Гриф для штанги Z-образный, хромированный 1.2 м, 25 мм (RNS_Z-25) RN Sport (395329335)

Гриф для штанги Z-образный от бренда RN Sport длиной 1.2 м и диаметром 25 мм, выполненный в хромированном покрытии, имеет вес 5 кг и оснащен гайками для надежной фиксации дисков. Зона для навесных весов составляет 19 см с каждой стороны, а длина рабочей зоны для хвата – 80 см. Максимальная рекомендуемая нагрузка на гриф – 80 кг. Этот гриф часто используется во время тренировок в КроссФите, бодибилдинге и тяжелой атлетике для проработки мышц рук. Особенность Z-образной конструкции заключается в том, что она позволяет уменьшить нагрузку на запястья во время выполнения упражнений, что делает тренировки менее дискомфортными даже при интенсивных нагрузках. Особенности использования грифа для целенаправленного тренинга мышц рук Бицепс. Упражнения со сгибаниями стоя с Z-образным грифом – одно из базовых для развития этой мышцы (musculus biceps brachii). Важно правильно выполнять движения, не задействуя другие группы мышц, например ноги или корпус, чтобы максимизировать нагрузку именно на бицепс. Трицепс. Не стоит игнорировать тренировку трицепса – он значительно больше бицепса и отвечает за объем руки. Прижимание локтей к корпусу и контролируемые движения помогут изолировать именно эту группу мышц. Техника. Держите корпус неподвижным, избегайте раскачиваний вперед-назад. Амплитуда движения должна быть такой, чтобы гриф не поднимался выше уровня локтей – это обеспечит эффективную работу предплечий и избежание травм. Благодаря сбалансированной длине и удобному хвату, гриф для штанги Z-образный от RN Sport станет надежным атрибутом для тренировочного арсенала в магазине “Ролики”. Его конструкция учитывает особенности анатомии и интенсивность нагрузок, что позволяет получить результативность при занятиях в домашнем или профессиональном спортзале. Ролики советуют ориентироваться на правильную технику выполнения упражнений с Z-образным грифом для сохранения здоровья суставов и максимального эффекта от тренировок.