Vitamin d3 k2

-25%

1 794 ₴

1 345 ₴

Витамины и минералы Natural Vitamin K2 MK-7 + D3, 60 капсул Doctor's Best (376167695)

Содержание элементов в 1й порции:1 капсула Витамин К (витамин К2 из кристаллов MenaQ7®) 45 мкг Витамин D3 (холекальциферол) 25 мкг Ингредиенты глицерина моностеарат, модифицированная целлюлоза (вегетарианская капсула), микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния (растительный источник), модифицированный пищевой крахмал, мальтодекстрин, сахароза, среднецепочечные триглицериды, аскорбил пальмитат, экстракт розмарина, аскорбат натрия, di-a-токоферол

-25%

2 041 ₴

1 530 ₴

Витамины и минералы Multi-Vitamin, 90 вегакапсул Doctor's Best (376166124)

Содержание элементов в 1й порции:3 вегакапсулы Витамин A 1500 мкг Витамин C 300 мг Витамин D3 40 мкг Витамин E 20 мг Витамин K2 80 мкг Витамин B1 60 мг Витамин B2 75 мг Витамин B3 50 мг Витамин В4 100 мг Витамин В5 90 мг Витамин В6 50 мг Витамин В7 600 мкг Витамин В9 400 мкг DFE Витамин В12 1000 мкг Бор 3 мг Йод 75 мкг Калий 105 мг Кальций 20 мг Кремний 3 мг Магний 100 мг Марганец 4 мг Медь 1 мг Молибден 75 мкг Селен 105 мкг Хром 600 мкг Цинк 25 мг Смесь токоферолов (гамма, дельта, альфа, бета) 90 мг Лютеин 3 мг Зеаксантин 150 мкг Ингредиенты Вегетарианская капсула (модифицированная целлюлоза, диоксид титана), лаурат кальция

-25%

кешбэк от 9 ₴

рассрочка

-25%

948 ₴

711 ₴

Бесплатная доставка с

Витамин D3+K2 KAL Drop цитрусовый вкус 59мл No Brand (374646604)

KAL Vitamin D-3 K-2 Drop – витамины Д3 и К2 в форме капель с приятным цитрусовым вкусом. Прием этой добавки укрепляет иммунитет, повышает минерализацию костей, способствует поддержанию хорошего самочувствия. Назначение KAL Vitamin D-3 K-2 Drop: улучшение усвоения кальция и фосфора; усиление иммунного ответа; оздоровление почек; помощь в сжигании жира; оздоровление сердечно-сосудистой системы; улучшение общего самочувствия. Активные ингредиенты комплекса – витамины Д3 и К2. При соблюдении всех рекомендаций добавка не вызывает побочных эффектов. Как принимать KAL Vitamin D-3 K-2 Drop Принимайте по одной порции 15 капель один раз в сутки после еды. Перед употреблением флакон с добавкой нужно взболтать. Крапайте добавку прямо в полость рта, при необходимости запивайте водой. Не рекомендуется принимать добавку несовершеннолетним, беременным и кормящим женщинам, аллергикам и людям с индивидуальными противопоказаниями.

1 043 ₴

Комплекс Витамин D3+K2 Vitamin D3 & K2 60 Softgels NFS-01292 (000002280) Natural Factors (374342698)

Сочетание витаминов D и K может быть более полезным для здоровья костей и сосудов, чем их прием по отдельности. Содержит биоактивные формы D3 и MK-7 с высокой биодоступностью. Рекомендации по применению 1 мягкая желатиновая капсула в день или прием по указанию врача. Другие ингредиенты Мягкая желатиновая капсула (желатин, глицерин, очищенная вода, карамель, диоксид титана), триглицериды средней цепи (кокос), желтый пчелиный воск, соевый лецитин. Содержит сою. Производится компанией Natural Factors для обеспечения безопасности и эффективности в соответствии с текущей надлежащей производственной практикой (cGMP), установленной Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами США (FDA) и Министерством здравоохранения Канады. Не содержит искусственных консервантов или подсластителей, молочных продуктов, пшеницы, глютена, дрожжей, яиц, рыбы, моллюсков, соли или ГМО. Предупреждения Предостережения: Как и при применении любых других пищевых добавок, проконсультируйтесь с медицинским работником перед началом использования этого продукта, если вы беременны, кормите грудью или пытаетесь забеременеть, либо принимаете какие-либо лекарства, имеете заболевание или готовитесь к операции. хранить в недоступном для детей месте. Запечатано для вашей безопасности. Не используйте, если защитная мембрана повреждена. Для сохранения свежести храните в прохладном, сухом месте.

