Стати партнером
Мобільний застосунок
Допомога
UA
Профіль
Вішлісти
Всі акції
Відкрити картку
Підтримка
Супер кешбек
Великдень
Техніка
Жінкам
Чоловікам
Субсидій
Новинки
Взуття
Потрібнички
Дітям
Дім
Наше
Білизна
Аксесуари
Спорт
Краса
Premium
triangle
Знайдено 1047 товарів
Приналежність
Вид
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Аудиторія
Країна бренду
Максимальне навантаження, кг
Країна виробництва
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Еспандер для ніг

еспандереспандер для передпліччяеспандер трубчастийеспандер для рукеластичний еспандереспандер резинкаеспандер пружиннийеспандер стрічковийеспандер гумовий
Вид
кешбек від 3 ₴
Розстрочка від 99 ₴
-38%

Гумова петля для тренування Newt Pro Loop Bands 5-14 кг бірюзова NE-B-452-5-14B це відмінний набір для Ваших тренувань! Чудово підходить для загальної фізичної підготовки, підтягувань, реабілітації, розтяжки, стрибків, швидкісних тренувань, аеробіки, а також для важкоатлетів як підтримка верхньої частини тіла для підвищення опору біцепсів і трицепсів, для отримання максимального опору під час присідань, станової тяги, жиму ногами і кроків. Петлі відмінно підходить для початківців і просунутих легкоатлетів. Петля (еспандер) має опір: ,бірюзова петля - 5-14 кг (208х1,3х0,45 см) Петля на 100% складається з натурального латексу і більш ніж на 99,9% не містить розчинних білків (алергенів латексу). Характеристики: Тип: Еспандер стрічковий. Матеріал: 100% натуральний Латекс Навантаження (розміри): 5-14 кг (208х1,3х0,45 см) Комплектація: 1 гумка. Кольори: бірюзова
кешбек від 10 ₴
Розстрочка від 274 ₴
-38%

Гумова петля для тренування Newt Pro Loop Bands 23-54 кг зелена NE-B-452-23-54G це відмінний вибір для Ваших тренувань! Чудово підходить для загальної фізичної підготовки, підтягувань, реабілітації, розтяжки, стрибків, швидкісних тренувань, аеробіки, а також для важкоатлетів як підтримка верхньої частини тіла для підвищення опору біцепсів і трицепсів, для отримання максимального опору під час присідань, станової тяги, жиму ногами і кроків. Петлі відмінно підходить для початківців і просунутих легкоатлетів. Петля (еспандер) має опір: зелена петля - 23-54 кг (208х4,5х0,45 см) Петля на 100% складається з натурального латексу і більш ніж на 99,9% не містить розчинних білків (алергенів латексу). Характеристики: Тип: Еспандер стрічковий. Матеріал: 100% натуральний Латекс Навантаження (розміри): 23-54 кг (208х4,5х0,45 см) Комплектація: 1 гумка. Кольори: зелений
кешбек від 10 ₴
Розстрочка від 274 ₴
-38%

Гумова петля для тренування Newt Pro Loop Bands 23-54 кг синя NE-B-452-23-54 це відмінний набір для Ваших тренувань! Чудово підходить для загальної фізичної підготовки, підтягувань, реабілітації, розтяжки, стрибків, швидкісних тренувань, аеробіки, а також для важкоатлетів як підтримка верхньої частини тіла для підвищення опору біцепсів і трицепсів, для отримання максимального опору під час присідань, станової тяги, жиму ногами та кроків. Петлі відмінно підходить для початківців і просунутих легкоатлетів. Петля (еспандер) має опору: синя петля - 23-54 кг (208х4,5х0,45 см) Петля на 100% складається з натурального латексу і більш ніж на 99,9% не містить розчинних білків (алергенів латексу). Характеристики: Тип: Еспандер стрічковий. Матеріал: 100% натуральний Латекс Навантаження (розміри): 23-54 кг (208х4,5х0,45 см) Комплектація: 1 гумка. Кольори: синя . Виробник: Newt.
кешбек від 2 ₴
Розстрочка від 74 ₴
-38%

Чудово підходить для загальної фізичної підготовки, підтягувань, реабілітації, розтяжки, стрибків, швидкісних тренувань, аеробіки, а також для важкоатлетів як підтримка верхньої частини тіла для підвищення опору біцепсів і трицепсів, для отримання максимального опору під час присідань, станової тяги, жиму ногами і кроків. Петлі відмінно підходить для початківців і просунутих легкоатлетів. Петля (еспандер) має опору: помаранчева петля - 2-10 кг (208х0,64х0,45 см) Петля на 100% складається з натурального латексу і більш ніж на 99,9% не містить розчинних білків (алергенів латексу). Характеристики: Тип: Еспандер стрічковий. Матеріал: 100% натуральний Латекс Навантаження (розміри): 2-10 кг (208х0,64х0,45 см) Комплектація: 1 гумка. Кольори: жовтий . Виробник: Newt.
кешбек від 6 ₴
Розстрочка від 174 ₴
-38%

Гумова петля для тренування Newt Pro Loop Bands 16-32 кг синя NE-BL-452-16-32 це відмінний набір для Ваших тренувань! Чудово підходить для загальної фізичної підготовки, підтягувань, реабілітації, розтяжки, стрибків, швидкісних тренувань, аеробіки, а також для важкоатлетів як підтримка верхньої частини тіла для підвищення опору біцепсів і трицепсів, для отримання максимального опору під час присідань, станової тяги, жиму ногами і кроків. Петлі відмінно підходить для початківців і просунутих легкоатлетів. Петля (еспандер) має опору: синя петля - 16-32 кг (208х2,1х0,45 см) Характеристики: Тип: Еспандер стрічковий. Матеріал: 100% натуральний Латекс Навантаження (розміри): 16-32 кг (208х2,1х0,45 см) Комплектація: 1 гумка. Кольори: синя
кешбек від 4 ₴
Розстрочка від 124 ₴
-38%

Гумова петля для тренування Newt Pro Loop Bands 13-28 кг червона NE-B-452-13-28 це відмінний набір для Ваших тренувань! Чудово підходить для загальної фізичної підготовки, підтягувань, реабілітації, розтяжки, стрибків, швидкісних тренувань, аеробіки, а також для важкоатлетів як підтримка верхньої частини тіла для підвищення опору біцепсів і трицепсів, для отримання максимального опору під час присідань, станової тяги, жиму ногами і кроків. Петлі відмінно підходить для початківців і просунутих легкоатлетів. Петля (еспандер) має опору: червона петля - 13-28 кг (208х1,9х0,45 см) Петля на 100% складається з натурального латексу і більш ніж на 99,9% не містить розчинних білків (алергенів латексу). Характеристики: Тип: Еспандер стрічковий. Матеріал: 100% натуральний Латекс Навантаження (розміри): 13-28 кг (208х1,9х0,45 см) Комплектація: 1 гумка. Кольори: червона
кешбек від 7 ₴
Розстрочка від 199 ₴
-38%

