Морская капуста ламинария 150г Смак Життя (385815994)

Что такое ламинария и в чем ее уникальность? Ламинария (морская капуста) - это вкусные морские водоросли. Имеет неповторимый, океанический вкус. Внешним видом напоминает крупнолистовой чай :) Природный источник йода - нужен для образования гормонов щитовидной железы и организации метаболизма. В 100г готовой ламинарии содержится 300 мкг йода. Суточная потребность в йоде: для детей от 2 до 5 лет - 90 мкг, от 6 до 9 лет - 120 мкг, от 10 лет и для взрослых - 150 мкг, для беременных и кормящих матерей - 200 и 250 мкг соответственно. Как использовать ламинарию? Добавляйте готовую ламинарию в салаты, каши, супы, соусы, запеканки. Попробуйте использовать ламинарию в зеленых коктейлях, как природный источник йода. Для предотвращения йододефицитных состояний достаточно потреблять 30-50г готовой морской капусты в день с учетом возраста: 30г - для детей от 2 до 5 лет, 40г - от 6 до 9 лет, 50г - от 10 лет и для взрослых. Все природное не всегда идеальное. Перед употреблением лучше промыть капусту 3-5 раз до приготовления Как готовить: после промывания залить ламинарию холодной водой, чтобы она разбухла. Через 4-5 часов отцедить воду и снова хорошо промыть. Варить ламинарию не нужно. Обратите внимание! В ламинарии могут встречаться камушки и крошки песка, это свидетельствует о ее природном происхождении. Чего не стоит? При индивидуальной непереносимости Рекомендуем проконсультироваться с врачом относительно применения ламинарии при заболеваниях щитовидной железы.