Creatine

кешбэк от 139 ₴

-25%

697 ₴

522 ₴

Креатин Моногидрат Creatine Creapure 250 г SFD Nutrition (348138810)

SFD CREATINE CREAPURE это усовершенствованная формула моногидрата креатина в удобной для растворения и питья форме. Creapure® – запатентованная формула креатина моногидрата, произведенная компанией AlzChem Trostberg GmbH в Германии. Доверьтесь фирменной форме и поднимите свои тренировки на новый уровень! КРЕАТИН ПОВЫШАЕТ ФИЗИЧЕСКУЮ ТРУДОСПОСОБНОСТЬ CREAPURE® - СОВЕРШЕНСТВОВАННАЯ ФОРМУЛА КРЕАТИНА МОНОГИДРАТА БЕЗ СДАВЛЕНИЯ САХАРЫ ХОРОШАЯ РАСТВОРНОСТЬ ДО 50 ПОРЦИЙ В УПАКОВКЕ Austral – это означает, что его эффекты были подтверждены научными исследованиями. Это одна из самых эффективных и хорошо изученных добавок на рынке. ПОВЫШЕННАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ Креатин моногидрат – это природное соединение, состоящее из аминокислот – ключевых строительных блоков мышц. Потребление всего 3 г креатина в день повышает физическую работоспособность при кратковременных, интенсивных тренировках [1]. Это идеальная поддержка спортсменов силовых видов спорта, атлетов, спортсменов боевых видов спорта и командных игроков (футбол, баскетбол, хоккей). CREAPURE – чистая сила, бескомпромиссное качество! Жвачка Balloon Gum Питательная ценность: 5 г (1 порция) Креатин моногидрат Creapure® 4300 мг – в т.ч. креатин 3784 мг Состав: креатин моногидрат creapure®, ароматизатор, регулятор кислотности: лимонная кислота, подсластитель: сукралоза, краситель: каротины, сок красной свеклы в порошке Аллергены: может содержать глютен, молоко, соя, яйца и походные продукты мерная ложка) в 250-300 мл воды или сока. Не превышать 1 порцию в день (5 г).

кешбэк от 279 ₴

-25%

1 396 ₴

1 047 ₴

Бесплатная доставка с

Креатин моногидрат Impact Creatine Monohydrate 500 г No Brand (348138790)

