Киноа белая, органическая 250 грамм KoloSalno (382022223)

Полезные свойства киноа белой Различают три вида киноа: красную, черную и белую (бежевую) – последняя является самой популярной и отличается наибольшим количеством полезных свойств. Химический состав и энергетическая ценность киноа Энергетическая ценность зерен киноа составляет 368 ккал, в приготовленном состоянии – около 120 ккал. Как готовить киноа? Способ приготовления киноа совсем прост. Несмотря на то, что биологически зерна не относятся к злакам или бобовым, готовятся они аналогично большинству каш. Крупу следует залить холодной чистой водой в соотношении 1:2, довести до кипения, добавить соль по вкусу и варить на слабом огне около 15 минут. Впрочем, вы можете поэкспериментировать и приготовить из киноа гораздо более интересные блюда – специально для этого мы подобрали два простых рецепта вкусных и здоровых блюд