Как сделать свой мозг своим лучшим другом. Руководство нейробиолога для более здоровой и счастливой жизни DK (397291274)

Ваш мозг — это самое удивительное, что есть в известной вселенной. Он всегда пытается исцелить себя и защитить вас, находясь в постоянном состоянии изменений — адаптируясь, перестраиваясь, находя новые пути... И он обладает удивительной способностью к восстановлению. Только он не всегда делает это правильно. Рэйчел Барр пережила годы разрушительной потери, душевной боли и неопределенности, пока нейронаука не дала ей первую искру веры в себя, которую она чувствовала во взрослой жизни — и доказательство того, что благодаря почти бесконечному потенциалу нейропластических изменений мозга никогда не поздно проложить нейронные пути для формирования новых привычек, новых навыков и новых способов мышления. Независимо от того, хотите ли вы разобраться в нейронаучных аббревиатурах, наконец понять, что происходит в вашей голове, или найти утешение в книге, которая похожа на теплые объятия для вашего разума, «Как сделать свой мозг своим лучшим другом» — это наполненное радостью, научно обоснованное руководство по лучшему уходу за вашим мозгом — чтобы он, в свою очередь, лучше заботился о вас.