Книга Радость движения. Как физическая активность придает уверенности, сближает людей и делает их счастливее 2022г 208 с Наш Формат (293060021)

Автор бестселлера "Сила воли" написала научно обоснованную книгу, в которой не рассказывает о необходимости физических упражнений, а неожиданно показывает, как полюбить двигаться. Физическая активность способствует продлению лучшей жизни, но многие из нас воспринимают ее как рутину. В то же время, по убеждению Келли МакГонигал, она не должна быть такой. Физическая активность может и должна доставлять радость. Автор, в присущем ей стиле, мастерски перемежая научные данные с жизненными историями, представляет материал из сферы нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также воспоминания, этнографические исследования и философские размышления. Она демонстрирует, как движение переплетается с такими самыми базовыми человеческими радостями, как самовыражение, социальные взаимоотношения, достижения, и почему оно является мощным противодействием современным приступам депрессий, тревог и ощущения одиночества. Келли МакГонигал рассказывает истории людей с которыми сама общалась, и которые нашли свое призвание и принадлежность через бег, ходьбу, танцы, плавание, пауэрлифтинг и т.д. со всего мира, от Танзании, где живет одно из последних диких племен на планете, до танцевальной студии для людей с болезнью Паркинсона в Джульярдской школе (Нью-Йорк) и улиц Лондона, где волонтеры объединяют фитнесс и социальный сервис, и самые отдаленные пустыни, где спортсмены смещают границы человеческих возможностей. Вместе с тем автор изображает портрет человеческой природы, который подчеркивает нашу способность надеяться, сотрудничать и превосходить себя. Результатом исследований автора является потрясающий рассказ, отходящий от знакомых аргументов в пользу физической активности, и показывающий, почему движение является неотъемлемой частью нашего счастья и человечности одновременно. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что вы можете сделать в своей жизни и сообществах, чтобы использовать силу движения для создания ощущения счастья, значимости и налаживания отношений. Об авторе: Келли МакГонигал – американская писательница, психологиня (окончила Бостонский университет), профессор Стэнфордского университета, где преподает психологию и ведет публичный курс на тему силы воли. Автор пяти книг, в том числе международного бестселлера «Сила воли. Путь к власти над собой», имеет сестру-близнецу Джейн, известную дизайнер компьютерных игр. В рамках своей миссии - публично распространять психологию, она также работала консультантом по психологии The New York Times Education Initiative, хост-интервьюеркой ученых и авторов для Public Radio's City Arts & Lectures, принимала участие в телевизионных программах The Today Show, Good Morning Америка, The Anderson Cooper Show, и CNN's Vital Signs. Уже более 20 лет Келли МакГонигал ведет учебные курсы по движению, пока это BollyX и 305 Fitness в рамках the Stanford Recreation Program. В январе 2020 года американский журнал Oprah Magazine отметил Келли МакГонигал как the first ever O! Visionary – первое среди людей, чье нестандартное видение мира означает лучшее будущее для всех нас. В частности, за ее "бесстрашную веру в человеческий потенциал" и способность "превращать научные данные в мудрость".