Стати партнером
Мобільний застосунок
Допомога
UA
Профіль
Вішлісти
Всі акції
Відкрити картку
Супер кешбек
Техніка
Жінкам
Чоловікам
Субсидій
Новинки
Взуття
Потрібнички
Дітям
Дім
Наше
Білизна
Аксесуари
Спорт
Краса
Premium
triangle
Знайдено 3064 товари
Приналежність
Вид
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Аудиторія
Країна бренду
Країна виробництва
Форма випуску
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Creatine

creatine monohydrateostrovit creatinegold creatineamix creatine monohydrateostrovit creatine monohydratemyprotein creatine monohydrateoptimum nutrition creatine
Вид
кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 6 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 10 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 10 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 10 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 6 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 11 ₴
-18%

ОПИС Дана спортивна добавка складається з найчистішого креатину моногідрату, і підходить для спортсменів різних видів спорту, які хочуть набрати м'язову масу і підвищити силу і витривалість. Основним інгредієнтом добавки є креатин моногідрат, який отримано технологічно-фармацевтичним шляхом, і тому швидко та легко засвоюється організмом. Креатин є незамінною речовиною, яка бере участь у процесах метаболізму м'язових тканин і збільшує силу. Рекомендується приймати креатин у вигляді харчових добавок, оскільки він витрачається під час інтенсивних тренувань. Корисні властивості: сприяє швидкому зростанню м'язової маси допомагає зняти втому сприяє витривалості під час тренувань підвищує продуктивність тренувань РЕКОМЕНДАЦІЇ Додайте 1 чайну ложку з гіркою мікронізованого креатинового порошку в протеїновий коктейль або склянку вашого улюбленого ароматизованого напою. Перемішайте суміш ложкою. Порада: підвищіть поживність протеїнових коктейлів, коктейлів-замінників їжі та коктейлів для набору ваги, додавши в них чайну ложку з гіркою мікронізованого креатинового порошку. Продукт призначений для використання здоровими дорослими як частина здорової, збалансованої дієти та програми фізичних вправ. СКЛАД Порція: 1 чайна ложка (5,25 г). Порцій в упаковці: 57. Моногідрат креатину 5 г * *Добова доза не визначена. ПОПЕРЕДЖЕННЯ Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту, якщо ви приймаєте будь-які ліки або перебуваєте під медичним наглядом у зв'язку з будь-яким захворюванням. Продукт не призначений для осіб віком до 18 років, вагітних (або тих, хто планує завагітніти) і жінок, які годують груддю. Вміст фасується за вагою, а не за об'ємом.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-25%
Аудиторія Для жінок
Опис Шампунь для об'єму волосся Відкрийте таємницю об'ємних локонів з шампунем Volume від бренда Echosline! Тонке і позбавлене сили волосся потребує особливого догляду, який надає легкості без обтяження. Цей засіб не лише ретельно очищає, але й наповнює волосяний покрив життєвою силою завдяки натуральним рослинним екстрактам, вітамінам і оліям у складі. Особливості Echosline Volume Shampoo: - очищає волосяний і шкірний покриви від забруднень, надлишку себуму, продуктів для стайлінгу;- має оптимальний рівень pH 4,8-5,2 для здоров’я шкіри голови;- візуально збільшує об’єм і зменшує надлишок шкірного сала завдяки рисовому крохмалю;- робить волосяні стрижні сяйними й шовковистими на дотик;- полегшує розчісування і не обтяжує волосини при укладанні;- проявляє живильні й захисні властивості арганієвої олії, вітаміну Е;- без сульфатів, силіконів, SLES і SLS, що забезпечує м'яке очищення;- вирізняється веганським складом з більш ніж 90% натуральних і біорозкладних інгредієнтів. Спосіб застосування Нанесіть на мокре волосся та шкіру голови. Спіньте та залиште діяти на кілька хвилин. Ретельно змийте водою. За потреби повторіть процедуру. Склад Aq (Water), Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, Sodium Cocoamphoacetate, Sodium Chloride, Parfum (Fragrance), Lactic Acid, Sodium Benzoate, Gr Hydroxypropyltrimonium Chloride, Sodium Hydroxide, Creatine, Propanediol, Citric Acid, Tartaric Acid, Limonene, Citronellol, Geraniol, Gluconic Acid.
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-25%
