Это гора вы. Как превратить самосаботаж в самосовершенствование BookChef (393142676)

Самосаботаж – это наличие двух противоречивых желаний. Одно сознательное, второе подсознательное. Вы знаете, как хотите двигать свою жизнь вперед, но до сих пор по каким-то причинам застряли на одном месте. Именно противоречивые потребности, имеющиеся у каждого из нас, создают самосаботажное поведение. Вот почему мы подсознательно противодействуем всем попыткам поменяться. Однако если у вас достаточно силы воли и готовы руководить своей жизнью, этому можно помочь. Вам нужно понять, как действуют наши самые вредные привычки, развить эмоциональный интеллект, лучше понять свои мозг и тело, освободиться от прошлого опыта на клеточном уровне и превратить самосаботаж в самосовершенствование. Сделать это поможет бестселлер Брианны Вест «Той горой являетесь вы». Веками образ горы использовался как метафора вызовов, с которыми мы сталкиваемся, особенно тех, которые кажутся непреодолимыми. Однако чаще этой горой являются не внешние препятствия, а внутренние. Чтобы преодолеть нашу гору, мы должны выполнить глубокую внутреннюю работу по раскапыванию травмы, формированию устойчивости и корректировке того, как мы держимся во время восхождения. «Той горой являетесь вы» — это книга для тех, кто готов управлять своей жизнью. Ведь когда речь идет о саботировании себя, вы должны понимать, что иногда легко привязаться к проблемам. Да, после достижения успеха вас могут меньше любить. Обретенная любовь может сделать вас более уязвимыми. Вы сможете оградить себя, если станете менее привлекательными. Не рискуя, вы сможете избежать излишнего внимания. Прокрастинация возвращает вас в зону комфорта. Все способы, которые вы используете для самосаботажа, действительно удовлетворяют потребность, о которой вы, вероятно, даже не подозреваете. Суть преодоления состоит не только в том, чтобы научиться понимать себя лучше, но и в осознании, что ваши проблемы не проблема, а симптомы. Как найти симптомы и увидеть за ними проблему, как избавиться от этой проблемы и изменить самосаботаж на самосовершенствование, доступно и понятно объясняет Брианна Вест в книге «Той горой являетесь вы». Цитаты к книге "Той горой являетесь вы. Как превратить самосаботаж в самосовершенствование": "Очень трудно показать себя таким человеком, каким ты хочешь быть, когда ты окружен средой, которая заставляет тебя чувствовать себя не тем, кем ты являешься" если ты научишься любить других, ты научишься любить себя" > "Настоящий подъем – это не доказать, что люди из твоего прошлого были неправы. Это, > наконец, ощущение такого удовлетворения и надежды на свое будущее, что ты перестаешь думать о них полностью" > "Не беспокойтесь о том, чтобы сделать это хорошо, просто сделайте это"