Стати партнером
Мобільний застосунок
Допомога
UA
Профіль
Вішлісти
Всі акції
Відкрити картку
Жінкам
Чоловікам
Субсидій
Кешбек
Взуття
Потрібнички
Дітям
Дім
Наше
Білизна
Аксесуари
Спорт
Краса
Premium
triangle
Знайдено 1095 товарів
Приналежність
Вид
Колір
Бренд
Ціна
від
до
Країна бренду
Країна виробництва
¯\_(ツ)_/¯
У вас немає обраних фільтрів

Еспандер для передпліччя

тренажер для передпліччяеспандереспандер для рукеспандер резинкаеспандер для ніггумовий еспандереспандер бубновськогоеспандер гумовийеспандер стрічковий
Вид
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-44%

Кистьовий еспандер з лічильником від польського бренду Cornix призначений для зміцнення зап'ясть та передпліч. Також використовується, як спортивний тренажер для посилення хвату пальців рук. Завдяки спеціальній конструкції еспандера, навантаження відбувається як під час згинання, так і розгинання. Тренування з кистьовим еспандером рекомендовані не лише спортсменам, а й людям творчих професій та тим, чиє життя тісно пов'язане з роботою за комп'ютером.Кистьовий тренажер від Cornix виконаний у вигляді ножиць. Рукоятки ергономічної форми, прогумовані в зоні хвату та мають спеціальні виїмки для пальців, тому ідеально відчуваються в руці. Завдяки змінному навантаженню, аксесуар легко підлаштувати до індивідуальних потреб користувача. Під час вправ можна залучати окремі пальці або ж всю кисть. Додатковою його перевагою є наявність механічного лічильника, то ж тепер не доведеться рахувати в голові кількість повторень, а результат на табло можна в будь-який момент обнулити, для цього передбачена окрема кнопка. Еспандер є дуже універсальним як по широкому діапазону навантаження, так і по габаритах. Його зручно брати з собою куди завгодно, щоб використовувати завжди, коли є вільна хвилина.Зробіть вибір на користь якісної продукції популярного бренду Cornix. Виробник розробляє та тестує спортивний інвентар, пропонуючи користувачам найкращі рішення у сфері спорту та засобів реабілітації. Поспішайте замовити еспандер кистьовий для максимально ефективних тренувань. Працюючи з цим тренажером, ви швидко помітите результати від своїх занять, що ще більше стимулюватиме вас для подальших тренувань з ним.
кешбек від 1 ₴
розстрочка
-26%

Еспандер зміцнює та знімає неприємні відчуття з рук. Підійде людям, які займаються розумовою працею та проводять багато часу, користуючись комп'ютерною мишею та клавіатурою. Тренує м'язи кисті та передпліччя. Нормалізує кровообіг кисті. Можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час, займає мало місця і легко поміщається в кишеню. Виготовлений із гумової суміші, дозволеної до застосування органами охорони здоров'я. Для виконання фізичних вправ у спортивних установах, а також у побутових умовах.
кешбек від 1 ₴
розстрочка
-55%

Тренажер - еспандер багатофункціональний метелик для рук ніг стегон Для зміцнення грудей: V-подібним кінцем у складені перед собою і вигнуті в ліктях руки так, щоб кінці крил упиралися в улоговинку ліктя, а самі крила лежали на передпліччя. Розпрямляючи руки, стискайте важіль із опором. Це тренування повністю замінює розведення гантелей лежачи для жінок і допомагає зміцнити груди. Для тонізації рук: петлі розміщуються на передпліччя, а V-подібний кінець звернений до вигнутих ліктів. Тримаючись за кінці, зводить важіль, намагаючись не змінювати траєкторію руху ліктів. При зміцненні плечей та ключиці: перевернути «метелика», зберігаючи руки в колишньому положенні. Крила, що знаходяться на бічній частині ліктя, стискаються під час зведення рук. Для тренування трицепса та усунення в'ялості на задній частині руки: потрібно вперти ковпачок на рівні талії, одну сторону еспандера покласти на груди, а руку розмістити поверх іншої сторони. Опускайте руку із зусиллям під час зведення рукояток. Для внутрішньої частини стегон: вправи на тренажері «метелик» виконуються сидячи або лежачи на боці. Якщо затискати крила між стегнами в положенні, то м'яз прокачується рівномірно. Якщо лягти на один бік, затискаючи «метелика», то зусилля переносяться на ногу, що знаходиться зверху, так як м'язи, що приводять, будуть опрацьовуватися сильніше. ХАРАКТЕРИСТИКИ: Конструкція є дві напівкруглі рукоятки, розсунуті в різні боки і «головку» з пружиною; Матеріал: метал/пластик/неопрен; Рукояти покриті неопреном, що не дає їм ковзати; Розмір: 48x21x12 см; Вага: 320 г
-26%