Аудиторія Для жінок
Опис Низькосульфатний шампунь Низькосульфатний шампунь від бренда Profi Style вирізняється не тільки дбайливим ставленням до пасом, шкіри голови, а й неймовірними відновлювальними властивостями. Збагачений унікальним амінокислотним комплексом, засіб заповнює структурні «пробіли», зміцнює й регенерує локони від коренів до кінчиків. Amino Low Sulfate Shampoo позбавляє їх дрібних недоліків разом із стійким брудом, залишаючи після себе бездоганне сяйво, відчуття свіжості та прохолоди. Особливості Amino Low Sulfate Shampoo від Profi Style: - густа консистенція чудово піниться, контактуючи із водою;- ефективно видаляє різноманітні забруднення з пасом, шкіри голови;- містить низьку концентрацію сульфатів, що не викликає її подразнень;- не шкодить структурі волосся й не провокує появи дрібних недоліків;- справляється із залишками стійких стайлінгових засобів;- комплекс амінокислот Proderw500 вражає відновлювальними перевагами;- розгладжує лусочки, усуваючи пористість і пухнастість;- «склеює» посічені кінчики, що дає змогу отримати бажану довжину;- олія інка-інчі сприяє глибокому живленню локонів;- повертає їм пружність, слухняність, насиченість природного сяйва;- неабияк спрощує розчісування і скорочує тривалість укладання;- акцентує на інтенсивності пігменту, попри його походження. Спосіб застосування Нанести на вологе волосся і спінити. Змити водою. Склад Aq, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Laureth Sulfate, PEG-4 Rapeseedamide, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Lauryl Glucoside, Sodium Chloride, Coco Glucoside, Glyceryl Oleate, Sodium PCA, Sodium Lactate, Arginine, Aspartic Acid, PCA, Glycine, Alanine, Serine, Valine, Proline, Threonine, Isoleucine, Histidine, Phenylalanine, Plukenetia volubilis seed oil, Creatine, Hydrolyzed Keratin, Trehalose, Betaine, PCA Glyceryl Oleate, Qternium-80, Polyqternium-10, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Parfum, Tocopherol Acetate, Benzyl Alcohol, Methylchlorisothiazolinone, Methylisothiazolinone
кешбек від 35 ₴
розстрочка
-25%
Аудиторія Для жінок
Опис Крем зволожуючий для нормальної та сухої шкіри - Ahava Time To Hydrate Essential Day Moisturizer Normal to Dry Skin Найкращий зволожувальний крем від відомого ізраїльського генія Ahava. Чудова комбінація дбайливого догляду, м'якого зволоження та безцінного ефекту омолодження шкірного покриву. Даний крем не просто зволожить вашу шкіру, він збагатить її цілющими мінералами, які містяться в складі грязі Мертвого моря.Дія описуваного крему перевершить усі ваші очікування. Шкіра стане більш пружною, ідеально рівною та ніжною, мов дорогоцінний шовк. Дрібні зморшки та докучливий сальний блиск зникнуть назавжди, залишивши вам лише молодість, здоров'я та невимовну красу.Вам не подобаються креми, які надто довго поглинаються? Тоді обговорюваний Time To Hydrate Essential Day Moisturizer Norma підійде вам якомога краще. Він вбирається вже за мить після нанесення і турботливо подбає навіть про найчутливішу шкіру. Спосіб застосування Наносьте на очищену шкіру обличчя і шиї вранці та/або ввечері для досягнення ефекту свіжості. Склад Aq (Mineral Spring Water), Hexyldecyl Laurate, Cyclomethicone, Behentrimonium Methosulfate & Cetearyl Alcohol, Aluminum Starch Octenylsuccinate, Propanediol (Corn derived Glycol), Alanine & Creatine & Glycerin & Glycine & Magnesium Aspartate & Saccharide Hydrolysate & Urea, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Glyceryl Stearate & PEG-100 Stearate, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Flower Water, Caprylyl Glycol & 1,2 Hexanediol, Maris Sal (Dead Sea Water), Panthenol (Pro Vitamin B5) , Menthyl Lactate, Parfum (Fragrance), Iodopropynyl Butylcarbamate & Methylisothiazolinone & Aq, Allantoin, Bisabolol, Disodium Lauriminodipropionate Tocopheryl Phospates, Lecithin & Propylene Glycol & Sqlene (Phytosqlene) & Tocopherol (Vitamin E) & Beta-Sitosterol & Ascorbyl Palmitate & Hydrogenated Vegetable Glycerides Citrate, Alpha Isomethyl Ionone, Benzyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Butylphenyl Methylpropional, Citral, Citronellol, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde, Limonene, Linalool.
кешбек від 5 ₴
-18%