кешбэк от 4 ₴

рассрочка

-38%

$Витамин D3 и K2 Vitamin D3 & K2 ( 125 mcg\50 mcg) 60 caps Sport Generation (373643173)$

424 ₴509 ₴

318 ₴

Бесплатная доставка с

Витамин D3 и K2 Vitamin D3 & K2 ( 125 mcg\50 mcg) 60 caps Sport Generation (373643173)

Vitamin D3 & K2 (125 mcg/50 mcg), 60 капсул – Sport Generation – это комбинированная пищевая добавка, сочетающая витамин D3 и витамин K2, разработанная для поддержания здоровья костей, иммунной системы и нормального обмена кальция в организме. Сочетание этих двух витаминов обеспечивает синергическое действие: Витамин D3 (холекальциферол) способствует всасыванию кальция и поддержанию иммунной функции, Витамин K2 (менахинон) помогает «направлять» кальций в костную ткань и сохранять его подальше от сосудов и мягких тканей. Основные преимущества Поддержка здоровья костей и зубов Регуляция кальциевого баланса Поддержка иммунной системы Способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы Комбинированная формула обеспечивает оптимальное взаимодействие витаминов D3 и K2 Состав Витамин D3 - 125 mcg (5000 IU) Витамин K2 (в форме MK-7) - 50 mcg В каждой капсуле – сбалансированная концентрация обоих витаминов для ежедневной поддержки. Как применять Принимать 1 капсулу в день во время еды, запивая водой. Для лучшего усвоения рекомендуется использовать продукт вместе с источником здоровых жиров.

884 ₴

Комплекс Витамин D3+K2 Vitamin D-3 K-2 Drop Ins 2 fl oz 59 мл Natural Citrus Flavor CAL41369 (000001911) KAL (373634984)

Особенности: Пищевая добавка Высокое качество 1 раз в день 5 000 МЕ — 500 мкг KAL D-3 K-2 DropIns — жидкая эмульсия со вкусом натурального цитруса. Просто капли в рот. Порция 1 мл составляет примерно 15 капель или содержимое полной пипетки. Рекомендации по применению Применять только согласно указаниям. Тщательно взболтайте перед использованием. Принимать по 1 порции в день. Другие ингредиенты Очищенная вода, оливковое масло экстра вирджин, лимонная кислота, ароматизаторы натурального апельсина и лайма, ксантановая камедь, сорбат калия, стевия (экстракты листьев) и масло витамина Е. Предупреждения Не употреблять, если защитная мембрана повреждена или отсутствует. Хранить вне досягаемости детей. О применении данного продукта необходимо уведомить вашего лицензированного врача. Храните в прохладном, сухом, темном месте. Для максимальной свежести и действия хранить в холодильнике после вскрытия, употребить в кратчайшее время. Установленные показатели действительны только пока продукт закрыт, хранится в соответствии с инструкциями, срок хранения не вышел.

901 ₴

Комплекс Витамин D3 K2 Vitamin K2 MK-7 Raspberry 60 табл KAL (373634982)