Предназначен для тренировок высокой интенсивности. Научно доказано, что креатин повышает вашу физическую работоспособность во время тяжелых подходов, дополнительных повторений и без сожаления.1 Думаете, вы достигли максимума? Подумайте снова. Благодаря 3 г креатина на порцию вы будете разбивать ПБ как разминку. Кроме того, Impact Creatine получил 5 звезд от более 5000 человек, как и вы, испытавшие преимущества своими глазами. Ключевые преимущества Испытано, проверено и надежно улучшает производительность1 Научно доказано, что повышает физическую работоспособность и поддерживает высокоинтенсивные упражнения1 3 г креатина на порцию для оптимальных результатов Не верьте нам на слово — оценка 5 звезд Разработано диетологами для максимальной эффективности выбрать Одна из наиболее тщательно исследуемых добавок, креатин опробован, испытан и доверен для улучшения производительности.1 Каковы преимущества моногидрата порошка креатина? Независимо от того, толкаетесь ли вы с большим весом в тренажерном зале или превосходите прошлое недельное время во время бега в парке, Impact Creatine поможет вам во время всех интенсивных упражнений. Научно доказано, что наш мощный порошок моногидрата креатина повышает физическую работоспособность во время последовательных кратковременных упражнений высокой интенсивности.1 Что такое креатин моногидрат? Одна из наиболее исследованных форм креатина в мире – креатин моногидрат состоит из молекулы креатина и одной молекулы воды. Такое сочетание делает его стабильным и легко усваивается организмом. Креатин содержится в таких продуктах как мясо и рыба, но не в больших количествах. Чтобы получить 3 г креатина, необходимые для повышения физической работоспособности, вам нужно съедать более 500 г красного мяса или несколько порций рыбы ежедневно. Impact Creatine дает вам 3 г порции в каждой ложке, что облегчает достижение вашей ежедневной цели. Как принимать порошок моногидрата креатина? Креатин – это стабильность. Просто смешайте его с водой или добавьте в свой протеиновый коктейль или коктейль перед тренировкой и все готово. Это простое решение без лишних усилий идеально подходит для вашей рутины, поэтому вы можете сосредоточиться на том, что действительно имеет значение вашей производительности. Каковы побочные эффекты моногидрата порошка креатина? Креатин естественным образом содержится в организме, но важно оставаться увлажненным, принимая порошок креатина моногидрата. Какие еще существуют формы моногидрата креатина? Не любите порошок креатина? У нас есть другие добавки с креатином, которые могут понравиться вам. Если вы ищете что-то удобное, таблетки моногидрата креатина не нужно смешивать, что делает их идеальными для использования в дороге. Микронизированные креатиновые капсулы Creapure® – это еще один эффективный вариант, наполненный 99,99% содержанием креатин для максимального воздействия. И если вы хотите получить дополнительный заряд со смесью креатина и кофеина перед тренировкой, попробуйте THE Pre-Workout – это наша мощная смесь. *Источник: Euromonitor International Limited; Розничные продажи Myprotein, данные World 2023. 1. Доказано, что креатин повышает физическую работоспособность при последовательных кратковременных упражнениях высокой интенсивности. Положительный эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г креатина. Рекомендуемое использование Смешайте 3,4 г (примерно 1 мерную ложку) из 250 мл воды, взболтайте и потребляйте. Принимайте один раз в день, до или после тренировки. Порошок со временем оседает, мы рекомендуем взвесить для наиболее точного измерения. Хранить в прохладном, сухом месте вдали от прямых солнечных лучей. Не превышайте указанную рекомендуемую суточную дозу. Этот продукт нельзя использовать в качестве замены разнообразного, сбалансированного питания и здорового образа жизни. Хранить в месте, недоступном для детей. Ингредиенты: креатин моногидрат. Производится на предприятии, которое также возделывает молоко. Подходит для: вегетарианцев и веганов.

кешбэк от 152 ₴

-25%

760 ₴

570 ₴

Бесплатная доставка с

Креатин Creatine Monohydrate 500 г Ostrovit (348138110)

OstroVit Creatine Monohydrate – диетическая добавка, содержащая высококачественный моногидрат креатина, который используется для повышения физической производительности и спортивных результатов. Креатин – это соединение, которое естественным образом встречается в организме, прежде всего в скелетных мышцах. Функция креатина состоит в том, чтобы являться предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), формы химической энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают запас доступной АТФ для получения энергии, необходимой для силы во время коротких интенсивных упражнений, таких как силовые тренировки или быстрые бега. Многие исследования подтверждают, что прием моногидрата креатина может повысить мышечную силу и выносливость, увеличить мышечный объем и способствовать оптимальной производительности во время коротких интенсивных упражнений. Обычно рекомендуемая доза креатина моногидрата для груженых тренировок составляет около 3-5 граммов в день. Некоторые спортсмены также используют периодические циклы загрузки (обычно продолжительностью примерно 5-7 дней) для более быстрого насыщения мышц креатином, а затем переходят в режим поддержки. Достоинства: - повышает силу и выносливость мышц; - способствует увеличению мышечной массы; - способствует уменьшению мышечной усталости; – помогает улучшить спортивные результаты. Масса нетто продукта: 500 г Порций в упаковке: 166 Размер порции: 3 г Действующие вещества На порцию Креатин моногидрат 3000 мг – из них креатин 2640 мг Ингредиенты Креатин моногидрат. Продукт может содержать молоко (в том числе лактозу), сою, арахис, другие орехи, семена кунжута, крупы, содержащие глютен, яйца, ракообразную, рыбу. Рекомендации по применению: Размешайте 3 г порции (3/4 мерной ложки) в 100-150 мл воды или сока. В тренировочные дни принимайте по одной порции в день после пробуждения или после тренировки. В дни, когда нет тренировок, выпивайте одну порцию в день после пробуждения.