Еспандер кистьовий пружинний, ідеальний аксесуар для тренування пальців, зап'ястя і передпліччя. Кистьовий еспандер - компактний тренажер, що зовні нагадує ножиці або секатор. Він складається з міцної пружини, яка регулює навантаження на м'язи передпліч, і двох зручних рифлених ручок. Еспандер має ергономічну форму, а гумові вставки на рукоятках забезпечать надійний хват. Завдяки регульованому навантаженню силу опору можна змінювати.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-32%

Пружинний еспандер для рук – це зручний та компактний пристрій, який допомагає розвивати та зміцнювати м'язи кистей, зап'ястя та передпліччя. Регулярні тренування з ним сприяють покращенню кровообігу, зміцненню м'язів та зв'язок, що особливо корисно для людей, які займаються спортом або відновлюються після травм. Завдяки своєму компактному дизайну, еспандер завжди під рукою і його можна використовувати у будь-який час та в будь-якому місці: на прогулянці, на роботі, під час відпочинку або навіть у пробці. Ергономічні ручки з прогумованим покриттям забезпечують надійне захоплення, навіть якщо потіють руки. Навантаження можна регулювати від 5 до 100 кг, що дає змогу адаптувати тренування під індивідуальні потреби. Еспандер ідеально підходить для реабілітації після травм, пов'язаних із функціями пальців або зап'ястя. Переваги: Відмінний тренажер для зміцнення сили та витривалості. Допомагає розвивати силу хвата, покращувати м'язову витривалість та зміцнювати м'язи кисті. Корисний для спортсменів, які займаються тенісом, армреслінгом та бойовими мистецтвами. Можливість налаштування опору від 5 до 100 кг дозволяє адаптувати інтенсивність тренувань під рівень підготовки та мети користувача. Вбудований механічний лічильник відстежує кількість повторень, що допомагає контролювати прогрес і мотивує досягати нових тренувальних цілей. Особливості: Тип: Пружинні Вид: Кліщі (ножиці) Матеріал: Пластик, метал, гума Колір: Чорно-сірий Вага: 0.2 кг Навантаження: 5-100 кг Лічильник натискань
кешбек від 1 ₴
розстрочка
-26%

Еспандер для рук кистьовий пружинний EasyFit з навантаженням 10-40 кг призначений для опрацювання і розвитку м'язів передпліччя і кисті. Він відмінно підходить для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Даний тренажер компактний і досить легкий. Його можна використовувати в будь-якому місці (будинок, офіс, спортивний зал) і в будь-який час. Мінімальний рівень травматизму і простота використання тренажера роблять його доступним, як для досвідчених спортсменів, так і для новачків. Фахівці також рекомендують використовувати даний снаряд при тунельний синдром і болю в зап'ястях. Еспандер дозволяє варіювати навантаження і підібрати оптимальний опір. Рівень навантаження еспандера регулюється в діапазоні від 10 до 40 кг, що рекомендується для користувачів із середнім і високим рівнем підготовки. Переваги використання пружинного еспандера EasyFit: Наявність ергономічних ручок, що дозволяють зручно тримати тренажер в руці. Наявність круглої насадки з градуйованою шкалою дає можливість користувачеві самостійно регулювати рівень навантаження. Висока якість і надійність еспандера дозволяє використовувати його довгі роки. Компактність спортивного снаряда. Завдяки оптимальним розмірам його легко можна транспортувати. Характеристики: Вид опору: пружина Тип навантаження: стиснення Навантаження (інтервал регулювання): 10-40 кг Матеріал: пружинна сталь, пластик Товари EasyFit - це ефективність і довговічність, зручність і сучасний дизайн, увага до деталей і побажанням користувачів. Всі вироби перед надходженням у продаж тестуються на протязі від одного до шести місяців в умовах активної, практично цілодобової, експлуатації в спортивному залі. Такі випробування дозволяють без оглядки рекомендувати спортивний інвентар для самих екстремальних умов використання! Слоган компанії EasyFit: «Fits everyone» - «Підходить кожному». Сподіваємося, що підійде і Вам! )) Колірний відтінок зображення товару на фото можуть незначно відрізнятися від фактичного.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-27%

