Палки телескопические для скандинавской ходьбы трекинговые (5421836) Francesco Marconi (214385297)

Скандинавская ходьба – особый вид спортивных тренировок, который появился как один из летних комплексов упражнений профессиональных лыжников в Финляндии, но благодаря прекрасному действию на работу всего организма, быстро приобрёл популярность во всем мире.Польза от скандинавской ходьбы с телескопическими палкамиОсновным отличием скандинавской ходьбы от обычной спортивной является использование специальных палок, напоминающих лыжные. При опоре руками на палки выпрямляется спина, и приводятся в тонус мышцы всего корпуса. Напряжение мышечного корсета вокруг позвоночника позволяет снизить нагрузку на межпозвоночные диски и уменьшить их компрессию. В результате этого улучшается обмен веществ во всëм организме, включая хрящевую ткань суставов. Поэтому занятия скандинавской ходьбой рекомендуют для лечения и профилактики таких заболеваний как:артроз,остеохондроз,остеопороз,заболевания суставов,искривление позвоночника,вегетососудистая дистония,болезни лëгких,инфарктах,инсультах и т.д.Также скандинавская ходьба показана при нервных заболеваниях, депрессии, нарушении сна. Ну и, безусловно, – это лучший способ похудеть и сделать своë тело безупречно красивым.Но прежде чем купить палки телескопические для скандинавской ходьбы и начать тренировки, учтите, что есть и ряд ограничений. Поэтому лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом.Как подобрать длину палок телескопических для скандинавской ходьбыПалки телескопические для скандинавской ходьбы подбираются в зависимости от вашего роста. Это очень важно. Если длина палок будет неправильной, то занятия принесут вашему здоровью не пользу, а вред.Для того чтобы подобрать длину палок для скандинавской ходьбы, необходимо знать Ваш рост и учесть, в каком темпе будут проходить занятия:Для занятий в низком темпе (рекомендованы для людей, только начинающих тренировки или восстанавливающихся после заболевания), длина палок подбирается по формуле: Рост х 0,66.Для занятий в среднем темпе (уровень нагрузки равен занятиям по фитнесу), длина палок подбирается по формуле: Рост х 0,68.Для занятий в высоком темпе (для спортсменов), длина палок подбирается по формуле: Рост х 0,7.Полученные результаты можно округлять на 1-2 сантиметра, как в сторону увеличения, так и уменьшения. Телескопические палки для скандинавской ходьбы можно регулировать под любой рост.Характеристики:Материал палок: дюралюминийКоличество секций: 3Длина максимальная: 1.35 мДлина минимальная: 0.64 мПокрытие ручки: пластикДлина ручки: 12 смПенополиуретановые накладкиОсобенности палки: антишокВес одной палки: 0.3 кгВ комплекте 2 шт