кешбэк от 148 ₴

от 185 ₴/2 нед

-34%

кешбэк от 11 ₴

от 282 ₴/2 нед

-25%

1 129 ₴

846 ₴

Бесплатная доставка с

Keune Несмываемый восстановительный крем Care Blonde Savior Leave-in Treatment 140 мл — Крем,

Аудитория Для женщин
Несмываемый восстановительный крем Care Blonde Savior Leave-in Cream от Keune из веточной кислоты и креатина для чувствительных, поврежденных, обесцвеченных волос. Укрепляет волосы изнутри, защищая их от воздействия высокой температуры до 230 ºC. При использовании в 3-этапной системе шампунь, маска и несмываемое средство восстанавливают повреждение от освещения на 64% и делают волосы в 7 раз сильнее, на 96% меньше ломкость. Care Blonde Savior Leave-in Cream от Keune: Для чувствительных, поврежденных, обесцвеченных волос; Интенсивно питает; Укрепляет и восстанавливает волосы; Придает дополнительный блеск и силу волосам. Наносить на влажные волосы, дать высохнуть средству, не смывать. Состав: Aqua (water), propoxytetramethyl piperidinil dimethicone, cetearyl alcohol, polyquaternium-37, propylene glycol dicaprylate/dicaprate, hydrogenated ризинол PEG-40, cetrimonium chloride, creatine, panthenol, sodium PG-проsilyl biol 1 Trideceth-6, Alcohol Denat., Parfum (Fragrance), Polyacrylamidopropyltrimonium Chloride, Phenoxyethanol, Potassium Sorbate, Saccharomyces/Magnesium Ferment, Saccharomyces/Iron Ferment, Acid Violet Saccharomyces/Medium Enzyme, Saccharomyces/Silicon Enzyme, amyl cinnamal, benzyl salicylate, citronelol, hexyl cinnamal, limonene, linalool.

кешбэк от 16 ₴

от 402 ₴/2 нед

-25%

1 610 ₴

1 207 ₴

Бесплатная доставка с

Шампунь для мужчин 1922 г. By J.M. Refreshing Shampoo Освежающий 1000 мл Keune (346493423)

Аудитория Для женщин
Шампунь для мужчин «Освежающий» 1922 Refreshing Shampoo Distilled For Men от Keune подарит волосам чистоту и свежесть, защитит от перхоти, наполнит волосы блеском и мягкостью. Этот бьюти-продукт можно использовать для ежедневного ухода. 1922 Refreshing Shampoo Distilled For Men: Бережно ухаживает за волосами и тщательно очищает; ухода. Состав: Aqua (Water), Sodium Laureth Sulfate, Decyl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine, Glyceryl Laurate, Propylene Glycol, Menthol, Sodium Benzoate, Laureth-2, Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Polyquaternium-10, Sodium Protein, Citric Acid, Creatine, Mentha Piperita (Peppermint) Extract, Potassium Sorbate.

кешбэк от 25 ₴

от 645 ₴/2 нед

-25%

2 581 ₴

1 935 ₴

Бесплатная доставка с

Кремовый осветитель для волос Ultimate Blonde Cream Bleach 500 г Keune (346493417)

Несмываемый восстановительный крем Care Blonde Savior Leave-in Cream от Keune из веточной кислоты и креатина для чувствительных, поврежденных, обесцвеченных волос. Укрепляет волосы изнутри, защищая их от воздействия высокой температуры до 230 ºC. При использовании в 3-этапной системе шампунь, маска и несмываемое средство восстанавливают повреждение от освещения на 64% и делают волосы в 7 раз сильнее, на 96% меньше ломкость. Care Blonde Savior Leave-in Cream от Keune Для чувствительных, поврежденных, обесцвеченных волос; Интенсивно питает; Укрепляет и восстанавливает волосы; Придает дополнительный блеск и силу волосам. Наносить на влажные волосы, дать высохнуть средству, не смывать. Состав: Aqua (water), propoxytetramethyl piperidinil dimethicone, cetearyl alcohol, polyquaternium-37, propylene glycol dicaprylate/dicaprate, hydrogenated ризинол PEG-40, cetrimonium chloride, creatine, panthenol, sodium PG-проsilyl biol 1 Trideceth-6, Alcohol Denat., Parfum (Fragrance), Polyacrylamidopropyltrimonium Chloride, Phenoxyethanol, Potassium Sorbate, Saccharomyces/Magnesium Ferment, Saccharomyces/Iron Ferment, Acid Violet Saccharomyces/Medium Enzyme, Saccharomyces/Silicon Enzyme, Amyl cinnamal, Benzyl salicylate, Citronelol, Hexyl cinnamal, Limonene, Linalool.