Гумова петля для тренування Newt Pro Loop Bands 20-45 кг зелена NE-B-452-20-45 це відмінний набір для Ваших тренувань! Чудово підходить для загальної фізичної підготовки, підтягувань, реабілітації, розтяжки, стрибків, швидкісних тренувань, аеробіки, а також для важкоатлетів як підтримка верхньої частини тіла для підвищення опору біцепсів і трицепсів, для отримання максимального опору під час присідань, станової тяги, жиму ногами та кроків. Петлі відмінно підходить для початківців і просунутих легкоатлетів. Петля (еспандер) має опору: зелена петля - 20-45 кг (208х3,2х0,45 см) Петля на 100% складається з натурального латексу і більш ніж на 99,9% не містить розчинних білків (алергенів латексу). Характеристики: Тип: Еспандер стрічковий. Матеріал: 100% натуральний Латекс Навантаження (розміри): 20-45 кг (208 х 3,2 х 0,45 см) Комплектація: 1 гумка. Кольори: зелена . Виробник: Newt.
-36%

Пружинний еспандер задіює практично всі групи м'язів, допомагаючи спортсмену досягти чудової фізичної форми. Подвійні пластикові рукоятки дають змогу використовувати еспандер як кистьовий і плечовий, а також тренажер для грудних м'язів і спини. Додаткові ручки і педалі перетворюють його в тренажер для преса і ніг. Особливості: - Підходить для різних груп м'язів; - Регульоване навантаження завдяки швидкознімним пружинам. Характеристики: - Матеріал: пластик, оцинкована сталь; - Розміри: 70х36х3 см; - Максимальне розтягнення: 150 см; - Вага: 1,1 кг; - Тип товару: аксесуари для фітнесу; - Упаковка: кольорова картонна коробка; - Розміри в упаковці: 43х8х14 см; - Вага в упаковці: 1,4 кг. Комплектація: - Еспандер зі знімними пружинами, - Металеві трубки для кріплення ручок і педалей - 2 шт., - Пластикові рукоятки - 2 шт, - Пластикові педалі - 2 шт, - Фіксатори для стопи - 2 шт, - Заглушки - 4 шт.
-19%

Набір із 5 двосторонніх зміцнювальних стрічок із різним ступенем опору ідеально підходять для тренувань рук, грудей, м'язів живота, сідниць до ніг. Петлі виготовлені з довговічного латексу. Характеристики: - Довжина всіх стрічок: 208 см - Товщина: 4,5 мм - Ширина і опір: - Жовта: 0,7 см, 4,5 кг - Червона: 1,3 см, 15 кг - Синя: 1,9 см, 20 кг - Чорна: 2,1 см, 25 кг - Фіолетова: 3,2 см, 35 кг - Матеріал: латекс - Колір: Різнокольоровий - Упаковка: мішечок - Вага в упаковці: 835 г - Розміри в упаковці: 23х16х6 см - Тип: еспандери - Призначення: для фітнесу - Гарантія: 14 днів Комплектація: - Резинки-петлі - 5 шт.
кешбек від 126 ₴
Розстрочка від 3 165 ₴
-18%

Тренувальна лава для жиму від польського бренду 4FIZJO дозволяє виконувати різноманітні силові вправи зі штангою, гантелями чи еспандерами. Виріб відрізняється міцною сталевою конструкцією, яку можна адаптувати до типу тренувань. Це відмінний варіант для облаштування домашнього спортивного залу, адже з даною лавою ви не тільки розвинете фізичну силу, але й зможете покращити координацію рухів та загальну працездатність організму.Рама багатофункціональної лави для тренувань від 4FIZJO виконана з високоякісного сталевого профілю, тому максимальне навантаження на неї становить до 300 кг, окремо навантаження на стійки складає до 230 кг. Тренажер оснащений різноманітними системами регулювання, завдяки чому кут нахилу спинки можна змінювати у 4-ох положеннях, висоту стійок в межах 124-133 см та опори для ніг регулюються у 3-ох положеннях. Додатково в розпорядженні користувача парта Скотта та важелі для жиму ногами і батерфляю. Якісна та приємна на дотик оббивка з екошкіри наповнена стійкою до деформації, м'якою піною, що гарантує комфорт використання. Ніжки з антиковзкою структурою забезпечать хорошу стійкість інвентарю. Профільовані стійки для штанги мають надійні основи та обладнані ручками, що перетворюють їх у повноцінні бруси для любителів тренувань із власною вагою. Ще однією перевагою даної багатофункціональної лави є можливість складання. Закінчивши тренування ви можете перевести її у вертикальне положення та розмістити, наприклад, під стіною, де вона не займе багато місця.Тренувальна лава для жиму відомого бренду 4FIZJO - це незамінний інвентар для ефективних силових тренувань. Обирайте надійні вироби з продуманою комплектацією та параметрами, що забезпечать ефективне використання та задоволення від результату.
кешбек від 1 ₴
Розстрочка від 31 ₴
-28%

Еспандер призначений для розтягування, тренування м'язів, зміцнення зв'язок і поліпшення рухливості суглобів. Має універсальну форму і застосовується в найрізноманітніших спортивних дисциплінах - у фітнесі, йозі, пілатесі, плаванні, танцях і багатьох інших. Еспандер гумка також широко використовується і для домашніх тренувань завдяки простій конструкції та компактності. Особливості еспандера для фітнесу Еспандер "вісімка" . Ручки снаряда, які забезпечують зручне захоплення. Тренажер допомагає зміцнити м'язи рук, ніг, плечі, спину і груди, але при цьому не перекачати їх. Фізичні заняття з еспандером не збільшують м'язи в об'ємі, але дають змогу підтягнути їх, роблять фігуру стрункою.
кешбек від 1 ₴
Розстрочка від 31 ₴
-28%

Еспандер призначений для розтягування, тренування м'язів, зміцнення зв'язок і поліпшення рухливості суглобів. Має універсальну форму і застосовується в найрізноманітніших спортивних дисциплінах - у фітнесі, йозі, пілатесі, плаванні, танцях і багатьох інших. Еспандер гумка також широко використовується і для домашніх тренувань завдяки простій конструкції та компактності. Особливості еспандера для фітнесу Еспандер "вісімка" . Ручки снаряда, які забезпечують зручне захоплення. Тренажер допомагає зміцнити м'язи рук, ніг, плечі, спину і груди, але при цьому не перекачати їх. Фізичні заняття з еспандером не збільшують м'язи в об'ємі, але дають змогу підтягнути їх, роблять фігуру стрункою.
-18%

