Как быть счастливым: прекратите гнаться за счастьем, научитесь 5 навыкам, чтобы создать его вместо этого Wiley (399493995)

Вам не придется бесконечно искать счастье. Вы можете его практиковать. Вы много работали, достигли своих целей и следовали добрым советам. Однако это чувство глубокого удовлетворения все еще кажется недостижимым. Но проблема была не в вас. Дело в том, что никто никогда не учил вас, что счастье — это набор навыков, а не пункт назначения. Деклан Эдвардс — «Тот Парень Счастья» — провел более десяти лет, обучая тысячи людей через BU Happiness College, отмеченную наградами программу, основанную на исследованиях позитивной психологии. «Как быть счастливым» обобщает этот опыт коучинга в пять основных навыков, которые строят длительное благополучие изнутри наружу, один намеренный выбор за раз. * Поймите свои эмоции и работайте с ними, а не против них * Отключитесь от шума и воссоединитесь с тем, что для вас действительно важно * Тренируйте свой мозг замечать хорошее, не игнорируя жизненные вызовы * Четко определите, кто вы есть на самом деле — ваши ценности, ваши сильные стороны и то, что заставляет вас чувствовать себя любимым * Постройте жизнь с настоящим направлением, смыслом и ежедневной целью «Как быть счастливым» предназначено для людей, которые хотят реальных инструментов, а не вдохновляющих лозунгов. Полное практических упражнений, проницательных примеров из жизни и научно обоснованных стратегий, которые встретят вас именно там, где вы есть. Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом, ориентированным на рост, перегруженным достижениями, или просто готовы почувствовать себя более живым, сейчас самое время двигаться к счастливой и полноценной жизни, которую вы заслуживаете — один навык и один шаг за раз.