кешбэк от 119 ₴

от 149 ₴/2 нед

-25%

599 ₴

449 ₴

Бесплатная доставка с

NOW CREATINE MONOHYDRATE КРЕАТИН МОНОГИДРАТ 750мг 120 капсул Now Foods (346086545)

NOW CREATINE MONOHYDRATE / КРЕАТИН МОНОГИДРАТ 750мг в капсулах №120 Наращивание мышечной массы Производство энергии Выбор спортсменов Вегетарианский/веганский продукт Не содержит стероидов Кошерный продукт Без ГМО GMP качество Бренд NOW - с 1968 года эксперт по производству витаминов и минералов. Американские витамины, входящие в ТОП 5 лучших производителей во всем мире. Качество, безопасность и эффективность продуктов NOW признаны более чем в 70 странах мира. Витамины NOW - это сертифицированное качество, натуральность, органичность, а также самый широкий ассортимент продукции среди производителей витаминов 1400 уникальных SKU. Creatine Monohydrate Now 750 mg – это соединение, естественным образом встречающееся в организме, прежде всего в скелетных мышцах. Функция креатина состоит в том, чтобы являться предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), формы химической энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают пул доступной АТФ для получения энергии, необходимой для быстрого поступления мощности и силы. Исследования показали, что прием креатина поддерживает имеющуюся мышечную ткань, поддерживает рост и развитие мышечной массы и способствует оптимальной продуктивности во время коротких интенсивных упражнений. Приём Creatine Monohydrate Now Принимать 6 капсул с фруктовым соком или другой сладкой жидкостью 3-4 раза в день до и после тренировки в течение первых 7 дней. После этого для поддерживающего применения принимать 6 капсул от 1 до 3 раз в день. Перерыв между дозами должен быть от 3 до 4 часов. После 28 дней продолжайте принимать одну порцию (6 капсул) в день. Пейте много жидкости при приеме этого продукта. После открытия упаковки храните в сухом прохладном месте. Предостережение: Только для взрослых. Во время беременности и в период лактации, пожилым людям или любому лицу с любыми заболеваниями перед употреблением этого продукта должны посоветоваться с врачом. Принимать с другими диетическими добавками можно только по рекомендации врача. Диетические добавки не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания. Не превышать рекомендуемое количество (порция) для ежедневного потребления. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке. Перед употреблением рекомендуется консультация с врачом. Продукт может естественно изменять цвет. Содержание порции: 6 капсул содержит Creatine Monohydrate 4,5 грамм. Не содержит кукурузу, глютен, сои, молоко, яйца, орехи. Без ГМО. Не является лекарственным средством.

кешбэк от 83 ₴

от 104 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 83 ₴

от 104 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 148 ₴

от 185 ₴/2 нед

-34%

кешбэк от 328 ₴

от 410 ₴/2 нед

-38%

1 643 ₴2 000 ₴

1 232 ₴

Бесплатная доставка с

Креатин моногидрат Creatine Monohydrate + Peptide 444 г, Unflavoured Applied Nutrition (342117698)

