triangle
Знайдено 80 товарів

Cascara sagrada

кешбек від 3 ₴
розстрочка
-25%

Каскара Саграда підтримка кишечника Now Foods Cascara Sagrada 450 мг 100 капсул: ОПИС ТОВАРУ: Кора Cascara sagrada (Rhamnus purshiana), що означає «священна кора», має довгу історію використання традиційних рецептів травників для підтримки регулярної роботи кишечника. Основною діючою речовиною є антраглікозиди, які під дією травних ферментів руйнуються з вивільненням емодину та хризафанової кислоти. Останні впливають на рецептори товстої кишки та посилюють її перистальтику (не діючи на інші відділи кишки), що й обумовлює проносний ефект жостеру. Властивості Каскара Саграда від Нау Фудс: Має м'який проносний ефект Покращує перестальтику кишечника Чинить протизапальну дію Сприяє загоєнню слизової оболонки кишечника Показання запори (регулярні та періодичні); геморой; збої та проблеми функціонування ШКТ; тріщини прямої кишки. Cascara Sagrada є м'яким проносним засобом, покращує перистальтику кишечника, забезпечує нормальний м'який стілець, зменшує хворобливі відчуття та мікротравми слизової оболонки кишечника. СКЛАД ТОВАРУ Склад на порцію – 1 капсула: Cascara Sagrada (Rhamnus purshiana) (Кора) 450 мг Інші інгредієнти: Гіпромелоза (рослинна капсула) та стеаринова кислота (рослинного походження). При виробництві не використовуються дріжджі, пшениця, глютен, соя, кукурудза, молоко, яйця, риба, молюски чи лісові горіхи. Виготовляється в установці GMP, яка обробляє інші інгредієнти, які містять ці алергени. У цьому виробі можливі природні зміни кольору. ЯК ПРИЙМАТИ: Приймати по 1 капсулі перед сном з повною склянкою води. Попередження: Цей продукт містить кору жостеру (Каскара Саграда). Прочитайте інструкцію та чітко дотримуйтесь її. Не приймати у разі наявності або розвитку діареї, рідкого випорожнення, болю в животі, тому що кора жостеру може погіршити ці симптоми і завдати шкоди здоров'ю. Зверніться до лікаря у разі частої діареї, вагітності, годування груддю, прийому медикаментів або наявності будь-яких захворювань. Зберігати у сухому та прохолодному місці. Захищати від прямого сонячного проміння. Не є медичним препаратом.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара Саграда (кора) 270 мг Інгредієнти Капсула рослинного походження (гіпромелоза), целюлоза, кремнезем.
кешбек від 8 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг Інгредієнти Гіпромелоза (целюлозна капсула) та стеаринова кислота (рослинне джерело)
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 4 капсули Proprietary blend 2000 мг Бентоніт, подорожник (мандрівника яйцеподібного) (лушпиння), паростки пшениці (Triticum aestivum) (листя), люцерни (Medicago sativa) (листя), Cascara Sagrada (Rhamnus purshiana) (кора), алое віра (Aloe barbadensis) (лист) (Rhamnus frangula), ревінь (Rheum rhabarbanum) (корінь), фенхель (Foeniculum vulgare) (насіння), жовтокорінь (Hydrastis Canadensis) (трава), порошок цитрусових, порошок вівсяних висівок Інгредієнти Желатин, магнію стеарат, кремнезем, сироватка
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара жостеру (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг Кальцій (дикальцій фосфат) 62 мг Інгредієнти Целюлоза, стеаринова кислота, кроскармеллоза натрію, магнію стеарат, діоксид кремнію, фармацевтична глазур, силікат магнію.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг Інгредієнти Гіпромелоза (целлюлозна капсула) та стеаринова кислота (рослинне джерело)
кешбек від 8 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг Інгредієнти Гіпромелоза (целюлозна капсула) та стеаринова кислота (рослинне джерело)
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 4 капсули Proprietary blend 2000 мг Бентоніт, подорожник (мандрівника яйцеподібного) (лушпиння), паростки пшениці (Triticum aestivum) (листя), люцерни (Medicago sativa) (листя), Cascara Sagrada (Rhamnus purshiana) (кора), алое віра (Aloe barbadensis) (лист) (Rhamnus frangula), ревінь (Rheum rhabarbanum) (корінь), фенхель (Foeniculum vulgare) (насіння), жовтокорінь (Hydrastis Canadensis) (трава), порошок цитрусових, порошок вівсяних висівок Інгредієнти Желатин, магнію стеарат, кремнезем, сироватка
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-42%

