплекс
кешбек від 283 ₴
розстрочка
-28%

Вміст елементів у 1й порції: 40 грам Калорії 142 ккал Жири 0,08 г Вуглеводи 4,16 г Білок 31,2 г Сироваткові білки 18,96 г Гідролізований колаген 7,2 г Казеїн 5,04 г Лецитин 0,08 г Урсолова кислота 0,01 г Вітамін С 4,2 мг Вітамін Е 1,2 мг Вітамін В1 0,17 мг Вітамін В2 0,19 мг Вітамін В3 2,16 мг Вітамін В5 0,72 мг Вітамін В6 0,24 мг Вітамін В7 24 мкг Вітамін В9 18 мкг Вітамін В12 0,12 мкг Амінокислотний склад на 100 грам L-аланін 4.88 г L-аргінін 2.17 г L-аспарагінова кислота 7.84 г L-валін 3.79 г L-гістидин 1.69 г L-гліцин 7.18 г L-глютамін 13.35 г L-ізолейцин 3.53 г L-лейцин 8.1 г L-лізин 7.01 г L-метіонін 1.63 L-орнітин 0.87 г L-пролін 6.34 г L-серин 3.17 г L-тирозин 2.42 г L-треонін 3.52 г L-триптофан 1.33 г L-фенілаланін 2.64 г L-цистин 0.29 г Інгредієнти Суміш білків (сироватковий концентрат, сироватковий ізолят, сироватковий гідролізат, гідролізат колагену, казеїнат), какао-порошок, лецитин, ароматизатор, лимонна кислота, сукралоза, урсолова кислота, вітамінний комплекс
кешбек від 17 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 110 Жири 0 г - насичені 0 г - транс-жири 0 г Холестерин 15 мг Вуглеводи 6 г - цукор 5 г Харчові волокна 0 г Білок 20 г Натрій 135 мг Вітамін D3 (холекальциферол) 0.3 мг Кальцій 560 мг Залізо 0.6 мг Калій 250 мг Інгредієнти Міцелярний казеїн, голландський. оброблений какао-порошок, натуральні та штучні ароматизатори, діоксид кремнію, сіль, ацесульфам-К, сукралоза.
кешбек від 35 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 35 грам Калорії 130 Жири 1.5 г - насичені 0.5 г - транс-жири 0 г Холестерин 10 мг Вуглеводи 7 г - цукор 4 г Харчові волокна 0 г Білок 23 г Натрій 100 мг Вітамін D3 (холекальциферол) 0.2 мг Кальцій 290 мг Залізо 0.9 мг Калій 120 мг Інгредієнти Суміш молочних білків (міцелярний казеїн, концентрат сироваткового білка), суміш немолочних білків (глютамінові пептиди, білок яєчного білка), цукор, натуральні та штучні ароматизатори, сіль, ацесульфам-К, сукралоза, лецитин.
кешбек від 16 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 35 грам Калорії 130 Жири 1.5 г - насичені 0.5 г - транс-жири 0 г Холестерин 10 мг Вуглеводи 7 г - цукор 4 г Харчові волокна 0 г Білок 23 г Натрій 100 мг Вітамін D3 (холекальциферол) 0.2 мг Кальцій 290 мг Залізо 0.9 мг Калій 120 мг Інгредієнти Суміш молочних білків (міцелярний казеїн, концентрат сироваткового білка), суміш немолочних білків (глютамінові пептиди, білок яєчного білка), цукор, натуральні та штучні ароматизатори, сіль, ацесульфам-К, сукралоза, лецитин.
кешбек від 38 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 36 грам Калорії 140 Жири 2 г - насичені 1 г - транс-жири 0 г Холестерин 30 мг Вуглеводи 6 г - цукор 2 г Харчові волокна 1 г Білок 23 г Натрій 160 мг Вітамін D3 (холекальциферол) 0.7 мг Кальцій 80 мг Залізо 1.7 мг Калій 240 мг Інгредієнти Суміш молочного білка (концентрат сироваткового білка, міцелярний казеїн), суміш немолочних білків (глютамінові пептиди, білок яєчного білка), чиста кава, какао-порошок голландської обробки, натуральні та штучні ароматизатори, сіль, лецитин, екстракт кави, .
