Йога для женщин: Благополучие и жизненная сила на каждом этапе жизни DK (394656802)

Восстановите жизненную силу, уменьшите стресс и верните себе энергию с помощью йоги, адаптированной к женскому телу. Узнайте, как йога может принести пользу для здоровья вашего женского тела, независимо от этапа жизни. Женщины более склонны к астме, заболеваниям щитовидной железы и остеопорозу, и могут использовать йогу для защиты от таких угроз здоровью. Вы можете быть беременной или молодой мамой, балансировать семейные обязательства или чувствовать постоянную усталость - Йога для женщин имеет идеальные программы, которые помогут вам обрести новую энергию и внутреннее спокойствие. Узнайте, как определенные асаны могут укрепить кости или улучшить дыхательную систему, снять стресс и повысить энергию, улучшить сексуальную жизнь, обеспечить легкие упражнения во время беременности или облегчить боль или симптомы менопаузы. Начните с основ, включая простые разминки и позы, которые улучшат ваше самочувствие. Затем исследуйте последовательности, которые помогут вам защититься от проблем со здоровьем женщин и справиться с вызовами, которые ставит жизнь. Йога для женщин идеально подходит для женщин на каждом этапе жизни.