Стати партнером
Мобільний застосунок
Допомога
UA
Профіль
Вішлісти
Всі акції
Зігрійтеся!
Блекаут
Відкрити картку
Техніка
Жінкам
Чоловікам
Субсидій
Кешбек
Взуття
Потрібнички
Дітям
Дім
Наше
Білизна
Аксесуари
Спорт
Краса
Premium
triangle
Знайдено 4550 товарів
Приналежність
Вид
Розмір
Таблиця розмірів
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Розміри
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Вік
Аудиторія
Обкладинка
Країна бренду
Застібка
Мова видання
Сумісність з джерелами тепла
Матеріал
Кількість сторінок
Країна виробництва
Тип паперу
Візерунок
Сезонність
Стиль
Рік видання
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Казан

підставка для казанатруба для казанаказан для пловуказан чавуннийтринога для казанапідставка під казан
Вид
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-32%

«Чому у ванні пальці так зморщуються? Чому корови мукають? Чому в супермаркеті так добре пахне?», – допитлива малеча завжди має купу запитань до дорослих! Здавалося б, відповідь проста. Та як доступно й цікаво пояснити її дітлахам? У пригоді стане ця книжка — світовий бестселер, що допомагає дорослим у всьому світі відповісти на найкаверзніші (а іноді – найкумедніші) запитання. Юні шукачі й шукачки відповідей побувають «за лаштунками» супермаркету та відвідають ферму,
-24%

Козаки — мужні захисники України. Їхній героїзм і сьогодні надихає молоде покоління українців на нові звершення задля слави Батьківщини. Ця яскрава книжка розкаже про козацький побут, звичаї, зброю та амуніцію козаків. Читачі матимуть змогу познайомитись зі славетними козацькими воєначальниками, які відіграли значно роль в історії нашої держави. Адресовано маленьким патріотам України та їхнім батькам.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-29%

Вімпі Стів опиняється в чарівному світі квітів, кульбабок та кроликів. Здавалося б, ну що небезпечного тут може бути? Де ж пак! Тут зомби ходять серед білого дня, у болоті мешкає желейний куб, а будь-який милій пухнастий кролик з великими очисками може виявитися вбивцею! Як вижити серед усіх цих мобів, та ще й коли кролі поїли геть усе, що виросло на містах?
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-28%

Світ героїв зіткнувся з небаченою досі загрозою. Таємниця існування людей зі здібностями викрита, і тепер проти них постали не пара-трійка супер-лиходіїв, а тисячі людей по всій країні. Все це — план Ніколаса Нокса, злого генія, який, здавалося, завжди був у тіні своїх напарників Нектара та Сороки, але насправді виношував свій план захоплення влади у світі. Він не допустить помилки своїх попередників, тож першим прибере зі свого шляху Мерфа Звичайного та його Супернулів.
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-31%

Шоста книга всесвітньовідомої серії «Зграя». Колишній вожак, безкомпромісний і безжальний, нарешті покинув дику зграю, і тепер там панує нова альфа — справедлива й розважлива. Здавалося б, нарешті всі заживуть у мирі та злагоді. Але небезпека все одно чатує: лютопси на чолі з Бритвою прагнуть знищити зграю. До того ж Щасливця не полишають тривожні видіння жахливого майбуття: ось-ось розпочнеться Борвій собак. І тоді кожен битиметься не на життя, а на смерть. Чому варто прочитати: Серія пригодницьких романів-фентезі, які читають підлітки та їхні батьки. Відкрий для себе ще одну захопливу фентезійну серію про тварин «Зграя» від Ерін Гантер — автора світового бестселера «Коти-вояки». Настав час собакам панувати в дикій природі.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-31%