Властивості продукту: Сприяє природному очищенню організму Сприяє регулярному випорожненню Підтримує здоров'я шлунково-кишкового тракту Підтримує здоров'я шкіри Підтримує здоров'я слизової оболонки кишечника Підтримує здоров'я слизових оболонок Показання до застосування Дорослим - приймати по чотири капсули перед сном в якості харчової добавки. Що це? Комплекс для кишківника складається виключно з рослинних компонентів. Це природний збір, який допомагає очистити систему травлення і підтримати здоров'я товстої кишки. Комплекс протидіє шлунково-кишковим захворюванням і корисний людям, страждаючим колітом. Зменшує подразнення товстої кишки і захищає слизову оболонку кишківника. Як це працює? Насіння подорожника мають слизове покриття, яке при контакті з водою набухає, збільшуючи кишковий вміст, і стимулює скорочення стінок кишечника. Подорожник має заспокійливі властивості і добре допомагає при коліті і синдромі подразненого кишечника. Фенхель пригнічує процеси бродіння і спазми, а вівсяні висівки покращують травлення, допомагають відновити оптимальну кишкову флору. Елемент Вага Одиниця Процент Порція 4 капсули Порцій в упаковці 25 Запатентована суміш: 2000 мг бентоніту, подорожника (подорожника яйцевидного) (лушпиння), паростків пшениці (Triticum aestivum) (листя), люцерни (Medicago sativa) (листя), Cascara Sagrada (Rhamnus purshiana) (кора), алое вера (Aloe barbadensis) (лист), обліпиха (Rhamnus frangula), ревінь (Rheum rhabarbanum) (корінь), фенхель (Foeniculum vulgare) (насіння), желтокорень (Hydrastis Canadensis) (трава), порошок цитрусових, порошок вівсяних висівок.
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-25%

Каскара саграда (Cascara Sagrada) від Nature's Way, 450 мг, 100 капсул – це натуральна рослинна добавка, що містить екстракт кори каскари сагради, відомої своєю здатністю підтримувати здоров'я травної системи. Каскара саграда традиційно використовується як м'яке природне слабке для боротьби із запорами та нормалізації роботи кишечника. Основні переваги продукту: Натуральний проносний ефект: Каскара саграда допомагає стимулювати роботу кишечника, зменшуючи запори і покращуючи регулярність стільця. Вона сприяє природному очищенню організму. Підтримка здоров'я кишечника: Завдяки своїм м'яким проносним властивостям, каскара саграда сприяє очищенню від токсинів, що може допомогти зменшити відчуття тяжкості та неприємні симптоми, пов'язані з розладами травлення. М'який вплив: На відміну від більш агресивних проносних, каскара саграда діє поступово і м'яко, мінімізуючи ризик зневоднення та порушення електролітного балансу. Традиційне використання: Каскара саграда вже багато століть використовується в народній медицині як натуральний засіб для очищення організму і полегшення проблем з травленням. Рекомендації щодо застосування: Приймати по 1 капсулі на день під час вечері або за рекомендацією лікаря. Не рекомендується перевищувати добову дозу. Склад: 1 капсула містить: Екстракт кори каскари сагради (Cascara Sagrada) – 450 мг. Упаковка: 100 капсул. Особливості продукту: Натуральний проносний засіб для підтримки нормальної роботи кишечника. Допомагає полегшити симптоми запорів та покращити травлення. Без штучних барвників, ароматизаторів та консервантів. Не містить глютену, сої, молочних продуктів. Примітка: Каскара саграда не рекомендується використовувати тривалий час без консультації з лікарем. Прийом може бути обмежений у разі певних захворювань кишечника або зневоднення. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте інші препарати або маєте проблеми з травленням. Каскара саграда від Nature's Way – це натуральний засіб, що допомагає підтримувати здоров'я кишечника та полегшити запори. Завдяки своїм м'яким проносним властивостям, ця добавка є чудовим вибором для тих, хто шукає природні способи покращення травлення та очищення організму.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-25%

