Одяг
Взуття
Дітям
Краса та здоров'я
Спорт та відпочинок
Аксесуари
Смартфони, ТВ, електроніка
Ноутбуки, комп’ютери, офіс
Побутова техніка
Товари для дому
Побутова хімія і госптовари
Зоотовари
Продукти харчування
Товари для захисників
Товари для Авто і Мото
Бренди
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 51 ₴
-30%
Знайдено 1085 товарів
Гейнер для набору маси
гейнер для набору вагидобавки для набору масикреатин для набору масипротеїн для набору масипротеїн для набору м’язової масигейнер optimum nutritionгейнер mutant massнабір каструлі емальовані наборинабір сверл
Сортувати
За популярністю
Вид
кешбек від 5 ₴
Розстрочка від 46 ₴
-36%
кешбек від 11 ₴
Розстрочка від 86 ₴
-54%
кешбек від 7 ₴
Розстрочка від 61 ₴
-46%
кешбек від 8 ₴
Розстрочка від 64 ₴
-30%
кешбек від 12 ₴
Розстрочка від 93 ₴
-25%
кешбек від 7 ₴
Розстрочка від 57 ₴
-35%
кешбек від 8 ₴
Розстрочка від 65 ₴
-34%
кешбек від 8 ₴
Розстрочка від 62 ₴
-46%
кешбек від 19 ₴
Розстрочка від 148 ₴
-33%
кешбек від 67 ₴
Розстрочка від 520 ₴
-5%
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 50 ₴
-70%
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 50 ₴
-70%
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 46 ₴
-67%
кешбек від 8 ₴
Розстрочка від 62 ₴
-46%
кешбек від 8 ₴
Розстрочка від 62 ₴
-46%
кешбек від 20 ₴
Розстрочка від 161 ₴
-33%
кешбек від 20 ₴
Розстрочка від 161 ₴
-33%
кешбек від 11 ₴
Розстрочка від 86 ₴
-40%
кешбек від 7 ₴
Розстрочка від 60 ₴
-31%
кешбек від 8 ₴
Розстрочка від 66 ₴
-30%
кешбек від 7 ₴
Розстрочка від 60 ₴
-31%
кешбек від 12 ₴
Розстрочка від 93 ₴
-25%
кешбек від 16 ₴
Розстрочка від 126 ₴
-51%
- Що таке гейнер і кому він потрібен?
- Як обрати якісний гейнер?
- Популярний міф: гейнер — це "хімія" для росту жиру
Що таке гейнер і кому він потрібен?
Гейнер — це вид спортивного харчування, що являє собою білково-вуглеводну суміш, призначену для швидкого поповнення енергії та прискорення набору м'язової маси. На відміну від протеїну, гейнер містить значну кількість вуглеводів, які є головним "паливом" для організму. Він ідеально підходить людям з прискореним метаболізмом (ектоморфам), яким важко набрати вагу за допомогою звичайного харчування, тому що якісний гейнер для набору маси допомагає створити необхідний профіцит калорій. Також він корисний після виснажливих тренувань для закриття "вуглеводного вікна" та відновлення.
Як обрати якісний гейнер?
Не всі гейнери однакові. Щоб отримати максимальну користь, а не зайвий жир, звертайте увагу на склад:
- Співвідношення білків та вуглеводів: Для набору якісної маси шукайте продукти, де на 1 порцію припадає не менше 20-30 г білка. Співвідношення вуглеводів до білків може бути від 2:1 до 4:1.
- Тип вуглеводів: Перевагу варто віддавати гейнерам зі складними вуглеводами (наприклад, з вівса, ячменю), які дають енергію поступово. Прості цукри (мальтодекстрин, декстроза) теж можуть бути присутні, але не повинні стояти на першому місці у складі.
- Додаткові компоненти: Наявність креатину, вітамінів та амінокислот (BCAA) у складі буде великим плюсом для ефективності продукту.
Популярний міф: гейнер — це "хімія" для росту жиру
Багато хто помилково вважає гейнер шкідливою "хімією", яка призводить лише до набору жиру. Насправді, це концентрована їжа, що складається з тих самих білків та вуглеводів, які ми отримуємо з продуктів. Проблема виникає, коли споживають дешевий продукт з великою кількістю цукру без тренувань, але правильно підібраний гейнер для набору маси у поєднанні з силовими навантаженнями стимулює саме ріст м'язів.