Мешканці Ольвії, міста, розташованого біля Чорного моря, і гадки не мають, що вже віддано наказ привести під непереможну македонську руку весь північний край. Отож, війна… Ця історія — про подальшу долю міста та його мешканців і сусідів. Про македонян, еллінів та скіфів, про повсякдення й облогу. А розповідає її хлопчик, свідок подій та провідник у минуле. І хай Ольвії нині нема — її забрали море та безжальний час, — проте античність не зникла. Маємо змогу побачити її слід, почути відлуння замовклого світу і дізнатися більше. Бо люди прагнуть знати повсякчас. Чому варто прочитати: Історична повість для дітей середнього шкільного віку, дія якої відбувається у давньому місті Ольвія. У центрі оповідання — рік із життя юного ольвіополіта Алкіона, який є свідком подій та провідником у минуле. Античність, еллінізм, Олександр Македонський... І раптом – Причорномор’я, греки, скіфи! Не найвеличніше місто, що відмовилося скоритися ворогові, опиралося в облозі рік — і перемогло. Тобто прості містяни перемогли непереможних! Книжка спонукає замислитися про своє місце в житті й на рідній землі, а також про той вибір, завдяки якому можна завжди перемогти у війні, яка раптом виявиться ближчою, ніж здавалося. Історія занурює читача в дивовижний світ античності, огортає серпанком історичної минувшини, але разом із тим спонукає з надією дивитися в майбутнє. Автор: Олексій Гедеонов — письменник, живе і працює у Києві. Соціолог за фахом, цікавиться історією та мистецтвом. Автор романів «Випадковому гостю» і «Дні яблук», що оповідають про химерні й дивні Львів та Київ, якими вони були наприкінці 1980-х. Олексій є лавреатом Одеської міжнародної літературної премії ім. Ісаака Бабеля, отримав Гран-прі конкурсу «Активація слова».
-24%

Дітям від 3 років для навичок малювання – розфарбовуємо великі контури із зображенням наших захисників. Цікавий, пізнавальний текст великими літерами у розвиток самостійного читання. Любов до батьківщини починається із захоплення українськими книжками!
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-31%

«Матусю, прочитай нам казку на добраніч!» — щовечора просять ведмедики та кроленята. І їхні матусі залюбки дістають чудові книжечки й починають читати... У цій книжці зібрано чимало веселих, дотепних, чарівних історій про лісових звірят, із якими трапляються неймовірні пригоди в найсолодший годину перед сном. Разом із персонажами книжки малюки навчаться спокійно засинати.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-28%

Сполучене Лісовіття на межі зникнення. Щодня там займаються пожежі, і тваринки не встигають їх гасити. Після чергової спалаху Ласка, супершпигун РЛ6, отримує завдання розшукати у Нью-Сосноленді команду славнозвісних пожежників та попросити їх про допомогу. Заручившись підтримкою приятеля Доркінса, Ласка вирушає у дорогу. Та вже незабаром професійний нюх Ласки підказує, що ця пригода набагато небезпечніша, ніж здавалася на перший погляд. Чи вдасться агенту виправдати надії Лісовіття, чи цього разу на Ласку чекає враження?
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-25%

Ізі та її друзі ніколи не любили шкільні обіди. І вони погіршуються. Іззі та її друзі підозрюють, що в шкільній їдальні коїться щось лихе. Меню стало якимось дивним, кухарки почали носити чепчики і моторошно посміхатися. Чоловік з льодяниками згадує, що
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-25%

Нова книжка відомої української письменниці Зірки Мензатюк «Відчайдушні вершники» — це продовження гостросюжетних повістей «Таємниця козацької шаблі», що увійшла до шкільної програми, та «Дике літо в Криму», за якою мають знімати фільм. Цього разу сім‘я Руснаків мандрує Подніпров‘ям, де натрапляє на історичний Чорний шлях, опиняється в нічному Чорному лісі та на березі Чорного озера, наймістичнішого з українських озер. Омріяний спокійний відпочинок перетворився на цілий каскад пригод і дивних витівок, коли виявилося, що новому знайомому Наталочки потрібно врятувати його незвичайного друга. Втручання головної героїні лише ускладнять ситуацію, а витівки принесуть геть неочікуваний результат…
кешбек від 1 ₴
розстрочка
-28%

Збірка завдань, що в цікавій формі познайомлять дитину з основними історичними подіями нашої країни. Пройдіть лабіринт, щоб з’ясувати, хто з кочівників залишив у своєму кургані золоту пектораль. Використайте наліпки, щоб додати в рамки портрети київських князів. Розгадайте ребуси про козаків чи уявіть себе учасником «Руської Трійці»… Книжка створена за мотивами енциклопедії «Україна. Від первісних часів до сьогодення» і може бути використана, як практичне доповнення до неї.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-33%