Каскара саграда (Cascara Sagrada) від Nature's Way, 350 мг, 100 капсул – це натуральна рослинна добавка, що містить екстракт кори каскари сагради, відомої своєю здатністю підтримувати здоров'я травної системи. Каскара саграда традиційно використовується як м'яке природне слабке для боротьби із запорами та нормалізації роботи кишечника. Основні переваги продукту: Натуральний проносний ефект: Каскара саграда допомагає стимулювати роботу кишечника, зменшуючи запори і покращуючи регулярність стільця. Вона сприяє природному очищенню організму. Підтримка здоров'я кишечника: Завдяки своїм м'яким проносним властивостям, каскара саграда сприяє очищенню від токсинів, що може допомогти зменшити відчуття тяжкості та неприємні симптоми, пов'язані з розладами травлення. М'який вплив: На відміну від більш агресивних проносних, каскара саграда діє поступово і м'яко, мінімізуючи ризик зневоднення та порушення електролітного балансу. Традиційне використання: Каскара саграда вже багато століть використовується в народній медицині як натуральний засіб для очищення організму і полегшення проблем з травленням. Рекомендації щодо застосування: Приймати по 1 капсулі на день під час вечері або за рекомендацією лікаря. Не рекомендується перевищувати добову дозу. Склад: 1 капсула містить: Екстракт кори каскари сагради (Cascara Sagrada) – 350 мг. Упаковка: 100 капсул. Особливості продукту: Натуральний проносний засіб для підтримки нормальної роботи кишечника. Допомагає полегшити симптоми запорів та покращити травлення. Без штучних барвників, ароматизаторів та консервантів. Не містить глютену, сої, молочних продуктів. Примітка: Каскара саграда не рекомендується використовувати тривалий час без консультації з лікарем. Прийом може бути обмежений у разі певних захворювань кишечника або зневоднення. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте інші препарати або маєте проблеми з травленням. Каскара саграда від Nature's Way – це натуральний засіб, що допомагає підтримувати здоров'я кишечника та полегшити запори. Завдяки своїм м'яким проносним властивостям, ця добавка є чудовим вибором для тих, хто шукає природні способи покращення травлення та очищення організму.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара Саграда (кора) 270 мг Інгредієнти Капсула рослинного походження (гіпромелоза), целюлоза, кремнезем.
кешбек від 5 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара жостеру (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг Кальцій (дикальцій фосфат) 62 мг Інгредієнти Целюлоза, стеаринова кислота, кроскармеллоза натрію, магнію стеарат, діоксид кремнію, фармацевтична глазур, силікат магнію.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-25%

Вміст елементів у 1й порції: 1 капсула Каскара (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг Інгредієнти Гіпромелоза (целлюлозна капсула) та стеаринова кислота (рослинне джерело)
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-42%