Креатин моногідрат Creatine Monohydrate IronFlex, вибуховий кавун, 500 г Креатин моногідрат IronFlex зі смаком “вибуховий кавун” — це сучасна спортивна добавка, яка допоможе підвищити ефективність тренувань, підтримати м’язову силу та пришвидшити відновлення після фізичних навантажень. Продукт розроблений для спортсменів, фітнес-ентузіастів та всіх, хто прагне покращити показники витривалості й наростити м’язову масу. Креатин моногідрат — одна з найкраще вивчених речовин у спортивному харчуванні, що сприяє підвищенню продуктивності під час інтенсивних тренувань, а також покращує енергетичний обмін у м’язах. Завдяки приємному смаку кавуна, прийом добавки стає не лише корисним, а й приємним. IronFlex — це бренд, що відомий якістю своїх продуктів, суворим контролем виробництва та прозорістю складу. Продукт ідеально підходить для всіх, хто цінує результативність, безпеку та комфорт під час використання спортивних добавок. Ключові переваги: Підвищення сили та витривалості: Креатин моногідрат сприяє збільшенню енергетичних запасів у м’язах, що дозволяє тренуватися інтенсивніше. Прискорення відновлення: Допомагає швидше відновлюватися після фізичних навантажень, зменшуючи втому. Збільшення м’язової маси: Підтримує ріст м’язових волокон при регулярних тренуваннях. Приємний смак: Смак “вибуховий кавун” робить прийом добавки комфортним навіть для вибагливих користувачів. Відсутність цукру: Продукт не містить доданого цукру, що підходить для тих, хто стежить за калорійністю раціону. Якість і чистота: IronFlex гарантує високий ступінь очищення креатину без домішок та сторонніх компонентів. Рекомендації щодо застосування: Креатин моногідрат IronFlex рекомендується приймати всім, хто займається силовими видами спорту, бодібілдингом, кросфітом чи іншими інтенсивними тренуваннями. Зазвичай рекомендується розчинити 1 порцію (5 г) порошку в 200-300 мл води або іншого улюбленого напою та приймати 1 раз на день, бажано після тренування або вранці у дні відпочинку. Для максимального ефекту важливо дотримуватися регулярності прийому та пити достатньо води протягом дня. Склад: Компонент Кількість в 1 порції (5 г) Креатин моногідрат 5000 мг Ароматизатор "вибуховий кавун" - Підсолоджувачі (сукралоза, ацесульфам калію) - Барвник (червоний буряковий порошок) - Регулятор кислотності (лимонна кислота) - Протипоказання: Не рекомендується приймати особам із підвищеною чутливістю до компонентів продукту, дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю. Перед початком застосування бажано проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань нирок або печінки. Умови зберігання: Зберігати у щільно закритій упаковці, у сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці при температурі не вище 25°C. Тримати в недоступному для дітей місці. Де придбати: Придбати товар можна лише в інтернет-магазині Djini. Переваги покупки в нашому магазині: Гарантія оригінальності та якості продукції. Швидка доставка по всій Україні. Професійна консультація щодо вибору спортивного харчування. Зручні способи оплати та вигідні ціни. Постійні акції та спеціальні пропозиції для клієнтів. Креатин моногідрат IronFlex зі смаком “вибуховий кавун” — це ідеальний вибір для тих, хто прагне досягти нових вершин у спорті, підвищити силу та витривалість, а також отримати задоволення від кожного тренування. Замовляйте якісний продукт у магазині Djini та зробіть свій шлях до спортивних цілей ще ефективнішим!
кешбек від 10 ₴
-18%