Після смерті Сюзанні життя батьківщини Беллі та Фішерів змінюється. Кожен відчуває спустошення та журбу. Половина літа проходитиме без звичного будиночка на пляжі, тривалих посидіньок біля басейну та веселих сімейних ужинів. Здавалося, що Беллі більше ніколи не поїде у Казінс, але раптове зникнення Конрада змінює плани дівчини. Джеремайя просити допомоги у Беллі, щоб знайти свавільного брата. Невже це літо ще можна врятувати?
кешбек від 6 ₴
розстрочка

Володимир Малик (справжнє прізвище — Сиченко, 1921-1988) відомий український письменник, що зажив слави як автор історико- пригодницьких романів (тетралогія «Таємний посол», «Князь Кий», «Черлені щити» та ін.). Його твори ставлять поруч з творами Александра Дюма та Генріка Сенкевича. У 1983 році за досягнення в галузі літератури В. Малику було присуджено премію ім. Лесі Українки. У тетралогії «Таємний посол» розповідається про боротьбу українського народу проти турецько-татарських загарбників у другій половині XVII століття, про трагічні події в Україні після Чигиринських походів та про оборону Відня (влітку 1683 року). Читачі будуть у заваті від карколомних пригод безстрашного розвідника козака відчайдуха Арсена Звенигори та його побратимів, чиї діяння й самовідданість у боротьбі за «други своя», за честь, справедливість і людяність роблять їх справжніми лицарями «без страху і докору».
кешбек від 6 ₴
розстрочка

Володимир Малик (справжнє прізвище — Сиченко, 1921-1988) відомий український письменник, що зажив слави як автор історико- пригодницьких романів (тетралогія «Таємний посол», «Князь Кий», «Черлені щити» та ін.). Його твори ставлять поруч з творами Александра Дюма та Генріка Сенкевича. У 1983 році за досягнення в галузі літератури В. Малику було присуджено премію ім. Лесі Українки. У тетралогії «Таємний посол» розповідається про боротьбу українського народу проти турецько-татарських загарбників у другій половині XVII століття, про трагічні події в Україні після Чигиринських походів та про оборону Відня (влітку 1683 року). Читачі будуть у заваті від карколомних пригод безстрашного розвідника козака відчайдуха Арсена Звенигори та його побратимів, чиї діяння й самовідданість у боротьбі за «други своя», за честь, справедливість і людяність роблять їх справжніми лицарями «без страху і докору».
кешбек від 81 ₴
-25%