Властивості продукту: Сприяє природному очищенню організму Сприяє регулярному випорожненню Підтримує здоров'я шлунково-кишкового тракту Підтримує здоров'я вен Підтримує нормальний кров'яний тиск Підтримує нормальну роботу печінки Підтримує здоров'я вен прямої кишки Підтримує нормальну роботу жовчного міхура Допомагає підтримувати нормальну кислотність шлунка Сприяє розслабленню та засипанню Підтримує здоров'я шкіри Показання до застосування Застосовувати лише згідно з інструкцією. Приймати по одній рослинній капсулі двічі на день під час їжі або запиваючи склянкою води. Що це? Каскара – це північноамериканський чагарник. Екстракт виготовляється з кори цієї рослини. Загальновизнано вважається, що це один із найкращих проносних засобів. Як це працює? Екстракт кори каскари є чудовим детоксикатором органів травлення. Він перешкоджає бродильним процесам у кишечнику, виводить паразитів із організму, відновлює тонус кишечника. Кора дерев каскару містить антрахінони, терпенові сполуки, які можуть бути відповідальними за його вплив на шлунково-кишковий тракт, особливо товстої кишки. Каскара стимулює роботу всієї системи травлення та перистальтику кишечника, т.к. Антрахінони викликають зниження потоку електролітів і води через стінку товстої кишки, що в свою чергу стимулює скорочення м'язів товстої кишки. І як результат – м'яке випорожнення кишечника. Також препарат дієвий при варикозі, високому тиску, захворюваннях печінки та жовчного міхура, сприяє здоровому сну та очищує шкіру. Елемент Вага Одиниця Відсоток Порція 1 капсула Порцій в упаковці 100 Каскара жостеру (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг * * Добова доза не визначена.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-42%

Властивості продукту: Сприяє природному очищенню організму Сприяє регулярному випорожненню Підтримує здоров'я шлунково-кишкового тракту Підтримує здоров'я вен Підтримує нормальний кров'яний тиск Підтримує нормальну роботу печінки Підтримує здоров'я вен прямої кишки Підтримує нормальну роботу жовчного міхура Допомагає підтримувати нормальну кислотність шлунка Сприяє розслабленню та засипанню Підтримує здоров'я шкіри Показання до застосування Приймати як харчову добавку по дві капсули щодня або при необхідності під час їди або запиваючи водою. Що це? Каскара – це північноамериканський чагарник. Екстракт виготовляється з кори цієї рослини. Загальновизнано вважається, що це один із найкращих проносних засобів. Як це працює? Екстракт кори каскари є чудовим детоксикатором органів травлення. Він перешкоджає бродильним процесам у кишечнику, виводить паразитів із організму, відновлює тонус кишечника. Кора дерев каскару містить антрахінони, терпенові сполуки, які можуть бути відповідальними за його вплив на шлунково-кишковий тракт, особливо товстої кишки. Каскара стимулює роботу всієї системи травлення та перистальтику кишечника, т.к. Антрахінони викликають зниження потоку електролітів і води через стінку товстої кишки, що в свою чергу стимулює скорочення м'язів товстої кишки. І як результат – м'яке випорожнення кишечника. Також препарат дієвий при варикозі, високому тиску, захворюваннях печінки та жовчного міхура, сприяє здоровому сну та очищує шкіру. Елемент Вага Одиниця Відсоток Порція 2 капсули Порцій в упаковці 45 Крушина американська (Rhamnus purshiana) (кора) 850 мг † † Добова доза не визначена.
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-42%

Властивості продукту: Сприяє природному очищенню організму Сприяє регулярному випорожненню Підтримує здоров'я шлунково-кишкового тракту Підтримує здоров'я вен Підтримує нормальний кров'яний тиск Підтримує нормальну роботу печінки Підтримує здоров'я вен прямої кишки Підтримує нормальну роботу жовчного міхура Допомагає підтримувати нормальну кислотність шлунка Сприяє розслабленню та засипанню Підтримує здоров'я шкіри Показання до застосування Дорослим приймати по одній каплеті перед сном, бажано під час їжі, як харчову добавку. Що це? Каскара – це північноамериканський чагарник. Екстракт виготовляється з кори цієї рослини. Загальновизнано вважається, що це один із найкращих проносних засобів. Як це працює? Екстракт кори каскари є чудовим детоксикатором органів травлення. Він перешкоджає бродильним процесам у кишечнику, виводить паразитів із організму, відновлює тонус кишечника. Кора дерев каскару містить антрахінони, терпенові сполуки, які можуть бути відповідальними за його вплив на шлунково-кишковий тракт, особливо товстої кишки. Каскара стимулює роботу всієї системи травлення та перистальтику кишечника, т.к. Антрахінони викликають зниження потоку електролітів і води через стінку товстої кишки, що в свою чергу стимулює скорочення м'язів товстої кишки. І як результат – м'яке випорожнення кишечника. Також препарат дієвий при варикозі, високому тиску, захворюваннях печінки та жовчного міхура, сприяє здоровому сну та очищує шкіру. Елемент Вага Одиниця Відсоток Порція 1 каплета Порцій в упаковці 100 Кальцій (у вигляді дикальційфосфату) 62 мг 5% Каскара Саграда (Rhamnus purshiana) (кора) 450 мг * * Добова доза не визначена.
кешбек від 5 ₴
-25%
кешбек від 10 ₴
-25%
кешбек від 7 ₴
розстрочка
-25%