Тренувальні петлі гумки підходять для: - вправ на розтяжку - пілатесу - йоги - фітнесу - тренування м'язів рук і ніг, плечового і тазового поясів, а так же м'язів спини - реабілітаційних вправ після травмЖовта (X-light) екстра легкий - товщина 0.35мм, опір 3.5кгЗелена (Light) легкий - товщина 0.5мм, опір 8кгСиня (Medium) середній - товщина 0.7мм, опір 14кгЧервона (Heavy) важкий - товщина 0.9мм, опір 18кгЧорна (X-heavy) екстра важкий - товщина 1.1мм, опір 22кг
кешбек від 1 ₴
-59%

Комплект фітнес-гумок, що складається з 5шт, абсолютно безпечний при використанні і не призведе до травм. Еспандери підійдуть як для новачків, так і для досвідчених спортсменів завдяки широкому спектру навантажень від 3.5кг до 22кг. Стрічки опору мають малий обсяг і вагу, тому їх можна брати з собою у відрядження, на відпочинок. Абсолютно не смердять гумою, не рвуться! Характеристики: 1) Матеріал – латекс 2) Кола стрічки - 60см, 3) Одна сторона – 30см, 4) Ширина – 5см Жовта (Medium) середня – товщина 0.35мм, опір 4,5 кг Червона (Heavy) важка – товщина 0.5мм, опір 9 кг. Синя (Light) легка – товщина 0.7мм, опір 14 кг Зелена (X-light) екстра легка – товщина 0.9мм, опір 18 кг Чорна (X-heavy) екстра важкий – товщина 1.1мм, опір 23 кг Усі набори комплектуються мішечком для зберігання. Існує велика кількість вправ з гумовими фітнес петлями. Тренувальні петлі підходять для: - вправ на розтяжку - пілатеса - Йоги - Фітнес - тренування м'язів рук і ніг, плечового та тазового поясів, а також м'язів спини - реабілітаційних вправ після травм Чому варто придбати? Фітнес стрічки: Універсальні (дають можливість працювати з різними групами м'язів всього тіла, можуть використовуватись і новачками, і спортсменами зі стажем) Високоефективні (збільшують опір, а отже, сильніше впливають на м'язи при виконанні будь-якої вправи) Зручні для транспортування (комплект фітнес гумок завжди можна взяти з собою в рюкзак по дорозі в парк, зал або на стадіон; також це дуже зручна річ для мандрівників, туристів і тих, хто їздить у відрядження - з фітнес гумками Ви зможете тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці - будь то кімната готелю Легкі та компактні (комплект гумок разом із чохлом важить менше, ніж Ваш смартфон, а місця займає менше, ніж косметичка, забезпечуючи при цьому повноцінне фізичне тренування) Підходять для матусь у декреті (З фітнес гумками можна займатися вдома або в парку, наглядаючи за дитиною і не відходячи від неї. Також фітнес гумки допоможуть у вирішенні актуальних для багатьох мам проблем із зайвою вагою після пологів, допоможуть підтягнути фігуру та покращити самопочуття.) Економні (вибираючи для себе домашні тренування, заняття на стадіоні або на природі, Ви можете заощадити гроші на абонементі у спортзал) Безпечні (фітнес гумки, на відміну від деяких інших снарядів, не можуть стати причиною травми суглобів або зв'язок; крім того, вони виготовлені з безпечного матеріалу - латексу)
кешбек від 1 ₴
Розстрочка від 44 ₴
-20%

Переваги еспандерів EasyFit: довговічність великий комплекс вправ регульована довжина прогресивна навантаження Комплектація Довговічність.Склад гумки EasyFit - латекс у вигляді джгутів дрібного перетину. Прожилки на відміну від цільної гумовою петлі краще переносять будь-які навантаження і набагато менше рвуться. При пошкодженні навіть одного джгута еспандер залишається цілісним і не втрачає своїх властивостей. Додатковим захистом є обплетення з міцної поліефірної нитки, яка захищає еспандер від зовнішнього впливу. Великий комплекс вправ. На відміну від закільцьованої гумки за допомогою такого тренажера можна виконувати набагато більше різних вправ. Еспандер EasyFit дає можливість одночасно і незалежно виконувати руху кожною рукою (або ногою). За допомогою однієї гумки такого конструктиву можна, наприклад, виконувати розведення, імітувати роботу з гантелями (на горизонтальній лаві або виставленої під кутом), всілякі жими і верхні тяги, вправи з гирею, почергове підняття рук на біцепс і інші .... Фактично комплекс вправ обмежується тільки фантазією користувача. Регульована довжина. Повна довжина еспандера EasyFit від ручки до ручки - 3 м. Ручки вільно переміщаються по гумці, тому еспандер можна вкоротити, зав'язавши вузол на необхідній відстані від центру. Щільний нейлон, з якого виконана обплетення, не дає вузлу розв'язатися, але і в той же час не затягується до упору (вузол завжди легко розплутати). Прогресивна навантаження. Аналогічно гумовим петель, опір еспандерів EasyFit збільшується в міру розтягування. В результаті тренування з еспандером дає більший м'язовий відгук у верхній точці амплітуди (в момент повного м'язового скорочення) в порівнянні з вільними вагами. Крім цього в межах одного підходу для деяких вправ можна варіювати навантаження в результаті збільшення розтягування еспандера. Це можна зробити, наприклад, підійшовши ближче або далі від точки кріплення еспандера при виконанні розводки. Комплектація. У комплект гумки-еспандера EasyFit додатково входить дверне кріплення і карабін. Дверне кріплення дає можливість забезпечити підвіс в домашніх умовах, закріплювати еспандер в незручних місцях на вулиці, фіксувати на певному місці при заняттях на майданчику, збільшити довжину тренажера. Матеріал дверного кріплення не слизька і дозволяє підвісити петлю на необхідному рівні в двері або на стійці турніка. За допомогою карабіна розімкнутий еспандер можна закільцювати і використовувати як звичайну гуму для підтягувань на турніку або для віджимань на брусах. Діаметр еспандера: 4 мм Характеристики гумової петлі-еспандеру EasyFit: Навантаження, кг Діаметр, мм Довжина, м Колір Довжина ручок, см Довжина дверного кріплення, см 1-6 4 3 Сірий 30 60 (прострочені з кроком 12 см) 4-20 6 Помаранчевий 10-40 8 Салатовий 16-60 10 Синій 22-80 12 Червоний * Опір еспандерів EasyFit приведено в складеному вдвічі стані з метою можливості зіставлення з гумовими петлями. Матеріали еспандерів EasyFit лижника, плавця, боксера: Джгут - багатожильний латекс в оплетке з поліефірної нитки Ручки і дверне кріплення - міцна нейлонова стрічка Карабін - сталь Фіксатор дверного кріплення - пластик з пом'якшувальною накладкою з неопрена Товари EasyFit - це ефективність і довговічність, зручність і сучасний дизайн, увага до деталей і побажанням користувачів. Всі вироби перед надходженням в продаж протягом від одного до шести місяців тестуються в умовах активної, практично цілодобової, експлуатації в спортивному залі. Такі випробування дозволяють без оглядки рекомендувати спортивний інвентар для самих екстремальних умов використання! Слоган компанії EasyFit: «Fits everyone» - «Підходить кожному». Сподіваємося, що підійде і Вам))
кешбек від 4 ₴
Розстрочка від 122 ₴
-20%