Чи просто кинути палити? Звичайно! Це можна робити кілька разів на день! Жарт… Існує ціла низка методик, які допомагають людині зробити цей серйозний крок у своєму житті більш ефективним. Ось ці важелі: 1. Призначте дату, щоб підготуватися. Більшість курців хоч раз у житті вирішували: «Все, з завтрашнього дня — жодної затяжки!» Звичайно, вони стримували слово. Аж до першого нервового струсу або моменту забуття… Проблема у цьому, що куріння – як фізіологічна, а й психологічна залежність. Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але цигарка тісно пов'язана певними ритуалами: можливістю видихнути у розпал нервового робочого дня, обговорити в курилці те, що не можна обговорювати в офісі, поговорити телефоном з коханою людиною, випити чашку кави тощо. Якщо ви кидаєте курити в один день, на місці цих значних моментів утворюється зяюча дірка: начебто все добре і чашка кави в руці, але чогось не вистачає. Тому кидати палити із завтрашнього дня — спірний варіант. Найкраще призначити точну дату. Чи не надто близьку, щоб встигнути підготуватися, і не надто далеку, щоб не передумати. Підготовка полягає у наступному. Вам необхідно відв'язати куріння від щоденного відпочинку та задоволень. Якщо ви звикли поєднувати чашку кави з сигаретою - пийте, але без сигарети. Пообіцяйте собі: «Я зараз вип'ю кави, а перекурю за 15 хвилин» — і стримайте обіцянку. Якщо вам необхідне неформальне спілкування з колегами, йдіть на нього без сигарети, знову-таки пообіцявши собі перекур через деякий час. І коли в результаті настане день Х, ваша ломка, пов'язана з відмовою від сигарети, буде вже не така сильна. 2. Записуйте значущі вам ситуації (тригери) і виключайте їх із життя. Декілька днів скрупульозно описуйте всі моменти, коли ви закурювали. «П'ю ранкову каву». "Закурив, щоб поговорити з колегами". "Сів у машину". Потім спробуйте видозмінити хоча б ті ситуації, які повторюються день у день. Наприклад, якщо ви звикли викурювати цигарку під ранкову каву, почніть пити чай. Або зовсім перейдіть на здорові сніданки: навряд чи вам захочеться курити під вівсянку. 3. Замістіть куріння іншими насолодами чи зайнятістю. Ідеальний час, щоб кинути палити – відпустка. Стресів, які провокують тягтися до сигарети, немає. Цікавої діяльності повно: сплав бурхливою гірською річкою чи автобусне турне Європою, де ніхто не гальмуватиме чи провітрюватиме Лувр, щоб дати вам можливість перекурити… Головне тут – винести з подібного досвіду усвідомлення: «Я курю не тому, що хочу, а тому , Що мені просто нудно і нічим себе зайняти». 4. Займіться спортом. Якщо говорити про замісну терапію, то фізичні вправи – один із найбільш здорових варіантів. Як показують дослідження, заняття спортом відволікають від думок про цигарки, піднімають настрій та дарують почуття контролю над собою. 5. Придумайте, як подолати порив. Бажання закурити найчастіше виникає спонтанно. Спочатку ми на емоціях хапаємося за сигарету, затягуємося, і лише потім мозок волає: "Що ти робиш, ми ж обіцяли!" А пізно. Тому вкрай важливо витримати невелику паузу між «Ох, як хочеться закурити» та клацанням запальнички. Експерти запевняють, що гостре бажання схопитися за цигарку триває не більше 3–5 хвилин. Придумайте, чим можна заповнити цей час, та постарайтеся вивести цю дію на автоматичний рівень. Наприклад, потягнуло до нікотину - віджимаємося кілька разів, або жуємо тверде яблуко, або гриземо зубочистку, або просто відкриваємо вікно і робимо кілька глибоких вдихів. Підійде будь-який варіант, аби заповнювач пауз стабільно був під рукою в потрібний момент. 6. Підключайте соцмережі або створіть колектив off-line. Звучить смішно, але ті курці, які розповідають про хід своєї боротьби зі шкідливою звичкою в соцмережах, досягають успіху значно частіше, ніж ті, хто намагається боротися із потягом до офлайн сигарет. Завдяки соцмережам чи реальній групі вас будуть підтримувати інші люди. Крім того, соцмережі сповнені мотивуючими історіями тих, хто вже зав'язав із курінням. 7. Збільште вміст харчових волокон у раціоні. Дослідження, проведене вченими з Університету Буффало (США), довело: чим більше овочів та фруктів споживає людина, тим легше вона переносить відмову від куріння. Сіль у тому, що потяг до тютюну наш мозок нерідко плутає з потягом до клітковини. Пригостившись салатом з капусти або хрустким яблуком, ми обманюємо організм: йому починає здаватися, ніби бажане він уже отримав, а тому сигарета начебто неактуальна. Само собою, що продукт Локло від NSP із цим впорається просто ідеально! 8. Використовуйте спеціальні засоби, які знижують фізичну залежність від куріння. Перше серед них – Лецитін. Справа в тому, що в процесі куріння в організмі порушується механізм створення ацетилхоліну – одного з найголовніших наших нейромедіаторів. Він просто витісняється нікотином. Як тільки людина кидає курити, вона починає страждати від дефіциту ацетилхоліну, що сприймається як сама нас
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-25%

Казанок туристичний алюмінієвий 6,4 літрів - призначений для використання як на відкритому вогні в похідних умовах, так і на домашній плиті. Котелок має дужку та кришку, завдяки цьому казан легко розміститься на тринозі та його зручно переносити. Кришка щільно закривається, що дозволяє економити паливо та зберігати тепло при приготуванні їжі. Він легко миється і не потребує спеціального догляду. Перед першим використанням казан слід ретельно вимити миючим засобом для кухонних приладдя. Використовувати похідний алюмінієвий казанок буде зручно, а готувати улюблені страви – комфортно та приємно. Характеристики: Матеріал: харчовий алюміній Об'єм: 6,4 л Діаметр: 27 см Висота: 13,5 см Вага: 0.8 кг
кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

