Тематика Психология, мотивационная литература, селфмейд, саморазвитие, поведение, привычки О книге Язык, литература, математика, физика, химия. А что было бы, если бы в школах и университетах нас учили развивать силу воли? Насколько успешнее мы могли бы стать? Келли Макгонигал помогла тысячам людей измениться: бросить пить или курить, пробежать марафон, заняться спортом, создать собственный бизнес, наладить отношения в семье и т.д. Свою методику она обобщила в этой книге. Автор с научной стороны показывает, как устроено наше мышление, почему мы избегаем изменений и не используем полностью собственный потенциал. Но, кроме теории, Макгонигал подает множество фактов и интересных примеров. Но самое большое преимущество книги — это упражнения. Оказывается, благодаря им мозг можно натренировать, как мышцы. Для кого книга Для тех, кто любит ставить цели, но из-за нехватки силы воли так и не достигает их. Почему эта книга Основой книги стал курс «Наука силы воли», который Келли Макгонигал преподает в Стэнфордском университете. Профессор удачно соединила интересные факты о том, как функционирует наш мозг, с упражнениями, которые тренируют силу воли. Вы узнаете, почему в стрессовой ситуации тянетесь за конфетой и «проваливаете» большинство планов на год.