Гумова петля з навантаженням 16-32 кг відмінно підходить для досвідчених спортсменів, які хочуть підвищити свій рівень фізичної підготовки. Петля може використовуватися як еспандер для опрацювання м'язів рук, ніг, сідниць, так і для підтягувань. Розроблена для забезпечення оптимального опору, ця двошарова петля виготовлена зі 100% натурального латексу, що гарантує її високу якість і довговічність. Основні особливості резини для турніка: Двошарова конструкція. Підвищена міцність для тривалого використання, витримує інтенсивні навантаження і гарантує довговічність. Середній опір. Навантаження від 16 до 32 кг ідеально підходить для тих, хто має середній рівень фізичної підготовки, а також для досвідчених спортсменів, які бажають збільшити кількість підтягувань або поліпшити техніку. Надійність. Петля зберігає еластичність і форму навіть за частого та інтенсивного використання, стійка до розривів та пошкоджень. Універсальність. Підходить для широкого спектра вправ - від підтягувань і силових тренувань до розтяжки і розминки. Переваги використання резини для тренування: Ефективні тренування. Опір від 16 до 32 кг дає змогу значно підвищити навантаження, покращуючи силу, витривалість і загальну фізичну форму. Безпека і комфорт. Натуральний латекс м'який і приємний на дотик, не викликає подразнень, забезпечує комфорт під час тренувань. Легкість і портативність. Петля компактна і легка, її зручно брати з собою в спортзал, на тренування на свіжому повітрі або використовувати вдома. Характеристики гумової петлі 16-32 кг: Довжина: 2080 мм Ширина: 22 мм Товщина: 4,5 мм Опір: 16-32 кг Колір: жовтий-сірий Рекомендуємо для: підтягувань для поліпшення техніки та збільшення кількості повторень силових тренувань і кардіо фітнесу та йоги З гумовою петлею EasyFit Premium 16-32 кг ваші тренування стануть ще більш ефективними та продуктивними. Інвестуйте в якісний і надійний аксесуар для фітнесу та досягайте нових спортивних висот з легкістю та комфортом! Товари EasyFit - це ефективність та довговічність, зручність та сучасний дизайн, увага до деталей та побажань користувачів. Всі вироби перед надходженням у продаж тестуються протягом одного до шести місяців в умовах активної, практично цілодобової експлуатації в спортивному залі. Такі випробування дозволяють без огляду рекомендувати спортивний інвентар для екстремальних умов використання! Відтінок кольору зображення товару на фото можуть незначно відрізнятися від фактичного.
кешбек від 65 ₴
Розстрочка від 1 643 ₴
-5%

S8004 HMS похилий степпер із опорою. Його відмітною рисою є функція тренування в похилій площині. Крім того, виріб має міцну колону, завдяки якій людині, що займається, буде легше утримувати рівновагу під час тренування. Вправи під нахилом збільшують різнобічність впливу та прискорюють спалювання надлишкових жирових відкладень і целюліту. Степер S8004 HMS також обладнаний ланками. Щоб поліпшити результати вправ, треба пам'ятати про них. Використання степера дає змогу розширити фізичне навантаження на все тіло, у такий спосіб покращуючи ефект від тренувань і одночасно скорочуючи час, необхідний для спалювання закладених калорій. Виріб виготовлений із високоякісних матеріалів. Його перевагою є можливість регулювання опору. Зручність забезпечують широкі, нековзні сходинки. Заняття на степері рекомендовані жінкам і чоловікам різного віку. Це ефективне та швидке спалювання калорій, зміцнення м'язів і поліпшення загальної фізичної форми. Специфікація: Фітнес-тренажери для тренування м'язів ніг і сідниць Еспандери для вправ Комп'ютерні функції: Час, Лічильник кроків, кількість повторень за хвилину, Сканування калорій Два гідроциліндри Розміри виробу: довжина: 40 см, ширина: 43 см, висота: min 101 см — max 113 см. Регульована висота стовпчика (за допомогою ручки): 6 рівнів регулювання (кожні 2,4 см) min 101 см — max 113 см Максимальна вага користувача: 100 кг Вага: 10 кг Примітки: Не для комерційного використання
кешбек від 99 ₴
-15%