Витамины Д3 и K2 (Vitamin D-3 K-2) применяют для здоровья сердечно-сосудистой системы, а также для формирования и сохранения прочной костной ткани. Функциональное действие: Витамины препятствуют вымыванию кальция из костей, предупреждают слабость мышц, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы и свертываемость крови, участвуют в регуляции артериального давления и сокращении сердечной мышцы. Благодаря витамину D, образующемуся в тканях животных и растений под влиянием ультрафиолетовых лучей, происходит формирование и минерализация костной и зубной ткани. Витамин К2 направляет кальций туда, где ему положено быть. Это кости и зубы. Он убирает кальций из тех мест, где он не должен быть. Это артерии и мягкие ткани. Диабет, атеросклероз коронарных артерий и сосудов мозга, остеопороз, пяточные шпоры – эти заболевания могут быть связаны с недостатком витамина К2. Применение: Рассасывайте 1 таблетку на языке. Предостережение: В случае беременности, кормления грудью, приема медицинских препаратов или наличия каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом перед употреблением пищевых добавок. При возникновении побочных реакций прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Не использовать, если внешняя защитная мембрана отсутствует или повреждена. *** Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав и/или консистенцию продукта. **** БАД не является лекарственным средством!

1 652 ₴

Витаминно-минеральный комплекс для спорта Calcium Citrate Vitamin D3 K2 MK7 120 табл MST Nutrition (373634954)

Откройте для себя Calcium citrate Vitamin D3 + K2VITAL® от MST® Nutrition! Наш продукт сочетает в себе важные питательные вещества кальций, витамин D3 и витамин K2MK7 в оптимальной формуле K2VITAL для поддержания здоровья ваших костей и зубов. Преимущества MST® Nutrition Calcium D3 K2MK7: 1. Цитрат кальция: Цитрат кальция — это форма кальция, полученная из карбоната кальция и лимонной кислоты. Это легкоусвояемая форма кальция, обладающая рядом преимуществ для здоровья. Вот некоторая важная информация о цитрате кальция: Всасывание: по сравнению с другими формами кальция, такими как карбонат кальция, цитрат кальция легче усваивается организмом. Это делает его особенно полезным для людей с желудочно-кишечными проблемами или для тех, у кого кислая среда в желудке. Здоровые кости и зубы. Кальций имеет решающее значение для здоровья костей и зубов. Цитрат кальция может помочь уменьшить сокращение мышц. Кальций важен для сокращения и расслабления мышц. Он также поддерживает функцию нервной системы и способствует передаче сигналов между нервными клетками. Здоровые кровеносные сосуды: цитрат кальция помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов и снижает риск высокого кровяного давления. 2. Витамин D3: Поддержка костей и зубов: витамин D3 играет важную роль в усвоении кальция и фосфата, что имеет решающее значение для здоровья костей. Достаточное количество витамина D помогает поддерживать прочность костей и снижает риск остеопороза. Укрепление иммунной системы: витамин D3 поддерживает иммунную систему и помогает укрепить иммунную систему против болезней и инфекций. Сбалансированный уровень витамина D может помочь предотвратить простуду, грипп и другие инфекции. Натуральная формула: наш витамин D3 получен из высококачественных натуральных источников и не содержит искусственных добавок и наполнителей. Он легко переваривается и эффективно усваивается организмом. 3. Витамин K2VITAL®: Витамин K2MK7, особенно в форме K2VITAL®, имеет ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые из ключевых преимуществ витамина K2MK7: Здоровье костей: Витамин K2MK7 играет решающую роль в регулировании метаболизма кальция в организме. Он активирует специфические белки, которые отвечают за транспортировку кальция из крови в кости и его хранение там. Это помогает поддерживать здоровье и прочность костей и может снизить риск остеопороза и переломов костей. Здоровье сосудов: витамин K2MK7 поддерживает эластичность кровеносных сосудов, стимулируя выработку матриксного белка Gla. Это помогает сохранить гибкость сосудистых стенок и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровье зубов и полости рта: витамин K2MK7 также может поддерживать здоровье зубов и десен, способствуя минерализации зубов и костей. Адекватный уровень витамина K2MK7 может помочь снизить риск кариеса и заболеваний десен. Использование витамина K2MK7 в форме K2VITAL® может помочь максимизировать пользу для здоровья и улучшить общее состояние здоровья и благополучие. Применение Принимать по 2 таблетки два раза в день во время еды, запивая большим количеством жидкости (250 мл). Предостережение: При беременности, кормлении грудью, приеме медицинских препаратов или наличия любых заболеваний следует проконсультироваться с врачом перед употреблением пищевых добавок. В случае возникновения побочных реакций прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Не использовать, если внешняя защитная мембрана отсутствующая или повреждена. *** Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав и/или консистенцию продукта. **** БАД не является лекарственным средством!