кешбек від 29 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 47 грам Калорії 200 ккал Усього жирів 6 г - насичені 2 г Холестерин 65 мг Вуглеводи 15 г - цукор 4 г Харчові волокна 0 г Білок 22 г Натрій 170 мг Кальцій 170 мг Залізо 0,5 мг Калій 240 мг Фосфор 140 мг Магній 20 мг Інгредієнти протеїнова матриця (концентрат сироваткового протеїну, ізолят сироваткового протеїну, казеїнат кальцію , міцелярний казеїн, ізолят молочного протеїну, яєчний протеїн, глютамінові пептиди), вершки (соняшникова олія, сухі речовини кукурудзяного сиропу, казеїнат натрію, моно- та дигліцериди), двоокис фосфату, трикальційфосфат, соєвий , полідекстроза, натуральний та штучний ароматизатор, крихти печива (збагачене борошно [пшеничне борошно, ніацин, відновлене залізо, тіамінмононітрат, рибофлавін, фолієва кислота), олія пальмового ядра, какао [оброблено лугом], кукурудзяний з високим вмістом фруктози, кукурудзяне борошно, сіль, декстроза, бікарбонат натрію, соєвий лецитин), порошок MCT (тригліцериди із середнім ланцюгом, знежирене сухе молоко, фосфат динатрію, діоксид кремнію)), лецитин, сіль, целлюлоце , папаїн, бромелайн.
кешбек від 159 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 108 ккал Жири 1 г Вуглеводи 3 г Білок 23,3 г Триптофан 349 мг Треонін 1598 мг Валін 1366 мг Ізолейцин 1337 мг Лейцин 2412 мг Метіонін + цистин 872 мг Лізин 2180 мг Фенілаланін + тирозин 1395 мг Гістидин 407 мг Аланін 1162 мг Аргінін 610 мг Аспарагінова кислота 2412 мг Глутамінова кислота 4068 мг Пролін 1511 мг Серин 1162 мг Гліцин 407 мг Інгредієнти концентрат сироватковий білковий, ізолят молочного білка, сухе знежирене молоко, казеїн, сироватка молочна суха, ксантанова камедь, ароматизатор (какао – шоколадний смак), карагінан сіль підсолоджувач: ацесульфам, сукралоза
кешбек від 277 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 108 ккал Жири 1 г Вуглеводи 3 г Білок 23,3 г Триптофан 349 мг Треонін 1598 мг Валін 1366 мг Ізолейцин 1337 мг Лейцин 2412 мг Метіонін + цистин 872 мг Лізин 2180 мг Фенілаланін + тирозин 1395 мг Гістидин 407 мг Аланін 1162 мг Аргінін 610 мг Аспарагінова кислота 2412 мг Глутамінова кислота 4068 мг Пролін 1511 мг Серин 1162 мг Гліцин 407 мг Інгредієнти концентрат сироватковий білковий, ізолят молочного білка, сухе знежирене молоко, казеїн, сироватка молочна суха, ксантанова камедь, ароматизатор (какао – шоколадний смак), карагінан сіль підсолоджувач: ацесульфам, сукралоза
кешбек від 11 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 таблетка Кальцій (цитрат) (органічний золотий стандарт червоної водорості (Algas calcareas)) 42 мг Магній (цитрат) (органічний золотий стандарт червоної водорості (Algas calcareas)) 25 мг FIRST DAY™ Helthy Immune Response Blend 40 мг Плоди оливи (стд. 10% [1,7 мг] гідрокситірозолу), зелений чай (стд. 12,7 мг поліфенолів, 5,3 мг EGCG), плоди асаї (стд. концентрат), куркума (стд. 6,3 мг куркуміну), екстракт родіоли рожевої (стд. 50-70% [8,75 - 12,25 мг] поліфенолів, 0,5% [0,09 мг] салідрозиду, 2,3% [0,38 мг] розавіна), екстракт винограду (стд. 40% [6,7 мг] поліфенолів, 10% [1,7 мг] транс-ресвератролу) Thione Complex™Proprietary Blend: глутатіон, селен (селенометіонін), N-ацетил-цистеїн, екстракт виноградних кісточок Flamxyl™ Live Enzyme Matrix: Броміл-7-глікозильований бромелаїн-ферментний комплекс (включаючи бромелайн, ананаїн, комосаїн, глікопротеїн, пероксидаза, фосфатаза, целюлаза), серрапептаза (фермент фібринолітичних протеази) Proprietary Herbal Sleep Blend 85 мг Хміль (Humulus lupulus), імбир, кориця (Cinnamomum zeylanicum, C. cassia) (екстракт кореня), ромашка (Chamomilla recutita) (квіти) Мелатонін 3 мг Melatonin Proprietary Blend 40 мг Кукурудза (Zea mays) (екстракт) (стд. 0,2% [67 мкг] 6-метокси-2 (3H)-бензоксазолону (6-MBOA), казеїнові декапептиди (молочний протеїн), оксамитова квасоля (Mucuna pruriens) (екстракт) ) (стд. 15% [5 мг] L-допа), Грифонія (Griffonia simplicifolia) (екстракт насіння) (стд 99% [13 мг] 5-HTP) REJUVABOLIC™ Full Spectrum Antioxidant Blend 37.5 мг доставляє > 3000 ORAC, як правило: ORAC 564, HORAC 1050, NORAC 36, SORAC 1287, SOAC 215 - Екстракт виноградних кісточок, дика лохина, кверцетин (Sophora japonica), транс-ресвератрол (Polygonum cuspidattarum), дика чорнослив, малина, полуниця Інгредієнти Мікрокристалічна целюлоза, рослинна целюлоза, стеаринова кислота, магнію стеарат, Organic Gold Standard Potentiating Nutrient (Algas calcareas), діоксид кремнію і фармацевтична глазур.
