Виброплатформа для похудения 2002 Hopestar (407198099)

Виброплатформа для похудения: как работает и стоит ли ждать "волшебного" эффекта. Упражнения на виброплатформе и противопоказания к ним. Виброплатформа для домашнего использования Стремление женщин поддерживать себя в форме, прилагая минимальные усилия мотивирует разработчиков различных аппаратов для снижения веса. Но также появляется все больше шарлатанов, которые обещают мгновенное похудение без диет и ограничений себя в питании. Только купи "чудесный" аппарат, вставай на него и худей. Но так ли это? В этой статье мы поговорим о тренажере, вокруг которого образовалось огромное количество мифов и споров – вибрационной платформе. Разберемся как работает аппарат и какой оказывает влияние на организм. Стоит ли ждать результатов от упражнений на виброплатформе, как правильно заниматься и какие существуют противопоказания к занятиям на виброплатформе. Принцип работы вибрационной платформы Для того, чтобы понять, что происходит во время занятий на тренажере, нужно разобраться как он работает. Аппарат представляет собой платформу, которая совершает колебательные движения различной частоты. Когда вы становитесь на тренажер, создаваемая вибрация передается на мышцы, стимулируя их рефлекторное сокращение. Существуют различные по конструкции виброплатформы. Есть габаритные модели с поручнями, которые чаще всего покупают в тренажерные залы, а бывают и компактные модели для тренажерных залов домашнего использования. Такие виброплатформы не займут много места в квартире, и их легко можно будет убрать после тренировки. Главным преимуществом вибрационных платформ является их универсальность. Покупая виброплатформу, вы фактически покупаете тренажер на все группы мышц. Также занятия на виброплатформе благотворно влияют на лимфатическую систему - под воздействием вибрации лимфа интенсивнее циркулирует. В первую очередь это сказывается на коже, которая поражена целлюлитом. За счет активизации обменных процессов в жировых клетках уменьшаются проявления целлюлита, кожа подтягивается, постепенно исчезает эффект “апельсиновой корки”. А вот и ответ на вопрос, который, пожалуй, интересует женщин больше всего - "Можно ли похудеть просто стоя на виброплатформе по 10-15 минут в день?" - Нет. Дело в том, что просто стоя на тренажере, вы не сожжете достаточное для похудения количество калорий. Но это не значит, что результатов не будет. Влияние вибрации поддерживает мышцы и кожу в тонусе, а значит – корректирует фигуру. Упражнения на виброплатформе А вот если вы хотите избавиться от лишнего веса на виброплатформе, нужно не просто стоять, а проводить полноценные тренировки. Любые, даже самые простые упражнения на тренажере имеют значительную нагрузку на мышцы. Вы можете приседать, отжиматься, делать скручивания на виброплатформе и их эффективность будет намного выше. Специально для вас мы сделали небольшую подборку упражнений, которые можно выполнять дома. Упражнения на виброплатформе Противопоказания к тренировкам на виброплатформе Влияние вибрации на организм, особенно такое интенсивное, является абсолютным противопопоказанием при: Эпилепсии Беременности Лактации Мочекаменной болезни Артрите и артрозе Онкологии Итог. Если рассматривать виброплатформу как домашний тренажер, то она является уникальной в плане своей универсальности и компактности. Небольшой по размерам тренажер может полноценно заменить походы в зал за вполне разумную цену. А вот если рассматривать виброплатформу как аппарат на котором просто стоишь и худеешь, то это далеко не так. Снижение веса это процесс, который требует комплексного подхода, в том числе корректировки питания.