902 ₴

Витаминно-минеральный комплекс для спорта Calcium Citrate Vitamin D3 K2 MK7 60 табл MST Nutrition (373634945)

Откройте для себя Calcium citrate Vitamin D3 + K2VITAL® от MST® Nutrition! Наш продукт сочетает в себе важные питательные вещества кальций, витамин D3 и витамин K2MK7 в оптимальной формуле K2VITAL для поддержания здоровья ваших костей и зубов. Преимущества MST® Nutrition Calcium D3 K2MK7: 1. Цитрат кальция: Цитрат кальция — это форма кальция, полученная из карбоната кальция и лимонной кислоты. Это легкоусвояемая форма кальция, обладающая рядом преимуществ для здоровья. Вот некоторая важная информация о цитрате кальция: Всасывание: по сравнению с другими формами кальция, такими как карбонат кальция, цитрат кальция легче усваивается организмом. Это делает его особенно полезным для людей с желудочно-кишечными проблемами или для тех, у кого кислая среда в желудке. Здоровые кости и зубы. Кальций имеет решающее значение для здоровья костей и зубов. Цитрат кальция может помочь уменьшить сокращение мышц. Кальций важен для сокращения и расслабления мышц. Он также поддерживает функцию нервной системы и способствует передаче сигналов между нервными клетками. Здоровые кровеносные сосуды: цитрат кальция помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов и снижает риск высокого кровяного давления. 2. Витамин D3: Поддержка костей и зубов: витамин D3 играет важную роль в усвоении кальция и фосфата, что имеет решающее значение для здоровья костей. Достаточное количество витамина D помогает поддерживать прочность костей и снижает риск остеопороза. Укрепление иммунной системы: витамин D3 поддерживает иммунную систему и помогает укрепить иммунную систему против болезней и инфекций. Сбалансированный уровень витамина D может помочь предотвратить простуду, грипп и другие инфекции. Натуральная формула: наш витамин D3 получен из высококачественных натуральных источников и не содержит искусственных добавок и наполнителей. Он легко переваривается и эффективно усваивается организмом. 3. Витамин K2VITAL®: Витамин K2MK7, особенно в форме K2VITAL®, имеет ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые из ключевых преимуществ витамина K2MK7: Здоровье костей: Витамин K2MK7 играет решающую роль в регулировании метаболизма кальция в организме. Он активирует специфические белки, которые отвечают за транспортировку кальция из крови в кости и его хранение там. Это помогает поддерживать здоровье и прочность костей и может снизить риск остеопороза и переломов костей. Здоровье сосудов: витамин K2MK7 поддерживает эластичность кровеносных сосудов, стимулируя выработку матриксного белка Gla. Это помогает сохранить гибкость сосудистых стенок и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровье зубов и полости рта: витамин K2MK7 также может поддерживать здоровье зубов и десен, способствуя минерализации зубов и костей. Адекватный уровень витамина K2MK7 может помочь снизить риск кариеса и заболеваний десен. Использование витамина K2MK7 в форме K2VITAL® может помочь максимизировать пользу для здоровья и улучшить общее состояние здоровья и благополучие. Применение Принимать по 2 таблетки два раза в день во время еды, запивая большим количеством жидкости (250 мл). Предостережение: При беременности, кормлении грудью, приеме медицинских препаратов или наличия любых заболеваний следует проконсультироваться с врачом перед употреблением пищевых добавок. В случае возникновения побочных реакций прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Не использовать, если внешняя защитная мембрана отсутствующая или повреждена. *** Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав и/или консистенцию продукта. **** БАД не является лекарственным средством!

