Виготовлений м'яч із щільної гуми з рельєфною поверхнею, що відрізняється високою міцністю. М'яч має невеликий відскок. Переваги тренувань із медболами Зміцнює різні групи м'язів: прес, ноги, руки, сідниці, плечі, руки, спину; дозволяє провести вибухове жироспалювальне тренування; покращує спортивні показники: силу, швидкість, витривалість, спритність та баланс; ефективніше зміцнює опорно-руховий апарат; мінімізує ризик травмування зв'язок та суглобів; розвиває м'язи-стабілізатори; допомагає тілу звикнути до тренувань з обтяжувачами; дозволяє відновитися після травмування.