-

Безкоштовна доставка з

Звичка до голоду Black & White Publishing (381944342)

Їжте це, а не те, рахуйте калорії, більше тренуйтеся, використовуйте силу волі... скільки з цих повідомлень про дієти, сповнені почуття провини, змушують вас почуватися погано через те, чому так важко контролювати, що і як ви їсте? Заснована на понад 20 роках клінічних досліджень та роботи доктора Брюера з тисячами пацієнтів, «Звичка до голоду» — це найдобріший і найефективніший підхід до харчування, з яким ви коли-небудь стикалися. Це протиотрута від сорому через їжу та дієт. Використовуючи силу цікавості та усвідомлення, перевірена покрокова програма доктора Брюера допоможе вам зцілити стосунки з їжею, скинути тригери харчування та вирішити будь-які давні особисті проблеми, пов'язані з самооцінкою, тривогою, соромом, гнівом та стресом. Водночас ви навчитеся приймати невдачі та замість самосуду виховувати в собі самоспівчуття. «Звичка до голоду» — це не книга про дієти, але, як уже виявили багато його клієнтів, як тільки ви вирветеся з особистої харчової в'язниці, ви виявите, що змінені стосунки з харчуванням призводять до новознайденої свободи. Незалежно від того, де ви зараз перебуваєте або наскільки безнадійним ви себе почуваєте щодо стресового харчування, переїдання, харчових зривів чи будь-яких інших ваших звичок, потужна книга доктора Брюера допоможе вам.