кешбэк от 7 ₴

рассрочка

-5%

750 ₴

710 ₴

Бесплатная доставка с

Vitamin D3 K2, витамины D3 и К2, 240 растительных капсул California Gold Nutrition (373019260)

California Gold Nutrition, витамины D3 и К2, 240 растительных капсул Диетическая добавка. Не является лекарственным средством. Описание Растительные капсулы с витаминами D3 и K2 от California Gold Nutrition® Содержит смесь витаминов D3 и K2 Подходит для вегетарианцев Не содержит глютена, ГМО и сои Производится на предприятии, которое имеет регистрацию текущей надлежащей производственной практики (cGMP) и проходит независимые проверки Добавка с витаминами D3 и K2 от California Gold Nutrition® содержит комбинацию витаминов D3 и K2 (в виде менахинона-4), незаменимых питательных веществ, необходимых для ведения здорового образа жизни, в простой и удобной форме растительных капсул. Пищевая ценность Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 240 Количество в 1 порции % от суточной нормы Витамин D (в виде витамина D3, холекальциферола) 25 мкг (1000 МЕ) 125% витамин K2 (в виде менахинона-4) 40 мкг † † Суточная норма не определена. Рекомендации по применению Принимать по 1 капсуле в день во время еды. Рекомендуется принимать в соответствии с указаниями квалифицированного медицинского работника. Ингредиенты Основные ингредиенты Витамин D (в виде D3, холекальциферола), витамин K2 (в виде менахинона-4) Другие ингредиенты Рисовая мука, микрокристаллическая целлюлоза, Модифицированная целлюлоза (растительная капсула из гипромеллозы), аскорбил пальмитат, дикальций фосфат, диоксид кремния, масло со среднецепочечными триглицеридами (масло MCT из кокоса). При производстве не используются молоко, яйца, рыба, моллюсков и ракообразных, древесные орехи, арахис, пшеница, сои, кунжут, глютен. Произведено на предприятии, имеющем регистрацию Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США, которое проходит независимые проверки, имеет регистрацию текущей надлежащей производственной практики (cGMP), и где также могут обрабатываться другие продукты, содержащие эти аллергены или ингредиенты.

кешбэк от 8 ₴

-25%

879 ₴

659 ₴

Бесплатная доставка с

Витамины D3 и K2, Vitamin D3 & K2,, 60 мягких желатиновых капсул 1275 Natural Factors (372467808)

Питательный комплекс Natural Factors Поддерживает здоровье костей Содержит ценный MenaQ7 60 желатиновых капсул 1000 МЕ D3 и 120 мкг K2 на порцию 100% гарантия чистоты и качества Витамин D оказывает множество положительных эффектов: способствует нормальному функционированию скелетной, сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системы. Однако 99% D3, хранящегося в организме, используется для регулирования уровня кальция в тканях и поддержания здоровых костей и зубов. Оставшийся 1% действует как кофактор для различных метаболических процессов, важных для благополучия организма, таких как развитие сильных мышц, контроль артериального давления или регуляция аутоиммунитета. Витамин K2 подкрепляет положительные эффекты D3, одновременно защищая от его возможного разрушительного воздействия. Он активирует определенные белки, такие как остеокальцин и MGP, которые обеспечивают правильную транспортировку и включение кальция (вместе с магнием и микроэлементами) из крови в твердое вещество костей и зубов. Таким образом, K2 снижает риск чрезмерного накопления минерала в сосудах и органах (кальцификация, артериосклероз, камни в почках). Добавка Natural Factors объединяет два питательных вещества в соотношении, обеспечивающем оптимальное взаимодействие. Vitamin D3 & K2 находятся в наиболее биодоступной и легкоусвояемой форме, благодаря чему чрезвычайно эффективны. Рекомендуемое потребление Принимать по 1 мягкой капсуле в день, предпочтительно вместе жирной пищей или по назначению специалиста. Сведения о добавке Размер порции: 1 мягкая желатиновая капсула Состав порции % от суточной нормы Витамин D3 (холекальциферол) 1000 МЕ 250 % Витамин K2 (менахинон, MK-7) (из сброженных соевых бобов (натто)) 120 мкг 150 %

кешбэк от 11 ₴

рассрочка

-25%

кешбэк от 16 ₴

рассрочка

-6%

1 729 ₴

1 631 ₴

Бесплатная доставка с

Vitamins D3 & K2, витамины D3 и K2, 30 капсул Dr. Mercola (372011623)