Вібраційна платформа GYMTEK XP500 Струнка та красива фігура без надмірних зусиль - ось девіз, який супроводжував процес розробки інноваційної вібраційної платформи Gymtek ХP500. Тренажер в залежності від потреб, може бути елементом, що урізноманітнює тренування, або використовуватися самостійно. Під час занять на віброплатформі задіяно більше 95% м'язів тіла, в основному преса, сідниць, ніг і стегон. Заняття стимулюють вироблення в шкірі колагену, а також волокон еластану, в результаті чого шкіра помітно омолоджується і тонізується. Використання вібраційної платформи також є надзвичайно ефективним способом боротьби з целюлітом і зайвими кілограмами. Основні характеристики: Модель - Gymtek ХP500 Призначення - для домашнього використання Максимальна вага користувача: 180кг Вага тренажера: 9,5кг Розміри тренажера: 53 x 31 x 12см (Д х Ш х В) Розмір масажного килимка - 46 х 27см Покази комп'ютера: швидкість, час, калорії, програми тренувань 5 рівнів налаштування швидкості 5 навчальних програм 3 рівня навантаження: ноги на середині платформи - алюр; невеликий проміжок між стопами - біг підтюпцем; ноги широко розставлені - спринт 99 рівнів швидкості Вбудовані динаміки Підключення Bluetooth Порт USB Номінальна потужність: 200 Вт Номінальна напруга: 220-240VAC 100-120VAC Номінальна частота: 50/60 Гц Амплітуда вібрації: 10 мм Ручний режим (регульована швидкість і час роботи) Лічильник з підсвічуванням Рельєфна поверхня 3 напрямки руху: вгору і вниз, в сторони Пульт дистанційного управління Еспандери в комплекті Стабілізуючі ніжки Килимок для масажу Транспортувальні ролики Гарантія 24 місяця Переваги занять на вібраційній платформі: підвищене вироблення колагену в шкірі зменшення целюліту спалювання жиру зміцнення м'язів всього тіла поліпшення роботи кістково-суглобової системи поліпшення кровопостачання суглобів зменшення болю підвищення гнучкості суглобів, зв'язок і сухожиль поліпшення кровообігу організму Лічильник (пульт дистанційного керування) Платформа має кольоровий монітор, який інформує про поточну вибрану програму тренувань і дозволяє змінювати параметри тренування, такі як швидкість або час. Крім того, завдяки пульту дистанційного керування ви можете легко керувати платформою під час тренувань. Це допомагає змінити інтенсивність занять не перериваючи їх. Колонки та порт- USB Віброплатформа Gymtek ХP500 має вбудовані колонки та USB-порт, що дозволить вам підключити свій мобільний телефон або планшет для прослуховування улюбленої музики, яка зробить кожне тренування максимально приємним. Рельєфна поверхня Безпека під час тренування це самий головний критерій. Рельєфна поверхня забезпечує оптимальне зчеплення з платформою, оскільки зручне розташування ніг на платформі має вирішальне значення з точки зору інтенсивності тренування. Вирівнюючі ніжки Можливість точного вирівнювання пристрою за допомогою гумових ніжок, розташованих в основі платформи, дозволяє усунути будь-які проблеми з нерівностями поверхні. Завдяки цьому ви можете бути впевнені, що платформа стабільна і ваші тренування будуть комфортними і безпечними. Еспандери У комплект з Gymtek ХP500 входять два еспандери, завдяки яким ви можете урізноманітнити ваші тренування. Еспандери допоможуть вам зміцнити м'язи рук, грудей та спини під час інтенсивних занять.
кешбек від 73 ₴
Розстрочка від 1 844 ₴
-17%

Познайомтеся зі степпером XST900 Gymtek Уявіть, що вже через кілька тижнів регулярних занять ваші ноги й сідниці стають підтягнутими, а талія - більш стрункою, не виходячи з дому. Саме так працює степпер XST900 Gymtek - компактний домашній степпер розміром 53 × 49 × 127см, вагою лише 12кг і з максимальною вагою користувача до 120кг. Платформи 14 × 33,5см із внутрішньою відстанню 7см забезпечують природне положення стоп, а трьохрівневе регулювання кермової колонки по висоті (крок 5см) дозволяє адаптувати пристрій під зріст кожного. Два еластичні еспандери довжиною від 102,5см додають навантаження на верхню частину тіла, а тренувальний комп'ютер допомагає стежити за прогресом. Цей кардіо степпер активує одночасно кілька груп м'язів, прискорює метаболізм і підтримує серцево-судинну систему, а гідроциліндри системи Hydro Flex гарантують плавний і безпечний рух. Технологія Dual Twist поєднує вертикальні й бічні рухи, роблячи тренування максимально ефективним і насиченим. Більше 10 000 користувачів вже обрали XST900 Gymtek для регулярних домашніх тренувань і залишаються задоволені результатом. Основні переваги: Ефективне формування фігури: заняття активують ноги, сідниці та корпус, прискорюючи спалювання калорій і покращуючи кровообіг. Система Hydro Flex: гідроциліндри забезпечують плавність руху без ривків і знижують навантаження на суглоби. Система Dual Twist: поєднання вертикального та бічного руху активує більше м'язів та підвищує результативність. Універсальність руху: два еспандери дозволяють тренувати руки, плечі та спину без додаткового обладнання. Комфорт і адаптація: регулювання висоти кермової колонки та LCD-комп'ютер для контролю прогресу. Міцна й компактна конструкція: стійка рама і невеликі розміри дозволяють займатися в будь-якій кімнаті. Цей домашній тренажер степпер ідеально підходить для сімейного використання та різного рівня підготовки. Ефективна підтримка у формуванні фігури Поворотний степпер тренажер Gymtek - ідеальний вибір для тих, хто хоче зміцнити ноги, сідниці та талію. Інтенсивна робота ніг активує стегна, литки й сідниці, бічні рухи включають косі м'язи живота. Вже 10 хвилин тренування допомагають спалити до 100 ккал, що робить цей кардіо степпер ефективним для схуднення та тонусу. Плавна амортизація знижує навантаження на коліна та суглоби, а ергономічні ручки й еспандери забезпечують повноцінну роботу верхньої частини тіла. Це рішення для: офісних працівників та людей із сидячим способом життя, тих, хто відновлює форму після перерви, користувачів будь-якого віку, хто цінує безпечні тренування вдома. Система гідравлічних циліндрів Hydro Flex Гідроциліндри степпера забезпечують автоматичне регулювання опору під темп руху, роблячи тренування плавним і комфортним. Переваги: Плавність і комфорт: рух без ривків, м'яко для колін і гомілковостопних суглобів. Менше навантаження на суглоби: рівномірна амортизація знижує ризик травм. Вища ефективність: правильний розподіл опору активує більше м'язів нижньої частини тіла. Система руху Dual Twist Вертикальний рух у поєднанні з бічним робить цей степпер для дому більш функціональним. Активуються ноги, сідниці та глибокі м'язи корпусу, що відповідають за стабільність і баланс. Переваги: Більше залучених м'язів: ноги та стабілізатори корпусу працюють одночасно. Кращий баланс: тренування зміцнює центр тіла та покращує координацію. Інтенсивніше кардіо: різноманітний рух підвищує спалювання калорій. Універсальність використання Два еластичні еспандери перетворюють цей домашній степ тренажер на універсальний інструмент для всього тіла. Ви можете одночасно тренувати ноги та верхню частину тіла - руки, плечі, спину. Еластичність гум дозволяє регулювати інтенсивність вправ під рівень підготовки. Це особливо цінно для сімей, де різні члени хочуть різного навантаження. Комфорт і адаптація Триступеневе регулювання кермової колонки (крок 5см) підлаштовує домашній степпер під зріст користувача. Платформи забезпечують стабільність, а внутрішня відстань 7см підтримує природну біомеханіку стоп. LCD-дисплей відображає час, кількість кроків та витрачені калорії - повний контроль і мотивація щодня. М'які переходи між блоками тренування роблять кожну сесію приємною і безпечною. Міцна та компактна конструкція Стійка конструкція витримує користувача до 120кг і гарантує безпечне виконання вправ. Безшумний степпер не заважає домашнім, а компактні розміри дозволяють зберігати його навіть у невеликій квартирі. Гарантія 24 місяці для домашнього використання та позитивні відгуки тисяч користувачів роблять покупку безпечним рішенням. Не відкладайте на завтра свою форму і здоров'я - замовте степпер XST900 Gymtek вже сьогодні і відчуйте перші результати вже через тиждень! Основні характеристики: триступеневе регулювання рульової колонки по висоті (кожні 5см) гідроциліндри стійка конструкція рух вгору-вниз і бічний рух два еластичні еспандери тренувальний комп'ютер розміри (довжина / ширина / висота): 53 x 49 x 127см внутрішня відстань між стопами: 7см (коли вони паралельні од
кешбек від 4 ₴
Розстрочка від 120 ₴
-35%