Креатин гідрохлорид Creatine HCL MST 90 капсул Опис товару: Креатин гідрохлорид Creatine HCL від MST — це високоактивна форма креатину, яка сприяє покращенню результатів у силових тренуваннях, підвищує витривалість, а також допомагає в збільшенні м'язової маси. Цей продукт забезпечує ефективне всмоктування і засвоєння, що дозволяє досягти максимальних результатів при мінімальних дозах, без побічних ефектів, таких як здуття живота. Основні переваги: Збільшує силу та витривалість під час тренувань. Сприяє збільшенню м'язової маси та покращенню результатів у силових видах спорту. Поліпшує відновлення після тренувань. Легко засвоюється організмом без ризику здуття. Рекомендації щодо використання: Приймати щодня по 2 капсули, запиваючи достатньою кількістю рідини (200 мл). У тренувальні дні: через 30 хв. до тренування, у дні відпочинку – вранці або перед сном. Склад на 1 капсулу: Креатин гідрохлорид: 700 мг Склад: Креатин гідрохлорид, веганська капсула, стеарат магнію. Застереження: Не перевищувати рекомендовану дозу. Перед застосуванням проконсультуйтесь з лікарем, особливо якщо у вас є медичні показання або ви приймаєте інші препарати. Зберігати в недоступному для дітей місці. Чому варто вибрати Creatine HCL? Цей креатин є високоефективною формою, яка швидко всмоктується і не викликає здуття, що робить його ідеальним для людей, які хочуть досягти кращих результатів у тренуваннях і нарощуванні м'язової маси без побічних ефектів.
кешбек від 9 ₴
розстрочка
-25%

кешбек від 6 ₴
-18%

Описание Наращивание массы, источник энергии Чистый порошок Питание для мышц Мышечная масса Сертификат Informed Sport: мы проверяем — вы доверяете Пищевая добавка Не содержит стероидов Веганский продукт Кошерный продукт Без ГМО Халяльный продукт Произведено на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP) Креатин — это соединение, которое естественным образом присутствует в организме, в первую очередь в скелетных мышцах. Креатин служит предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), источника химической энергии, потребляемой всеми клетками. Запасы креатина в организме формируют пул легкодоступного АТФ для быстрого получения энергии при высокоинтенсивных нагрузках. Исследования показали, что дополнительный прием креатина помогает сохранить имеющуюся мышечную ткань, способствует росту и развитию мышечной массы и обеспечивает оптимальную производительность во время коротких периодов интенсивных упражнений. Моногидрат креатина NOW не содержит добавок и консервантов. Рекомендации по применению В течение первых семи дней тренировок смешивайте одну чайную ложку с горкой во фруктовом соке или другой подслащенной жидкости 3-4 раза в день, до и после тренировок. Затем принимайте 1-3 раза в день. Принимайте не чаще, чем каждые 3-4 часа. При употреблении дольше 28 дней принимайте одну порцию в день. Употребляйте с данным продуктом много жидкости. Ингредиенты При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютена, соя, кукуруза, молоко, яйца, рыба, моллюски и древесные орехи. Производится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP), где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены. Предупреждения Только для взрослых. Перед применением во время беременности, лактации, приема препаратов или при наличии каких-либо заболеваний (особенно проблем с почками) следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт может естественным образом менять цвет. Продукт упаковывается по весу, а не по объему. После вскрытия упаковки хранить в сухом прохладном темном месте. Пищевая ценность Размер порции: 1,5 чайных ложки без горки (примерно 5 г) Порций в упаковке: прибл. 45 Количество в 1 порции % от суточной нормы Моногидрат креатина 5 г (5000 мг) ** ** Суточная норма не определена.
кешбек від 14 ₴
-15%