Dr. Mercola, витамины D3 и K2, 30 капсул Диетическая добавка. Не является лекарственным средством. Описание 5000 МЕ витамина D3 — 180 мкг витамина K2 (MK-7) в 1 капсуле Пищевая добавка Содержимое сертифицировано NSF Не содержит сои Поставляем качественные продукты с 2001 года. Исследователи обнаружили, что витамин D может быть самым важным питательным веществом для поддержания здоровья иммунной системы из когда-либо изученных. Регулируя экспрессию более чем 900 генов в организме, витамин D3 влияет практически на все функции, включая здоровое развитие и рост клеток, крепкие кости, здоровье сердечно-сосудистой системы, здоровье мозга и когнитивную функцию. Однако приема только витамина D недостаточно. При приеме витамина D крайне важно также получать достаточное количество витамина K2. Помимо того, что эти два витамина работают синергетически, витамин K2 необходим витамину D для правильного функционирования. Сочетание витаминов D3 и K2 поддерживает общее здоровье сердца, артерий и вен, а также здоровье костей, дыхательной и иммунной систем. Пищевая ценность Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 30 Количество в 1 порции % от суточной нормы Витамин D3 (в виде холекальциферола) 125 мкг (5000 МЕ) 625% Витамин K2 (в виде менахинона-7 [MK-7, из нута]) 180 мкг * * Суточная норма не определена. Рекомендации по применению Взрослым в качестве пищевой добавки принимать по 1 (одной) капсуле в день во время еды. Ингредиенты Рисовая шелуха, моностеарат глицерина, капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза), мальтодекстрин, модифицированный крахмал, сахарозы, аскорбил пальмитата, экстракт листьев розмарина. Предупреждения Хранить в недоступном для детей месте. Не следует принимать данный продукт, если защитная пленка повреждена. Если вы кормите грудью, беременны, страдаете от свертывания крови или страдаете другими заболеваниями. вы принимаете лекарственные препараты, например антикоагулянты, — проконсультируйтесь с врачом перед приемом этого продукта.

кешбэк от 8 ₴

рассрочка

-6%

905 ₴

853 ₴

Бесплатная доставка с

Vitamins D3 & K2, Витамины D3 и K2 в низкой дозе, 30 капсул Dr. Mercola (372011616)

Dr. Mercola, Витамины D3 и K2 в низкой дозе, 30 капсул Диетическая добавка. Не является лекарственным средством. Описание 1000 МЕ витамина D3 в каждой капсуле 45 мкг витамина K2 (MK-7) в капсуле Пищевая добавка Не содержит сои Поставляем качественные продукты с 2001 года В совокупности витамины D3 и K2 поддерживают общее здоровье сердца, артерий и вен, здоровье костей, дыхательной и иммунной систем. Кроме того, они помогают обеспечить здоровый метаболизм кальция, гарантируя, что пищевой кальций попадает в ваши кости именно там, где ему и место. С витаминами D3 и K2 в низких дозах вы получаете оптимальное усвоение в простой приеме одной капсулы в день. Пищевая ценность Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 30 Количество в 1 порции % от суточной нормы Витамин D3 (в виде холекальциферола) 25 мкг (1000 МЕ) 125% Витамин K2 [в виде менахинона-7 (МК-7, из нута)] 45 мкг 38% Рекомендации по применению Взрослым в качестве пищевой добавки принимать по одной (1) капсуле в день во время еды. Ингредиенты Органические рисовые отруби, капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза), глицерол моностеарат, мальтодекстрин, модифицированный крахмал, сахарозы, аскорбил пальмитат, экстракт листьев розмарина Предупреждения Хранить в недоступном для детей месте. Не следует принимать данный продукт, если защитная пленка повреждена. Если вы кормите грудью, беременны, страдаете от свертывания крови или страдаете другим заболеванием, принимаете лекарства, например, антикоагулянты, перед применением этого продукта проконсультируйтесь с врачом.

ПОМОЩЬ