Applied Nutrition Creatine Monohydrate + Peptide - пищевая добавка на основе креатина моногидрата и пептидов, которая способствует повышеню силы, выносливости и скорости восстановления. Каждая порция содержит 5 г креатина моногидрата и 2,4 г PeptiStrong® для ускорения восстановления мышц и повышения производительности. Эта неароматизированная формула, сертифицированная Informed Sport, легко смешивается с любым напитком, что делает её идеальным дополнением к тренировке или после неё для спортсменов и любителей фитнеса. Раскройте свой потенциал с Applied Nutrition Creatine Monohydrate + Peptide — передовой формулой, разработанной для повышения силы, выносливости и ускорения восстановления. Каждая порция содержит 5 г премиального моногидрата креатина и 2,4 г PeptiStrong® — мощного пептида, известного своими ускоряющими восстановление мышц и оптимизирующего его. Состав одной порции -1 мерная ложка (7,4 г): Моногидрат креатина (микронизированный) - 5000 мг Гидролизат белка конских бобов (Vicia Faba) PeptiStrong™- 2400 мг Состав: Моногидрат креатина (микронизированный), PeptiStrong®, гидролизат белка конских бобов (Vicia Faba). Рекомендации по применению: Смешайте 1 мерную ложку порошка без ароматизаторов (7,4 г) с вашей любимой ароматизированной добавкой, смузи или соком. Принимайте 1–2 порции в день, желательно до и после тренировки. Используйте только по назначению. Мерные ложки указаны приблизительно; рекомендуется использовать весы.

кешбэк от 208 ₴

от 261 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 148 ₴

от 185 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 189 ₴

от 237 ₴/2 нед

-41%

949 ₴1 200 ₴

711 ₴

Бесплатная доставка с

Креатин Creatine Monohydrate Gummies 80 Gummies, Blackcurrant millions Applied Nutrition (341324728)

Applied Nutrition Creatine Monohydrate Gummies — это вкусный и удобный способ повысить производительность тренировок. Эти жевательные конфеты, содержащие 3 г креатина моногидрата на порцию, предназначены для поддержки мышечной силы, мощности и выносливости. Больше никаких беспорядочных порошков или коктейлей — просто возьмите несколько жевательных конфет и вперед. Идеально подходит для тех, кто ищет быстрое, простое и вкусное решение для повышения физической производительности, эти жевательные конфеты также подходят для веганов, не содержат глютена и сертифицированы как халяль. Эти жевательные конфеты идеально подходят для тех, кто ищет простой, эффективный и приятный способ поддержать свою физическую работоспособность. Кроме того, они подходят веганам, не содержат глютена и сертифицированы как халяль, что делает их подходящими для различных диетических потребностей. Состав одеой порции - 4 жевательные конфеты: Моногидрат креатина - 3000 мг Ингредиенты: Моногидрат креатина, гранулированный сахар, сироп глюкозы, вода, фруктовый пектин, ароматизатор, покрытие (MCT 90%, карнаубский воск). АЛЛЕРГЕНЫ: не содержит распространенных аллергенов. Изготовлено на предприятии, где обрабатываются молоко, соя, яйца, рыба, глютен и их продукты. Рекомендации по применению: Принимайте по 4 жевательных конфеты с креатином в день. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Эта упаковка заполнена по весу. В упаковке примерно 80 жевательных конфет.

кешбэк от 119 ₴

от 149 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 119 ₴

от 149 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 208 ₴

от 261 ₴/2 нед

-18%

1 044 ₴

857 ₴

Бесплатная доставка с

Креатин Creatine Powder Super, 500 грамм - Круги ActivLab (341321338)

Содержание элементов в 1й порции: 6 грамм Креатин моногидрат 5000 мг Ингредиенты моногидрат креатина, вещество предотвращающее слипание: карбонат магния, витамины (L-аскорбиновая кислота, амид никотиновой кислоты, DL-альфа-токоферилацетат, ретинилацетат, холекальциферол, D-пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, тиаминмононитрат, птероилмоноглютиогалогеногруппа D-биотин, филлохинон, цианокобаламин). Продукт может содержать следовые количества соевых бобов, пшеницы и орехов.

кешбэк от 119 ₴

от 149 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 148 ₴

от 185 ₴/2 нед

-18%

кешбэк от 88 ₴

от 110 ₴/2 нед

-25%

кешбэк от 238 ₴

от 298 ₴/2 нед

-25%

кешбэк от 238 ₴

от 298 ₴/2 нед

-25%

кешбэк от 148 ₴

-38%

740 ₴900 ₴

555 ₴

Бесплатная доставка с

Креатин моногидрат Creatine Monohydrate 2500 мг, 60 капсул Bel Tono (340108235)