AloeMaxLax with Cascara Sagrada від Nature's Way є харчовою добавкою, створеною на основі натуральних рослинних компонентів Порція: 1 капсула Кількість порцій: 100 В одній порції % від добової потреби Запатентована суміш 360 мг * Алое ферокс (латекс), Крушина (кора), Каскара Саграда (кора), Фенхель (насіння) * Добова потреба не визначена.
кешбек від 8 ₴
розстрочка
-25%

Cascara Sagrada від Nature's Way - це харчова добавка на основі кори американської крушини, відомої як «священна кора» Порція: 1 капсулф Кількість порцій: 180 В одній порції % від добової потреби Каскара саграда (кора) 350 мг † † Добова потреба не визначена.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-25%

Детальний опис: Cascara Sagrada, Now Foods, 450 мг, 100 капсул Cascara Sagrada - це продукт, що отримується з кори рослини Rhamnus purshiana, відомого своїми властивостями, що очищають склад: Порція: 1 капсула Кількість порцій: 100 В одній порції % Від добової потреби Каскара саграда (кора) 450 мг ** * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. ** Добова потреба не визначена.
кешбек від 86 ₴
-25%

Chlorophyll Liquid (Хлорофіл Рідкий) Підтримує та стимулює кровотворну систему Сприяє оновленню тканин та швидкому загоєнню ран Стимулює імунну систему організму Pau D'Arco NSP (По Д'Арко НСП) Надає потужну підтримку імунній системі Має сильний антибактеріальний, антивірусний, протигрибковий ефект. HP Fighter (Ейч Пі Файтер) Підвищує продукцію захисного слизу травної системи, що забезпечує додатковий протизапальний ефект. Послаблює активність бактерій Нelicobacter pylori (H-p), що спричиняють виразку шлунка, не пригнічуючи при цьому життєдіяльність корисних бактерій. Caprylic Combination (Комплекс з каприловою кислотою) Нормалізує мікробіоценоз кишечника Пригнічує ріст дріжджів у шлунково-кишковому та сечостатевому трактах. Нормалізує роботу травної системи загалом Bifidophilus Flora Force NSP (Біфідофілус Флора Форс НСП) Відновлює нормальну мікрофлору кишечника Регулює роботу шлунково-кишкового тракту Покращує синтез вітаміну К Burdock (Реп'ях) Активізує роботу шлунково-кишкового тракту Сприяє покращенню стану шкіри Loclo (Локло) Покращує перистальтику кишечника, сприяє його регулярному очищенню. Створює сприятливе середовище для нормальної кишкової мікрофлори Адсорбує токсичні речовини Знижує рівень холестерину та цукру в крові Реабілітація Шлунково-кишкового тракту Всім відомо, що здоров'я травної системи – основа здоров'я організму в цілому. Отже, як грамотно створити для себе програму реабілітації ШКТ, щоб загалом охопити всі відділи та врахувати індивідуальні особливості саме свого організму? І тому створювався даний алгоритм. У ньому є поняття бази - це скелет програми, який необхідно пройти, навіть якщо у Вас немає скарг (його ми об'єднали в стартовий набір). А також є розширення - вони необхідні для посилення бази, більш ефективної корекції шлунково-кишкового тракту та стабілізації найменш її здорових відділів. Ваша програма складатиметься з 4-х етапів: Підготовка до реабілітації шлунка та 12-палої кишки Реабілітація шлунка та 12-палої кишки Підготовка до реабілітації кишківника