Представляємо вам нову програму від NSP «Тим, хто кидає палити»
Існує цілий ряд методик, які допомагають людині зробити цей серйозний крок у своєму житті більш ефективним
1. Призначте дату, щоб встигнути підготуватися. Вам необхідно відв'язати куріння від щоденного відпочинку і задоволень. Якщо ви звикли поєднувати чашечку кави з сигаретою — пийте, але без сигарети. Якщо вам необхідне неформальне спілкування з колегами, йдіть на нього без сигарети.
2. Записуйте значущі для вас ситуації (тригери) і виключайте їх з життя.
Кілька днів скрупульозно описуйте всі моменти, коли ви закурювали. «П'ю ранкову каву». «Закурив, щоб поговорити з колегами».. Потім спробуйте видозмінити хоча б ті ситуації, які повторюються день у день.
3. Замініть куріння іншими задоволеннями або зайнятістю.
Ідеальний час, щоб кинути палити – відпустка. Головне тут – винести з такого досвіду усвідомлення: «Я палю не тому, що хочу, а тому, що мені просто нудно і нічим себе зайняти».
4. Займіться спортом.
Як показують дослідження, заняття спортом відволікають від думок про сигарети, піднімають настрій і дарують відчуття контролю над собою.
5. Придумайте, як побороти порив.
Експерти запевняють, що гостре бажання схопитися за сигарету триває не більше 3–5 хвилин. Наприклад, потягнуло до нікотину — віджимаємося кілька разів, або жуємо тверде яблуко, або просто відкриваємо вікно і робимо кілька глибоких вдихів.Включайте соціальні мережі або створіть колектив офлайн.
Звучить смішно, але ті курці, які розповідають про хід своєї боротьби зі шкідливою звичкою в соціальних мережах, досягають успіху значно частіше, ніж ті, хто намагається боротися з тягою до сигарет офлайн.
7. Збільште вміст харчових волокон у раціоні.
Дослідження, проведене вченими з Університету Буффало (США), довело: чим більше овочів і фруктів споживає людина, тим легше вона переносить відмову від куріння.
Справа в тому, що тягу до тютюну наш мозок нерідко плутає з тягою до клітковини. Поласувавши салатом з капусти або хрустким яблуком, ми обманюємо організм: йому починає здаватися, ніби бажане він вже отримав, а тому сигарета нібито неактуальна. Само собою, що продукт Локло від NSP з цим впорається просто ідеально!
8. Використовуйте спеціальні засоби, що знижують фізичну залежність від куріння.
Перше серед них – лецитин. Справа в тому, що в процесі куріння в організмі порушується механізм створення ацетилхоліну – одного з головних наших нейромедіаторів. Він просто витісняється нікотином. Як тільки людина кидає палити, вона починає страждати від дефіциту ацетилхоліну, що сприймається як справжня ломка. Лецитин дає організму відносно швидко заповнити дефіцит ацетилхоліну і полегшити процес відмови від куріння. Другий найважливіший ресурс – це 5-Ейч-Ті-Пі Пауер . Його завдання – дати можливість нашій нервовій системі створити необхідну кількість найважливішого нейромедіатора – серотоніну. Коли людина бореться із залежностями будь-якого характеру, витрата серотоніну йде подвоєними темпами. Це призводить до зниження настрою, тривожності. Для того, щоб усунути цей ефект, ми використовуємо 5-Ейч-Ті-Пі Пауер
9. Прискоріть процес детоксикації.
Необхідно активувати легені для прискореного самоочищення від продуктів горіння і надлишку густого слизу, який постійно утворюється у курців, як механізм захисту. Ідеальні продукти для цих цілей – це СС-А і Хлорофіл рідкий. Спільна дія цих двох продуктів дає активний дренажний ефект щодо легенів. Причому часто настільки інтенсивний, що колишні курці навіть лякаються кількості виділень. А коли вони бачать, ЩО було в їх легенях, то їх мотивація на цьому шляху значно збільшується.10. Пройдіть поведінкову терапію за допомогою психотерапевта.
Цей фахівець проаналізує ваш психологічний профіль, допоможе знайти причини, які змушують вас тягнутися до сигарет, і підкаже, як скорегувати спосіб життя, щоб тяга до нікотину знизилася.
Програма «На допомогу тим, хто кидає палити» допоможе Вам зробити цей рішучий крок до здоров'я і дасть Вашому організму вийти на інший рівень на шляху відновлення здоров'я.
Розширенням даної програми можуть служити наступні продукти:
Ейч Ві Пі при наростанні явищ тривоги і безсонні, особливо на перших тижнях програми. Це пов'язано з синдромом відміни. Комплекс рослин, що входять до Комплексу з валеріаною, допомагає людині бути більш стабільною на обраному шляху.
Локло – багате джерело клітковини як розчинної, так і нерозчинної, допомагає не тільки обдурити організм, як було зазначено вище, але і сприяє більш активній детоксикації. Він актуальний як на початку програми, так і ближче до її закінчення, особливо в поєднанні з таким продуктом, як Лімфатик Дренаж. Такий тандем робить процес очищення організму від наслідків куріння значно ефективнішим. Для активації легеневого дренажу спільно з Сі Сі-Ей ефективно використовувати продукт Брес Із в тих же дозах, що і Сі Сі-Ей.
Одяг
Взуття
Дітям
Краса та здоров'я
Спорт та відпочинок
Аксесуари
Електроніка та техніка
Товари для дому
Побутова хімія і госптовари
Зоотовари
Продукти харчування
Товари для захисників
Бренди
