Финики, мягкие, сочные и мясистые! Финики - замечательное полезное натуральное лакомство! К сожалению, большая часть фиников на прилавках магазинов - вымочена в химических растворах для лучшего сохранения и уже не полезны, а вредны для здоровья. Финики представленные в интернет-магазине "Здоровое питание" - это отборный продукт высокого качества. Ни сахара, ни каких-либо других химических веществ они не содержат. В финиках содержится 23 вида аминокислот и витамины пяти групп. Они являются одним из лучших природных источников глюкозы такой необходимой нашему организму (ведь она активизирует мозговую деятельность!). Свежие финики могут храниться от 8 до 10 месяцев. Сушеные - до 5 лет. Свежие финики имеют около 145 калорий, а сушеные примерно 280 калорий. Финики богаты углеводами, которые включают сахарозу, фруктозу и глюкозу, что помогает в получении быстрой энергии. Это причина, по которой спортсмены (особенно культуристы и пловцы) употребляют данный продукт перед нагрузками. При этом разница между свежими сушеными финиками незначительна, так как и те и другие обеспечивают достаточную энергию. Польза. Одним из главных преимуществ фиников является наличие в составе большого количества пищевых волокон. На 100 граммов продукта - почти 7 граммов. Для примера, в любимой поклонниками здоровых диет стручковой фасоли - всего 2,5. Пищевые волокна называют также «балластным веществом», которое не переваривается пищеварительными ферментами, но играет ключевую роль в нормализации микрофлоры кишечника. Сушеные финики следует употреблять тем: У кого есть любые проблемы с пищеварением. Добавить в рацион эти сухофрукты диетологи и врачи советуют по целому ряду причин. Финики - это источник пантотеновой кислоты. Она играет ключевую роль в нормализации обменных процессов в организме, которые налаживаются уже после непродолжительного употребления плодов. За счет большого количества витамина А, нормализуется состояние волос и ногтей. 200 граммов фиников содержат суточную норму калия. Например, ребенку для восполнения этого вещества достаточно съедать в день всего два плода. Финики рекомендованы при беременности. Они обогащают кальцием организм будущей мамы и будущего ребенка. По той же причине этот продукт полезен в период восстановления после перелома костей. Фосфор и селен, которые содержатся в финиках, полезны для зубов. Финики способны активизировать иммунные силы организма. Если во время простудных заболеваний употреблять этот продукт, болезнь отступит значительно быстрее. Плоды финиковой пальмы улучшают состояние человека, страдающего от гипертонии и других проблем с сердцем и сосудами. Положительно влияют на работу надпочечников. Обладают антисептическими и кровоостанавливающими свойствами, а потому быстро заживляют раны. Являются отличным продуктом для профилактики онкологических заболеваний. Калорийность В 100 граммах фиников содержится не менее 270 ккал. Такое количество калорий позволяет человеку обходиться без еды в течение длительного промежутка времени и не ощущать проблем со здоровьем. Считается, что в финиках есть все, что нужно организму. Питаясь только ими и водой, можно жить несколько лет. Это уникальное свойство используют путники во время длительных переходов. Кроме того, финики способны быстро насыщать организм. Чтобы почувствовать себя сытым, достаточно всего нескольких плодов. Эта особенность позволила финикам стать прекрасной основой для диет и многочисленных программ питания для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Финиковая диета относится к классу моно. Это означает, что при диете разрешено употреблять в пищу только эти плоды, запивая водой или зеленым чаем, и ничего больше. Индивидуальный объем потребления определяет диетолог. Сколько можно в день? Что касается суточного рациона, то для каждого возраста он свой. Для ребенка дневная норма в несколько раз меньше, чем для взрослого человека. Малышам, которые отказываются есть плоды в чистом виде, можно варить из них компот. Взрослому человеку достаточно съедать в день около пяти фиников, но не более трехсот граммов в день. Избыток грозит обернуться проблемами с желудком. Вред. Каким бы полезным ни был продукт, всегда есть случаи, когда его употребление может навредить. В случае с финиками потребление следует ограничить при: Ожирении. О высокой калорийности продукта сказано выше. Есть финики чрезмерно полным людям можно исключительно в ходе специальной диеты. Серьезные разрушения зубов. Если здоровые зубы финики укрепляют и оздоравливают, то больные - разрушают, усиливая кариес и доводя дело до пульпита. Язвенные болезни. Финики - это белковая пища. Поэтому их не нужно употреблять тем, у кого выявлены проблемы с желудком и печенью. А если при сушке фиников допущены нарушения технологии - обострений язвенной болезни не избежать. Повышенная чувствительность ЖКТ. Большое содержание фруктозы может вызвать неприятные ощущения в животе, понос, газообразование. Финики при сахарном диабете. В сети можно найти много мнений. Одни утверждают, что для диабетиков финик - это запретный плод. Причина - в большом содержании глюкозы. Не случайно плоды финиковой пальмы возглавляют таблицу гликемических индексов. Мало какой продукт способен так резко повысить уровень сахара
Одежда
Обувь
Детям
Красота и здоровье
Спорт и отдых
Аксессуары
Смартфоны, ТВ, электроника
Ноутбуки, компьютеры, офис
Бытовая техника
Товары для дома
Бытовая химия и хозтовары
Зоотовары
Продукты питания 
Товары для защитников
Бренды