Реабілітація кишечника Перегляньте своє харчування Перш ніж розпочинати складання програми перегляньте своє харчування: Доведіть кількість води, що випивається до 30 мл на 1 кг маси тіла на добу (пити краще до їжі), Збільшіть у раціоні частку сирих овочів та фруктів, Обмежте кількість вільних вуглеводів (цукор краще замінити на Stevia). А далі все просто: відповідаєте на запитання та визначаєте, які продукти додаються до бази для підтримки найбільш ослаблених ділянок ШКТ. Як бачите все просто. І все-таки ця простота - ключ до Вашого здоров'я. Маючи цей ключ Ви зможете підібрати рішення навіть до дуже складних завдань, які ставить перед Вами організм. Прислухайтеся до нього та допоможіть, і він відповість Вам безмежною подякою. 1. Підготовка до реабілітації Шлунка Перший етап. Курс 10-15 днів Скарг немає (база) Pau d`Arco 2-3 капсули заварити в склянці окропу, дати охолонути до температури прохолодного чаю, додати 1 ч. л. Chlorophyll liquid, випити - випити за 30-40 хв. до сніданку, обіду та на ніч (база 1). Печія, нудота після їжі, помірні болі в ділянці шлунка База 1+2 столові ложки Aloe Vera Juice NSP Виражені болі натще (вночі!), а також при раніше встановленому діагнозі виразка шлунка або 12-палої кишки. База 1+1 ч. л. Colloidal Silver NSP Відрижка повітрям або тухлим, тяжкість у надчеревній ділянці після їжі База 1+ Food Enzymes по 1-2 капсули 2-3 рази на день з основними прийомами їжі. 2. Реабілітація шлунка Другий етап. Курс 20 днів. Скарг немає (база) H-p Fighter по 1 капсулі за 20-30 хв. до сніданку, обіду та на ніч, запиваючи розчином – 1 ч. л. на 1 склянку води - Chlorophyll liquid (база 2). Запори Cascara Sagrada або Nature Lax, добираючи дозування індивідуально, починаючи з 1-2 капсул на ніч Тривале відчуття тяжкості в шлунку після їжі, відрижка повітрям або тухлим, при встановленому діагнозі: атрофічний гастрит. База 2+ Food Enzymes по 2 капсули 2 рази або AG-X по 2 капсули 2 рази на день з основними прийомами їжі. Для посилення програми та збільшення її комфортності При посиленні (появі) в процесі курсів 1а, 1б печії, печіння в надчеревній ділянці або (і) нудоти після їди використовуйте Stomach Comfort, розжовуючи по 1 таблетці через 30-40 хвилин після їди 2-3 рази на день. При високих психоемоційних навантаженнях використовуйте HVP по 2 капсули в обід і за 1-1,5 години до сну. 3. Підготовка до реабілітації кишківника Третій етап. Курс 15 днів. Скарг немає (база) Caprylic Combination по 2 капсули 3 рази на день з їжею (база 3) Надлишкове газоутворення, здуття живота, молочниця База 3 + Capsicum & Garlic w/Parsley по 2 капсули 3 рази на день строго з їжею або HP Garlic по 2 таблетки 2 рази на день з їжею. При болях у підребер'ї, гіркоти в роті, у мають діагнози: хронічний панкреатит, жовчнокам'яна хвороба, дискінезія жовчовивідних шляхів, хронічний холецистит, ін.
кешбек від 4 ₴
розстрочка
-32%

Магазин "РОСЛИНА" пропонує купити Каскара саграда Now Foods(Cascara Sagrada)450 мг 100 капсул.Добутий із кори жокара (крушина) і є одним із найкращих природних проносних, відомих людям. Каскара саграда один із найефективніших засобів при хронічному запорі