1

Креатин моногидрат Bel Tono: удобная и эффективная добавка для силы, выносливости и улучшения внешнего вида. Что такое моногидрат креатин? Креатин – это природное вещество, которое вырабатывается в организме человека, хранится в мышцах и используется для синтеза АТФ (аденозинтрифосфата) – основного источника энергии для клеток. Добавление креатина моногидрата в рацион способствует улучшению физической активности, ускоряет обмен веществ и положительно влияет на самочувствие. Почему креатин полезен для вашего организма? Креатин моногидрат обладает множеством полезных свойств, поддерживающих здоровье и физическую активность. Вот основные из них: Энергетическая поддержка клеток Креатин помогает быстро восстанавливать запасы АТФ, что повышает уровень энергии и поддерживает вашу активность в течение дня. Ускорение метаболизма. Добавление креатина в рацион способствует ускорению обменных процессов и более эффективному сжиганию калорий, что помогает поддерживать стройность. Поддержка нервной системы. Креатин улучшает когнитивные функции, повышает концентрацию и снижает стресс, помогая оставаться более сосредоточенным и спокойным. Антивозрастной эффект. Креатин может замедлять старение мышц и клеток мозга, поддерживая их здоровье и функциональность. Стимуляция синтеза белка. Креатин ускоряет рост и восстановление мышц, предотвращая их разрушение после интенсивных тренировок. Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Добавка улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом, что способствует улучшению работы сердца. Преимущества моногидрата креатина для мужчин и женщин. Креатин полезен как мужчинам, так и женщинам, особенно тем, кто активно занимается спортом или хочет улучшить здоровье: Помогает поддерживать стройность и тонус — креатин не вызывает резкого набора массы, а наоборот способствует сохранению упругости и подтянутости тела. Ускоряет метаболизм - помогает сжигать калории даже в состоянии покоя, что полезно при диетах и контроле веса. Повышает выносливость - улучшает результаты тренировок, снижая усталость. Забота о коже и волосах - способствует регенерации клеток, поддерживая их молодость. помогает поддерживать мышечную массу при снижении калорийности питания. Креатин для роста мышечной массы Креатин помогает не только улучшить физическую активность, но и стимулирует рост мышц. Он улучшает гидратацию мышечных клеток и повышает их работоспособность, что способствует более быстрым результатам. Как правильно принимать креатин? Формы выпуска. Креатин моногидрат доступен в удобной форме капсул, что делает его идеальным вариантом для тех, кто часто в пути или любит порошковые добавки. Рекомендуемая дозировка: каждая капсула содержит 2,5 г креатина, что позволяет легко контролировать дозу. Оптимальная дозировка – 2 капсулы в день во время еды. Для достижения лучших результатов можно принимать креатин перед тренировкой или в любое время дня, растворяя в воде сока или добавляя в протеиновые коктейли. Разновидности креатина: Креатин моногидрат – классическая, наиболее изученная форма. Микронизованный креатин – улучшенная растворимость и усвоение. Кому рекомендован креатин? Креатин подходит для всех, кто хочет улучшить свои тренировки и общее самочувствие. Его рекомендуется принимать: Спортсменам — для повышения выносливости, силы и улучшения спортивных результатов. Тем, кто хочет ускорить метаболизм и повысить уровень энергии. Людям, которые беспокоятся о красоте и здоровье — для поддержания тонуса кожи и волос. продукт без примесей. Высокая степень усвоения. Подходит для всех уровней физической подготовки. Клинически доказана эффективность. Состав: Креатин моногидрат Желатин Стеарат магния Важная информация Перед применением проконсультируйтесь с врачом. диабетом и почечной недостаточностью. Доступность: упаковка 60 капсул (30 порций). Способ хранения: Хранить в сухом, прохладном и недоступном для детей месте. Защищайте от попадания прямых солнечных лучей. Сделайте свой выбор в пользу здоровья и энергии с креатином моногидратом! Поддержите тренировки и повысите результаты с помощью креатина моногидрата в капсулах – удобное решение для активных людей и спортсменов! Добавьте креатин в свой рацион уже сегодня и почувствуйте, как ваш организм наполняется энергией, метаболизм ускоряется, а тело становится сильным и подтянутым!

ПОМОЩЬ