В защиту солнечного света Simon & Schuster (399922660)

Это проницательное исследование «политики нулевого пребывания на солнце» опровергает все наши представления о воздействии солнечных лучей и подчеркивает многочисленные преимущества солнца для здоровья, а также риски, которым мы подвергаемся, минимизируя свое пребывание на солнце. Тихая революция меняет наше понимание влияния солнечного света на здоровье человека. На протяжении десятилетий политика «нулевого пребывания на солнце» характеризовала наш подход к защите от солнца, советуя нам избегать солнца при любой возможности и ежедневно наносить солнцезащитный крем на любую открытую часть кожи, в любую погоду, летом или зимой, в помещении или на улице. Но недавние исследования доказали, что эта политика глубоко ошибочна и что это распространенное заблуждение приводит к тому, что мы упускаем многие преимущества пребывания на солнце для здоровья. В этой проницательной работе известный журналист Роуэн Якобсен представляет все более убедительные аргументы в пользу важности умеренного пребывания на солнце для нашего здоровья и благополучия. Опираясь на самые последние исследования влияния солнечного света на здоровье человека, Якобсен представляет столь необходимую, ясную оценку не только того, что солнце может сделать для нас, но и того, как недостаток солнечного света может активно вредить нам. Книга «В защиту солнечного света» подтверждает то, в чем исследователи были уверены годами, и что медицинские работники и СМИ долгое время не признавали: солнечный свет — это один из самых простых и справедливых способов лечения различных заболеваний, от диабета до деменции и рассеянного склероза. Излагая новые научные данные о солнечном свете в простой и ответственной форме для широкого круга читателей, эта книга представляет собой захватывающую историю научных открытий, описывающую не только лучшие практики пребывания на солнце, но и историю того, как существующие рекомендации стали ошибочными, как несколько любознательных ученых увидели истину и расшифровали ответственные за это механизмы, и как каждый может безопасно внедрить эти новые знания в свою повседневную жизнь. Это также обнажает скрытую несправедливость, лежащую в основе современных подходов, которые приносят пользу самым светлокожим людям на земле (наиболее подверженным раку кожи) за счет людей с более темной кожей (у которых крайне низкий уровень заболеваемости раком кожи и которые больше всего выигрывают от пребывания на солнце). Призывая к возвращению к здравому смыслу в наших отношениях с нашей местной звездой, книга «В защиту солнечного света» предлагает свой собственный совет из семи слов: Загорайте. Не слишком много. Выходите на улицу.