Это не просто книга. Это путь. От потери смысла, до его тихого рождения внутри. От тишины, которая болела, до присутствия, которое больше не нужно доказывать. От роли, которую ты играла годами, до себя, которую ты больше не предаешь. «Ты можешь всё. Я в тебя верю» – это не мотивация. Это память. Напоминание о том, что ты уже выдержала больше, чем кажется. В этой книге автор делится опытом и ведет разговор, опираясь на собственный пройденный путь, как психолога, волонтера, жены военного, дочери и просто женщины. Прочитав эту книгу вы узнаете: * Об истоках травмы, детских сценариях, стыде и выживании * О гневе, потерях, вине, первых шагах к себе * О внутренней автономии, уважении к себе и новой этике отношений * О том, как не бороться, а жить рядом с тревогой, потерей, хаосом * Об отдыхе, несовершенстве, внутреннем диалоге и новых маршрутах * О внутренней ценности, исцелении любовью и взрослой нежности * Поэтический цикл об эмоциях, их времени и внутренних пейзажах * Об коммуникации, онлайн-пространстве и внутренних красных линиях Этот пособие будет полезно всем, кто нуждается в поддержке и ценит практические уроки, полученные из реального жизненного опыта.