гіроскопічні тренажери також відомі як Powerball на сьогоднішній день є найбільш ефективними і в той же час доступними тренувальними аксесуарами для тренінгу передпліч. Головна особливість, що виділяє Пауербол від інших аналогічних снарядів – це незвичайний механізм дії та відповідний нестандартний тренінг, який своєю унікальністю приваблює багатьох людей. Варто зазначити, що купити гіроскопічні тренажери рекомендують не лише спортсменам, а й іншим. особливості: Це відмінна профілактика зап'ясткового (тунельного) синдрому, від якого страждає практично кожна сучасна людина, яка активно використовує мобільні телефони та клавіатури комп'ютерів. Нове покоління кистьових еспандерів Power Ball тренує витривалість рук, відновлює зв'язки після спортивних травм і бореться із застоєм крові в кінцівках. Використовувати тренажер можна у будь-якому місці. Необхідно сильніше розкрутити внутрішній шар і давати йому зупинитися. При наборі швидкості включаються кольорові діоди, які гаснуть, коли швидкість знижується. 👇Особливості👇 • Колір синій; • Тип: кистьовий; • Вид опору: куля; • навантаження: обертання; • Для тренування м'язів: зап'ястя; Матеріал: пластик; • Габарити: 72х63 мм.
кешбек від 2 ₴
-9%

Еспандер кистьовий SNS виготовлений із термопластичної гуми з додаванням силікону. Еспандери призначені для розвитку м'язів кисті, передпліч. Рельєфна поверхня з боків не дозволяє тренажеру ковзати в руках. Також він дозволяє швидше відновитися після травм рук, справляючись з такими наслідками як м'язова атрофія, проблемами з нормальною циркуляцією крові, порушеннями нервово-м'язового зв'язку.
кешбек від 2 ₴
розстрочка
-44%

Кистьовий еспандер з лічильником від польського бренду Cornix призначений для зміцнення зап'ясть та передпліч. Також використовується, як спортивний тренажер для посилення хвату пальців рук. Завдяки спеціальній конструкції еспандера навантаження відбувається як під час згинання, так і розгинання. Тренування з кистьовим еспандером рекомендовані не лише спортсменам, а й людям творчих професій та тим, чиє життя тісно пов'язане з роботою за комп'ютером. Кистьовий тренажер від Cornix виконаний у вигляді ножиць. Рукоятки ергономічної форми, прогумовані в зоні хвата і мають спеціальні виїмки для пальців, тому ідеально відчуваються в руці. Завдяки змінному навантаженню аксесуар легко підлаштувати до індивідуальних потреб користувача. Під час вправ можна задіяти окремі пальці або весь пензель. Додатковою його перевагою є наявність механічного лічильника, то ж тепер не доведеться рахувати в голові кількість повторень, а результат на табло можна в будь-який момент обнулити, для цього передбачена окрема кнопка. Еспандер є дуже універсальним як по широкому діапазону навантаження, так і по габаритах. Його зручно брати з собою куди завгодно, щоб використовувати завжди, коли є вільна хвилина. Зробіть вибір на користь якісної продукції популярного бренду Cornix. Виробник розробляє та тестує спортивний інвентар, пропонуючи користувачам найкращі рішення у сфері спорту та засобів реабілітації. Поспішайте замовити еспандер кистьовий для максимально ефективних тренувань. Працюючи з цим тренажером, ви швидко помітите результати від своїх занять, що ще більше стимулюватиме вас для подальших тренувань з ним.
-44%