Креатин моногідрат від Now Foods - це високоякісна добавка, розроблена для підвищення витривалості, сили та загальної продуктивності під час інтенсивних фізичних навантажень. Креатин є одним із найпопулярніших і добре вивчених інгредієнтів для спортивного харчування, який активно сприяє поліпшенню результатів тренувань і збільшенню м'язової маси. Креатин моногідрат працює за рахунок збільшення запасів АТФ (аденозинтрифосфату), який є основним джерелом енергії для м'язових скорочень. Це особливо корисно для короткочасних, високоінтенсивних вправ, таких як важка атлетика і спринт. Основні переваги: Збільшення сили та витривалості Підтримка зростання м'язової маси Прискорене відновлення після тренувань Підходить для всіх видів спорту, що вимагають високої інтенсивності Чистий і ефективний креатин без добавок Рекомендації щодо застосування: Додайте одну чайну ложку креатину (близько 5 г) у склянку води, соку або вашого улюбленого напою, добре розмішайте. Приймайте один раз на день, бажано після тренування або за вказівкою тренера. Склад: Креатин моногідрат - 100% чистий Інші інгредієнти: Відсутні Форма випуску: 500 г порошку (без смакових добавок) Особливості продукту: Підходить для веганів і вегетаріанців Без ГМО Не містить штучних добавок, консервантів, цукру, сої та глютену Попередження: Зберігайте в недоступному для дітей місці. Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або маєте будь-які медичні стани.
кешбек від 25 ₴
розстрочка
-25%

Креатин Kre-Alkalyn® - це спеціальна буферизована форма моногідрату креатину, що характеризується чудовою абсорбцією та стабільністю. Ця речовина є популярною харчовою добавкою, особливо серед людей, які прагнуть до максимальних спортивних результатів, сили та росту м’язів. У той же час креатин природним чином міститься в організмі людини, де він допомагає відновлювати клітинну енергію АТФ, яку організм використовує для енергетичного забезпечення руху. Добавка креатину може збільшити запаси креатину в організмі. Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних короткочасних інтервалів високоінтенсивних вправ. Цей ефект виникає при щоденному споживанні 3 г креатину, чого ви зможете легко дотримуватись завдяки цьому продукту. У такому випадку добова порція становить 3-6 г креатину. Висока абсорбція, зручність використання та стабільність цієї добавки є, в основному, завдяки унікальному складу з буферизованим рН. В результаті креатин моногідрат повинен пройти через травний тракт майже в незмінному вигляді. Виходячи з цього явища, він повинен досягати м’язових тканин більш ефективно та в повну силу, де його вплив буде максимально використовуватись. Ще одна перевага цього продукту полягає в тому, що він може усунути побічні ефекти звичайного креатину, які включають розлад травлення та здуття живота. Креатин Kre-Alkalyn® особливо підходить силовим спортсменам, включаючи важкоатлетів, пауерліфтерів, кросфітерів та інших любителів тренажерного залу. Однак його також оцінять боксери та інші борці, спринтери чи гравці в командних видах спорту, яким потрібна вибухова сила. Продукт випускається у практичній формі капсул і завдяки своєму рослинному складу також підходить вешагам. Креатин Kre-Alkalyn® та переваги у його використанні спеціальна запатентована форма креатину моногідрату відмінне всмоктування і стабільність у травному тракті добова порція містить 3-6 г креатину сприяє підвищенню фізичної працездатності під час інтенсивних тренувань ідеально підходить важкоатлетам, кросфітерам, пауерліфтерам та іншим силовим спортсменам підходить борцям, спринтерам і гравцяи у командних видах спорту випускається у формі практичних капсул веганський Рекомендації до застосування Приймати по 2 капсули від 2 до 4 разів на день. Авторизований партнер NOW
кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

Creatine Monohydrate від Now Foods – це високоякісна харчова добавка, що містить чистий креатин моногідрат Розмір порції: 1 ½ чайної ложки без гірки (близько 5 г) Кількість порцій: близько 45 Кількість на порцію % від добової потреби Креатин моногідрат 5 г (5000 мг) † † Добова потреба не визначена
кешбек від 22 ₴
розстрочка
-31%

