Книга Рабочая тетрадь по развитию навыков преодоления комплексного ПТСР (Изд. Р. Бурлаки) Видавництво Ростислава Бурлаки (362537409)

Автор - Тамара Макклинток-Гринберг Книга «Рабочая тетрадь по развитию навыков преодоления комплексного ПТСР», созданная Тамарой Макклинток-Гринберг, предложит комплексный подход к преодолению сложного посттравматического стрессового расстройства (C-PTSD) с помощью когнитив ответственности (ACT), диалектической поведенческой терапии (DBT), осознанности, ментализации и реляционной терапии. Вы узнаете о самых эффективных стратегиях борьбы с симптомами, преодолении болезненных воспоминаний и развитии уверенности в себе. Самое главное – вы найдете подтверждение того, что ваши чувства не являются «сумасшедшими» или «чрезмерными», и откроете для себя навыки, необходимые, чтобы помочь вам восстановить свою жизнь. Если вы пережили длительную или повторяющуюся травму, например жестокое обращение или пренебрежение в детстве, домашнее насилие, измену или длительное эмоциональное насилие, вы можете с помощью тетради бороться с интенсивными чувствами печали, гнева, тревоги, стыда и недоверия к другим. Вы должны знать: вы не одиноки, ваша боль реальна, и есть способы улучшить свое психическое здоровье и начать исцеляться. Тамара Макклинток-Гринберг — доктор психологии, клиническая психология, признанная эксперт в лечении депрессии, тревожности, травмы и других психических заболеваний.