Еспандер зміцнює та знімає неприємні відчуття з рук. Підійде людям, які займаються розумовою працею та проводять багато часу, користуючись комп'ютерною мишею та клавіатурою. Тренує м'язи кисті та передпліччя. Нормалізує кровообіг кисті. Можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час, займає мало місця і легко поміщається в кишеню. Виготовлений із гумової суміші, дозволеної до застосування органами охорони здоров'я. Для виконання фізичних вправ у спортивних установах, а також у побутових умовах.
-43%

Еспандер кистьовий пружинний, ідеальний аксесуар для тренування пальців, зап'ястя і передпліччя. Кистьовий еспандер - компактний тренажер, що зовні нагадує ножиці або секатор. Він складається з міцної пружини, яка регулює навантаження на м'язи передпліч, і двох зручних рифлених ручок. Еспандер має ергономічну форму, а гумові вставки на рукоятках забезпечать надійний хват. Завдяки регульованому навантаженню силу опору можна змінювати.
-26%

Еспандер кистьовий пружинний, ідеальний аксесуар для тренування пальців, зап'ястя і передпліччя. Кистьовий еспандер - компактний тренажер, що зовні нагадує ножиці або секатор. Він складається з міцної пружини, яка регулює навантаження на м'язи передпліч, і двох зручних рифлених ручок. Еспандер має ергономічну форму, а гумові вставки на рукоятках забезпечать надійний хват. Завдяки регульованому навантаженню силу опору можна змінювати.
кешбек від 1 ₴
-30%

Кистьовий еспандер призначений для тренування та зміцнення м'язів передпліччя, кисті та пальців, розвитку сили хвату. Має пружинний механізм для створення опору. Ручки виготовлені з міцного пластику. Еспандер має вбудований лічильник, який автоматично рахує кількість стискань. Кнопка RESET, розташована біля лічильника, призначена для обнулення результату. Ергономічні ручки вигнутої форма з рельєфними накладками призначені для зручного та надійного хвату. Регулювання опору відбувається за допомоги сталевої пружини. Ідеально підходить для спортсменів (особливо тих, хто займається боротьбою, скелелазінням, тенісом), для реабілітації після травм кисті та для тих, хто багато працює за комп'ютером.
кешбек від 3 ₴
розстрочка
-44%

Металевий кистьовий еспандер від польського бренду Cornix - це професійний тренажер, розроблений для тих, хто хоче серйозно працювати над силою хвата, витривалістю м'язів передпліччя та стабільністю зап'ястя. На відміну від аматорських моделей, серія цих еспандерів створена для інтенсивних тренувань і забезпечує відчутне навантаження навіть для досвідчених спортсменів. Завдяки використанню подвійної торсіонної пружини пристрій навантажує м'язи як під час стискання, так і при розгинанні, що робить тренування максимально ефективними. Еспандер стане незамінним інструментом для бодібілдерів, атлетів силових дисциплін, борців, скелелазів, армрестлерів, а також усіх, для кого сильний хват є ключовою перевагою. Водночас він буде корисним і для тих, хто хоче зміцнити кисті у профілактичних цілях - музикантів, геймерів чи офісних працівників, які багато часу проводять за комп'ютером. Еспандер Cornix виготовлений у класичній формі "кліщів" і повністю виконаний з металу, що гарантує довговічність та стійкість до навантажень. Рукоятки мають солідні насічки, які не лише покращують хват, а й роблять тренування безпечнішими - пристрій не вислизає з долоні навіть під час інтенсивних занять. Завдяки ергономічній формі еспандер підходить для будь-якого розміру руки, а компактні габарити (13.4 x 10.4 см) дозволяють завжди мати його при собі - вдома, у спортзалі чи під час поїздок. Вага виробу складає лише 230 г, що робить його зручним для транспортування. У модельному ряду доступні варіанти з навантаженням 45 кг, 68 кг, 90 кг, 113 кг та навіть 136 кг - кожен користувач може обрати рівень відповідно до своєї фізичної підготовки та поступово підвищувати складність тренувань. Металеві ручки забезпечують відчуття міцності та надійності, а використання подвійної торсіонної сталі в пружині гарантує стабільність і точність навантаження протягом довгого часу. Еспандер кистьовий Cornix - це інструмент для тих, хто ставить перед собою серйозні спортивні цілі та не погоджується на компроміси у якості. Його регулярне використання допоможе покращити силу хвата, підвищити витривалість та підготувати м'язи до роботи з великими вагами. Це також чудовий спосіб профілактики травм зап'ясть і розвитку дрібної моторики. Оберіть свій рівень навантаження з доступного модельного ряду та зробіть тренування максимально ефективними. Замовте еспандер вже сьогодні та переконайтеся, що професійне обладнання дарує відчутно кращий результат. Ваші руки заслуговують на тренування з якісним інструментом - і Cornix забезпечує саме таку перевагу.
-26%