Протеїн WHEY WPC 78% + Creatine Monohydrate - для якісного прогресу в спорті! Цей комплект створений для тих, хто хоче поліпшити результати тренувань, розвинути силу і витривалість. Оптимальне поєднання протеїну і креатину допомагає ефективно працювати над собою і досягати поставлених цілей. Протеїн WHEY WPC 78% - чистий білок для росту м'язів Високоякісний сироватковий концентрат із вмістом 78% білка - це відмінна підтримка для спортсменів. ✔ Поповнення білка після фізичних навантажень ✔ Формування рельєфної мускулатури ✔ Амінокислоти для підтримки активності Як приймати: У дні тренувань - 30-40 г (одна мірна ложка) на 250-300 мл води до або після занять. У дні відпочинку - між основними прийомами їжі. Доступні смаки: Молочний шоколад, Молоко, Ваніль, Полуниця, Малина, Крем-Брюле, Тертий шоколад. Creatine Monohydrate - сила і витривалість. Creatine Monohydrate сприяє підвищенню інтенсивності тренувань і швидкому відновленню. ✔Додаткова енергія та сила. ✔Підтримка працездатності м'язів. ✔Ефективність у будь-яких видах фізичної активності. Як приймати: Рекомендації щодо застосування креатину: 1 тиждень - завантажувальний. Беремо чайну ложку і розмішуємо на склянку води, обов'язково випиваємо осад. І так 4 рази на день з інтервалом у 3-3.5 години. Рекомендую носити з собою воду і пити коли хочеться - може підсушувати, креатин затримує воду в м'язах. З 2 тижня по чайній ложці мішаємо на склянку води вранці і ввечері. П'ємо тільки 1 місяць - потім прийом креатину ПРИПИНИТИ. через місяць можна відновити. Замовте цей комплект і рухайтеся до своїх цілей з максимальною ефективністю!
кешбек від 27 ₴
розстрочка
-31%

У КОМПЛЕКТІ: • Оригінал Мас-Протеїн PRE-PEPTIDE PROTEIN (ПРОТЕЇН) HIGH GABA FORMULA WPC + WPH 80%, ВСАА - 16,6% З Смаком "Суниця" 2 кг - висока масова частка білка – 80%; - GABA (підвищення рівня гормону росту, рельєф, спалювання жиру, покращення якості сну, седативний (заспокійливий) ефект) - оптимальна формула концентрату та гідролізату сироваткового білка; - Ідеальний для прийому ДО, та ПІСЛЯ тренування • Високовуглеводний Мас-Гейнер RAPID ANABOLIC GAINER з креатином та вітамінами, 3 кг - МАКСИМАЛЬНИЙ ЕФЕКТ ДЛЯ НАБОРУ МАСИ - Високий рівень енергетики при прийомі перед тренуванням - Максимальне відновлення сил і м'язів після інтенсивного тренування + • СМАЧНИЙ CREATIN INTENSIVE FIVE (КРЕАТИН) Ефективний МАССнабір + приріст Силових Показників до 25%! Все, що необхідно для дійсно МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТУРУ! ГРАФІК ПРИЙОМУ: У День Тренування: Ранок (можна за 1,5 години до тренування). Протеїн 1 порція (1 мірна ложка на 250-300 мг очищеної чи теплої кип'яченої води) Гейнер 1 порція (1 мірна ложка на 250-300 мг очищеної чи теплої кип'яченої води) Але не раніше, ніж за 90 хвилин до тренування! Увечері або після тренування Гейнер 1 порція (1 мірна ложка на 250-300 мг очищеної чи теплої кип'яченої води) Протеїн 1 порція (1 мірна ложка на 250-300 мг) У день Відпочинку: Вранці або в обід - Протеїн 1 порція Гейнер 1 порція (1 мірна ложка на 250-300 мг очищеної чи теплої кип'яченої води) Вечір (але не на ніч!) - Протеїн 1 порція