Казанок туристичний алюмінієвий 10 літрів - призначений для використання як на відкритому вогні в похідних умовах, так і на домашній плиті. Котелок має дужку та кришку, завдяки цьому казан легко розміститься на тринозі та його зручно переносити. Кришка щільно закривається, що дозволяє економити паливо та зберігати тепло при приготуванні їжі. Він легко миється і не потребує спеціального догляду. Перед першим використанням казан слід ретельно вимити миючим засобом для кухонних приладдя. Використовувати похідний алюмінієвий казанок буде зручно, а готувати улюблені страви – комфортно та приємно. Характеристики: Матеріал: харчовий алюміній Об'єм: 10 л Діаметр: 32 см Висота: 15.5 см Вага: 1.2 кг
кешбек від 9 ₴
розстрочка
-25%

Казанок туристичний алюмінієвий 15,літрів - призначений для використання як на відкритому вогні в похідних умовах, так і на домашній плиті. Котелок має дужку та кришку, завдяки цьому казан легко розміститься на тринозі та його зручно переносити. Кришка щільно закривається, що дозволяє економити паливо та зберігати тепло при приготуванні їжі. Він легко миється і не потребує спеціального догляду. Перед першим використанням казан слід ретельно вимити миючим засобом для кухонних приладдя. Використовувати похідний алюмінієвий казанок буде зручно, а готувати улюблені страви – комфортно та приємно. Характеристики: Матеріал: харчовий алюміній Об'єм: 15 л Діаметр: 37,5 см Висота: 17.5 см Вага: 2 кг
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-25%

Казанок туристичний алюмінієвий 4,5 літрів - призначений для використання як на відкритому вогні в похідних умовах, так і на домашній плиті. Котелок має дужку та кришку, завдяки цьому казан легко розміститься на тринозі та його зручно переносити. Кришка щільно закривається, що дозволяє економити паливо та зберігати тепло при приготуванні їжі. Він легко миється і не потребує спеціального догляду. Перед першим використанням казан слід ретельно вимити миючим засобом для кухонних приладдя. Використовувати похідний алюмінієвий казанок буде зручно, а готувати улюблені страви – комфортно та приємно. Характеристики: Матеріал: харчовий алюміній Об'єм: 4,5 л Діаметр: 23,5 см Висота: 13 см Вага: 0.6 кг
кешбек від 81 ₴
-25%

