В лабораторию снов: Новая наука о снах и кошмарах Profile Books (397275566)

Каждый спит - но раскрываем ли мы полный потенциал наших сновидений? Сон необходим. Он позволяет нашему мозгу и телу восстанавливаться, омолаживаться и выполнять критически важные функции. Он также позволяет нам видеть сны - и, как оказывается, видеть сны так же важно. Освещая самые темные уголки нашего разума, ученый сна Мишель Карр раскрывает скрытые связи между сновидениями и благополучием. Она показывает, как решать проблемы во сне, почему микро-сновидения важны для творчества и что на самом деле говорят нам кошмары - а также как их освоить. Раскрывая, как работает ночной мозг, это является незаменимым руководством для революции как в вашем сне, так и в бодрствующем здоровье.