Фітнес гумки-еспандери чудово підійдуть для тренування м'язів плечей, ніг, сідниць, рук та спини. Також гумки використовують для гімнастичних і атлетичних вправ. Вправи з гумкою можна виконувати вдома, а також додатково комбінувати тренування у фітнес клубі. З нею достатньо робити стандартні звичні вправи, але за рахунок опору, який виникатиме при розтягуванні гуми, результат буде значно вищим. І це під час заняття ви самі зможете регулювати навантаження за рахунок збільшення або зменшення амплітуди розтягування. Набір із трьох гумок дозволяє індивідуально під себе підбирати опір, з яким найзручніше виконувати вправи і при цьому відчувати, як працюють м'язи. Залежно від зони, що прокачується, змінюйте гумки і отримуйте максимальний ефект від тренування. Особливості: Тканинні гумки не ковзають; Матеріал: поліестер + латексний шовк У комплекті 3 гумки та чохол Колір/Навантаження опору Light (зелена): 8 – 14 кг Medium (рожева): 13 - 22 кг Heavy (фіолетова): 20 - 32 кг
кешбек від 51 ₴
Розстрочка від 1 294 ₴
-17%

Поворотний степпер BS-9010HR Trekka - домашній тренажер для ефективних занять Поворотний степпер BS-9010HR Trekka - це сучасний домашній степпер тренажер, який поєднує кардіонавантаження з вправами для зміцнення м'язів і формування красивої фігури. Його оптимальна вага - 8кг забезпечує ідеальний баланс між стійкістю та зручністю використання: тренажер надійно стоїть на підлозі, не ковзає та залишається достатньо мобільним для легкого переміщення. При цьому він витримує користувачів вагою до 110кг, що свідчить про міцність і надійність конструкції. Рухи на степпері частково імітують скандинавську ходьбу, відому своїм позитивним впливом на серцево-судинну систему, суглоби та загальний тонус організму. Регулярні заняття покращують тонус м'язів, сприяють спалюванню калорій, покращують поставу й координацію. Якщо ви шукаєте степпер для дому, який поєднує ефективність і комфорт, BS-9010HR Trekka - саме те, що потрібно. оптимальна вага 8кг - стабільність і міцність конструкції; витримує навантаження до 110кг; імітація скандинавської ходьби - залучення всього тіла; тренує ноги, сідниці, корпус і руки; підходить для щоденних домашніх занять. Основні характеристики: Виробник: Besport Модель: BS-9010HR Trekka Країна виробник: Китай Країна реєстрації бренду: Україна Призначений для домашнього використання Максимальна вага користувача: 110кг Розмір: 42 х 45 х 113см (ДхШхВ) Розміри коробки: 45 x 24 x 51см Вага нетто: 8кг Вага брутто: 9кг Довжина еспандерів з рукоятками: 81см Регульована висота тримачів: від 103 до 138см Регулювання глибини кроку Розмір платформ: 29х11см Висота підйому платформ: максимум 28см від підлоги, мінімум 12см від підлоги Тренувальний комп'ютер надає такі показники, як час, калорії, загальна кількість кроків, а також функцію SCAN Стабільна конструкція Гарантія 24 місяці У чому унікальність поворотного степпера з рукоятками Цей поворотний степпер забезпечує природні, плавні рухи зі скручуванням корпусу, що активує не лише ноги, а й м'язи преса, спини та рук. Регульовані тримачі (від 103 до 138см) з ергономічними гумовими рукоятками гарантують комфорт і стабільність під час занять, допомагаючи залучати плечовий пояс до роботи. На відміну від моделей без поворотної системи, палиць та еспандерів, BS-9010HR Trekka забезпечує повноцінне комплексне навантаження на все тіло - від кардіотренування до помірних силових вправ. Це тренажер, який поєднує динаміку, ефективність і природність руху. поворотна система активує прес і корпус; регульовані палиці під зріст користувача; гумові рукоятки для стабільності та комфорту; тренує руки, плечі, спину; комплексне тренування без додаткового обладнання. Еспандери для повноцінного тренування всього тіла У комплекті передбачено еспандери довжиною 81см, що надійно кріпляться металевими карабінами до степпера. Неопренові рукоятки забезпечують зручне та міцне зчеплення, дозволяючи виконувати вправи для рук, плечей і спини. Таке поєднання степпера та еспандерів відкриває можливість створювати власні програми занять - від кардіо до тренування верхньої частини тіла. BS-9010HR Trekka перетворює звичайне тренування у різнобічний фітнес комплекс, що допомагає зміцнювати м'язи, розвивати координацію та витривалість. еспандери довжиною 81см із металевими карабінами; м'які неопренові рукоятки - зручність під час занять; вправи для рук, плечей, спини та грудей; комбінація кардіо й силового тренування; універсальний набір для тренувань вдома. Регульоване навантаження та комфорт занять Рівень навантаження можна легко підлаштувати під себе - завдяки регулюванню висоти платформ (глибини кроку). Крім цього, інтенсивність занять змінюється залежно від темпу тренування: чим активніше рухи, тим більше працюють м'язи та серцево-судинна система. Це дозволяє налаштувати заняття відповідно до вашої фізичної форми - від м'яких, реабілітаційних тренувань до енергійних кардіосесій. Тренажер обладнаний зручними антиковзкими платформами з ребристою поверхнею, які надійно фіксують стопу без ризику ковзання. Механізм працює плавно та безшумно, що гарантує комфорт навіть під час щоденних занять удома. регулювання навантаження за глибиною кроку; можливість змінювати інтенсивність темпом тренування; педалі з ребристою поверхнею проти ковзання; плавний, безшумний механізм; безпечні тренування для суглобів. Компактність і зручність використання BS-9010HR Trekka чудово підходить для домашнього використання. Завдяки продуманим габаритам його можна зручно зберігати під ліжком або в шафі, а встановлення займає лише кілька секунд. Конструкція достатньо міцна, щоб витримувати активні навантаження, і водночас практична - не потребує складного догляду чи додаткового обладнання. Якщо ви прагнете купити поворотний степпер недорого, який поєднує функціональність, міцність і компактність - BS-9010HR Trekka стане надійним домашнім партнером для тренувань. компактний формат для зручного зберігання; легке встановлення без складання; не потребує додаткових інструментів; простий у догляді, не пошкоджує підлогу; підходит
кешбек від 1 ₴
Розстрочка від 49 ₴
-20%