Чи просто кинути палити? Звичайно! Це можна робити кілька разів на день! Жарт… Існує ціла низка методик, які допомагають людині зробити цей серйозний крок у своєму житті більш ефективним. Ось ці важелі: 1. Призначте дату, щоб підготуватися. Більшість курців хоч раз у житті вирішували: «Все, з завтрашнього дня — жодної затяжки!» Звичайно, вони стримували слово. Аж до першого нервового струсу або моменту забуття… Проблема у цьому, що куріння – як фізіологічна, а й психологічна залежність. Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але цигарка тісно пов'язана певними ритуалами: можливістю видихнути у розпал нервового робочого дня, обговорити в курилці те, що не можна обговорювати в офісі, поговорити телефоном з коханою людиною, випити чашку кави тощо. Якщо ви кидаєте курити в один день, на місці цих значних моментів утворюється зяюча дірка: начебто все добре і чашка кави в руці, але чогось не вистачає. Тому кидати палити із завтрашнього дня — спірний варіант. Найкраще призначити точну дату. Чи не надто близьку, щоб встигнути підготуватися, і не надто далеку, щоб не передумати. Підготовка полягає у наступному. Вам необхідно відв'язати куріння від щоденного відпочинку та задоволень. Якщо ви звикли поєднувати чашку кави з сигаретою - пийте, але без сигарети. Пообіцяйте собі: «Я зараз вип'ю кави, а перекурю за 15 хвилин» — і стримайте обіцянку. Якщо вам необхідне неформальне спілкування з колегами, йдіть на нього без сигарети, знову-таки пообіцявши собі перекур через деякий час. І коли в результаті настане день Х, ваша ломка, пов'язана з відмовою від сигарети, буде вже не така сильна. 2. Записуйте значущі вам ситуації (тригери) і виключайте їх із життя. Декілька днів скрупульозно описуйте всі моменти, коли ви закурювали. «П'ю ранкову каву». "Закурив, щоб поговорити з колегами". "Сів у машину". Потім спробуйте видозмінити хоча б ті ситуації, які повторюються день у день. Наприклад, якщо ви звикли викурювати цигарку під ранкову каву, почніть пити чай. Або зовсім перейдіть на здорові сніданки: навряд чи вам захочеться курити під вівсянку. 3. Замістіть куріння іншими насолодами чи зайнятістю. Ідеальний час, щоб кинути палити – відпустка. Стресів, які провокують тягтися до сигарети, немає. Цікавої діяльності повно: сплав бурхливою гірською річкою чи автобусне турне Європою, де ніхто не гальмуватиме чи провітрюватиме Лувр, щоб дати вам можливість перекурити… Головне тут – винести з подібного досвіду усвідомлення: «Я курю не тому, що хочу, а тому , Що мені просто нудно і нічим себе зайняти». 4. Займіться спортом. Якщо говорити про замісну терапію, то фізичні вправи – один із найбільш здорових варіантів. Як показують дослідження, заняття спортом відволікають від думок про цигарки, піднімають настрій та дарують почуття контролю над собою. 5. Придумайте, як подолати порив. Бажання закурити найчастіше виникає спонтанно. Спочатку ми на емоціях хапаємося за сигарету, затягуємося, і лише потім мозок волає: "Що ти робиш, ми ж обіцяли!" А пізно. Тому вкрай важливо витримати невелику паузу між «Ох, як хочеться закурити» та клацанням запальнички. Експерти запевняють, що гостре бажання схопитися за цигарку триває не більше 3–5 хвилин. Придумайте, чим можна заповнити цей час, та постарайтеся вивести цю дію на автоматичний рівень. Наприклад, потягнуло до нікотину - віджимаємося кілька разів, або жуємо тверде яблуко, або гриземо зубочистку, або просто відкриваємо вікно і робимо кілька глибоких вдихів. Підійде будь-який варіант, аби заповнювач пауз стабільно був під рукою в потрібний момент. 6. Підключайте соцмережі або створіть колектив off-line. Звучить смішно, але ті курці, які розповідають про хід своєї боротьби зі шкідливою звичкою в соцмережах, досягають успіху значно частіше, ніж ті, хто намагається боротися із потягом до офлайн сигарет. Завдяки соцмережам чи реальній групі вас будуть підтримувати інші люди. Крім того, соцмережі сповнені мотивуючими історіями тих, хто вже зав'язав із курінням. 7. Збільште вміст харчових волокон у раціоні. Дослідження, проведене вченими з Університету Буффало (США), довело: чим більше овочів та фруктів споживає людина, тим легше вона переносить відмову від куріння. Сіль у тому, що потяг до тютюну наш мозок нерідко плутає з потягом до клітковини. Пригостившись салатом з капусти або хрустким яблуком, ми обманюємо організм: йому починає здаватися, ніби бажане він уже отримав, а тому сигарета начебто неактуальна. Само собою, що продукт Локло від NSP із цим впорається просто ідеально! 8. Використовуйте спеціальні засоби, які знижують фізичну залежність від куріння. Перше серед них – Лецитін. Справа в тому, що в процесі куріння в організмі порушується механізм створення ацетилхоліну – одного з найголовніших наших нейромедіаторів. Він просто витісняється нікотином. Як тільки людина кидає курити, вона починає страждати від дефіциту ацетилхоліну, що сприймається як сама нас
кешбек від 80 ₴
-25%