Еспандер кистьовий пружинний, ідеальний аксесуар для тренування пальців, зап'ястя і передпліччя. Кистьовий еспандер - компактний тренажер, що зовні нагадує ножиці або секатор. Він складається з міцної пружини, яка регулює навантаження на м'язи передпліч, і двох зручних рифлених ручок. Еспандер має ергономічну форму, а гумові вставки на рукоятках забезпечать надійний хват. Завдяки регульованому навантаженню силу опору можна змінювати.
-26%

Еспандер зміцнює та знімає неприємні відчуття з рук. Підійде людям, які займаються розумовою працею та проводять багато часу, користуючись комп'ютерною мишею та клавіатурою. Тренує м'язи кисті та передпліччя. Нормалізує кровообіг кисті. Можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час, займає мало місця і легко поміщається в кишеню. Виготовлений із гумової суміші, дозволеної до застосування органами охорони здоров'я. Для виконання фізичних вправ у спортивних установах, а також у побутових умовах.
кешбек від 1 ₴
-32%

Еспандер "Метелик" – це універсальний тренажер, створений для комплексного опрацювання м'язів рук, ніг і тулуба. Він стане чудовим вибором для тих, хто прагне підтримувати відмінну фізичну форму, покращувати витривалість і зміцнювати м'язи вдома, у спортзалі або навіть у подорожі. Основні переваги: Комплексне тренування: Еспандер ефективно зміцнює м'язи передпліч, стегон, грудної клітки та сідниць. Регулярні тренування з ним допомагають досягти рельєфності м'язів і покращити тонус тіла. Покращення сили хвату: Ідеально підходить для тих, хто хоче розвинути силу хвату, необхідну в таких видах спорту, як скелелазіння, бокс чи теніс. Мобільність і зручність: Легкий і компактний – його довжина всього 40 см, а вага 265 г. Такий тренажер легко поміщається в сумку, що робить його чудовим варіантом для подорожей або занять на свіжому повітрі. Простота використання: Підходить для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Можна використовувати вдома, в офісі чи в спортзалі. Довговічність і комфорт: Каркас виготовлений із міцної сталі, що забезпечує надійність і довговічність, а м'які ручки з піноматеріалу EVA забезпечують комфортне захоплення та запобігають ковзанню. Технічні характеристики: довжина: 40 см вага: 265 г матеріал: сталь, піноматеріал EVA колір: синій Приклади вправ: Для рук і плечей: Стискайте "метелик" перед грудьми для зміцнення м'язів передпліч і трицепсів. Для ніг і стегон: Розмістіть тренажер між колінами і стискайте його для зміцнення внутрішньої поверхні стегон. Для грудей і спини: Тримайте еспандер перед собою і стискайте його, напружуючи грудні м'язи. Еспандер "Метелик" – це простий, але ефективний спосіб підтримувати тіло у формі, не займаючи багато місця і не вимагаючи складного обладнання.
кешбек від 3 ₴
-8%

Опис Пружинний еспандер-палиця з опором на 30 кг — універсальний силовий тренажер для тренування м'язів рук, зап'ястя, преса, біцепса, трицепса, м'язів грудей і спини. Цей еспандер призначений для вправ, спрямованих на розвиток мускулатури верхньої частини тіла. Основний рух — згинання стрижні різними хватами (верхній, нижній) — опрацьовує великий грудний м'яз. Однак водночас також виявляється чималий вплив на другорядні м'язи — дельти, спина, руки та передпліччя. Силовий стрижень можна використовувати вдома як основний спортивний снаряд або в спортзалі для розминки перед тренуванням. Користуватися ним можуть як досвідчені атлети, так і новачки. Характеристики: Навантаження: 30 кг Переваги: Матеріали високої якості забезпечують тривалий термін експлуатації. Компактні розміри та невелика вага роблять його зручним у зберіганні та перенесенні. Підходить користувачам із різним рівнем фізичної підготовленості. Еспандер силовий стрижень дасть вам урізноманітнити тренування й ефективно пропрацювати грудні м'язи.
кешбек від 3 ₴