Багатофункціональний Тренажер для бігу та стрибків, силових тренувань для ніг Step Trainer Багатофункціональний тренажер еспандер відтворює основні навантаження, які ви долаєте під час стрибка, щоб максимально збільшити ефективність відпрацювання стрибків. Тренажер амортизатор виглядає як набір з двох манжет з двома джгутами. Створює основні навантаження по опору під час бігу та під час стрибка, щоб максимально збільшити ефективність тренування. Манжети закріплюються на ногах, забезпечуючи надійну фіксацію та свободу руху. Одягаючи манжети на обидві щиколотки, Ви створюєте зв'язок між усіма рухами корпусу та кінцівок, що в результаті розвиває велику вибухову силу, а також силу нижньої частини корпусу. Регульований м'який пояс розташовується низько на талії близько до основи спини, дозволяючи задіяти основні м'язи кору, м'язи стегон та сідниць. Манжети для ніг закріплюються не тільки на гомілках, але й під ступнями, забезпечуючи надійну фіксацію та свободу руху гомілки. Оскільки понад 80% енергії (зазвичай це 87%) під час вертикального стрибка йде з нижньої частини корпусу, використання додаткових навантажень для таких стрибків дуже ефективне! Виконайте 8-10 послідовних повторень для витривалості, або тренуйтеся в режимі одного повторення для розвитку максимального зусилля. Як і з будь-яким тренажером, почніть з простого, залишаючи одну ногу нерухомою, коли інша рухається. Потім додайте рух, випади та кроки, і в кінцевому підсумку Вам будуть доступні біг і стрибки, посилені опором експандера. Характеристики: Тип: тренажер Матеріал: TPR; трос опору регульовані манжети для щиколоток покращує латеральну швидкість розвиває м'язи нижньої частини тіла Комплектація: Манжет 2 шт; Джгут опору 2 шт. Коробка
кешбек від 11 ₴
-31%

Набір резинок з еспандерами Trex Sport TX-050TSV - це універсальний тренажер, який дозволяє ефективно тренувати всі групи м'язів, не покидаючи комфортної домашньої обстановки. Ідеально підходить для занять кросфітом, фітнесом або реабілітаційних вправ, цей набір дозволяє пропрацьовувати м'язи рук, спини, грудей, ніг та сідниць. Компактний і легкий, він стане вашим незамінним супутником у тренуваннях як вдома, так і в поїздках. Використовуючи різні рівні опору, ви зможете розвивати силу, витривалість і гнучкість, поступово збільшуючи навантаження. Виготовлені зі 100% латексу, ці трубчасті резинки-еспандери витримують інтенсивні навантаження і служать довго. Виберіть Trex Sport TX-050TSV - і ви відчуєте ефект з перших же тренувань! П'ять рівнів опору для максимального ефекту Набір трубчастих еспандерів Trex Sport TX-050TSV надає п'ять рівнів опору - від 4,6 до 22,8кг, що дозволяє вам поступово збільшувати інтенсивність тренувань. Така різноманітність підходить для спортсменів різного рівня підготовки: від новачків до досвідчених професіоналів. Кожен рівень позначений кольором, що робить процес налаштування інтуїтивно зрозумілим. Крім того, всі еспандери оснащені металевими кільцями, а на рукоятках є карабіни, що дозволяє швидше і легше змінювати опір. Одночасне використання всіх еспандерів забезпечує навантаження до 68,2кг, що дозволяє виконувати силові вправи на рівні повноцінного тренажерного залу. З цим набором ваші тренування стануть ще більш насиченими та продуктивними. Висока міцність і довговічність матеріалів Кожна резинка виготовлена зі 100% латексу, що гарантує їхню міцність і стійкість до зносу. Це означає, що набір еспандерів буде служити вам довгі роки, навіть при регулярних інтенсивних тренуваннях. Надійність цього матеріалу дозволяє зберігати форму і рівень опору без втрати якості. Ви отримаєте високоякісний продукт, який витримає всі ваші випробування, допомагаючи досягати нових спортивних вершин. Ергономічний дизайн для зручності та комфорту В набір Trex Sport TX-050TSV входять 2 ергономічні ручки та 2 ремінці на щиколотку, які забезпечують комфорт під час тренувань. Завдяки їм ви зможете тримати резинки під контролем, зберігаючи стабільність і безпеку в будь-якій вправі. Додатковий дверний фіксатор відкриває можливість тренувань у будь-якому місці - від дому до офісу. Компактний розмір і спеціальна сумочка дозволяють зручно зберігати і переносити набір, роблячи тренування доступними завжди і скрізь. Ідеальний вибір для фітнесу та реабілітації Trex Sport TX-050TSV - це не тільки набір для силових вправ, але й чудовий інструмент для реабілітаційних занять. Завдяки м'якому і поступовому опору, еспандери можна використовувати для відновлення після травм, розтягнень і зниження ризику травматизму. Цей набір знадобиться як професійним спортсменам, так і тим, хто шукає ефективні вправи для підтримки здоров'я і тонусу. Вправи з використанням резинок: Відведення ноги вбік (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей). Працює переважно середня сіднична м'яза Відведення ноги назад з положення стоячи (еспандер зачеплений, наприклад, за двері). Працює великий сідничний м'яз Гребля з положення стоячи (резинка прикріплена, наприклад, до дверей), ефективно для м'язів спини (м'язи розгиначі спини, ромбоподібний м'яз) Тяга до обличчя (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей). Працюють дельтоподібний м'яз, трапецієподібний м'яз Жим з положення стоячи (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей). Задіює грудний м'яз, триголовий м'яз руки Підйом рук убік (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей) - дельтоподібний м'яз плеча Згинання передпліч - вправа для біцепсів Випрямлення рук з положення стоячи (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей) - працює триголовий м'яз руки Зробіть вибір на користь якості та універсальності! Замовте набір резинок з еспандерами Trex Sport TX-050TSV сьогодні і отримайте свого надійного помічника для домашніх та виїзних тренувань. Це ідеальний подарунок собі або близьким, який мотивуватиме на нові досягнення і допоможе досягти бажаної фізичної форми. Не відкладайте - придбайте Trex Sport TX-050TSV вже зараз і відкрийте нові можливості для тренувань! Основні характеристики: Бренд: Trex Sport Модель: TX-050TSV Стійкість до розривів та зносу 100% міцний натуральний латекс 5 різних кольорів Різний рівень опору Всі резинки мають довжину 137см і ширину 10 мм В набір входять резинки: 4,6кг, 9кг, 13,6кг, 18,2кг, 22,8кг, 2 ергономічні ручки, 2 ремінці на щиколотку, 1 дверний фіксатор, сумка для зберігання. Країна-виробник товару: Китай Країна реєстрації бренду: Німеччина Гарантія: 24 місяці
кешбек від 51 ₴
Розстрочка від 1 297 ₴
-17%