Чи просто кинути палити? Звичайно! Це можна робити кілька разів на день! Жарт… Існує ціла низка методик, які допомагають людині зробити цей серйозний крок у своєму житті більш ефективним. Ось ці важелі: 1. Призначте дату, щоб підготуватися. Більшість курців хоч раз у житті вирішували: «Все, з завтрашнього дня — жодної затяжки!» Звичайно, вони стримували слово. Аж до першого нервового струсу або моменту забуття… Проблема у цьому, що куріння – як фізіологічна, а й психологічна залежність. Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але цигарка тісно пов'язана певними ритуалами: можливістю видихнути у розпал нервового робочого дня, обговорити в курилці те, що не можна обговорювати в офісі, поговорити телефоном з коханою людиною, випити чашку кави тощо. Якщо ви кидаєте курити в один день, на місці цих значних моментів утворюється зяюча дірка: начебто все добре і чашка кави в руці, але чогось не вистачає. Тому кидати палити із завтрашнього дня — спірний варіант. Найкраще призначити точну дату. Чи не надто близьку, щоб встигнути підготуватися, і не надто далеку, щоб не передумати. Підготовка полягає у наступному. Вам необхідно відв'язати куріння від щоденного відпочинку та задоволень. Якщо ви звикли поєднувати чашку кави з сигаретою - пийте, але без сигарети. Пообіцяйте собі: «Я зараз вип'ю кави, а перекурю за 15 хвилин» — і стримайте обіцянку. Якщо вам необхідне неформальне спілкування з колегами, йдіть на нього без сигарети, знову-таки пообіцявши собі перекур через деякий час. І коли в результаті настане день Х, ваша ломка, пов'язана з відмовою від сигарети, буде вже не така сильна. 2. Записуйте значущі вам ситуації (тригери) і виключайте їх із життя. Декілька днів скрупульозно описуйте всі моменти, коли ви закурювали. «П'ю ранкову каву». "Закурив, щоб поговорити з колегами". "Сів у машину". Потім спробуйте видозмінити хоча б ті ситуації, які повторюються день у день. Наприклад, якщо ви звикли викурювати цигарку під ранкову каву, почніть пити чай. Або зовсім перейдіть на здорові сніданки: навряд чи вам захочеться курити під вівсянку. 3. Замістіть куріння іншими насолодами чи зайнятістю. Ідеальний час, щоб кинути палити – відпустка. Стресів, які провокують тягтися до сигарети, немає. Цікавої діяльності повно: сплав бурхливою гірською річкою чи автобусне турне Європою, де ніхто не гальмуватиме чи провітрюватиме Лувр, щоб дати вам можливість перекурити… Головне тут – винести з подібного досвіду усвідомлення: «Я курю не тому, що хочу, а тому , Що мені просто нудно і нічим себе зайняти». 4. Займіться спортом. Якщо говорити про замісну терапію, то фізичні вправи – один із найбільш здорових варіантів. Як показують дослідження, заняття спортом відволікають від думок про цигарки, піднімають настрій та дарують почуття контролю над собою. 5. Придумайте, як подолати порив. Бажання закурити найчастіше виникає спонтанно. Спочатку ми на емоціях хапаємося за сигарету, затягуємося, і лише потім мозок волає: "Що ти робиш, ми ж обіцяли!" А пізно. Тому вкрай важливо витримати невелику паузу між «Ох, як хочеться закурити» та клацанням запальнички. Експерти запевняють, що гостре бажання схопитися за цигарку триває не більше 3–5 хвилин. Придумайте, чим можна заповнити цей час, та постарайтеся вивести цю дію на автоматичний рівень. Наприклад, потягнуло до нікотину - віджимаємося кілька разів, або жуємо тверде яблуко, або гриземо зубочистку, або просто відкриваємо вікно і робимо кілька глибоких вдихів. Підійде будь-який варіант, аби заповнювач пауз стабільно був під рукою в потрібний момент. 6. Підключайте соцмережі або створіть колектив off-line. Звучить смішно, але ті курці, які розповідають про хід своєї боротьби зі шкідливою звичкою в соцмережах, досягають успіху значно частіше, ніж ті, хто намагається боротися із потягом до офлайн сигарет. Завдяки соцмережам чи реальній групі вас будуть підтримувати інші люди. Крім того, соцмережі сповнені мотивуючими історіями тих, хто вже зав'язав із курінням. 7. Збільште вміст харчових волокон у раціоні. Дослідження, проведене вченими з Університету Буффало (США), довело: чим більше овочів та фруктів споживає людина, тим легше вона переносить відмову від куріння. Сіль у тому, що потяг до тютюну наш мозок нерідко плутає з потягом до клітковини. Пригостившись салатом з капусти або хрустким яблуком, ми обманюємо організм: йому починає здаватися, ніби бажане він уже отримав, а тому сигарета начебто неактуальна. Само собою, що продукт Локло від NSP із цим впорається просто ідеально! 8. Використовуйте спеціальні засоби, які знижують фізичну залежність від куріння. Перше серед них – Лецитін. Справа в тому, що в процесі куріння в організмі порушується механізм створення ацетилхоліну – одного з найголовніших наших нейромедіаторів. Він просто витісняється нікотином. Як тільки людина кидає курити, вона починає страждати від дефіциту ацетилхоліну, що сприймається як сама нас
