Книга Мы так заебались. Проверенный способ преодолеть выгорание и восстановить энергию - Эми Шах (9786177544929) Yakaboo Publishing Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати виг (393205661)

Чувствуете, что жизнь слишком суетлива, дни коротки, а хотелось бы больше 24 часов в сутках? Вам кажется, что вы чрезмерно работаете, и стресса слишком много, и почему-то трудно избавиться от усталости? А врач говорит, что это возрастное, что это нормально, мол, все теперь перегружены хлопотами и стрессом, такая жизнь. Больше отдыхайте, меньше стрессуйте — и все наладится. Вы не одни такие. Женщины разного возраста страдают от усталости и выгорания, однако истощение не должно стать вашей новой нормой. В этой книге доктор Эми Шах, опираясь на собственный опыт, описывает программу, которая поможет восстановить уровень энергии и стать здоровее. Ключевое в этой программе — внимание к энергетической тройке: сложным взаимосвязям между желудочно-кишечным трактом, иммунной системой и гормонами. Эми Шах обещает, что придерживаясь ее системы и советов, уже через две недели вы заметите сдвиг в лучшую сторону. А через три недели будете чувствовать себя совсем другим человеком. Так что если хотите избавиться от вездесущего и обременительного ощущения усталости, этот практический путеводитель от врача-нутрициолога — для вас. Немного усилий, большое желание измениться и восстановиться — и вы вернетесь к нормальной жизни.