Лавка 2030HB від Hop-Sport - універсальна і функціональна окремо стояча лавка. Регульовані спинка і сидіння, а також фіксатор для ніг, дозволяють тренувати різні групи м'язів. У комплект входять еспандери для проведення розминки і ще більш ефективних тренувань. Додатковою перевагою даної моделі є можливість складати її після тренування. Основні характеристики: Виробник: Hop-Sport Модель: HS-2030HВ Гарантія: 24 міс Призначення: для домашнього використання, для самостійної збірки Розміри коробки: 89 x 43 x 26см Вага: 13,5кг Максимальна вага користувача: 150кг Конструкція: сталь з порошковим покриттям Ширина основи: 40см Довжина основи: 120см Розміри спинки: 73 x 28 (20) см Розміри сидіння: 38 x 28см Товщина оббивки: 4,5см Висота сидіння від землі: 44см Макс висота лавки: 114см Максимальна довжина: 118см Регулювання спинки: 6 положень Регулювання сидіння 3 положення Еспандери: Так Еспандери для рук Лавка 2030HB йде в комплекті з еспандерами. Їх можна прикріпити карабінами як спереду, так і ззаду лавки. Тренуйтеся з еспандерами в різних положеннях: сидячи на лавці обличчям вперед, стоячи обличчям до лавки, лежачи на спині і лежачи на животі. У кожному з них ви тренуєте різні групи м'язів. Тренування з еспандерами може виступати в якості розминки безпосередньо перед вправами з гантелями або штангою. Захисна губка Фіксатор для ніг вкритий товстою і міцною губкою, яка захищає ноги під час силових вправ. Губка виготовлена з швидковисихаючої піни. Матеріал має пористу структуру, що забезпечує стабільність і комфорт навіть під час інтенсивних тренувань. Міцна конструкція Спинка і сидіння складаються з декількох шарів: дошки, що забезпечує стійкість конструкції, щільного поролону для комфорту під час вправ, і приємної на дотик оббивки з ефектом натуральної шкіри. Основою служить міцна і довговічна конструкція. Сталеві профілі і товсті пластини з'єднують окремі елементи лавки та забезпечують стійкість і довговічність обладнання. Завдяки високій якості виконання, тренування на лавці безпечні і приємні. Багатоступеневе регулювання Конструкція лавки 2030HB дозволяє регулювати її в залежності від типу виконуваних вправ, що робить її надзвичайно зручною. Спинка регулюється на 6-ти рівнях - її можна розкладати повністю горизонтально, а також з від'ємним нахилом. Сидіння регулюється на 3-х рівнях. Кожен з варіантів налаштування лавки дозволяє опрацьовувати різні групи м'язів. Завдяки цьому ви відчуєте себе як в професійному тренажерному залі, не виходячи з дому! Легке складання Перевага цієї лавки в тому, що її можна скласти, тому ви можете легко зберігати її між тренуваннями, наприклад, під ліжком. Приклади вправ: Жим еспандера або штанги лежачи на горизонтальній лаві. У цій вправі задіяні: великий грудний м'яз, малий грудний м'яз, триголовий м'яз плеча, передній дельтовидний м'яз і зубчастий передній м'яз. Жим еспандерів на похилій лавці (нахил спинки в межах 45-60 градусів). Ця вправа в першу чергу впливає на грудний м'яз, в основному його ключичну частину, передню частину дельтоподібного м'яза, триголовий м'яз плеча, передній зубчастий м'яз і малий грудний м'яз. Жим штанги лежачи на лавці з від'ємним кутом нахилу. Ця вправа задіює грудний м'яз, в основному його нижню і парастернальну частини, триголовий м'яз плеча і передню частину дельтоподібного м'яза. Нахил тулуба вперед з положення лежачи на спині. Можливість регулювання фіксатора для стоп і колін дозволяє з комфортом виконувати класичні вправи на прес. При цьому активується прямий м'яз живота. При від'ємному куті нахилу лавки м'язи живота працюють ще інтенсивніше. При додаванні скручування тулуба в останню фазу руху, ми також залучаємо косий м'яз живота. Розведення рук з еспандерами або гантелями на горизонтальній лавці. Ця вправа задіює в основному грудні м'язи. При широкому розведенні рук, сильно розтягується м'яз, що впливає на, так зване, розкриття грудей, тобто покращує поставу тіла. * Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це з'єднати еспандери з гантелями. Лавка HS-2030 HB також ідеально підходить для тренування м'язів спини і плечей. Гребля з еспандером або гантелями, стоячи на колінах на горизонтальній лаві. Ця вправа в першу чергу тренує найширший м'яз спини, великий круглий м'яз, дельтоподібний м'яз (його задню частину), ромбоподібний м'яз і квадрицепс. А крім того, двоголовий м'яз плеча, брахіаліс і косі м'язи живота. * Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це з'єднати еспандери з гантелями. Підйом рук з еспандером або гантелями лежачи на лавці. У цій вправі ми в основному навантажуємо плечові м'язи (передній дельтоподібний м'яз) і верхні м'язи спини (трапецієподібний м'яз). Згинання передпліччя з еспандером, сидячи на лавці. Спинка лавки встановлюється під кутом 90 градусів або під невеликим тупим кутом. Ця вправа задіює насамперед двоголовий м'яз, а також плечові і променеві м'язи.