Опис Пружинний еспандер-палиця з опором 20 кг — універсальний силовий тренажер для тренування м'язів рук, зап'ястя, преса, біцепса, трицепса, м'язів грудей і спини. Цей еспандер призначений для вправ, спрямованих на розвиток мускулатури верхньої частини тіла. Основний рух — згинання стрижні різними хватами (верхній, нижній) — опрацьовує великий грудний м'яз. Однак водночас також виявляється чималий вплив на другорядні м'язи — дельти, спина, руки та передпліччя. Силовий стрижень можна використовувати вдома як основний спортивний снаряд або в спортзалі для розминки перед тренуванням. Користуватися ним можуть як досвідчені атлети, так і новачки. Характеристики: Навантаження: 20 кг Переваги: Матеріали високої якості забезпечують тривалий термін експлуатації. Компактні розміри та невелика вага роблять його зручним у зберіганні та перенесенні. Підходить користувачам із різним рівнем фізичної підготовленості. Еспандер силовий стрижень дасть вам урізноманітнити тренування й ефективно пропрацювати грудні м'язи.

Еспандер зміцнює та знімає неприємні відчуття з рук. Підійде людям, які займаються розумовою працею та проводять багато часу, користуючись комп'ютерною мишею та клавіатурою. Тренує м'язи кисті та передпліччя. Нормалізує кровообіг кисті. Можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час, займає мало місця і легко поміщається в кишеню. Виготовлений із гумової суміші, дозволеної до застосування органами охорони здоров'я. Для виконання фізичних вправ у спортивних установах, а також у побутових умовах.
-44%

Еспандер зміцнює та знімає неприємні відчуття з рук. Підійде людям, які займаються розумовою працею та проводять багато часу, користуючись комп'ютерною мишею та клавіатурою. Тренує м'язи кисті та передпліччя. Нормалізує кровообіг кисті. Можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час, займає мало місця і легко поміщається в кишеню. Виготовлений із гумової суміші, дозволеної до застосування органами охорони здоров'я. Для виконання фізичних вправ у спортивних установах, а також у побутових умовах.
-44%

Еспандер зміцнює та знімає неприємні відчуття з рук. Підійде людям, які займаються розумовою працею та проводять багато часу, користуючись комп'ютерною мишею та клавіатурою. Тренує м'язи кисті та передпліччя. Нормалізує кровообіг кисті. Можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час, займає мало місця і легко поміщається в кишеню. Виготовлений із гумової суміші, дозволеної до застосування органами охорони здоров'я. Для виконання фізичних вправ у спортивних установах, а також у побутових умовах.

Еспандер зміцнює та знімає неприємні відчуття з рук. Підійде людям, які займаються розумовою працею та проводять багато часу, користуючись комп'ютерною мишею та клавіатурою. Тренує м'язи кисті та передпліччя. Нормалізує кровообіг кисті. Можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час, займає мало місця і легко поміщається в кишеню. Виготовлений із гумової суміші, дозволеної до застосування органами охорони здоров'я. Для виконання фізичних вправ у спортивних установах, а також у побутових умовах.
кешбек від 2 ₴

Еспандер MS 4214 кистьовий 2 рівні навантаження 30-40LB Еспандер MS 4214 кистьовий — це ідеальний тренажер для розвитку м'язів кисті та передпліччя. Завдяки 2 рівням навантаження ви можете змінювати інтенсивність тренування відповідно до своїх потреб. Компактний і зручний у використанні цей еспандер із пухирцем дасть вам змогу проводити тренування в будь-якому місці — вдома, на вулиці або навіть в офісі. Він стане незамінним помічником у підтримці м'язового тонусу та сили кисті та передпліччя. Поспішайте придбати Еспандер MS 4214 кистьовий і насолоджуйтеся ефективними тренуваннями!