кешбек від 7 ₴
розстрочка
-42%
Аудиторія Для жінок
Парфум натхненний Love Chloé. Стать: Жіночий Група ароматів: Квіткові, Деревні, Мускусні Верхні ноти: Рожевий Перець і Квітка Африканського Апельсина Ноти серця: Ірис, бузок, Гіацинт, Геліотроп і Вістерія Ноти бази: Пудрові Ноти, Рис і Мускус Рожевий перець та квітка африканського апельсина відомі своїми освіжаючими та підбадьорюючими властивостями. Рожевий перець, зі своїм пікантним характером, поєднується з квіткою африканського апельсина, створюючи вибухову симфонію енергії та свіжості. Ірис, бузок, гіацинт, геліотроп та вістерія додають аромату чуттєвої глибини та ніжності. Ці квіткові ноти переплітаються, створюючи витончений та романтичний букет, який огортає вас ніжною квітковою хмарою. Базові ноти пудрових акордів, рису та мускусу додають аромату теплої, заспокійливої основи. Пудрові ноти, м’якість рису та чуттєвість мускусу створюють завершальну симфонію, що тримається на вашій шкірі, залишаючи ніжний, але виразний слід. Цей аромат огортає вас витонченою гармонією, що поєднує квіткову свіжість, чуттєву глибину та теплу, заспокійливу основу. STORY про парфум, який занурить тебе в обійми парфумерного всесвіту. В одному затишному містечку, де час здавалося б, зупинився, жила жінка, ім'я якої завжди звучало як мелодія - Еліза. Вона була відомою своєю витонченою красою та чарівністю, яка зачаровувала кожного, хто мав щастя з нею спілкуватися. Але головним секретом її магнетизму був унікальний аромат, який вона носила. Верхні ноти її аромату - рожевий перець і квітка африканського апельсина - дарували їй заряд енергії та свіжості щоранку. Цей пряний і цитрусовий запах нагадував їй про безтурботні прогулянки серед апельсинових гаїв, де сонце лагідно пестить її шкіру, а вітер приносить легку прохолоду. Серце аромату - ірис, бузок, гіацинт, геліотроп і вистерія - переносило Елізу у квітковий сад, де вона любила проводити час, милуючись красою природи. Ці квіткові ноти створювали навколо неї ауру ніжності та витонченості, підкреслюючи її жіночність і граціозність. Але справжню магію створювали базові ноти - пудрові ноти, рис і мускус. Вони огортали Елізу теплим і затишним шлейфом, залишаючи за нею легкий і приємний слід, куди б вона не йшла. Цей аромат був її невидимим підписом, її секретною зброєю, що робила кожну зустріч незабутньою. Еліза була не просто жінкою з прекрасним ароматом, вона була втіленням впевненості та елегантності. Вона знала, чого хоче від життя, і йшла до своєї мети з рішучістю та грацією. Її аромат ставав частиною її історії, нагадуючи про те, що справжня краса - це не тільки зовнішність, а й внутрішня гармонія та самовпевненість. Кожен раз, коли вона проходила повз, люди не могли не обернутися, захоплені її неповторним ароматом. І кожен, хто хоча б раз відчув цей запах, мріяв знову опинитися в його полоні, насолоджуючись кожною нотою, що створювала образ жінки, яка завжди буде на вершині світу.
кешбек від 3 ₴
-35%

Настільна гра "ХТО Я?" - цікава, захоплююча і мега-весела гра для дітей і дорослих. З умасшедший азарт, веселощі та сміх крізь сльози гарантовані! У цій грі Вам належить вгадати хто Ви, здавалося б, що може бути простіше? Але немає! Суть гри полягає в тому, що кожному гравцеві одягається на голову обруч і встановлюється картка з малюнком, який відомий всім гравцям, крім Вас. Ви у відчайдушних спробах намагаєтеся відгадати хто ж Ви, можна використовувати навідні питання з допоміжних карток з питаннями, суперники при цьому можуть відповідати на ваші питання тільки словом "так" або "ні". “Легко!" - скажете Ви, але і тут Вас чекає випробування - випробування часом. На всі питання і спроби вгадати слово у вас одна хвилина, яка вимірюється пісочним годинником. За кожне відгадане слово гравець отримує бонусну фішку. Перемагає той, хто першим зібрав 10 фішок.