кешбек від 52 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: Калорії 106 ккал Жири 0,7 г - насичені 0,4 г Вуглеводи 2,8 г - цукор 0,8 г Білок 22 г Сіль 0,33 г
кешбек від 397 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 108 ккал Жири 1 г Вуглеводи 3 г Білок 23,3 г Триптофан 349 мг Треонін 1598 мг Валін 1366 мг Ізолейцин 1337 мг Лейцин 2412 мг Метіонін + цистин 872 мг Лізин 2180 мг Фенілаланін + тирозин 1395 мг Гістидин 407 мг Аланін 1162 мг Аргінін 610 мг Аспарагінова кислота 2412 мг Глутамінова кислота 4068 мг Пролін 1511 мг Серин 1162 мг Гліцин 407 мг Інгредієнти концентрат сироватковий білковий, ізолят молочного білка, сухе знежирене молоко, казеїн, сироватка молочна суха, ксантанова камедь, ароматизатор (какао – шоколадний смак), карагінан сіль підсолоджувач: ацесульфам, сукралоза
кешбек від 277 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 30 грам Калорії 108 ккал Жири 1 г Вуглеводи 3 г Білок 23,3 г Триптофан 349 мг Треонін 1598 мг Валін 1366 мг Ізолейцин 1337 мг Лейцин 2412 мг Метіонін + цистин 872 мг Лізин 2180 мг Фенілаланін + тирозин 1395 мг Гістидин 407 мг Аланін 1162 мг Аргінін 610 мг Аспарагінова кислота 2412 мг Глутамінова кислота 4068 мг Пролін 1511 мг Серин 1162 мг Гліцин 407 мг Інгредієнти концентрат сироватковий білковий, ізолят молочного білка, сухе знежирене молоко, казеїн, сироватка молочна суха, ксантанова камедь, ароматизатор (какао – шоколадний смак), карагінан сіль підсолоджувач: ацесульфам, сукралоза
кешбек від 43 ₴
розстрочка
-32%

BSN Syntha-6 - це комплексний протеїн, що поєднує в собі переваги шести різних типів білка. До його складу входять сироватковий концентрат та ізолят, казеїнат кальцію та міцелярний казеїн, а також ізолят молочного білка та яєчний альбумін. Білкова матриця BSN Syntha-6 розроблена таким чином, щоб забезпечити тривале харчування м'язової тканини широким спектром амінокислот із різних типів протеїну. Склад однієї порції – 47 г (1 мірна ложка): Калорії – 190 Усього жирів - 5 г (6%*) Насичені жири – 2 г (10%*) Мононенасичені жири – 2,5 г Холестерин – 85 мг (28%*) Натрій – 240 мг (10%*) Усього вуглеводів - 14 г (5 %*) Клітковина - 6 г (21% *) Усього цукру - 3 г Білки – 22 г (44 %*) Кальцій – 160 мг (10%*) Залізо – 1,7 мг (10%*) Калій – 390 мг (8%*) Фосфор – 160 мг (15%*) Магній – 35 мг (8%*) *% від добової норми Інші інгредієнти: Протеїнова матриця (концентрат сироваткового протеїну, ізолят сироваткового протеїну, казеїнат кальцію, міцелярний казеїн, ізолят молочного протеїну, яєчний альбумін, пептиди глютаміну), вершки (соняшникова олія, суха кукурудза, ), полідекстроза, какао (оброблене лугом), натуральні та штучні ароматизатори, порошок із середньоланцюговими тригліцеридами (середньоланцюгові тригліцериди, камені лоза, папаїн, бромелаїн). Рекомендації щодо застосування: Змішайте 47 г (приблизно 1 мірну ложку) зі 120–150 мл (4–5 рідких унцій) холодної води або будь-якого напою на ваш вибір. Щоб збільшити кількість протеїну на одну порцію та отримати більше користі від споживання молочного коктейлю, змішуйте із знежиреним молоком або молоком з низьким вмістом жиру.